Что спринты делают для вашего тела? Спринт - одно из самых взрывных упражнений, которые вы можете делать. Это полноценная тренировка для всего тела, нацеленная на ягодицы, бедра, подколенные сухожилия, квадрицепсы, икры и пресс, для наращивания длинных сухих мышц. Фактически, по этой причине многие профессиональные спортсмены включают в свои тренировки спринт.