Главная > Лучшие Ответы > Как установить столб-капельницу - как решить

Как установить столб-капельницу - как решить

Можно ли установить капельницу на любой велосипед?

Уронитьподседельные штыри, или обычно называемыеккак толькопосты-капельницы, находятсяодиниз лучших обновленийты можешьделатьлюбомугоравелосипед. Потрясающая настройка на летуты можешьделатьквысота вашего сиденья будет иметьтыспрашивая, почемутыне купилкапельницамного лет назад.



Это серия GMBN Tech Essentials, которая представляет собой наше простое руководство, чтобы понять свой велосипед, научиться работать с ним и самостоятельно обслуживать его дома. В этой конкретной статье мы рассмотрим, как установить подседельный штырь с тросиком, который является фантастическим обновлением для любого маунтинбайкера, который может быть прикреплен к их велосипеду, и их очень легко собрать. (драматическая электронная музыка) Хорошо, сначала немного о посте-капельнице.

Во-первых, зачем вам регулируемый подседельный штырь на горном велосипеде? Простая причина проста: он улучшает вашу езду, поэтому физически ничего не меняет в вашем велосипеде, поскольку вы фактически можете вручную опустить подседельный штырь внутри рамы, но он делает то, что одним нажатием кнопки вы можете опустить сиденье, что означает, что оно выходит наружу, что означает, что вы будете чувствовать себя намного безопаснее, увереннее и сможете опустить центр тяжести, что действительно важно, когда вы очень быстро совершаете грубые технические поездки, и давайте посмотрим правде в глаза, некоторые опасные вещи, которые q. может быть очень страшно. Сдвиг сиденья в сторону позволяет снять спинку спины, что означает, что седло не ударит вас ни в живот, ни в другое место, и, как правило, это улучшает то, что вы получаете от поездки, когда вы это делаете. столбики-капельницы, в продаже есть несколько вариантов.

Первое, что вам нужно знать, это какой у вас размер кадра? Сейчас они обычно находятся в пределах 30,9 или 31,6 мм в диаметре.



Теперь вы можете изменить размер существующего подседельного штыря, просто сняв подседельный штырь с рамы, и если вы посмотрите на подседельный штырь здесь, вы увидите, что его фактический размер выгравирован. Если вы не уверены, вы также можете посетите веб-сайт производителя рамы велосипеда, фактический размер рамы обычно указан здесь как одна из характеристик в таблицах геометрии и спецификациях. Затем вам нужно решить, какая у вас стойка - с гидравлическим или канатным приводом.

Что касается гидравлики, то на рынке не так много вариантов, RockShox Reverb - король, когда дело доходит до гидравлических условий, у вас есть ниппель кабеля на концах стойки, а у других они есть на самом конце рычага стойки капельницы. Единственная разница в использовании сейчас заключается в том, что это больше связано с установкой, вам просто нужно расположить вещи в немного другом порядке, но мы вернемся к этому через минуту. Последнее, что нужно учитывать, - сколько на самом деле может содержать ваш пост.

Когда они только вышли, на мой взгляд, они были около 75 миллиметров, что было довольно стандартно, но теперь вы можете получить до 176 миллиметров на некоторых стойках. Теперь, в идеальном мире, вам нужно максимальное падение, которое вы можете иметь, но не только так легко купить тот, который будет соответствовать вашему велосипеду, вам также необходимо учитывать длину подседельной трубы, количество выставленных подседельных штырей, что у вас есть, и ваше внутреннее измерение ноги. Теперь выяснить, сколько падения вам может сойти с рук, довольно легко, потому что на сайтах производителя это подседельный штырь Crank Brothers, они указывают высоту практически каждой части этой стойки, чтобы вы могли выяснить, сколько падения вы попадете в это пространство Fit. .



Теперь просто найдите время, чтобы выяснить это для вашего конкретного велосипеда, вам нужно максимальное падение, которое вы можете получить. Получите здесь 175, но у меня есть столб для сброса 150 мил, которого для этого велосипеда должно быть больше, и я его установлю. Cегодня. Прежде чем мы начнем, вам понадобится какой-то комплект для работы, конечно, вам понадобится ваша новая хорошая опора Shinydropper, а затем вам понадобятся подходящие кабели для нее, то есть новый внутренний кабель, полноразмерные и внешние кабели, наконечники и заглушки. Вам также понадобится рулетка, несколько шестигранных ключей, в данном конкретном случае пять, два и три миллиметра три мм.

Вам понадобится кирка или небольшая отвертка, я покажу вам, почему позже в статье. Вам понадобится острый резак для кабеля, плоскогубцы, острие, вам также понадобится какая-то аэрозольная смазка или смазка, чтобы попасть во внешнюю трубку, и вам понадобится смазка или монтажный состав, совместимый с вашим Рамка. Я также рекомендую иметь какой-нибудь шкафчик для ниток.

И если есть что-то, что вы хотите узнать более подробно об этом динамометрическом ключе, было бы действительно полезно, и, наконец, если у вас есть доступ к такому, набор для внутренней маршрутизации действительно очень полезен, хотя и не является строго необходимым. Сейчас нет определенного порядка, в котором вы должны это делать, но я начну с передней части велосипеда с пульта дистанционного управления телескопической стойкой. Теперь вам нужно подумать о том, насколько легко управлять рычагом подседельного штыря.

помогает ли киви заснуть?



Подседельный штырь хорош тем, что, когда вы едете на велосипеде, вам никогда не придется останавливать замах, чтобы убрать седло с дороги, если есть что-то пугающее или пугающее, что вам просто нужно уметь расшатывать. вверх и двигайте большим пальцем, вы же не хотите слишком сильно двигать рукой. Так что поиграйте, пока не найдете позицию, которая вам подходит. Так что мне нравится вешать свой под руль, до него очень легко добраться, сижу ли я на велосипеде, бросая столбы какое-то время, или когда я спешу забрать столб после того, как уезжаю. седло, могу ли я добиться этого без необходимости выкатывать запястье вперед, просто примите это во внимание и займите положение, которое подходит вам.

Теперь установка кабеля внутри рамы будет немного отличаться между рамами. Новые рамы из волокнистого углеродного волокна могут иметь внутренние каналы, что просто означает, что вы вставляете шланг в переднюю часть рамы, и он выскакивает в нужном месте. В этой конкретной структуре этого нет, так что я, вероятно, нахожусь в той же ситуации, что и многие из вас.

Вот почему инструмент Park Tool так полезен. Вы просто вставляете его в раму, следуете за ним вместе с магнитом, пока он не торчит там, где вам это нужно, затем просто прикрепляете его конец к внешней трубке и протягиваете обратно. Это великолепная система, и ее мучительно просто сделать, теперь с трубкой в ​​раме, теперь пора обрезать ее до нужной длины, вы должны сделать это на этом этапе.

Вы не можете прояснить, есть ли там внутренний кабель, потому что вы тоже собираетесь его перерезать. Это важная часть установки стойки капельницы на велосипед и проверки ее правильной работы, поэтому сделайте это правильно с первого раза. Первое, что вам нужно сделать сейчас, это убедиться, что у вас есть достаточное количество троса спереди, чтобы соответствовать требованиям с фактическим рычагом подседельного штыря и не мешать движению руля.

белок арахисового масла

Если руль вращается почти полностью, примите это во внимание. Вы же не хотите, чтобы он вырывал кабель при аварии. Сомневаюсь, что у вас немного больше кабеля.

Значит, это миг. Выглядит немного некрасивее, но определенно означает, что он будет работать в любых условиях. И теперь он находится на подседельном штыре велосипеда, где ваш внешний корпус выступает из подседельной трубы. Здесь пригодится Sharpie, и на самом деле не имеет значения, есть ли у вас Sharpie, ручка Tippex или что-то еще, вы должны сделать отметку на кабеле, которая полностью совпадает с верхом в этой точке. рама закрывает эту отметку, затем вы можете протянуть шланг, стараясь не потерять его в раме на конце рулевой трубы, но вы должны вытащить его, потому что вам нужно сделать еще одну отметку, чтобы разрезать его в нужном месте .

Теперь с этим подседельным штырем Crank Brothers я должен сделать вторую отметку в 165 миллиметров, и там я делаю свой надрез, и это делает внешнюю трубу правильной длины. Теперь длина, до которой вам нужно отрезать, будет варьироваться, и это будет указано в руководствах, и поэтому это может немного сбивать с толку, но, надеюсь, увидев, что я это сделаю, вам будет намного проще это объяснить. Когда у вас будет отрезан внешний корпус, вам нужно будет схватить тонкую кирку, отвертку или другой инструмент, который у вас есть, и просто убедиться, что внутренняя часть внешнего корпуса не обжата, убедитесь, что кабель хороший и чистый. проходить через.

На этом этапе мне также нравится распылять немного смазки, держа тряпку на другом конце, чтобы поймать то, что было пропущено. Теперь все, что вам нужно сделать, это убедиться, какой у вас подседельный штырь с тросовым приводом. Некоторые из них содержат ниппель кабеля на дальнем конце и используют его для протягивания кабеля и в основном управляют системой на конце стойки капельницы, но в данном случае это стойка Crank Brothers. Вы фактически разместили ниппель на этом конце, а затем он зажимается на дальнем конце, это важно знать, так как это повлияет на следующий шаг установки внутреннего кабеля, убедитесь, что вы взяли кабельные муфты и вставили их на место. с обоих концов над корпусом.

Кабельные муфты предназначены для предотвращения попадания грязи и сажи и удержания смазки, а также они предотвращают миграцию внутренних частей этого внешнего кабеля, которые по сути движутся оттуда, где их не должно быть, поэтому он в основном образует систему, поэтому сделайте так, чтобы обязательно используйте это, потому что тогда ваша внешняя трубка прослужит намного дольше. Поскольку этот конкретный тросовый столбик для капельницы представляет собой кривошипную конструкцию, это означает, что ниппель расположен в нижней части стойки, поэтому первый шаг перед тем, как вы вставляете стойку в раму, - это пропустить кабель здесь, и ниппель кабеля фактически находится в этом. синий кусок. Установив ниппель на место, просто вставьте деталь обратно в нижнюю часть штифта и навинтите ее на это стопорное кольцо.

Теперь там должно быть много фиксатора резьбы, поэтому просто затяните его вручную, вам не нужно использовать никаких инструментов, достаточно просто затянуть вручную. И тогда вы в основном готовы вставить подседельный штырь вариометра в раму. Теперь я рекомендую использовать немного монтажной пасты вместо смазки на внутренней стороне подседельной трубы, и все, что вам нужно, это капля на пальце и размазать ее.

Теперь монтажная паста по существу размазывает вас плавающими в ней частицами, чтобы добавить трение, а это означает, что штифт с меньшей вероятностью будет двигаться и скрипеть, а также меньше нагрузки на винт, чем вы устанавливаете на место, и он должен удерживаться на месте. Просто убедитесь, что карбоновая рама, которую вы используете с определенным соединением, является углеродобезопасной. Это углеродобезопасный, но это также означает, что я могу использовать его и на алюминиевых рамах.

Теперь вам нужно вдавить подседельный штырь в раму, и если бы вы были умны, вы бы отметили свою высоту седла на оптимальной высоте и можете вставить его в раму на нужной вам высоте, поскольку она, очевидно, будет быть в этом положении полностью выдвинутым, чтобы имитировать вашу полную высоту седла. Зажмите его хорошо, убедитесь, что вы не пережимаете его, так как на вашем фактическом зажиме подседельного штыря будет отображаться крутящий момент. Я предлагаю вам следовать этому, так как очень легко вытащить винты, если вы их чрезмерно затянете, вы можете повредить подседельный штырь и повлиять на его работу. Установочный винт, крошечный 2-миллиметровый установочный винт, который удерживает его на месте.

Теперь я бы не стал сейчас перерезать трос, я вернусь к задней части велосипеда и сначала установлю седло, потому что я просто хочу убедиться, что оно работает правильно, прежде чем я перережу внутренний трос. Поэтому вам понадобится шестигранный ключ на пять миллиметров, чтобы ослабить там зажимные болты. Теперь вы можете найти только в соответствии с заводскими спецификациями. У этих зажимных болтов есть какой-то фиксатор резьбы, но не помешало бы положить туда лишнюю каплю свежего фиксатора нити и поставить седло в желаемое положение.

велосипедная планка

И вот, наконец, момент истины, пора просто проверить, как работает. Так что выньте свой велосипед из подставки, когда он находится на подставке, и просто используйте элементы управления, так что переверните рычаг, перенесите свой вес на седло и, надеюсь, он будет работать достаточно, и у него будут проблемы с загрузкой, как планировалось, обычно это связано с тем, что большое или слишком маленькое натяжение, поэтому возьмите немного регулятора ствола на дистанционном рычаге, и, надеюсь, он будет абсолютно идеальным для вас. Теперь, если вам больше не нужно протягивать кабели, у вас есть зеленый свет, чтобы обрезать кабель.

Теперь обрежьте его очень близко к настоящему пульту дистанционного управления, чтобы вы могли убрать его с пути, затем, конечно, убедитесь, что вы надели заглушку на конец кабеля, чтобы он не изнашивался. Итак, вот и все, что вам нужно для настройки и установки опоры для капельницы на вашем велосипеде. Надеюсь, это будет вам полезно.

Чтобы просмотреть еще несколько полезных статей, щелкните здесь, чтобы настроить кабину, чтобы вы могли помочь расположить рычаг. Я немного не уверен в том, как это повлияет на вашу тормозную систему, поэтому щелкните здесь, если хотите просмотреть наш плейлист Essentials, который включает все другие статьи из этой серии. Теперь я надеюсь, что вам понравилась эта статья, и я надеюсь, что вы сочтете ее полезной, поэтому дайте нам большой палец, если она есть, и не забудьте нажать на нее и подписаться!

Сложно установить столб-капельницу?

Обычно легко использоватьуронитькабель сам по себе, но иногда становится сложно управлять им, когда начинаешь вести корпус. Скорее всего, вы не сможете удержать конец кабеля, он может быть зажат и перекручен внутри.

Поставляются ли штыри капельницы с кабелем?

В большинстве современных горных велосипедов обычно используются внутренниекабельфрезерование для аккуратного и чистого эстетического вида. Если ваш велосипед не допускает внутреннихкабельмаршрутизация, наиболее популярныекапельницатакже предлагаются с внешнимкабельвариант маршрутизации.20 нояб. 2019 г.

Стоит ли подседельный штырь?

Для маунтинбайкеровуронитьсообщениеценностьвзглянуть, но есть несколько причин, по которым это может быть не для вас. суронитьПосле этого вы можете оставаться по центру и низко над велосипедом, что вселяет большую уверенность и может помочь вам ехать быстрее.4 февраля 2019 г.

Если вы посмотрите на велосипеды, на которых можно прыгать, вы заметите, что седло очень низкое. Однако на горном велосипеде вам нужна определенная высота седла, чтобы иметь возможность эффективно крутить педали на больших расстояниях, но мало что может дать вам суперсилу на действительно технических участках. На крутых спусках низкое седло удерживает ваш вес на заднем колесе, а не на руле. Хорошая идея отрегулировать высоту седла в зависимости от маршрута, по которому вы собираетесь ехать - снижение его примерно на дюйм немного снизит эффективность педалирования. , но это принесет вам пользу и в других областях.

Если вы хотите поесть и съесть свой торт, вы можете приобрести подседельный штырь с капельницей, который позволяет регулировать высоту седла с помощью мухи. У меня есть телескопическая опора KS Lev Integra как на моем Sync'r Pro, так и на моем Mission 2, который является интегрированной версией обычного KS Lev. При нажатии на переключатель подседельный штырь свободно перемещается вверх и вниз; когда вы его отпустите, подседельный штырь зафиксируется на месте.

Это похоже на офисное кресло, только немного изящнее, так что я имею в виду, когда говорю, что этот пост интегрирован? Что ж, некоторые велосипеды поставляются с дроппером, что означает, что у них есть разъем для спускового троса. Когда ваш велосипед готов к дропперу, вы можете установить практически любой встроенный дроппер, например Rock Shox Reverb Stealth или этот KS Lev Integra. Если ваш велосипед не готов к капельнице, вы можете приобрести обычную стойку для капельницы и подключить кабель снаружи. Это обычно более экономично и в любом случае проще в установке.

как предотвратить боль в животе

Как только вы привыкнете к посту-капельнице, вы обнаружите, что все это использует время. Для маунтинбайкеров, которые никогда не пробовали кататься на низком седле, преимущества могут быть не такими очевидными, поэтому, если вы попадаете в эту категорию, я рекомендую бросить седло и немного попрыгать, вы можете заметить, что можете делать то, что не могли '' Раньше, например, при маневрировании над довольно большими предметами, опорной стойкой, вы могли полностью выдвинуть ее и отрегулировать на свой полный дорожный просвет, как обычный подседельный штырь. Таким образом, вы можете опустить его для технических участков, а затем одним нажатием кнопки вернуть его на идеальную высоту дорожного просвета.

KS Lev в моей миссии имеет ход 120 мм. С моим Sync'r Pro я специально купил 150-мм KS Lev, потому что рама уходит глубже. Обе опоры встроены как можно ниже, что, к счастью, обеспечивает мне идеальную высоту дорожного просвета, когда они полностью выдвинуты, при выборе опоры я пытался выбрать между Rockshox Stealth и KS Integra.

Причина, по которой я выбрал KS, заключалась в его надежности и простоте, поскольку в нем используется спусковой механизм с тросиком, а не с гидравлическим спусковым механизмом на Rockshox, который вырывал трос прямо из подседельного штыря. Ремонт прошел легко. Если бы у меня был гидравлический расцепитель, ремонт был бы намного сложнее.

В целом, я доволен своим решением приобрести KS Lev. Как и большинство подседельных штырей, вы должны содержать его в чистоте и следить за тем, чтобы в нем было большое давление воздуха - если я полностью опущу его и оставлю на ночь, он сначала не выскочит, если не сяду на него и не хороший бонк. Я бы сказал, что это не проблема.

Зажим сиденья довольно простой, но он позволяет точно регулировать угол наклона седла, как и положено хорошему подседельному штырю. Кнопка разблокировки в нижней части подседельного штыря сконструирована таким образом, что вместо того, чтобы отключать кабель для обслуживания, вы можете быстро его отсоединить. Я также упомяну, что этот пост поставляется с умно разработанным переключателем, который фактически входит в ручки ODI, интегрирован.

Хотя я ценю изобретательность, я вообще не использую этот переключатель, и он продолжает тереть мою руку, пока я веду машину. За несколько дополнительных долларов вы можете получить их рычаг Southpaw, который, на мой взгляд, намного лучше и должен быть стандартным. Теперь стоит отметить, что на моем Trek у меня был другой пост-дроппер, такой же надежный и гораздо более дешевый, чем KS, DNM Dropper Post, и он силен по сей день, единственная причина, по которой я получил интегрированную версию, не Получите эту поддержку для моего нового велосипеда, потому что он недоступен в 150 мм.

Подходит ли вам пост-дроппер? Если вы гонщик XC, это, вероятно, зависит от того, насколько технична местность, по которой вы едете. Подседельный штырь с капельницей немного уравновешивает. С другой стороны, меня больше интересует прибавление сантиметров к моему кроличьему прыжку, чем потеря граммов на велосипеде.

Дайте мне суперлегкий байк с высоким седлом, и я ничего не смогу сделать, кроме как по-настоящему быстро крутить педали. Дайте мне горного зверя с капельницей, и вы поймете, почему геометрия важнее, когда дело доходит до управления велосипедом. Конечно, для тех, кто катается, преимущества более очевидны: синглтрек, даунхилл или фрирайд с технической точки зрения.

Хотя большинство гонщиков XC, кажется, предпочитают обычные подседельные штыри, я вижу, что некоторые из них бегают по трассам. Кажется, что все больше и больше людей открывают для себя чудеса регулировки своего седла на лету, спасибо, что катались со мной сегодня, и увидимся в следующий раз.

Какой кабель нужен для штифта-капельницы?

Любая стандартная сменакабельили тому подобноебудутРабота. Переключатель горного велосипедакабель. Обратите внимание на втулку, которая идет накабельи требуется для взаимодействия сПочта.

Стоит ли пост-капельница?

Для маунтинбайкеровкапельницаявляетсяценностьвзглянуть, но есть несколько причин, по которым это может быть не для вас. скапельница, вы можете оставаться по центру и низко над велосипедом, что вселяет большую уверенность и может помочь вам ехать быстрее.4 февраля 2019 г.

Какой кабель нужен для штифта капельницы?

Любая стандартная сменакабельили подобное будет работать.

Какой кабель используется в капельнице?

Вместо традиционных 1,2 ммиспользуемые кабелидля оборотнейкабель капельницыизмеряет всего 0,8 мм. Jagwire говорит, что это приводит к более гибкойкабелькоторый лучше подходит для крутых изгибов, часто связанных с внутреннимикабельмаршрутизация каккабели капельницыпереход от нижней трубы к подседельной трубе.25 февраля 2019 г.

В чем смысл подседельного штыря-капельницы?

Куронитьсообщение, обычно называемоеуронить, является заменой вашего велосипедаподседельный штырьи позволяет быстро регулировать высоту седла без необходимости вставать с велосипеда или даже останавливаться. Большинствокапельницыработают с помощью кабеля, хотя есть несколько электронных / беспроводных постов.25 июн. 2020 г.

Сколько веса добавляет столбик-капельница?

Например, фиксированный углеродный Enve размером 30,9 × 400 мм.Почтавесит около 200 граммов, в то время как популярный 65-миллиметровый KS LEV Integra CIкапельницавесит около 400 грамм, включая пульт и кабель. Штраф в 200 грамм значительный. Для справки: 200 грамм - это разница между беговыми трубками и бескамерными.17 июл. 2018 г.

Как установить стойку-капельницу на сиденье?

Наденьте уплотнительное кольцо привода на цилиндр кабеля, протолкните цилиндр в окно привода, затем сдвиньте уплотнительное кольцо обратно на кабель и привод. Прижмите корпус к приводу, потянув за свободный конец кабеля. Установите стойку капельницы в раму на идеальную высоту и слегка закрепите зажим сиденья.

Как установить тросик для капельницы?

Наденьте уплотнительное кольцо привода на цилиндр кабеля, протолкните цилиндр в окно привода, затем сдвиньте уплотнительное кольцо обратно на кабель и привод. Прижмите корпус к приводу, потянув за свободный конец кабеля.

Можно ли установить капельницу вне рамы?

Установите рычаг на руль и любуйтесь идеальным изгибом. Если ваш кабель капельницы выходит за пределы рамы, его, вероятно, будет немного проще установить, так как у вас будет полный доступ к кабелю.

спектральный обзор каньона

Другие вопросы в этой категории

Бахилы для велоспорта - долговечные решения

Для чего нужны велосипедные бахилы? Большинство велосипедистов используют галоши для защиты от холода, дождя и ветра. Потому что если на велосипеде есть что-то, что вызывает дискомфорт, так это необходимость ехать с холодными или мокрыми ногами. Выбирая подходящие бахилы, вы должны учитывать, насколько они ветрозащитные, водонепроницаемые и, естественно, насколько они теплые.

Как далеко до работы ехать на велосипеде - прагматичные решения

Как далеко до работы ехать? Итак, чтобы ответить на вопрос «как далеко до работы ехать на велосипеде?» Я должен сказать, что это во многом зависит от вас, но от 10 до 20 миль кажется разумным расстоянием - не более того, и это начинает быть слишком много. Но всегда есть исключения из правил, и подготовка может помочь.27 февр. 2017 г.

Цикл кофеина - как достичь

Как долго вам следует цикл кофеина? Как долго кофеин остается в организме человека? Эффект от кофеина можно почувствовать уже через 15 минут после его употребления. Уровень кофеина в крови достигает пика примерно через час и остается на этом уровне в течение нескольких часов для большинства людей. Через шесть часов после употребления кофеина половина его все еще находится в вашем теле.23 дек. 2020 г.

Brevard NC Mountain Biking - ответы на вопросы

Есть ли в Северной Каролине хорошие горные велосипеды? Северная Каролина - штат, полный отличных трасс для катания на горных велосипедах, особенно в горах в западной части штата. 30 дек. 2016 г.

Широкая велосипедная обувь - поиск решений

Какая велосипедная обувь лучше всего подходит для широкой стопы? Давайте начнем с обзора полноразмерных велосипедных туфель для велосипеда peloton: Sidi Genius Mega 7 Best Wide Cycling Shoes для Peloton Bike. Ergo 5 Mega Carbon - ключ к комфорту; Обувь Peloton для широких ног. Tommaso Strada 200 Лучшая обувь Peloton для широких ног Велосипедная обувь Venzo Идеально подходит даже для широких ног.

Тренировки по велоспорту в межсезонье - общие ответы

Что мне делать в межсезонье цикла? Включите кроссфит, бег, пеший туризм, катание на лыжах или что-нибудь еще, чем вам нравится заниматься и что дополняет езду на велосипеде. Это очень важно, так как помогает восстановить силу всего тела, которую вы могли потерять во время гоночного сезона. 22.10.2015