Главная > Велосипеды > Групповая поездка на велосипеде - подробное руководство

Групповая поездка на велосипеде - подробное руководство

Как называется группа велосипедистов?

взвод



Когда мы едем на велосипедах и выезжаем на открытую дорогу, мы становимся частью движения, поэтому важно, чтобы мы научились взаимодействовать с движением транспорта предсказуемым и последовательным образом. Да, и жесты руками - это один из инструментов, которые мы должны использовать, чтобы стать опытным водителем, но не волнуйтесь, потому что мы здесь, чтобы помочь вам учиться и практиковаться, но прежде, чем мы это сделаем, я думаю, что пришло время для опроса в приложении gcn Как вы думаете, всем велосипедистам следует использовать жесты руками? знает, за что я проголосую, он перейдет к этому в приложении gcn, о, вы никогда этого не сделаете, если мы продолжим охоту, да, независимо от того, едете ли вы в одиночку или с группой, вы должны иметь возможность правильно общаться с другими участниками дорожного движения, я имею в виду, если автомобиль должен был повернуть без указания того, что вам есть что сказать, вы бы не стали, если бы вы не вели машину, вы могли бы не знать термин «маневр с зеркальным сигналом», который диктует порядок, в котором должен действовать водитель. Конечно, водители на открытой дороге будут проверять свои зеркала, а на большинстве мотоциклов зеркал нет. Если нет, вы можете заменить это обочиной. Проверьте простейшую сигнализацию для поворота, вы должны подумать об этом маршруте перед перекрестком, это также зависит от того, по какому типу дороги вы едете или насколько интенсивно движение, когда она загружена. день, и там много трафика, тогда вы хотите убить все, что эти участники дорожного движения точно знают, что вы делаете, до перекрестка, если он довольно далеко, вы можете оставить его возле этого перекрестка, сначала посмотрите через плечо и поезжайте прямо к будьте осторожны, убедитесь, что он ясен, затем подайте сигнал, полностью вытягивая руку, затем вы.

Я хочу еще раз взглянуть через плечо, чтобы убедиться, что никто не обгоняет вас, свернуть на середину полосы и продолжать сигнализировать о чем-то еще, о чем стоит подумать, вне дороги, когда вы доберетесь до перекрестка. хотите быть на хорошем видном месте в середине полосы, это даст вам хороший маршрут к следующему месту.Также стоит подумать, прежде чем покинуть перекресток, чтобы осмотреться, просто чтобы убедиться, что вас ничего не обгоняет и ничто вас не удивит и то же самое касается кольцевых развязок убедитесь, что вы находитесь на правильной полосе, и посмотрите через плечо, чтобы обозначить выход, который вы хотите направо, я еду с этого направления, проверьте на моем плече, я еду все ясно, далее мы должны показать вам, что делать если вам нужно ехать медленнее, перед вами может быть препятствие или вам нужно снизить скорость, тогда может быть полезен медленный сигнал, вам просто нужно вытянуть руку в сторону и двигать ее вверх и вниз замедлить ходок.вы собираетесь взлететь, это птица, если плано останавливается, и дать всем знать, что вы бросаете курить, абсолютно необходимо, особенно когда дело доходит до катания в группе или с другом сейчас. Есть два способа сделать это. , вы можете поднять руку вот так или положить руку за спину, чтобы лечь. Теперь это лучше всего работает, когда вы едете в большой группе, так что каждый может видеть, что вы делаете, и когда вы едете с другом или особенно когда кто-то на вашем велосипеде, вы можете использовать ручной сигнал за спиной, что абсолютно идеально рука сигнализирует о том, что стыдно у меня нет друзей, которым я мог бы подать сигнал, но вы знаете, что вы и я оба, но что действительно действительно важно, так это то, что группа знает, что вы сигнализируете или что вы делаете, прежде чем вы начнете Последнее, что вы хотите, это чтобы все получили сзади вам это не нужно, теперь вам может быть интересно, а что, если вам нужна аварийная остановка, и вам нужны оба, да, все, что вам нужно сделать, это ваше Использование голоса, я имею в виду, что это определенно приемлемо, убедитесь, что он хороший и громкий и хорошая и ясная хорошая работа спасибо, если вы бежите в группе с другими велосипедистами, это хорошо c Привыкайте указывать на такие вещи, как выбоины или препятствия на дороге.

Все, что вам нужно сделать, это протянуть руку и указать пальцем или рукой на отверстие, вся группа точно знает, где оно находится, если у вас нет времени указать на это, все, что вам нужно сделать, это использовать свой голос, поэтому вы может сказать выбоина слева или препятствие справа, чтобы все точно знали, где это, и могли избежать этого. Здравый смысл: подумайте, являетесь ли вы водителем, стоящим за этим, как это повлияет на них и что бы вы хотели сделать, знаете, как добраться там? Да, возможно, тебе не придется кричать обо всем, что я имею в виду, в конце концов, мы в валлийской сельской местности, мы не хотим пугать каждую овцу в поле зрения? иногда на дорогах появляются овцы, вы должны указать им, что на этой дороге все должно быть в порядке, обгон припаркованных машин или выход на дорогу, чтобы избежать препятствий. В большинстве поездок требуется, чтобы сигнализировать о том, что идет за вами. вы должны повернуть руку назад к кресту; вы хотите направить свою правую руку влево, а левую руку вправо; направить вас через плечо и уделять много внимания другим участникам дорожного движения, которых вы не хотите. маневр особенно важен сейчас, когда вы едете в группе. Теперь дело в том, чтобы передать сигнал через всю группу, чтобы все точно знали, что происходит. Так что, если вы видите водителя перед собой, скопируйте этот сигнал, чтобы он прошел через всю группу, и все знали, куда они едут, и это также сохранит его в хорошем и безопасном состоянии, действительно хороший сигнал, эй, чувак, куда мы едем. позвольте нам общаться с другими транспортными средствами на улице, если вы ждете позади нас, давайте скажем спасибо, что простые прически для большого пальца имеют большое значение, я думаю, почему это начинается, потому что это конец этой статьи.



Я надеюсь, что вам понравилась эта статья, и что вы найдете некоторые из этих приемов полезными и сможете использовать их на улице, особенно этот, мы идем прямо, о, действительно, да, вы никогда бы не подумали, что насчет этого скрытого сигнала, что случается, что это, это капля, очевидно, не с детьми, я не думаю, что это очень полезно на улице. street,

поднимать тяжести быстро

Что такое групповая поездка?

В шоссейных велогонках пелотон (от французского, первоначально означавшего «взвод») является основнымгруппаили упаковкавсадники.Всадникивгруппаэкономить энергию, катаясь близко (дергая или скольжение) к (особенно сзади) другимвсадники.

Групповая езда - отличный способ улучшить свои тренировки на велосипеде, а также добавить разнообразия; у вас, очевидно, есть компания, которая может облегчить вам езду на велосипеде, и в результате вы можете вырваться вперед, и, надеюсь, все будет немного веселее, да, но вы этого не хотите. испортить, поссать или досадить кому-нибудь из велосипедистов, поэтому сегодня мы составили хороший список вещей, которых следует избегать при езде на велосипеде в группе. Это одна из самых важных вещей, которые нужно делать правильно, когда вы опаздываете из-за стресса, это также просто означает, что вы ломаетесь не на ту ногу с группой, с которой едете, поэтому, даже если они знают, что вы приедете, они не обязательно ждать 10 минут, поэтому, если вы знаете групповую поездку из 9 человек, убедитесь, что у вас достаточно времени, потому что 9 утра - это 9 утра, и они остановятся, поэтому приходите немного раньше, на несколько минут.



Итак, если вам нужно что-то настроить или просто чувствовать себя хорошо, вас там нет? Если я хочу прогнать их с самого начала, я знаю, что мы опаздываем на несколько минут, но у нас все хорошо, хорошее время, и это хорошо подводит меня к следующему пункту, а именно: знать, куда группа собирается сейчас. Это особенно важно, когда вы обнаружите разрыв? вне группы, возможно, из-за перекрестков или светофора, и если вы знаете, куда идти, надеюсь, у вас больше шансов перегруппироваться с ними, и это особенно важно, если вы не знаете местность и дорога домой может быть не такой хорошей. знакомо, даже если у вас проколото колесо или механическое. Конечно, вы надеетесь, что группа вас ждет, но если они не заметят или не заметят, дайте себе лучший шанс снова догнать их и найти дорогу домой, и тогда это просто факт, может быть, вас бросили может быть, на восхождении, и если они не заметили, где вы можете оказаться в убийстве огурца и, возможно, даже заблудиться, я бы ответил, что если вы поторопитесь на юстанице, это простая воскресная круизная поездка с вашей группой, и вы получите упали в конце, и они не ждут вас, вы можете иметь в виду, что правильная группа в любом случае есть для вас, так что удары могут случиться, это совершенно понятно, когда вы едете в группе, но убедитесь, что вы готовы. для одиночной поездки у вас, конечно же, есть все запасные части, такие как запасная камера, рычаги шин и какой-то насос.

полезно ли жарка на воздухе

Так что, если вы едете с другими, вам все равно понадобится то же снаряжение, и если это произойдет, группа обязательно остановится и подождет, но не ждите, что они поменяют его за вас, и если худшее придет к вам, и вы получите ущемление, если вы '' Если вы пытаетесь быстро надеть шину, неплохо было бы иметь второй комплект запчастей, но я уверен, что вы можете попросить услугу и просто одолжить одну, обязательно замените ее, а также поговорите о замене, если вы ' я использовал свой собственный. Убедитесь, что вы заменили их, когда вернетесь домой, потому что вы не хотите попадать в эту паническую ситуацию, когда вы обнаружите, что запасная часть действительно застряла в камере, у вас уже была проколота шина, и диета так же важна, чтобы у вас было достаточно жидкости и топлива для вождения, может быть, немного больше, если вы точно не знаете, что у вас есть в запасе, потому что нет ничего хуже, чем закончиться вода и нужно брать взаймы у кого-то, прося чего-нибудь поесть или даже добраться до точка, где вы бьете, и вся остальная группа должна замедлиться и идти в ногу с вашим темпом, где вы сейчас пробиваете свой путь, это явный красный флаг, когда вы подписываетесь на групповую поездку вокруг ваша индивидуальная повестка дня означает, что вы в основном подписываетесь и соглашаетесь с тем, что все, что запланировано для группы, является вашими планами на день. Поездка внезапно говорит: о, мне нужно пойти и сделать несколько интервалов прямо сейчас, это не будет слишком хорошо Спринт впереди или усиленная езда на подъемах, вы в основном просто хотите кататься со всеми, и чтобы все остальные были такими же приятными как и вы сами, хотя групповое письмо должно быть увлекательным, оно должно быть безопасным и для всех в группе.

Есть несколько золотых правил, которым вы должны следовать, если хотите, чтобы вас пригласили на групповую поездку, самое главное, чтобы вы держали свой темп в хорошем и постоянном темпе, особенно когда вы возглавляете группу, задавая и устанавливая этот темп. но даже если вы возглавляете эту группу, вы фактически несете дополнительную ответственность по предупреждению других в этой группе опасностей, с которыми мы столкнемся через минуту. Находиться в группе также очень важно, поэтому очень важно позиционирование и просто осознавать, где вы находитесь в этой группе, например, вы не подружитесь, если начнете наполовину оборачиваться, поэтому, если вы просто увеличите темп, когда ты прямо перед следующим человеком? к вам, а затем на другом конце, когда вы преследуете кого-то, убедитесь, что ваш байк не пересекает их, потому что это только один верный способ попасть в аварию. Очень важно, чтобы вы сообщали людям, когда вы тормозите, если вы останавливаетесь и делайте это только постепенно, если только это не является реальной чрезвычайной ситуацией, и то же самое касается изменения вашего темпа в целом, если вы слезаете с седла и внезапно встаете, тогда, конечно, это может быть ваше. Измените темп, но просто обратите внимание на то, кто вокруг вас и, наконец, не сопли здесь, по крайней мере, если вы сейчас во главе группы, когда вы закончите, просто проскользните обратно в группу, поверьте мне, никто не наслаждается соплями со скоростью 30 миль в час, теперь это ключевой момент, когда это Когда вы едете в группе, вам нужно знать, что происходит перед вами и водители позади вас. Также знает, что происходит. Если вы новичок в групповой езде, вы можете быть немного удивлены различными жестами рукой, указывающими на предметы, но они обычно У также есть устные предупреждения, позволяющие людям указывать на выбоины или машины на дороге, которые появляются, и вам нужно выучить некоторые из этих сигналов, но, прежде всего, вам нужно научиться делать их самостоятельно и убедиться, что вы их проезжаете. информация для водителей наверху, их основная обязанность - держать водителей в фоновом режиме в курсе того, что происходит на поверхности.



Групповое вождение может показаться немного устрашающим, но предстоит многого добиться, и это может быть действительно здорово. Я думаю, что самое важное - не забывать общаться с теми, на кого я катаюсь, с другими и быть сознательными в целом, и мы все хорошо проведем время, да, я люблю групповые восхождения не только из-за социального аспекта, но и время идет незаметно. так быстро, что это происходит, и кафе тоже останавливается, да, мы должны были это интегрировать, разве мы не должны надеяться? Вам понравилась сегодняшняя статья, поэтому, пожалуйста, поставьте ей лайк, дайте лайк, не забудьте подписаться на gtn в социальных сетях, и если вы еще этого не сделали, просто подпишитесь ниже

Рей трек велосипеды

Как группе велосипедистов ездить по дороге?

Большинствогрупповые поездкииметь линии темпа. Какгруппаты либопоездкаодин файл или рядом, чтобы поделиться работой. Наездник (и) впереди задает темп и принимает на себя большую часть ветра. Гонщики сзади занимаются драфтом.

Как вы держите групповую поездку?

Следите за нашими лучшими 10групповая ездачаевые.
  1. Расслабиться. Если ты не привыкверховая ездавгруппа, Этоможетбыть немного нервным, но постарайтесь оставаться расслабленным, следуйте этим советам и не напрягайтесь.
  2. Спросить.
  3. Общаться.
  4. Посмотрите черезгруппа.
  5. Не перекрывайте друг друга.
  6. Легче на тормозах.
  7. Не наполовину колесо.
  8. Не пинайте заднее колесо.

Привет, веганские циклы, поэтому сегодня мы собираемся поговорить о том, как оставаться с парнями быстрее, чем ты. Я дою это, сколько бы оно ни стоило, но мне нужно кататься с Леви Липримером и Филом Гаймоном, и я ничуть не быстрее их. было отличное время вождения, я смог оставаться на вершине подъема с ними. Получите классную статью с Филом, сделайте несколько фотографий. Было здорово использовать некоторые техники, которыми я хочу с вами поделиться, так что пять советов управляют вашей энергетической позицией, чередуя разговоры о группах мышц и свидания, теперь очевидно, что эти пять советов не увеличат ваши показатели на сто или двести разницы, есть раз, когда вы упали, может быть, за минуту или две до вершины, и это была вся разница или способы, которыми вы можете использовать эти методы и повеселиться, или избавиться от них, или, что еще больше, приятно прокатиться с парнями далеко из лиги, потому что очень важно ехать с людьми быстрее, чем вы хотите, если вы будете писать с людьми всегда медленнее, чем вы, вам не станет лучше, так что это легко охватить как велосипедиста, спортсменов и людей, так что давайте пойдем с более быстрыми парнями, но Давайте рассмотрим некоторые приемы, которые помогут вам сделать игру более комфортной или просто продержаться немного дольше. Возможно, вы сможете остаться с этой передней группой лучших собак в кратчайшие сроки, поэтому правильное управление своей энергией кажется очевидным. ребята, которые быстрее вас, вы будете управлять своей энергией, но это не то, что мы практикуем, мы проповедуем, вы не практикуете я делал это как водитель, который ехал с людьми намного быстрее, чем я смотрю на них я уважаю я думаю, что они великолепны, поэтому я стараюсь произвести на них впечатление Я иду вперед Я тренирую это мне нужны палки в два или три раза, пока мы немного поднимаемся, и я спускаюсь спереди или я всегда пытаюсь показать им, что я не слаб и старайтесь не дышать, когда мы все едем, я задерживаю дыхание, потому что не хочу, чтобы они думали, что я страдаю от водителей, которые стараются не выглядеть так, будто ваша неделя была большой ошибкой, и если вы попытаетесь сделать свой путь d Заработать уважение от парней на аттракционах, на которых вы можете смотреть, чтобы управлять своей энергией, будет намного лучше, чем взойти на вершину и пойти, а затем вы доберетесь до скалолазания, вас упадут, не воспринимайте эти большие палки не пытайтесь не сгибать руки, чтобы взять ваши бассейны, не делайте дырку и не пропускайте, но если вы берете маленькую, возьмите одну Это не так уж сложно, дудон, не нужно пытаться показать всем, насколько вы сильны, заставьте вас просто вернуть свой шест в линию, поддерживающую энергию - игра, в которую я играл, глядя на свой измеритель мощности, и сделаю все возможное, чтобы получить как минимум количество ватт, чтобы получить правильное увеличение.

Я изо всех сил стараюсь не тратить энергию, оставаться сзади, не уходить вперед, такие вещи создают эту энергию, вторая вещь - позиция, поэтому позиция очень важна по двум разным причинам, одна на Пути для большого подъема в квартире вам, конечно, захочется остаться сзади, но я видел парней, новеньких райдеров, им очень неудобно сидеть на байках, даже если они сидят сзади45, щелкая сзади и поэтому вы не экономите столько энергии, сколько должны, особенно если ваша физическая подготовка не соответствует уровню всех, с кем вы едете, вам понадобится как можно больше физических недостатков, чтобы просто закончить поездку так что оставайтесь возле руля, и человек впереди вас будет защищен за кулисами. Подумайте, откуда дует ветер. Если ветер дует слева от вас, он каким-то образом приближается к вам.

Попытайтесь получить правильный угол, часто вы идете парами, и парней с левой стороны уносит ветер, а парней по правой руке, так что не позволяйте суперсильным парням быть на ветру, порядок нужен нужно повернуть направо, и особенно когда вы находитесь на подъеме, когда вы собираетесь это сделать. Атмосфера встречи действительно важна. Будьте первым, кто окажется на вершине группы при подъеме, особенно если это большая группа 30 40 50 парней, это действительно сыграет в вашу пользу имейте немного места для сна, конечно, не разрушайте себя, чтобы добраться до вершины группы до подъема бессмысленно и говорить об управлении энергией, но когда вы начинаете подъем и за вами 20 парней, когда вы начинаете взрывать, и вам нужен небольшой перерыв, можете ли вы использовать это укрытие, чтобы замедлиться, знаете, сделайте глубокий вдох и упадите в спину, а иногда и все Вам нужно всего лишь немного, ну, вы знаете, 30 секунд, за которые вы e Это не застревает, если он большой, я Если это действительно большая группа, и это небольшой подъем, вы можете начать подъем и сказать 11 миль в час, когда кто-то разгонится до 12 миль в час, и когда вы закончите Прибытие стаи, вы, возможно, уже поднялись на холм, так что вы находитесь спереди чтобы поддержать, вы знаете, что потеряли много времени, что еще в группе, затем вы можете как-то перегруппироваться на спуске и что-то в этом роде, поэтому не стойте на ветру и на подъемах начинайте вперед, чтобы вы может упасть обратно в пакет и сохранить эту энергию, так что это действительно важно, и это то, что, когда я узнал, что это действительно помогает чередовать группы мышц, которые большинство из нас использует как наши основные квадрицепсы, например, переднюю часть наших ног, и мы просто молоток молоток молоток такого рода используется для хода педали или эффективности педали, но если вы не так сильны, как все остальные, попробуйте двигать группами мышц, которые являются активными группами мышц. Используйте икроножные мышцы, подколенные сухожилия, подколенные сухожилия, основные мышцы, спину, делайте все возможное, чтобы попытаться сдвинуть активные мышцы, чтобы у них было больше времени на восстановление, это требует практики, убедитесь, что это больше похоже на полный ход педали , он более активен, думая о том, как вы крутите педали на подъемнике, но вы можете делать это, не слишком много думая, просто изменив то, как вы сидите, стоя и испытывая высокую частоту вращения педалей. Я имею в виду, что все эти вещи будут задействовать другой набор мышечных групп, мой внутренний мотор, мое сердце, я заряжаю его наибольшим количеством энергии, которое ему нужно, а затем мой пульс вначале начинает действительно повышаться, и я трудно сделать щелчок, чтобы дышать, может быть, 60 оборотов в минуту, а затем я встану и буду делать намного больше мышечной выносливости и много мышечных силовых движений, так что теперь я проталкиваю эту энергию в свои мышцы и снижаю частоту пульса, чтобы отдышаться, и как только мои мышцы начнут взорваться, я упаду и вернусь к высокой частоте вращения педалей. Я переворачиваюсь между стоячими, сидя с высокой частотой вращения педалей. Я нашел один трюк, который я использовал: Я постою минутку и посижу минутку, а потом у вас есть эти маленькие кусочки, эти цели, которые прямо рядом с вами, вы можете просто хорошо, я просто сяду на минутку и воспользуюсь платой, пока у вас есть Награда, которую я могу постоять минуту, поможет вам проработать разные мышцы и, возможно, продлит поездку он набирает силу, которую вы можете приложить в высокой каденции сидя, все это задействует ваши икроножные мышцы и подколенные сухожилия, чтобы отдать больше необходимой энергии другим вещам, которые не просто утомляют вас в группе мышц , так что четвертое, и это отчасти непослушно или похоже на начало разговора, ладно, иногда, если вы На этом велосипеде едет небольшая группа, как два человека, вы еще один смурф дольше, когда вы зажигаете разговор, особенно когда это так, как если бы вы могли сказать что вы думаете о нынешней политической системе, действительно глубоко по этой теме и о темпе вашего разговора, потому что мы должны поговорить с нами, что они не могут быть очень сложными, может быть, ваше место для хранения Mac, чтобы вы двое bea be мы можем ехать вместе, и вам не нужно говорить: эй, можете ли вы притормозить, эй, вы можете подождать меня, потому что мы ненавидим это делать, но когда вы заводите разговор и вступаете в одностороннюю драку, вы позволяете им много делайте, когда говорите, вы можете больше сосредоточиться на своем Сосредоточьтесь на коне кататься, и это как-то помешает им, и они хорошо проведут время, потому что не думают, что просто ждут вас, и тогда вы могли бы отлично поговорить, я не знаю.

Честно говоря, я использовал тактику много раз, когда люди говорили: эй, я хочу ехать медленно, я хочу расслабиться, может даже моя физическая форма лучше, чем у человека, с которым я катаюсь, но у меня есть своя зона режим упражнений 1 и зона 2 залезть на него и, может быть, очень усердно. Я загораю разговор с испытуемыми, чтобы убедиться, что мы оба на одной волне и ехали в одном темпе, теперь не углубляйтесь в разговор из-за того, что вы участвуете в разговоре. Вы определенно не знаете, в каком темпе она разговаривает. Если ваша физическая форма не такая, поднимите несколько сложных тем, например, что вы думаете о веганском цикле как безумие, а затем позвольте она раздавит вам ухо, когда вы войдете внутрь страдать, и нет парней, которые стоят бок о бок справа пятая вещь очень важна, и это данные данные данные данные данные чем больше данных, тем лучше будет ваша жизнь, так что кан его сердце измеритель мощности скорость даже не обязательно должна быть информация о подъеме по маршруту, насколько велика маршрут сколько это? Маршрут, где точки на маршруте атакуют, показывает длинные подъемы, где находятся остальные остановки, это вам очень поможет, потому что вы можете быть на грани полного взрыва вашего красного светофора, но если вы Знаешь, ты знаешь, что в миле дальше по улице есть заправочная станция? Пройдя несколько миль по дороге, вы справитесь со всем, что остановит вас, вы можете как-то заставить себя и соблазнить себя пройти немного сложнее, потому что вы знаете, что немного отдохнете, если у вас нет данных о том, насколько хороша поездка, где есть подъемы скорее всего, ты будешь слишком трудным, или что на подъеме я никогда не знаю, что это было за подъем. Сначала я буду летать, и это как каждый поворот, где цель, где цель должна быть здесь, где-то, что она никогда не узнает, чтобы знать, чтобы знать, что ребята едут со Стравой, посмотрите, насколько они сильны, чтобы добраться Хорошее представление о том, можно ли тусоваться с этими парнями снова и снова? Частота пульса при достаточном времени Вы можете использовать измеритель мощности, чтобы получить действительно четкое представление о том, на что вы способны, если вы никогда не делали 200 Вт в течение трех часов раньше, и вы находитесь в дороге 10 минут, а ваше среднее значение 300 Вт, и вы, конечно, знаете, что материал должен замедляться, когда вы попадаете в клиента, когда вы знали, что ваша лучшая мощность на этом подъеме составляет 250 Вт, у вас половина подъема, а у вас 300 Вт, чего вы не делаете. собираемся сокрушить какой-то потрясающий пиар, который вот-вот разнесет вас на куски, так что на этом этапе вы можете сказать, что начинаете восхождение и знаете свои лучшие 250, если вы можете получить только 250, это будет ваш лучший общий вариант ваша группа останется, даже если они сразу бросят вас.

Даже если они полностью сбегут снизу вверх, ваше общее время будет меньше, чем если бы вы были на полпути, мы останемся с ним, а затем взорвемся, остановимся и вырветесь, да, вы будете ждать вас намного дольше, а затем вы вошли красный путь слишком глубокий, а затем остальная часть путешествия будет просто расслабленной, так что вы с правильными данными вы можете оставаться в своей зоне, в рамках вашего уровня подготовки, и ваше прибытие будет для вас намного комфортнее, так что смотрите, это супер легкий менеджер энергии подумайте о положении чередуйте свои мышцы и положение стоя каденция положения сидя, которая стимулирует разговор, когда вам это нужно, и, конечно же, вы знаете как можно больше о том, что планировать для своих концертов, эти вещи помогут вам придерживаться люди, которые намного быстрее, чем вы, но не пугайтесь, ездят с этими парнями.Отбросить тех, кто быстрее вас, - неплохая вещь, он не упадет, вы поможете вашей способности страдать, это поможет сохранить вашу физическую форму, потому что если у тебя есть в статье вы будете вынуждены повысить свою пригодность для круглых существ, услышите об увеличении порога цвета, чтобы проверить, хотите ли вы остановиться на заметке, поскольку я собираюсь, чтобы эта поездка началась на полпути или на четверть пути, так что я был супер свежим, катаясь на этих парнях и когда ваш уровень физической подготовки намного ниже, чем у некоторых других парней, и вы никогда не добираетесь до большого подъема, или вы знаете, что это не то же самое, что начинать где-то еще, когда маршрут проходит и есть много уровней, а затем, возможно, подъем начинается непосредственно перед подъемом, так что вы действительно свежи, а все остальные нет, это может помочь вам, ребята, увидеть и поехать рядом с ними, на которые вы смотрите или восхищаетесь Имейн, я сделал все, что вы могли, чтобы ехать быстрее вас с парнями и вы поправитесь, но иногда это намного быстрее, чем это, начните еще 20 минут езды на час больше, чем бы это ни было, найдите другое место, чтобы связаться с ними или точку выхода, которая не полностью назад, так что ваш общая поездка намного меньше энергии, поэтому вы можете получить гораздо более высокую интенсивность, чтобы вам не нужно было беспокоиться о четырех часах, это было бы по-другому Бонус двум парням, спасибо, велосипедист

почему поляризованные солнцезащитные очки создают радугу

Что значит сцепление на велосипеде?

Гриппи- медленная дорога. Может быть его поверхность, местность. Или всадник! Прибил / приклеил / приклеил к дороге. Масло вверх / вниз - ничегоделатьс маслом или высотой, но автомобиль сзади или впереди.9 марта 2009 г.

Что в езде на велосипеде означает отсутствие капли?

Некоторые встречаются для 'нет-уронить'едет. Это значит, чтонетгонщик остался позади, и вы можете рассчитывать на опытного гонщика, который останется с вами.

Что такое велосипедный этикет?

Велосипедисты должны двигаться по правой стороне проезжей части в направлении движения, за исключением случаев, когда они проезжают мимо, делают разрешенный левый поворот, едут по улице с односторонним движением, едут по слишком узкой дороге или когда правая сторона проезжей части дорога закрыта в связи со строительством дороги.

Пи Ви Герман езда на велосипеде

Насколько быстрее езда на велосипеде в группе?

Как и ожидалось, круг сгруппабыл самым быстрым, за ним следовал ТТвелосипедкруг, а затем одиночный круг с дорогойвелосипед. Поездка на связке составила 5,6 км / ч (около 3,5 миль / ч).Быстреена маршруте панфлэт, чем одиночный круг по той же дорогевелосипед.04.01.2021

Групповая езда на велосипеде безопаснее?

Езда сГруппаизВелосипедисты

Иногдагруппаезда может быть более опасной, а в других случаях может бытьбезопаснее. Когдавелосипедисты в группеследите слишком внимательно, переднее колесо другоговелосипедможет ударить заднюю шину вашеговелосипеди заставит вас рухнуть.

Групповые поездки быстрее?

Групповые поездкиобычноБыстреечем твое солоедет, что полезно с точки зрения навыков. На более высоких скоростях ваша реакция должна улучшиться, а ваши движения должны стать более плавными и легкими.

Что вы имеете в виду под групповыми велосипедными прогулками?

Групповые поездки на велосипеде - это веселая и социальная часть велосипедной культуры. GroupRide позволяет велосипедистам легко добраться до лучших поездок в их районе. GroupRide :: Один веб-сайт для всех групповых велопрогулок

Хорошо ли прокатиться в группе?

Что заставило нас заговорить здесь, в Bicycling. Езда на велосипеде - это общение, и групповые поездки могут быть большим развлечением, если они бегут как хорошо смазанные машины. Они также могут быть хаотичными, расстраивающими или, что еще хуже, совершенно опасными, когда кто-то бросает гаечный ключ в работу, хотят они этого или нет.

Есть ли в Хьюстоне групповые велосипедные прогулки?

Групповые поездки - отличный способ для начинающих и опытных райдеров исследовать Хьюстон. Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами групповой поездки ниже на этой странице, прежде чем присоединиться к поездке. Это не велосипедные аттракционы BikeHouston, поэтому, пожалуйста, дважды проверьте дату, время и место перед поездкой.

Другие вопросы в этой категории

Пиво и велосипеды - решение

Ты умеешь кататься на велосипеде с пивом? 21200.5 VC заявляет, что «запрещено любым человеком ездить на велосипеде по шоссе, находясь под воздействием алкогольного напитка или любого наркотика, или находясь под комбинированным воздействием алкогольного напитка и любого наркотика». 22 апр. 2021 г.

Что есть перед поездкой на велосипеде утром - как поступить

Стоит ли есть утром перед поездкой на велосипеде? Перед утренней поездкой по возможности поешьте; особенно, если это более длительный сеанс (1 час) или сеанс высокой интенсивности.

Велосипедные колледжи - ответы на вопросы

В каких колледжах есть велокоманды? Каталог университетов велоспортаКолледжГосударственная конференцияБюттский колледжCAWCCКалифорнийский технологический институтCAWCCКалифорнийский лютеранский университетCAWCCКалифорнийский политехнический институт-Сан-Луис-ОбиспоCAWCCC

Отзывы о велосипедах Kona - как бороться

Kona - хороший бренд велосипедов? Kona не такая уж большая компания по сравнению с некоторыми другими мировыми байк-брендами, но пользуется культовым статусом. Они наиболее известны как компания, производящая велосипеды для фрирайда, но с самого начала производили шоссейные и кроссовые велосипеды. И их городские велосипеды - одни из самых крутых и практичных вариантов в районе 27 дек. 2018 г.

Подарки для маунтинбайкеров - полное руководство

Что мне подарить MTB на Рождество? Это руководство должно помочь вам найти лучшие рождественские подарки MTB на 2020 год. Велосипедная сумка Alpkit. Подписка Zwift. Художественная печать Trail Maps. Календарь горных велосипедов на 2021 год от Misspent Summers. Кепка Red Bull Rampage Flyhigh Flat. Комплект защиты рамы Dyedbro. Инструмент OneUp Components EDC.