Главная > Лучшие Ответы > Крутые подъемы на холмы - как добраться

Крутые подъемы на холмы - как добраться

Какой самый быстрый способ подняться на крутой холм?

Приведенные ниже шесть советов - ключ к успеху.Быстреев гору.
  1. Мыслить позитивно! Многие райдеры просто решают, что они плохие альпинисты, и чувствуют себя побежденными еще передвзбиратьсядаже начинается.
  2. Начните консервативно, но не медленно.
  3. Выйди из седла.
  4. Поднимите более плоские части, нажмите наотвесныйчасти.
  5. Преодолейте свой импульс.

Честно говоря, крутые подъемы суровы. Я имею в виду, что любой может совершить длительное восхождение. Вам просто нужно действовать достаточно медленно, не так ли? Что ж, хотя крутые подъемы - это так, вы действительно пострадаете, но, безусловно, есть некоторые уловки, которые не только помогают нам кататься на них, но и ускоряют их.

Забавно, что ты рассказал Мэтту. Вы катаетесь по крутым подъемам в седле или из него? Короче говоря, это зависит от вас. И если вы предпочитаете одно другому, это, вероятно, к лучшему.

А преимущество езды в седле заключается в том, что если позволяет ваша передача, вы можете переключать легкую передачу, а это означает, что вы можете или не можете в конечном итоге причинить меньше повреждений мышцам. Это просто зависит от того, как долго и сколько подъемов вам предстоит преодолеть, и если уклон действительно крутой, это также поможет вам сохранить сцепление с задним колесом, удерживая на нем больший вес. И я никогда не слышал о профессиональных гонщиках, которые сидят, на самом деле бьют или даже не отстают от гонщиков, которые выезжают из седла на очень крутых подъемах, за исключением, конечно, мощеных улиц, где вы получаете гораздо больше сцепления, когда получаете над задними колесами установите уровни физической подготовки, при которых вы будете ездить намного быстрее на крутых подъемах, когда выйдете из седла, хотя вы платите за это немного позже, потому что вы потребляете намного больше энергии. частота вращения педалей. Первый момент заключается в том, что вы должны переключать передачи, прежде чем это будет необходимо.

И, прежде всего, от большой звезды к маленькой. Потому что даже самые дорогие передачи не любят переключаться под давлением. Так что выключайтесь, пока не застряли.

Во-вторых, если ваша передача позволяет, вы будете счастливы получить несколько более легких передач, особенно в более длительных поездках, чтобы поддерживать высокую, но удобную частоту вращения педалей. И что вы имеете в виду, говоря о передаче снаряжения? По сути, с шестернями, достаточно маленькими, чтобы вам следовало рассмотреть, возможно, переднюю звезду с 34 зубьями, а затем, возможно, даже кассету с 32 зубьями сзади. Эти переходы должны быть достаточно легкими, чтобы пройти практически по любому асфальту.

Ну, конечно, тебе следует дать ему и резиновые сапоги. Очень короткая крутая скорость подъема может показаться чуждой концепцией. Если вы только поднимаетесь на подъем, вам просто нужно отдать все, что у вас есть, столько, сколько у вас есть.

Но многим крутым подъемам предшествуют менее крутые участки или они могут даже быть очень крутыми в течение очень долгого времени. Так что в любом случае вы будете использовать и голову, и ноги. Да.

Если вы знаете, что подъем будет более крутым на мелководье, постарайтесь идти как можно мягче, чтобы вы могли копать действительно глубоко и идти тяжело, поскольку дорога поднимается круто и становится круче, это может занять около 30 секунд на начальном этапе. плоская часть Проиграйте подъем, но на самом деле выиграйте около минуты на крутых участках, так что вам придется использовать голову, чтобы подниматься и опускаться, это довольно ясно, как насчет головы, чтобы попытаться усерднее? Что ж, это немного ужасный стереотип, но позитивный настрой поможет вам ездить на велосипеде, а это уже не очевидно на крутых подъемах, подобных этому. Да, позитивные эмоции помогут вам копнуть глубже. Вы получите больше от себя, и тогда, как это ни парадоксально, вам будет меньше больно.

Я знаю, что это звучит немного надумано, но по моему опыту, я действую намного быстрее, когда воспринимаю усилие как хорошее, чем когда считаю усилие плохим. Я еду медленно, чем круче уклон, тем больше тебя сдерживает математика. Это действительно простая физика.

Так что если у вас легкий, легкий велосипед и вы легко ездите, вам понадобится меньше сил для лазания по подъему. Но есть предел тому, насколько легко вы можете уйти. Так что, если вы тренируетесь на крутых подъемах и нацелены на мероприятие, полное восхождений, определенно стоит подумать о том, чтобы сбросить фунт или два.

Вы получите от этого большую пользу. Что ж, если вы большой водитель, не отчаивайтесь. Во-первых, просто взгляните на Тур Фландрии, гонку, для которой характерно множество крутых подъемов.

Его, как правило, выигрывают гонщики из более широкого круга профессиональных велосипедистов. Когда вы, наконец, проявите силу, вы также можете набраться сил, подумайте об использовании ваших природных качеств в своих интересах, поэтому начните с подъема и преодоления вершины, начните ускоряться и примерьте плоские участки на спуске, потому что худые альпинисты убежат. от вас на крутых участках. Это работает в профессиональных гонках, и это может сработать и для вас.

Вспомните несколько лет назад, когда Тор Хушовд выиграл горный этап Тур де Франс только с этим. Такие крутые подъемы? Набирайте темп, выбирайте передачи и двигайте головой. И не забывайте, что его тоже обязательно нужно разбить.

Это верно. Что бы ни. Чтобы подготовиться к крутым подъемам, просто нажмите здесь.

А чтобы получить мастер-класс по искусству скалолазания, созданный не кем иным, как Альберто Контадором, просто нажмите здесь ниже. Да, убедитесь, что вы подписались на GCN, прежде чем переходить на них. Это совершенно бесплатно.

Теоретически вам просто нужно нажать на красный глобус.

Что такое крутой подъем?

Это любойвзбиратьсячто угол больше 90 градусов по вертикали, и требуется определенный набор навыков, чтобы иметь возможность перемещаться покручеместность. Классическийальпинизмтакие области, как ущелье Ред-Ривер, Рифл и Кленовый каньон, хорошо известны этим стилемальпинизм.24 апреля 2017 г.

Разве Харлех не гениален в Уэльсе, Джеймс? - Да приятель. О, все в порядке - знаете ли вы, что Харлехский замок впервые начал строиться в 1283 году и был цитаделью Оуайна Глиндура, последнего валлийца, претендовавшего на титул принца? Уэльса? А песня Men of Harlech, ну, это была о семилетней осаде этого замка в 1481 году? - Я имею в виду дружище, это действительно интересно и все хорошо, но зачем ты привез меня в Северный Уэльс в феврале, чтобы дать его? мне урок истории? Честно говоря, я мог просто погуглить. - Погоди, погоди.

Потому что Харлех также утверждает, что у него самая крутая улица в мире. И она там. Что ж, им больше не нужно требовать.

Официально официально. По состоянию на 16 июля 2019 года Книга рекордов Гиннеса подтвердила, что улица Ффорд Пен Ллех в Харлечи действительно самая крутая улица в мире. Титул принадлежал Болдуин-стрит в Данидине, Новая Зеландия, с уклоном 35%.

Но после проигрыша этого титула и Кубка мира по крикету это была не самая лучшая неделя для киви - Олли убедил меня приехать в Северный Уэльс в середине зимы, чтобы посмотреть, сможем ли мы претендовать на самое быстрое восхождение по самой крутой дороге в мире для GCN может. Это казалось невозможным, но Олли был на удивление уверен в себе. Дружище, это круто. (Джеймс смеется) Уэльс и Новая Зеландия очень похожи, дружище, в них обоих много дождей, в обоих есть горы - они оба любят овец - да, но в Новой Зеландии есть киви, а в Уэльсе - воздушные змеи. - Есть воздушные змеи. - По словам Стравы, длина подъема составляет 330 метров со средним уклоном в 16%, а здесь 36.

Итак, мы подумали, что измерим это сами, чтобы убедиться, что это действительно так, Джеймс, вы помните высокотехнологичный GCN? Датчики? - Да дружище - Что это? - Что, мой сотовый. Какие? В наши дни они все делают. Посмотри на это, 36%. Я не думаю, что ты сможешь прокатиться на этом приятеле - я просто смотрел на Strava, здесь было всего около 600 человек, я думаю, у нас действительно хорошие шансы получить KOM на самой крутой дороге. мира! Как это круто? - Честно говоря, это будет очень круто. - Ага. - Но ведь это же улица с односторонним движением? - Не волнуйся, я об этом подумал.

Наверху идет мужчина с табличкой. Я связался с сообществом, они специально нам перекрыли дорогу. - И, дружище, это до смешного круто, я не могу туда подняться. - Я тоже думал об этом.

Я ждал день с попутным ветром 22 мили в час. Это будет потрясающе! - Но ты не подумал об этом, приятель, у меня даже нет велосипеда, так что я все равно не могу этого сделать. - Нет, я собрал это для тебя. - А ты? - Да - О, дружище.

Хорошо, я думаю, что готов - Ты готов, хочешь попробовать? - Поставил шины - Хорошая дополнительная тяга, мне это нравится. - Хорошо, посмотрим, что мы можем сделать. - Посмотри, сможешь ли ты это сделать. (Таймер пищит) - В седле! - Джеймс не знает, что я обменял его оборудование на 39:23 (смеется)! - На самом деле все идет неплохо. (вдохновляющая оркестровая музыка) - Как это было? - Хм? - Как это было? - Трудный. - Да? Было тяжело - да.

Проверьте Strava. - Ты второй на Страве. Вы второй на Страве.

Честная игра! - Где ты это видишь? - Потому что у вас 1: 26.1, получилось: 26 - 2-е, вы просто не в курсе, но будете. - О, 2 .. - Fairer 1.2. на самом крутом подъеме в мире, это неплохо.

рекомендации по установке велосипеда

Я переключил передачу, но забыл тебе сказать. - Ой, да? - Да. Включите 39:23 - О! - Просто подумал, что тебе будет легче - спустил шины, почувствовал себя как на кроссбайке. (Олли засмеялся) - подумал я.

Хорошо, я думаю, теперь твоя очередь, приятель. - О боже, я попробую. - Но у вас есть велосипед Climbs. (Олли усмехается) Легко, альпинистский шлем, попутный ветер.

Приятель, это все, что ты, это твое. Чувствую (напряженная электронная музыка) Я очень доволен этим 1:26, подожди минутку, Олли, ты на электровелосипеде? Это Олли на электровелосипеде? (вдохновляющая оркестровая музыка) (Джеймс смеется) Давай, Олли! Ах, он летит туда, приятель. - товарищ. - Хороший занос, честная игра, вы взяли с собой электровелосипед. - Я знаю - Вы взяли с собой электровелосипед. - Знаешь что? Я сделал это.

Я просто сделал это и сделал это, не так ли? - Теперь вы самый быстрый человек в мире, поднявшийся на самый сложный подъем в мире. Я знаю, что это здорово, я имею в виду - как это чувствуется? - Это просто здорово, я имею в виду, что эта пластинка будет длиться вечно. Я не вижу, чтобы кто-нибудь победил это, я имею в виду, кто будет достаточно грустным, чтобы дождаться большого дня попутного ветра, получить совет перекрыть дорогу и принести электронный велосипед? - Ну, никто, Бадди - Ладно, ребята? - Кто это? Приятель, это Дэн Эванс, национальный, ну, многократный национальный чемпион по горам.

Что он? он здесь делает? (эпическая оркестровая музыка) - Дружище, наверное, он этого не поймет. Да, он национальный чемпион по горам, и да, он может посидеть на 800 Вт в течение минуты, но дружище, мокро, сыро, и ты выглядишь намного быстрее. Ты понял. - Да, думаю, ты прав.

О, я только что получил электронное письмо. Кто-то забрал ваш КОМ. - Нет. - Ты в порядке, дружище? - Как дела? - Да, я в порядке.

Как поживаешь? - Парень, играющий по правилам - Ага, хорошо. - Доверься себе появиться! - Ну, один из моих местных холмов! - Кем в среднем нужно было быть для этого? - 600 Вт в минуту и ​​11. Большое усилие. - Вы сделали это легко. - Ах, это было действительно тяжелое, очень тяжелое восхождение. - Значит, вы много лазили.

Как это выглядит? - Ну, это определенно крутая кривая, настолько крутая, насколько это возможно. Это коротко, но жестоко. - Да, хорошо, приятно видеть и поздравляю с самым крутым взлетом КОМ в мире.

Спасибо Дэн Эванс, бывший национальный чемпион по горам. Хорошо, мы надеемся, что вам понравилась эта статья и наша слабая попытка взять COM - Мы пробовали, не так ли? - Если да, поставьте ему палец вверх и подпишитесь на канал, и если да, если вы хотите посмотреть статью о том, как подниматься по крутым склонам, нажмите ниже.

Лучше бегать или гулять по холмам?

Гулять пешкомможет замедлить ваш темп, ноБегможет сжечь вашу энергию, заставив васболеескорее всего, раньше ударится о стену. Согласно нескольким исследованиям, ваш подход должен основываться на двух важных факторах: вашем уровне аэробной подготовки и крутизне подъема.холм. Это преимущество передгулять пешком. '14 янв. 2021 г.

♪ Боб и Брэд, два самых известных физиотерапевта ♪♪ в Интернете. ♪ - Привет, ребята, я физиотерапевт Боб Шрупп - Физиотерапевт Брэд Хайнек - Мы самые известные физиотерапевты в Интернете - И наше мнение, конечно, Боб - Хорошо, название сегодняшней программы `` Физиотерапевт показывает, как правильно ходить ''. «Мы серьезно? (Боб посмеивается) Я имею в виду, мы действительно собираемся показать людям ходьбу? Да, если вы хотите уменьшить боль в шее, спине, бедрах, коленях и ступнях при ходьбе, не говоря уже о том, что у некоторых людей может болеть голова при ходьбе из-за неправильной осанки.

Следуйте этим рекомендациям, и мы поговорим об этом, ходить действительно здорово, когда все сделано правильно (Боб смеется), мы покажем вам, как это сделать правильно. - Хорошо, Боб. - Кстати, если вы новичок на нашем канале, возьмите Это Пожалуйста, найдите секунду, чтобы просто подписаться на статьи о том, как оставаться здоровым, оставаться в форме без боли, и мы загружаем их каждый день.

Вау. - Взгляните на это. - Даже если вы новичок на нашем канале, зайдите на bobandbrad.com, потому что у нас всегда проводятся розыгрыши, и на этой неделе мы раздаем матрас для эвакуации сна. - Точно, Боб. - Это только одна выкройка матраса, матрас намного больше.

Вы также можете перейти на Facebook. Конкурс будет закреплен в верхней части страницы, перейти в Twitter, Instagram или TikTok. Он действительно быстро ложится на матрас, он состоит из 700 отдельных матрасов и имеет воздушные каналы для охлаждения. - Верно. - Итак, лично у нас обоих есть этот матрас, и он нам обоим нравится. - Отдельные матрасы. - Я сказал, что лично у нас обоих есть матрасы. - Выполнять.

Давай лучше продолжим статью, ладно. - Хорошо, давайте поговорим об этом, первое, что вы хотите сделать (смеется) Первое, что вы хотите сделать, когда уходите, - это уменьшить воздействие, та же правда, которую можно сохранить с помощью бега. - Конечно. - На самом деле, об этом было много дискуссий и написано много книг.

То, что вы хотите бегать с меньшим воздействием, и я не знаю, проводились ли исследования этого Spreador, но по анекдотам я вижу много людей, которые рассказывают мне об этом, у них сильная боль во всех конечностях - да - во время бега , но вскоре, если вы начали бегать в переднем отделе стопы или плюсне, ваша боль уменьшилась. Нога опустится перед вами, если вы сначала ударите пяткой, что очень распространено и популярно. - Верный.

Посмотрите, что он делает, он посылает силу через ногу в бедро, эту круглую силу реакции, вы называете это. - Да, естественного амортизатора нет, если сначала ударишь пяткой, он идет прямо - - Справа - через кости, к суставам, но когда ты встаешь на переднюю часть стопы - Или, может быть, даже на плюсневую кость - Верно, Я просто хочу использовать переднюю часть стопы, чтобы использовать этот пример, посмотрите на подушку, которая у вас есть. - Да, она сама по себе как амортизатор. - Верно, ваши икроножные мышцы и бедро становятся скорее амортизатором. Да, на самом деле, люди, начинающие бегать на переднюю часть стопы, часто обсуждаются.

Поначалу у вас действительно болят икры, потому что именно здесь усиливается сила. - И я тоже испытал это во время перехода. - Итак, в качестве демонстрации мы показываем людям одно, другое - когда вы ударяете коленом, ногой. во-первых, даже если он задействован в ходьбе. - Конечно. - Вы действительно защемляете колено.

Что, если ударить? Плюсна или передняя часть стопы, у вас будет небольшая щель в колене. Он будет действовать как амортизатор. - Немного наклонился. -Да, арахис немного согнут вправо.

Этот арахис представляет хрящ - что происходит с Бобом? - А колено, допустим, полностью прямое. (Трещины в коленях) Итак, каждый раз, когда вы ударяете - вот хрящ - вот и хрящ - и коленный хирург улыбается - да, но вы думаете об этом. Это случается не каждый раз.

Но если вы сделаете 10 000 шагов в день, что они рекомендуют сейчас, люди попытаются преодолеть это за 10 000 шагов, 10 000 раз с силой, силой, силой, силой. Так что все, что вы можете сделать, чтобы уменьшить силу, поможет. Одна вещь, о которой нужно думать во время ходьбы, - это сократить ваши шаги - Конечно - вы можете увеличить длину шага - Каденция. - каденция.

Как быстро вы ходите, но вам следует сократить шаг. Так что это не значит, что вам нужно двигаться медленнее, это просто означает, что вы должны идти более короткими шагами. Это также рекомендуется при беге.

Вы бежите более короткими шагами. - Справа. - Вы тоже бежите, если немного наклоняетесь вперед, потому что если вы отклоняетесь назад, вы делаете это. - Да. - Если вы понимаете, о чем я? - Почти вдавлен в пятку. - Если вы немного наклонитесь вперед, а это действительно так, вы будете ходить немного быстрее, когда наклонитесь вперед. - И это очень небольшой уклон, потому что --- что-то. - Если вы наклонитесь слишком далеко вперед, это поза, и это тоже проблема, так что это тонкий наклон - Теперь последнее, чего я хотел о, вот и труба. - О, да, - я хотел упомянуть, что многим людям немного сложнее понять, действительно ли это активирует ваши ягодицы, - Верно. - Потому что ваши ягодицы - это большие мышцы, и им действительно нужно немного силы от ваших ног. - Верный.

Итак, они снова говорят о том, когда вы делаете более короткие шаги, но на самом деле вы как бы хотите оттолкнуться и почувствовать, что ваши ягодицы заняты. Итак, вы можете пойти вот так. Вы можете (смеется) почувствовать, как напрягаются мышцы ваших ягодиц. - То есть вы иногда так ходите по окрестностям? - Да, они знают, я думаю, что сейчас в списке. - Они разговаривают. - Да, говорят.

Это то, с чем нужно возиться, просто намного проще сократить шаги и убедиться, что вы попали в переднюю часть стопы или плюсневую кость. - Конечно. - Но ты хочешь поговорить о зубных протезах Брэда. - Я попробовал, я сделал то, что сказал Боб.

Я могу ходить. Я стал бегуном на переднюю часть стопы и пробовал ходить, я так не бегаю, но для меня это вызов. - Это так. - И если вам действительно трудно, и если у вас есть только пара стелек, более мягкая обувь, вы можете купить обувь с большей амортизацией, чтобы ходить, обувь очень сильно амортизируется, если вы ее наденете. У них нет таких вставок, которые можно было бы купить, и у них нет арки, если говорить о первичной - они не являются опорами арки. - Верный.

Основная цель - просто поставить ногу на ногу. У меня были люди, работающие с бетоном. - Да. - Это хороший вариант для них, особенно если им приходится носить классические туфли, они просто - - Верно, жесткая стелька - Совершенно верно, это может быть хорошим вариантом - Часто вы просто вынимаете имеющуюся стельку - Верно .- И замените их на эти, их можно обрезать по размеру вашей обуви, обычно я просто вынимаю старую и кладу ее сверху --- для выкройки. - Проследите это. Да, для выкройки. - И если это модельная обувь, для которой у вас нет места, вы должны проявить творческий подход, вы можете это сделать, именно то, что вы должны сделать, - это просто разрез передняя часть стопы так, чтобы она подходила к обуви. - Правильно. - Вы можете это сделать. - Хорошо, если вы уменьшите воздействие, вы должны позаботиться о позе, потому что я вижу людей, идущих с Брэдом, и я вижу, как он идет, и они уходят, и если вы идете так, вы получаете небольшой шок. - Конечно. - И вы знаете, люди говорят о том, что у них болит голова каждый раз, когда они идут, потому что они идут так, и они сжимают там позвоночник. - Да. - И подзатылочный слой. - Я называю это гусиной шеей. - Гусиная шея, да. - И снова меня сбивает с толку, когда он сказал, что ты наклоняешься вперед. - Да, мы не хотим, чтобы ты с нетерпением ждала этого сгибания. - (бормочет) Он просто очень маленький. - Держи тело прямо, хороший момент, Брэд. - Ты думаешь о своем --- падении вперед. - Да, но ты этого не сделаешь. (смеется) - Верно, но вы этого не сделаете - Просто в этом направлении, просто намек в этом направлении - Итак, что вы собираетесь делать, когда пойдете, время от времени, я хочу, чтобы вы сделали несколько складок на своем подбородок . - О да. - Итак, вы напомните, что это то место, где вы хотите, чтобы ваша голова, вы хотите, чтобы ваши уши были прямо на плечах. - Верно. - По мере того, как вы можете достичь этого, все станет лучше - И вы можете сделать это без разговоров соседей - Верно, просто незаметно - Вам не нужно делать их навсегда, просто два или три из них - хорошие воспоминания. Глэдис Кравиц может смотреть в окно там, и она увидит вас, как только вы это сделаете, но вы знаете - кто? - Она обо всем рассказывает.

Она была из «Заколдованной», она была соседкой… Ох, «Заколдованная» - Глэдис Кравиц, верно? - Теперь вы достаете архивы - Хорошо, затем те же люди получили округлую верхнюю часть спины и округленные плечи, направленные вперед. Итак, что вам нужно сделать, это захватить запястье за ​​спину и потянуться. И вы можете делать это, пока идете, и это то же самое, что и вы.

Я буду делать это время от времени, пока ты уйдешь, и вроде нормально, не так ли? Но если вы это сделаете и будете ходить вокруг, вы можете ходить, как будто растягиваетесь - я уверен, что соседи привыкли ко всему, о чем вы можете подумать. (Боб смеется) - Нет, это правда, и ты не будешь ходить так долго. - Нет, просто используй шаги. - Да. - Но это снова отбрасывает тебя назад, ставит в правильную позу - Совершенно верно. - И это действительно приятно. - Да, вы немного растягиваете переднюю часть, вы знаете, что это поза, и с ней можно лучше дышать. - Я продолжаю делать это.

Каждое утро перед бегом я спускаюсь с холма. - Да. - И я так растягиваюсь только потому, что сейчас хорошее время для растяжки, и мне нравится немного разогреться, а не просто спускаться прямо с бега, я люблю гулять. - Вниз, когда вы доберетесь до подножия холма? - Да. - А потом снова? (смеется) - Нет, нет, тогда я побегу - О, понятно - Хорошо, во-вторых, некоторым людям трудно это понять, но на самом деле у вас меньше веса на позвоночник, когда вы идете быстрее, когда вы идете очень медленно и неуклюжи.

Так что, если у вас болит спина, попробуйте немного увеличить скорость. У меня была эта работа для некоторых пациентов, и они всегда так и есть, вы можете просто увидеть это по их глазам, например: «Это работает?» - Ну, я думаю, вы понимаете этот вертикальный прыжок с движением вперед, всю концепцию этой книги по бегу, я думаю, что --- Конечно. - Вроде похоже. - Да, что бы это ни сработало для многих людей, так что попробуйте - Ага - Мы также будем рекомендовать, если можете, просто очевидно, что многие люди не могут этого сделать. но это действительно помогает, когда можно гулять на природе.

Я имею в виду, это действительно

Брэд процитировал исследование, которое показало, что ваш уровень стресса снижается по сравнению с прогулкой по городу --- Верно. - Городские районы. И это было явно намного лучше.

Меньше задумчивости. Как будто у вас в голове возникает мысль --- Снова и снова. - Природа, кажется, помогает решить эту проблему. - Хорошо, вы можете представить, что у вас есть движение, у вас есть выхлопные газы от автомобилей, против птицы поют и смотрят на ветер, трава развевается на ветру. - Верно, тебе не нужно думать ни о чем другом, о чем ты только что думаешь.

Ну, я просто хотел добавить это туда, я подумал, что найду этого интересного Стива Джобса, парня, который основал Apple. Он ходил на собрания, ходил, а вы на самом деле так говорите и проводите собрания. Так что я просто подумал, что меня бросают. - Сколько людей на собрании? - Да, не знаю, это хороший вопрос, я думаю, ему очень нравились встречи один на один. - Правильно - Просто гуляй, ты можешь увидеть в фильмах, например, пойти со мной, а потом мы идем, и они говорят о чем-то важном - о, как в некоторых из тех гангстерских фильмов - да - Пит, нам нужно пойти прогуляться - если тебе нужно пойти на прогулка, ты не вернешься. (смеется) Вы помните канноли? (смеется) Я помню, что для «Крестного отца» - нам лучше прикончить Боба - Хорошо, помните, мы с Брэдом можем исправить почти все, что угодно - Кроме? - Разбитое сердце - Но мы работаем над этим - Это работает, это помогает.

Гулять пешком? - Кардио помогает. - Что ж, это шаг в правильном направлении, и это не каламбур. - О, я иду в правильном направлении.

В каком снаряжении вы должны быть, чтобы подняться в гору?

Покаидущий в гору, используйте D1, D2 или D3шестернидля поддержания более высоких оборотов и увеличения подъемной мощности и скорости вашего автомобиля. Примечание. Большинство автомобилей с автоматической коробкой передач имеют как минимум D1 и D2.механизм, в то время как некоторые модели также имеют D3механизм.26 июл. 2016 г.

** Вы можете отключить субтитры в настройках ** Привет, я Крис. Дорога крутая, узкая и ветреная. 1-я передача здесь лучше всего, так как она обеспечивает медленный темп, но большую мощность для этого холма.

Я должен ехать медленно и быть готовым к другим участникам дорожного движения, таким как пешеходы на улице и встречные машины. Конечно, есть много более открытых и широких дорог, ведущих в гору, чтобы вы могли ускориться и переключить передачи. В этой статье мы собираемся покататься вверх и вниз по крутым холмам и посмотреть, какую передачу выбрать, а когда переключить.

Если вы едете в гору и переключаете передачу раньше, чем набираете скорость, это произойдет. Я перехожу на 2 место. У машины проблемы и может даже остановиться.

Что будет, если я перейду на 3-й? Сейчас действительно проблемы, мне лучше вернуться на 2-е место. Немного лучше. Я переключаюсь на 1-й и чувствую, что у меня намного больше возможностей для ускорения.

Когда лучше всего переключаться на более высокую передачу? Низкие передачи лучше всего подходят для езды по крутому склону. Перед переключением на повышенную передачу убедитесь, что вы сначала ускоряетесь, немного больше, чем на ровной дороге. Придайте автомобилю больше тяги, увеличьте инерцию или что-нибудь еще, когда вы переключаете передачу, машина будет быстро замедляться, а это значит, что вам больше не нужна более высокая передача, и вам придется переключаться назад, чтобы заглохнуть или врезаться в машину. .

Я сейчас на 2-й передаче. Остерегайтесь встречного фургона, расположенного над центральной линией. Теперь я могу ускориться и сделать 3-й поворот налево, и холм станет круче.

Гравитация меня замедлит, тормоза не нужны. Для лучшего контроля включите вторую передачу перед поворотом. Сложно заглядывать вперед, держу эту скорость на 2-й передаче.

Не видно из-за холма. Хорошо, посмотрите немного дальше, но одна дорога все еще узкая. И добрался до вершины, и добрался до вершины холма Что ж, пора сейчас спуститься с холма, и если вы спускаетесь с крутого холма, вождение на низкой передаче поможет держать машину медленнее, чем она могла бы если бы вы были на более высокой передаче.

Это увеличивает эффект так называемого торможения двигателем. См. Описание ниже для получения дополнительной информации об этом, но преимущество торможения двигателем заключается в том, что вы лучше контролируете и не должны слишком сильно тормозить, что снижает риск затухания тормозов или перегрева тормозов. Помните, что чем круче холм, тем ниже вам потребуется передача.

Я только что миновал знак, предупреждающий меня о крутом спуске. Я готов на 2-й передаче и слегка тормозлю. Если бы я был третьим, если бы я был третьим, мне пришлось бы тормозить сильнее, поскольку машина пыталась бы разогнаться.

Этот холм не только крутой, но и дорога довольно узкая, со встречным транспортом. Быстрее уж точно было бы небезопасно. Дорога становится немного яснее, и у меня есть отличный шанс показать вам, что происходит, когда я поднимаюсь на 3-е место, чтобы вы могли видеть, как быстро машина увеличивает скорость.

Я не буду использовать педаль тормоза или акселератора. Машина так быстро ускоряется с крутого холма. Притормозите и вернитесь к 2.

Это конец нашей статьи. Спасибо за просмотр. Я очень надеюсь, что вы нашли это полезным, если да, то подпишитесь на наши последние статьи.

Большое спасибо всем, кто купил нам виртуальный кофе, это действительно очень ценно. Оставайтесь в безопасности в дороге, как обычно, и до свидания!

Что такое крутой спуск на велосипеде?

Если вас вообще интересуетезда на велосипедеПри подъеме в гору (или даже если это не так) вы бы слышали, как люди называют градиент (или крутизну) подъема в процентах. Говорят, что ровная дорога имеет уклон 0%, а дорога с более высоким уклоном (например, 10%)кручечем дорога с меньшим уклоном (например, 5%).22.05.2013

Что такое крутой уклон для езды на велосипеде?

Градиент для велосипедистовобычно не должно превышать 6%, хотя могут быть приемлемы очень короткие участки до 10%. Для более длительных восхожденийградиентыследует снизить до 2–3% (но см. также обсуждение далее). Ad 2. Рекомендуемое S = 0,075, макс. S< 0.200.

Лучше бегать быстрее или по наклонной?

По ее словам, включение холмов может иметь большое укрепляющее действие.Бегнанаклонзадействует различные части ваших мышечных волокон, такие как верхние подколенные сухожилия, и воздействует на ягодицы больше, чемзапустить. И с тех порБегподъем более интенсивный, частота пульса увеличиваетсяБыстрее.29 июл. 2014 г.

Подходит ли восхождение на холм для похудения?

Подъем по склону может вам помочьтерятьфунтов быстрее, чем на ровной местности. Каждая из трех женщин внизу сбросила не менее 35 фунтов, в основном около середины, используя одно из этих секретных видов оружия: плиометрию,холмы, или интервалы.29 августа 2008 г.

Следует ли переключаться на пониженную передачу при подъеме на холм?

Понижение передачинезамедлительно, еслитытыальпинизмвхолми начинаешь терять скорость. Тем не мение,тынужно будетпереключение на пониженную передачубыстро, еслитыпотеряете скорость или ваш двигатель рев и скулит, что означает, что он борется. Чтобы предотвратить остановку двигателя или перегрев, выжмите сцепление, переключитесь на вторую передачу, а затем увеличьте скорость.тыотпустить сцепление.

Лучше ехать на более высокой передаче?

Вождениемедленный на самом высокоммеханизмтакже увеличит расход топлива. Используйте максимально возможноемеханизмкогда это безопасно, и не оставайтесь нижешестернинадолго. Это также поможет сэкономить топливо. Использование круиз-контроля, когдавождениеподъем заставит ваш автомобиль разогнаться, что приведет квышепотребление топлива.4 нояб. 2014 г.

Где самые крутые подъемы в Западном Кембриджшире?

Большинство этих восхождений проходит в Западном Кембриджшире. Удивительно, но вокруг хребта Ньюмаркет нет никаких восхождений (которые я нашел), дающих хороший результат. 1. Холм Любви Хороший небольшой подъем с выездом из Кастора, недалеко от Питерборо. 2. Холм Морборн. Восхождение на передатчик Морбонна, самый крутой участок в среднем составляет 13,6% на высоте 110 м.

Как лучше всего подняться на крутой холм?

Попробуйте использовать низкую передачу на крутом спуске. Как только вы почувствуете себя более уверенно в восхождении на холм на велосипеде, изучите технику экономичного подъема на холм. Этот метод требует, чтобы вы оставались сидеть и использовали низкую передачу и не полагались на стояние большую часть времени:

Какой самый крутой подъем в Сент-Айвсе?

Уклон начинается плавно, а затем увеличивается со средним постоянным уклоном в 9% на протяжении 320-метрового подъема к пабу. 4. Холм Белтона Небольшой, но идеально сформированный крутой подъем, он поднимается по тому же гребню, что и Стент-Хилл на севере, и образует первую часть подъема на холм Сент-Айвс СС. 5. Вулли-Хилл Поднимается на тот же хребет, что и Станч-Хилл и Белтон-Хилл.

Другие вопросы в этой категории

Велосипедные бутылки с водой - практические решения

Какая бутылка для воды лучше всего подходит для езды на велосипеде? Лучшие велосипедные бутылки для воды в 2021 году Бутылка для воды Camelbak Podium Ice 620 мл. Бутылка для воды с твердой изоляцией Polar Bottle. Изолированная бутылка с тканевым захватом. Изолированная бутылка для воды CamelBak Podium Chill Dirt Series 23 марта 2021 г.

Велосипедная интервальная тренировка - подробное руководство

Подходит ли интервальная тренировка для езды на велосипеде? 5 тренировок на велосипеде, которые повысят вашу силу и выносливость. Было доказано, что даже 20-30-секундные микроинтервалы увеличивают V02 max, сжигают жир и улучшают выносливость. И они работают быстро. «Всего две недели интервальных тренировок могут улучшить ваши результаты», - говорит Пол Лаурсен, Ph.9 февр. 2021 г.

Фэт-байки Kona - как управлять

Велосипеды Kona хорошего качества? Прекрасно, но нужно учитывать множество факторов. My Kona - это кастомная сборка с вилкой более высокого уровня. У него качественная стальная рама, у которой ездовые качества лучше, чем у алюминия, и она мне идеально подходит.15 мар. 2014 г.

Велосипед для подростка - как бороться

Какой велосипед лучше всего подходит для подростков? Ознакомьтесь с этими лучшими велосипедами для студентов, включая цены, характеристики, характеристики, варианты и многое другое. КТМ 125 Герцог. 1,59,473 | Улица | 124,71 куб. Bajaj Pulsar NS200. Ямаха МТ-15. ТВС Apache RTR 160 4V. Hero Xpulse 200T. Yamaha YZF R15 V3. Royal Enfield Classic 350. KTM RC200.

Велосипедная диета - поиск решений

Что нужно есть велосипедистам, чтобы похудеть? Избавление от жира для велосипедистов: здоровая пища для похудения Лосось. Полезно для: Эта рыба богата важными питательными веществами, поэтому она отлично подходит для более длительного утоления голода и относительно низкокалорийна. Сардины. Курица. Скумбрия. Морковь. Сладкий картофель. Огурец. Свекла.

Велосипедная сумка musette - как решить

Что такое сумка-мюзет в велоспорте? Питание на велосипеде на Тур де Франс В целом, мюзет - это небольшая сумка, используемая для переноски еды или личных вещей во время пеших прогулок, путешествий, езды на велосипеде и т. Д. В мире профессиональных велогонок эта сумка содержит еду и воды и подается велосипедистам в зоне питания во время гонки.