Главная > Лучшие Ответы > Чем хорошо масло mct - практические решения

Чем хорошо масло mct - практические решения

Каковы преимущества приема масла MCT?

Потенциалпольза для здоровьяизМасло MCT
  • Улучшение функции мозга и памяти.
  • Прирост энергии и повышенная выносливость.
  • Снижение веса и улучшенное управление весом.
  • Пониженный холестерин.
  • Пониженный уровень сахара в крови.
6 декабря 2017 г.



Привет, ребята, доктор Джош Экс здесь с Джорданом Рубином. Привет, сегодня мы хотим поговорить об одной из наших любимых добавок, которая действительно имеет много преимуществ, особенно помогает поддерживать естественный уровень энергии. И это масло MCT.

И мы хотим провести здесь некоторую тренировку, здесь мы поговорим о кокосовых MCT, а также о паре других вещей. Но важно помнить, что существует множество брендов масла MCT, но если вы принимаете масло MCT или используете какой-либо кокос, вы действительно хотите выглядеть органично, это действительно важно, и мы пойдем. здесь тоже поговорим о преимуществах, но сначала, Джордан, давайте начнем с того, почему мы должны получать и использовать масло MCT? о том, что жиры должны быть нашим основным источником энергии. Я уже говорил об этом раньше, и люди вздрагивают, но подумайте: причина того, что жир так принижается, заключается в том, что его называют жиром.

Итак, у вас есть три макроэлемента: углеводы, белок и жир. И жир - единственное, что делает меня таким плохим. Если бы наши три макроэлемента были тупыми, уродливыми и жирными, все было бы немного по-другому, верно? Это шутка, но, честно говоря, жиры являются важным макроэлементом, в отличие от углеводов.



Итак, сегодня мы наблюдаем возрождение интереса к жирам. В основном есть три типа короткоцепочечных жиров, которые вы можете найти в сливочном масле и топленом масле, масляная кислота, на мой взгляд, одна из самых сильных, полезна для кишечника, есть длинноцепочечные жиры. Самыми длинными являются рыбий жир, такой как DHA и EPA.

хранить велосипед снаружи

Это действительно длинные жиры, льняное семя и конопля короче длинных, но они не такие длинные, как рыба. Кроме того, есть жиры со средней длиной цепи, которые вы бы назвали каприловой кислотой, лауриновой кислотой, и столько же второстепенных жирных кислот, сколько каприновая кислота. Каприловая кислота, каприновая кислота, лауриновая кислота - все это потрясающе.

Если вы посмотрите литературу, лауриновая кислота является основным жиром грудного молока. Каприловая кислота использовалась для уменьшения грибковой популяции Candida, и каприновая кислота тоже делает то же самое. А MCT, содержащиеся в основном в тропических маслах, таких как кокосовое и пальмовое, не только могут уравновешивать микробы, но также могут использоваться для выработки энергии и создания кетонов.



Итак, MCT были популярны. Если вы помните, 15-20 лет назад, когда мы начинали в этой отрасли, MCT были популярной фитнес-добавкой для сжигания жира и физических упражнений, а затем они исчезли. Что ж, MCT в моде, и они великолепны, потому что не только они хороши для вас, но и все, что вы вкладываете в них, чтобы сделать их лучше.

Например, MCT отлично сочетается с травами и специями в качестве средства доставки. И они просто становятся очень популярными сегодня, особенно C8 или каприловая кислота. - Да, вы упомянули там слово, кетоны.

То есть я кое-что знаю, что каждый раз, когда я придерживаюсь кетогенной диеты, моя жена Челси соблюдает кето-диету. И я знаю вас и вашу семью, я имею в виду, что все мы в некоторых местах сидели на кето-диете, и результаты действительно потрясающие. Я помню, как много лет назад работал с пациентами, которые сидели на кето-диете, и просто замечательный результат, который вы увидели, когда они правильно выполнили кето-диету.



Но одна из вещей, которые действительно хороши в следовании кето, даже палео для оценки, но в основном кето, чтобы ввести ваше тело в кетоз, эти MCT настолько хороши, что фактически просто поддерживают ваше тело и используют жир для сжигания топлива. Масло MCT легче, быстрее и быстрее переваривается, чем некоторые другие жиры, что на самом деле позволяет вашему организму легче сжигать его для получения энергии. Так что это один из жиров, которые легче всего сжигать для получения энергии, так что это действительно здорово.

планка

Итак, Джордан, есть много преимуществ, о которых мы могли бы поговорить, почему бы вам не рассказать о самых больших преимуществах ежедневного использования масла MCT? - Если вы посмотрите сейчас в Интернете, вы увидите все преимущества Under the Sun, приписываемые MCT, но я в основном остановлюсь на трех. МСТ в их форме, особенно каприловая кислота C8, отлично подходит для обмена веществ, здоровья мозга и энергии. И вы упомянули кетоны или кетогенную диету. Отлично о MCT, если вы потребляете их, ваше тело будет генерировать кетоны джина.

Ваше тело начинает работу в этой зоне сжигания жира, вам не обязательно соблюдать кетогенную диету, чтобы пользоваться преимуществами МСТ. Это своего рода кето в бутылке, и сегодня проводится все больше и больше исследований. Таким образом, потребление триглицеридов со средней длиной цепи или жирных кислот со средней длиной цепи полезно для вашего мозга.

Я люблю добавлять его в коктейли моих детей, потому что, когда они в школе, очень важна постоянная энергия мозга, сосредоточенность, концентрация и так далее, но также и эта физическая энергия. Это почти то же самое, что каждый день иметь немного лишнего в резервуаре, потому что жир является предпочтительным источником энергии для организма. Мы удерживаем достаточное количество гликогена примерно на 60 минут или углеводов - на час или полтора? Что, если это два часа? Я думаю, что MCT имеют решающее значение для высвобождения или лучшего высвобождения уровней накопленной энергии тела в теле и разуме - да, мне это тоже нравится.

Одна из вещей, которые любит Челси, - это добавлять его немного в утренний кофе или эспрессо, а я люблю добавлять его в смузи. А в другой раз я часто его использую, когда принимаю добавки. Существуют исследования, показывающие, используете ли вы кокосовое масло или некоторые из этих соединений, такие как масло MCT, что оно может естественным образом способствовать усвоению определенных питательных веществ, поэтому мы снова знаем, что в нашем рационе больше жиров, особенно MCT. Преимущества там или основной способ приема этого масла, добавления его в смузи, добавления его в кофе или просто приема столовой ложки с вашими добавками.

Все это отличные способы добавить масло MCT в наш рацион. Вы знаете масло MCT? - Мне нравится комбинировать МСТ с белками. Например, предположим, что вы потребляете коллаген, потому что коллаген является отличным источником белка для вашей скелетной системы и соединительных тканей организма. Я считаю, что коллаген работает лучше, когда в нем есть жир.

Таким образом, комбинация MCT с коллагеном - это идеальный вариант, который позволяет регулировать преимущества того, что делает коллаген, он действительно направляет их в организм. МСТ в основном всасываются через лимфатическую систему. Вы избегаете печени и желчного пузыря.

Те, у кого есть проблемы с перевариванием жира, часто могут переносить МСТ. Теперь я собираюсь предупредить вас, если вы добавите MCT в свой кофе или смузи, у вас может быть кишечное расстройство, потому что помните, что я сказал, каприловая и каприновая кислоты - это два триглицерида со средней длиной цепи. Они могут изменить баланс вашего кишечника.

план тренировок на велосипедной базе

Обычно это к лучшему, но вы не хотите делать все сразу, поэтому я рекомендую начать с чайной ложки MCT, органических или, может быть, нескольких граммов, если это порошок, и вы, в конечном счете, можете сделать несколько столовых ложек, но вы хотите продвигаться вверх медленно. Итак, MCT отлично сочетаются с белком. Они тоже удивительны с растениями.

Люди любят куркуму, и мы знаем, что куркуму традиционно употребляли в виде золотого молока или золотого чая? Жиры. Какого вида? В первую очередь средние и короткие цепочки. Я нахожу сочетание MCT и куркумы за пределами графиков захватывающим, и большинство людей не говорят об этом.

Так что, если вы, например, потребляете MCT и куркуму, вы получите больше преимуществ, чем любой из них по отдельности, на мой взгляд. И я думаю, что чёрное семя - другое дело. Черный тмин или черный тмин теперь дополнен куркумой, возможно, королем специй.

Не многие люди в среднем слышали об этом, но человек, черный тмин или черный тмин и куркума - это потрясающе. И когда вы комбинируете их с MCT, вы снова получаете взрывные преимущества. И вы можете посмотреть на святой базилик или практически любую другую ботаническую комбинацию со среднецепочечными соединениями, глядя на него в кофе, вы можете сделать это в чайных напитках, вы можете потреблять его в коктейлях, если у вас есть антиоксиданты на основе ягод.

Масло MCT может принести пользу как молодым, так и пожилым, профессиональным спортсменам и занятым менеджерам. Блин, если бы студенты колледжа, вы могли бы это представить? Вместо того, чтобы бодрствовать всю ночь и есть пончики, наполненные чем угодно, вместо этого представьте, что вы получаете естественный заряд энергии для своего разума и тела - да, поэтому масло MCT - это фантастическая натуральная пища, которую необходимо есть. Я имею в виду, что важно действительно выглядеть органично.

Там столько всего распыляется. И самое главное, это важно при употреблении жиров. Когда вы потребляете что-то смелое, вам нужно сделать все возможное, чтобы оно было органичным.

Итак, мы оба любим масло MCT, которое используется правильно. Надеюсь, вам понравилась эта статья об использовании масла MCT и его больших преимуществах.

Каковы побочные эффекты масла MCT?

Побочные эффекты

При приеме внутрь:MCTВЕРОЯТНО БЕЗОПАСНЫ для большинства людей при приеме внутрь. Они могут вызывать диарею, рвоту, раздражительность, тошноту, дискомфорт в желудке, газы в кишечнике, дефицит незаменимых жирных кислот и т. Д.побочные эффекты.

Масло MCT вредно для вас?

Масло MCTэто чистая форма жира, похожая на оливковыймаслоили рапсмасло, и обычно используется чайной или столовой ложкой. Прием слишком большого количества сразу может вызвать дискомфорт в животе, включая вздутие живота, спазмы, тошноту, газообразование или диарею.Масло MCTне следует использовать, еслитыесть повреждение печени или заболевание печени.1 августа 2019 г.

Когда лучше всего принимать масло MCT?

С учетом сказанного, хотя большинство людей находят, что использованиеМасло MCTутром самый полезный,Лучшее времяиспользоватьМасло MCTво время голодания - это когда вы чувствуете, что вам нужен дополнительный импульс, чтобы пережить последние часы голодания.5 апреля 2020 г.

Привет, я Алекс, соучредитель Kiss myKido, и я собираюсь немного поговорить о нашем MC, пока не пойму, на что обращать внимание при покупке MC. О, что такое MC и какие триглицериды со средней цепью являются преимуществами и Как использовать масла MCT, причина того, почему чудо-жир, который так взволнован MC Teal, заключается в том, что это один из самых богатых и чистых источников мгновенной энергии для тела и мозга - это масло косточек, и они мгновенно транспортируются в печень и конвертируются в кетоны для быстрого повышения уровня энергии, и это мой продукт. Это, вероятно, мой любимый тип жира на этой планете. углеродные цепи, сделанные из кокосового масла. Две лучшие углеродные цепи - это C8-каприловая кислота, которую наш организм может легко поглощать rb в топливе, и цепь C10 каприновой кислоты. Теперь эти две цепи легко усваиваются организмом и быстро используются, особенно мозгом, и это действительно так. Важно то, что цепь C12 называется лауриновой кислотой, и, поскольку кокосовое масло само по себе является гораздо более слабой и длинноцепочечной кислотой, согласно исследованию Национального центра биотехнологии, в настоящее время оно состоит примерно на 50% из лауриновой кислоты.

Результаты показали, что диета MCT может снизить массу тела и у отдельных лиц в большей степени, чем диета LCT, поэтому выбор масла MCT с чистым c8 или смесью кислот c8 и c10 поможет вам получить наилучшие результаты как в похудании. и преобразование энергии. Итак, давайте поговорим о преимуществах MCT или действительно ли он отлично подходит для запуска вашего метаболизма, поскольку кетоны, производимые MCTS, быстро превращаются в энергию для вашего тела - MCTS транспортируются непосредственно в ваши клетки в качестве топлива. На самом деле они даже чаще используются для получения энергии.

Они не откладываются в виде жира на вашей талии, и в этом случае вы фактически сжигаете жир в качестве топлива. Также известно, что MCTS улучшает концентрацию внимания и ясность ума. Обычно мозг использует глюкозу или сахар в качестве основного источника энергии, используя МСТ в качестве топлива, они быстро метаболизируются печенью, и вы мгновенно получаете энергию и топливо для своего мозга. в качестве альтернативы более мощный источник топлива вместо глюкозы.

счет всем рад

Теперь давайте поговорим о том, как использовать масло MCT, которое мы рекомендуем начинать с половины столовой ложки или меньше, особенно если вы впервые принимаете какое-либо MCT через три дня, если у вас все еще не было проблем с пищеварением, тогда езжайте. доза по одной столовой ложке еще три дня. Самое замечательное в масле MCT то, что оно чрезвычайно универсально. Лично я принимаю свой MCT, смешанный с чашкой горячего кофе в обеденное время, но поэтому он работает и с любой горячей, или с холодной жидкостью, такой как чай, а также с коктейлями, и сам по себе отлично подходит в качестве заправки для салата.

Он не имеет запаха и имеет приятный вкус, если вы решите купить у нас свой член MC, спокойно поцелуйте моего Кидо, все ваши покупки в Kiss my Kido поддерживаются нашей гарантией возврата денег, и мы приглашаем вас попробовать наш NCT вашего или одного наших продуктов, если вам это не нравится и вы не получаете желаемых результатов, просто напишите нам, и мы с радостью вернем вам деньги за покупку. Спасибо за ваш визит и с нетерпением ждем ваших историй успеха.

Вредно ли масло MCT для печени?

«Пациентам с неконтролируемым диабетом следует избегать приемаМасло MCTтак какизувеличенное образованиеизкетоны, которые могут усугубить осложнения », - сказал Онвука. 'Пациенты спеченьзаболевания, такие как цирроз, также следует избегать, так какMCTметаболизируются в основном впечень. '5 февраля 2019 г.

Помогает ли масло MCT спать?

MCT помогаетдля поддержания этих всплесков инсулина и уровня сахара в крови, что очень полезно при попытках успокоиться доИдти спать, даваятылучшее качествоспать. По сравнению с другими жирами,MCTпоказали, что они увеличивают окисление жиров приты спишь(Goedecke, 1999).5 апреля 2019 г.

Действительно ли масло MCT работает?

Масло MCTбыло показано, что он способствует похуданию и похуданию. Это, в свою очередь, может помочь снизить риск сердечных заболеваний (1). Исследование 24 мужчин с избыточным весом показало, что приемМасло MCTв сочетании с фитостеринами и семенами льнамаслоза 29 дней снизился общий холестерин на 12,5%.

Стоит ли принимать масло MCT каждый день?

MCT, или триглицериды со средней длиной цепи, являются основными жирами, содержащимися в кокосовом орехе.маслои являются одними из самых полезных и полезных жиров, встречающихся в природе. Преимуществапринимать масло MCT каждый деньтак много, нет причин небратьЭто! Даже вкус неплохой!30 нояб. 2020 г.

Может ли масло MCT влиять на сон?

MCTпомогает поддерживать эти всплески инсулина и уровень сахара в крови, что очень полезно, когда вы пытаетесь успокоиться перед тем, как отправиться вспать, что дает вам лучшее качествоспать. По сравнению с другими жирами,MCTпоказали, что они увеличивают окисление жиров, пока выспать(Goedecke, 1999).5 апреля 2019 г.

Веломеханик рядом со мной

Влияет ли масло MCT на сон?

MCTпомогает поддерживать эти всплески инсулина и уровень сахара в крови, что очень полезно, когда вы пытаетесь успокоиться перед тем, как отправиться вспать, что дает вам лучшее качествоспать. По сравнению с другими жирами,MCTпоказали, что они увеличивают окисление жиров, пока выспать(Goedecke, 1999).5 апреля 2019 г.

Есть ли польза для здоровья от употребления масла MCT?

Считается, что MCT в значительной степени отсутствуют в рационах людей, придерживающихся «стандартных западных» диет, скорее всего, потому, что общественность была убеждена, что все формы насыщенных жиров потенциально вредны. Однако недавние исследования показали множество доказательств истинной правды о насыщенных жирах.

Какое масло является лучшим примером масла с высоким содержанием MCT?

Средство от растяжек на кокосовом масле является примером последнего - большого мошенничества. Хотя кокосовое масло не является чистым источником, оно также является одним из лучших примеров продуктов с высоким содержанием MCT. Но в отличие от мошенничества с растяжками, наука предполагает, что эти типы жиров могут иметь повышенные энергетические преимущества.

Что означает масло MCT с медицинской точки зрения?

Для тех из вас, кто еще не знаком, масло MCT означает «триглицериды со средней длиной цепи». Это форма жира, которую ваше тело может сразу использовать. Поскольку мы считаем, что побочные эффекты, возможно, немного занижены, мы начнем с этого.

Другие вопросы в этой категории

Пиво и велосипеды - решение

Ты умеешь кататься на велосипеде с пивом? 21200.5 VC заявляет, что «запрещено любым человеком ездить на велосипеде по шоссе, находясь под воздействием алкогольного напитка или любого наркотика, или находясь под комбинированным воздействием алкогольного напитка и любого наркотика». 22 апр. 2021 г.

Что есть перед поездкой на велосипеде утром - как поступить

Стоит ли есть утром перед поездкой на велосипеде? Перед утренней поездкой по возможности поешьте; особенно, если это более длительный сеанс (1 час) или сеанс высокой интенсивности.

Велосипедные колледжи - ответы на вопросы

В каких колледжах есть велокоманды? Каталог университетов велоспортаКолледжГосударственная конференцияБюттский колледжCAWCCКалифорнийский технологический институтCAWCCКалифорнийский лютеранский университетCAWCCКалифорнийский политехнический институт-Сан-Луис-ОбиспоCAWCCC

Отзывы о велосипедах Kona - как бороться

Kona - хороший бренд велосипедов? Kona не такая уж большая компания по сравнению с некоторыми другими мировыми байк-брендами, но пользуется культовым статусом. Они наиболее известны как компания, производящая велосипеды для фрирайда, но с самого начала производили шоссейные и кроссовые велосипеды. И их городские велосипеды - одни из самых крутых и практичных вариантов в районе 27 дек. 2018 г.

Подарки для маунтинбайкеров - полное руководство

Что мне подарить MTB на Рождество? Это руководство должно помочь вам найти лучшие рождественские подарки MTB на 2020 год. Велосипедная сумка Alpkit. Подписка Zwift. Художественная печать Trail Maps. Календарь горных велосипедов на 2021 год от Misspent Summers. Кепка Red Bull Rampage Flyhigh Flat. Комплект защиты рамы Dyedbro. Инструмент OneUp Components EDC.