Главная > Езда На Велосипеде > Зажим велосипедной педали - перечисленные вопросы и ответы

Зажим велосипедной педали - перечисленные вопросы и ответы

Как работают зажимы для педалей велосипеда?

Педали без зажимов работаютустановив небольшой пластиковый или металлическийшипна подошве обуви, которая обычно защелкивается в комплект подпружиненных «клипы»На лицепедаль.Педали без зажимахарактерная черташипыс конструкцией с 3 или 2 отверстиями.

упражнения на пресс с мячом



Если вы новичок в велоспорте и хотите сделать следующий шаг в использовании педалей с зажимом, эта статья для вас. - Верно. Спросите у опытного велосипедиста, и он скажет вам, что одно из лучших вложений, которое вы можете сделать, если вы новичок в велоспорте, - это пара педалей с зажимом.

Но они способны напугать любого, кто использует их впервые. - Но не бойтесь, потому что эта статья даст вам навыки, приемы и советы по плавному переходу от обычных плоских педалей к щелчкам. - И, надеюсь, не упадет на светофоре - Надеюсь - Первое, о чем вам нужно подумать, какой тип педалей вы будете использовать, это много разных типов, так что это может немного сбивать с толку, но в целом они делятся на два разных категории: внедорожные педали, для использования на горных велосипедах, и на шоссейные педали для использования на дорогах. - Итак, Олли применил здесь больше педалей SBD для горных велосипедов, а я, с другой стороны, выбрал педали, более ориентированные на улицу, которые на самом деле довольно популярны - да.

Хотя обе педальные системы выглядят совершенно по-разному, на самом деле они работают примерно одинаково. Итак, у вас есть шип, который прикрепляется к нижней части вашей обуви, а затем этот шип скользит в педаль или переднюю часть педали и защелкивается на месте, а затем защелкивается сзади. А потом снова отсоедините, это действительно просто.



Независимо от того, какую педальную систему вы используете, вы просто выкручиваете лодыжку и выскакиваете. Начнем сначала с шипа SPD. Сейчас они в основном предназначены для городской обуви и обуви для горных велосипедов.

И одна из замечательных вещей в нем заключается в том, что в нем можно ходить относительно нормально, потому что шип утоплен - Эй, Олли, а где твой велосипед? - Просто иди пешком. Это не нужно. На мне SPD. - Хорошо, приятель.

До скорого. Так что стоит отметить, что педали SPD можно найти в спортзалах и на спиннинговых велосипедах, если вы привыкли заниматься спиннингом, то это те шипы, которые вы используете. - Да и часто они двусторонние, а? Я облегчаю закрепление.



При первом зажиме важно знать, какая нога является вашей ведущей. Но если вы не знаете, мы проведем небольшой тест, чтобы показать вам, как это выяснить - Итак, первое, что нужно сделать, это спрыгнуть с велосипеда - меня нет - Нет, только с велосипеда. И припаркуй свой байк. - Хорошо.

О, ради (писк). (смеется) - Итак, вы стоите на ширине плеч, и он не должен знать, когда я его толкаю. Когда я толкаю его, его ведущая нога выходит вперед. (Ворчание) (Смех) - Итак, вы нашли свою ведущую ногу, так что теперь нужно сделать это на велосипеде.

Что ж, когда вы уверены в себе, вы, возможно, захотите сделать это на одном участке дороги. Что ж, мы бы порекомендовали тихий участок дороги с минимальным количеством машин или движения, чтобы отвлекать вас, но если вы немного менее уверены, вы можете сделать это на спортивном тренажере в помещении, у стены или на дереве в этом случае, я просто защелкните меня и используйте дерево, чтобы стабилизировать себя, а затем потренируйтесь вставлять и вырезать кусочки. (Джазовая музыка) - Верно.



Итак, вы нашли место по своему выбору. Теперь мы можем применить это на практике. - Верно.

Итак, первое, что нужно сделать, это переместить рукоятку ногой в положение на 2 часа, а затем защелкнуть ее на нужной ноге, которая в моем случае является моей правой, а затем оттолкнуть ее, и когда вы это сделаете что-то получить? Размахивайся и пинай вторую ногу. Это не гонка, приятель. - Теперь стоит отметить, что вы можете переключиться на более высокую передачу, так как при этом педаль будет вращаться медленнее.

На самом деле, вы врезались. Итак, моя правая нога - это моя ведущая нога, ущипните мою первую ведущую ногу, нажмите на спусковой крючок, найдите вторую педаль, поехали. Вот и все.

А теперь идите и попрактикуйтесь, и мы надеемся, что эта статья помогла вам сделать переход от обычных педалей к зажиму намного менее сложным. - Если вы нашли его полезным и он вам понравился, оцените его и, если вы хотите увидеть больше статей о шипах и педалях, нажмите здесь. - Ладно, пошли, да? - Пошли. - Беги с тобой (бормочет) - Боже мой, фору.

Все ли зажимы для педалей велосипеда одинаковы?

При покупкебез клипа/зажимпедали, тошипыпредназначен для использования с темипедаливходят в комплект.Без клипа/зажимпедальные шипыспецифичны для производителя; так, например, Shimanoшипыне совместимы с Lookпедали.

(металлический шум) (гипнотическая музыка EDM) - три, два, один, высокий, высокий, высокий, высокий, высокий, высокий, высокий! Какое лучшее обновление вы можете сделать на своем велосипеде? сказал бы переход от плоских педалей к зажимам. - Clipless - это сбивающее с толку название, потому что вы едете пристегнутым, но это название происходит из того времени, когда педали были предпочтительны для носков и ремней, видимой клетки вокруг вашей стопы. У этих новых педалей не было видимого зажима, поэтому они были названы бесконтактными. - Да, теперь каждый, кто использует педали без зажимов, скажет вам, что они делают вас более эффективными, они делают вас быстрее и дают вам больше контроля над вашим велосипедом - но вы действительно можете использовать эти педали больше? ? Или они вообще имеют значение? Что ж, это то, что мы собираемся выяснить, и для этого мы дважды совершим одно из самых невероятных восхождений в мире.

Может, не весь подъем. Один раз на плоских педалях и один раз с нашей обычной педалью без зажимов, это звучит просто, и это не будет фактом, что весь подъем проходит через Са Калобра на Майорке, девять с половиной километров со средним уклоном в 7%. Вместо этого мы сокращаем его до трех километров у вершины.

Опять же, средний уклон составляет более 7%. Если вы хотите узнать о преимуществах бесконтактного педалирования, все, что вам нужно сделать, это быстро погуглить, и вы обнаружите, что вся идея заключается в передаче мощности и эффективности. Поскольку ваша нога физически прикреплена к педали, вы должны действовать более эффективно. - Да, вы также можете передавать больше мощности, потому что вы можете тянуть педаль вверх и вниз, что делает педалирование более эффективным.

Но, Крис, все это звучит как чепуха, потому что первое не имеет смысла, а второе опровергается - да, и хотя это правда, вы бы абсолютно никогда не поймали меня в гонке на паре плоских педалей. - Да, мне бы пришлось вырвать это у тебя, да? - Ну, мои клипы были бы, если бы я сначала их не уронила. - Мы собираемся сделать два пробега.

Наш первый пробег будет на бесконтактных педалях с нашими карбоновыми шоссейными кроссовками Fizik. Бенчмарк, теперь это должно сработать с нами. Что ж, наш второй пробег будет с кроссовками и балетками. - И здесь мы должны указать на очевидную разницу между двумя установками; Видите ли, велосипедные туфли действительно жесткие и мегаэффективные. Но если вы едете на плоской обуви, маловероятно, что вы уже купили себе набор велосипедных туфель, поэтому у вас, вероятно, есть довольно гибкая пара кроссовок - да , на самом деле немного в этом роде.

Эти кроссовки созданы для бега и ходьбы и не предназначены для передачи мощности через педаль - что ж, давайте поговорим о тестах. Чтобы наша чрезмерная конкуренция не вступила в игру, мы сделаем ее индивидуальной для гонок на время. Это означает, что мы будем водить только одного водителя за раз. - Да, но не волнуйся.

Мы приложим максимум усилий, и нам не разрешено видеть наши данные. Итак, Крис, сними головное устройство Wahoo. - В кармане. - Мы с Крисом только что проехали две трети пути этого легендарного подъема, Са Калобра, и мы проедем самый сложный участок, чтобы добраться туда. - Да, мост наверху или на самом верху.

Есть причина, по которой мы решили сделать только три «К», не так ли? Я не хочу делать два последовательных 30-минутных упражнения и получать от них накопившуюся усталость. Это может немного исказить результаты. Но я также думаю, что было бы интереснее сделать что-то вроде полу-дома между спринтами, которые вы сделали в прошлый раз, и более продолжительными усилиями, которые они выполняли - готовы ли вы к максимальному напряжению? - Я готов как никогда, Джеймс. - Хорошо, ты иди первым. - Что, и ты погнался за мной? подъем? - Да. - Дайте мне три минуты.

Я больше ничего не ненавижу --- я начинаю. (гипнотическая музыка EDM) Крис Опи, бег номер один с педалями без клипсов. Три, два один, вверх, вверх, вверх, вверх, вверх, вверх, вверх, вверх! (Расслабленная музыка EDM) Хорошо, Крис уже должен немного встать, я начну.

Три, два, один, я просто надеюсь, что смогу снять в нем клипы. Хорошо, пристегнутый, давайте погонимся за быстрым спринтером! (расслабленная музыка EDM) - Как и следовало ожидать, это было больно. (тяжело дыша) А теперь пора спуститься вниз, переключить педали и снова пройтись.

Посмотрим, сможет ли Хэнк меня поймать. (Расслабленная музыка EDM) - Пробежка номер один сделана. Теперь переключим педали.

Ого! - Я действительно не хочу ставить эти педали на свой байк. Просто кажется, что я не знаю. Я имею в виду, что они стоят меньше шланга, а подшипники на самом деле не крутятся, так что, может быть, вы могли бы просто пройти тест - Нет, это нечестно.

В конце концов, это все для науки. Ладно, ладно. (мягкий блюзовый рок) - Хорошо, Крис, каково это носить кроссовки на своем Pinarello? - Это действительно странно, потому что я не знаю, я имею в виду, я не знаю, куда поставить ноги, как определенно нельзя ездить на велосипеде в этой обуви. - Нет, вы готовы к этим максимальным усилиям в три километра ? - Нет, нет. - Ну, не волнуйся, дружище, потому что ты здесь.

Вы готовы? Три, два, один и больше! Вверх, вверх, вверх, вверх, вверх, вверх, вверх, вверх! Смотрится медленно. (Агрессивная рок-музыка) Что ж, хорошая вещь в том, чтобы иметь квартиры, мне не нужно беспокоиться о том, чтобы зацепиться за них, так что здесь ничего не получается. Три, два, один, высокий! (кряхтение) Медленный старт.

О, это сложнее, чем я думал. (агрессивная рок-музыка) Ууу! Это было тяжело. Как вы себя чувствуете? - Это было действительно странно, потому что каждый раз, когда вы встаете, вы не можете нажимать на педаль, как обычно.

На самом деле было легче оставаться на месте и поворачиваться немного выше, чем обычно. - Как тогда мы будем рассматривать эти результаты? - Ну, нам понадобится ноутбук, так что мы сделаем это в другом месте и, я думаю, нам пока понравится остальная часть нашей поездки. - Мы вернулись в штаб-квартиру GCN и там все результаты.

Итак, Крис, ты готов уточнить? - Да, поэтому мы решили пройти этот трехкилометровый участок на вершине Са Калобра. Сначала начнем с педалей без зажимов? - Давайте сделаем это - Это мы привыкли ездить на нем. Джеймс, 367 Вт, 78 оборотов в минуту, именно такой темп был у него каденс, 9:17 минут. - Неплохо. - Сейчас немного потренировался, успел перевернуть тебя сюда. 9:12 минут, но я сделал намного больше ватт, потому что я намного тяжелее вас.

Итак, это 409 Вт, но частота вращения педалей 73. Я склонен крутить педали медленно, снова поднимаясь в гору. Я заметил, что ты всегда выглядишь так, будто тебе легче, и ты становишься немного быстрее.

Diamondback Sync r обзор

Так что это было без щелчка. Очевидно, нас учили так ездить. Мы знаем, каково быть в ловушке - Квартира немного странная, не правда ли? - Немного было.

Это не совсем то же самое. Должны ли мы сначала получить результаты? - Давайте сделаем это - Хорошо, 351 Вт для вас при 70 оборотах в минуту при времени 9:42 минуты. Я добавил здесь семь секунд, потому что я делал 9:47, 380 Вт, но моя частота вращения педалей сильно упала, и мы оба немного потеряли каденс, но мой потерял больше, чем ваш, 62 об / мин. - Так какой был вывод? Думаю, мы не теряем много времени, но все действительно зависит от ощущений - да, именно так.

Вы вставали или пытались выйти из поворотов, ускоряться и пытаться нажимать на педали, но вы этого не делали, поэтому мотоцикл под вами казался неуклюжим, мы не привыкли ездить без зажимов. Итак, как вы сказали, это было довольно чуждо для нас - да, я имею в виду, я полагаюсь на ход педали вверх, особенно когда я лазаю, поэтому мне приходится как бы поворачивать ее и полагаться на нее. У меня просто не было духа, ощущение, что я даже близко не могу приблизиться к достижению силы. - Нет, вы не получите первоначального сопротивления до конца удара, не так ли? На самом деле, я думаю, что несоответствие производительности такое: «Это даже не совсем 10%, так что на самом деле это 5%, так что на самом деле это совсем не так уж плохо.

Но все дело в ощущениях и чувствах, верно? Просто не было ощущения, что мы перестали кататься на велосипедах - Нет, но в остальном я думаю, что у них нет таких больших разрывов во времени, как мы думали - Так что, если у вас есть дома дома и вы действительно не хотите измениться, тогда не спешите это делать. - Нет, я думаю, делай то, что нравится. Если вам понравилась эта статья и вы с удовольствием наблюдали, как мы страдаем от восхождения на Са-Калобру, то поднимите большой палец вверх за эту статью - и нажмите ниже, чтобы увидеть больше контента.

Почему люди зажимают велосипедные педали?

Существованиеобрезанныйв вашпедалипоможет вам почувствовать себя более единым свелосипед. Ваши ноги с меньшей вероятностью соскользнут, когда выпедальили переместите свой вес. Существованиеобрезанныйв вашпедалипозволяет вампедальболее плавно, как вашпедалиа чудаки становятся продолжением вашего тела.

Много месяцев назад мы пошли в лабораторию Университета Бата, чтобы выяснить разницу в эффективности между плоскими и бесконтактными педалями. И, к нашему удивлению, разницы не было. - Так зачем нам их использовать? Я имею в виду, конечно, что педали без зажимов должны иметь некоторые преимущества.

Итак, мы попали в реальный мир или, по крайней мере, в рай Альта Бадиа, чтобы узнать, каково это - снова оказаться на велосипеде, как мы делали это в детстве, с плоскими педалями и классной обувью. - Дэн, вы действительно воспользуетесь этим. эти ботинки? - Да, у меня есть плоские педали. Вы должны быть в классных туфлях, не так ли? И они довольно крутые. (фанковая электронная музыка) - Наши лабораторные тесты включали стационарное устройство Si Ridingat на 10 минут каждое.

Итак, начнем с чего-то совершенно другого. Спринты. Несомненно, будет значительная разница в пиковой производительности, если вы не сможете увеличить ход педали. - Или это так? Давай выясним.

Каждый из нас сделает пять спринтов с максимальным усилием и проанализирует пик трехсекундной, а затем пятисекундной активности для каждого. Цифры должны рассказывать свою собственную историю, но мы также поговорим о субъективных ощущениях. (фанковая электронная музыка) Что ж, я думаю, можно с уверенностью сказать, что Мэтт вложил все это в этот финальный спринт, основываясь на звуках, которые он издавал.

Лично я очень надеюсь, что плоские педали уменьшат мою максимальную мощность. Потому что Мэтт победил меня во всех пяти. Результаты будут позже. - Ладно, пора для первого спринтбэка на бесколлекторных педалях.

Я вернусь к своему прежнему «я» по номерам спринтов, подождем и посмотрим. Конечно, мне лучше снова стать твердым. Ладно, пошли. (фанковая электронная музыка) Да.

Красота. Справа, три секунды и 1139, намного выше плоских педалей. Важнее, чем Мэтт.

Давайте сделаем это снова и снова. (фанк электронная музыка) - А теперь давайте поднимемся. Каждый из нас выполнит 10-минутный отрезок Пассо Вальпарола.

Измерьте мощность и частоту сердечных сокращений и сравните их. Но также поговорите о любой разнице в ощущениях между двумя системами лепестков. (веселая музыка) - Ну, Дэн, осталось чуть больше семи минут.

Каково это в квартире? - Ну, во-первых, 300 Вт - это довольно сложно - да, такое ощущение, что мои педали не имеют ничего общего. Я имею в виду, что удивительно, но за это держится много. Больше, чем я ожидал.

Вы все еще можете повернуть ногу назад, в нижней части хода педали и сверху. Я имею в виду, что даже если ты явно не можешь подтянуться, ты чувствуешь, что это по-другому, но это, конечно, не кажется таким странным, как спринт. - Конечно. (нахальная музыка) -Три, два, один, раунд.

Ой, это сложно. - Да. (живая музыка) Хорошо, теперь моя очередь направо на Flatsand.

Стоит отметить, что мы не настраивали высоту седла. И я предполагаю, что есть разница в высоте стопки примерно на дюйм или два, но за 10 минут это не должно сильно повлиять на нас. Но положение ног сразу имеет решающее значение. (Музыка радости) (толпа приветствует музыку) - добрых 50 секунд, и наши 10 минут закончились.

Примерно такая же средняя производительность. - здорово. - Крутой, не так ли? - Мои ноги в этот раз болели сильнее, до сих пор, Дэн. (Толпа приветствует веселую музыку) Мы окажемся в одном и том же месте.

Два один. Ладно, пора развлечься. Спуск.

Посмотрим, как себя чувствуют эти малышки в поворотах шпильки. - Я люблю спешиваться. Но, Дэн, тебе нужно прикрыть дружбу.

Вы не можете выйти - да, у меня есть - но я видел это по Red Bull TV. Если у вас есть плоские педали и такая классная обувь, вам придется использовать одну из них. - Полный шлем? - Да - С лайкрой? (Дэн хрюкает) - Кому это принадлежит? У них маленькая голова. Нет, у вас только массивная голова. (Дэн ворчал) (Рок-музыка) - Итак, если некоторые горные велосипедисты предпочитают свободу, которую дает им плоская педаль, могли бы вы быть нам полезны на спусках? Что ж, будет сложно дать количественную оценку, но мы собираемся спуститься через пару Вальпарол и посмотреть, каково это. (Рок-музыка) - Ой. (Смеющийся матовый) (Рок-музыка) - Давайте вырежем асфальт. (Рок-музыка) (щелчок) (Рок-музыка) - Верно, результаты выражены в показателях KPI и т. Д.

Мы также поговорим о том, что мы чувствовали. Так что для спринтов в начале у Мэтта было на 15% больше мощности, когда они использовали clipless, по сравнению с плоскими, что, я думаю, довольно большая разница, я думаю, вы могли бы сказать. У меня разница 30%. - Ух ты, это огромная сумма. - Ни за что. - Ага.

Но когда я впервые нажал на педали без зажимов, я заметил, что там у меня намного больше силы. Я, очевидно, использовал подтягивание при входе в спринт, может быть, немного больше, чем вы. Но это просто показывает вам, почему горный велосипед BMX теперь обычно использует педали без зажимов для спринта из дома стартера.

Определенно, я имею в виду, у меня были небольшие проблемы с постановкой ноги, я даже должен подумать об этом. Но мой мыслительный процесс заключался в том, чтобы думать о положении моих ног, а также потому, что я не мог подтягиваться в спринте, я также намного больше напрягал бедра. Так что я чувствовал, что использую свои бедра как поршни, вместо того, чтобы биться по кругу, как я привык.

Так что это не было плохо, но определенно ощущалось по-другому. Был определенный компромисс, я просто не чувствовал, что выключаю питание, как это было с клипами - да, вам действительно нужно было сосредоточиться. Очевидно, что сейчас мы привыкли использовать педали без зажимов, но даже несмотря на то, что я сознательно старался не подтягиваться, все же пару раз я спринтовал там, где я чувствовал движение ноги, потому что это я слегка подтягивал.

Одна из моих ног тоже пришла из дальнего конца. Да. Затем мы поднялись и попытались получить в среднем около 300 Вт.

Или я сделал это, а ты просто ехал рядом со мной. У меня были плоские, у вас были клипсы, у нас было в среднем 303 ватта для меня, у вас было 315. Я был немного взволнован, когда снова включил бесконтактные педали и получил в среднем 305 ватт, всего на два ватта выше и, конечно, у вас было 318 ватт, значит, вы были на три ватта выше.

Я определенно не заметил большой разницы в лазании, как в спринте. Я определенно чувствую себя более комфортно с педалями без зажимов. Такое ощущение, что вы можете подтянуться, это распределяет нагрузку в этих 300 Вт мощности на гораздо большее количество групп мышц, и когда вы это делаете, у вас есть только плоский песок, и вы можете только отталкивать - да, я склонен согласиться с что к.

Я обнаружил, что мои бедра устали, хотя моя частота пульса была почти такой же, я чувствовал большую боль в бедрах, меньшее задействование икроножных мышц, чем при использовании обычных педалей без зажима, и самое интересное, что я обнаружил, было, когда я выходил седла я чувствовал, что мне почти нравится торговать квадратами, похожими на спринт, когда тебя нет, седло вообще нельзя было подтянуть, поэтому, хотя я давал силу, это было для гораздо меньшего хода педали, так что это было почти как пинки и пинки, так что мне не особенно нравилось вылезать из седла, но сидеть было не так уж плохо, хотя я имел тенденцию задействовать только одну группу мышц. - Да. Однако ни у кого из нас не было разницы в частоте сердечных сокращений во время этих двух пробежек, что довольно интересно, очень похоже на то, что мы обнаружили в лаборатории много лет назад.

Я обнаружил, что у этих педалей довольно хорошее сцепление, даже если вы не можете подтянуться, вы можете как бы протолкнуть ход педали через верх и поцарапать его снизу, но я думаю, что это было так же, потому что из моих крутых туфель, как это были педали. И наконец отъезд, для которого мы не брали никаких номеров. Это было чисто субъективное ощущение.

Я больше сосредоточился на ношении полнолицевого шлема. Может, стоило использовать нормальный. Это дало мне большее чувство безопасности, немного похоже на разницу между застегиванием ремня в машине и без него, я бы Да, ну, я чувствовал то же самое в отношении шлема, но сами педали, несколько углов, когда мы его закрывали. Думаю, вы тоже это испытали, когда я на самом деле подрезал педали, потому что они намного шире.

И на самом деле, в одном из поворотов, который я не мог правильно пройти, я смог вытащить ногу, как водитель спидвея, так что особой разницы нет, просто тонкие нюансы в отношении вашего положения на педалях, из-за того, что я сделал некоторые шпильки ускоренными, мои ноги двигались, что немного обескураживает, поэтому, опять же, я предпочел использовать клипсы - да, как вы сказали, они шире, поэтому вы можете намного легче ударить их по земле, что могло бы быть довольно опасный. И я думаю, что если вы вернетесь к спринту, вы почувствуете, что там было так много силы, когда вы бежали за пределы углов, чтобы снова набрать скорость. Так что я бы сказал, что на спуске я быстрее на клиплесс. - То же самое и здесь. - Ну, я не думаю, что кто-то из нас это сделает.

Мы меняем наши бесконтактные педали на те, которые мы, как видите, после этого эксперимента довольно быстро сняли с мотоциклов. Их, безусловно, можно было бы носить вместе с ними, но я определенно думаю, что использование педалей без зажима будет более эффективным в целом на шоссейном велосипеде и, вероятно, также для большинства ситуаций, связанных с катанием на горных велосипедах, хотя я оставлю это GMBN. Правильно, если вы еще не подписались на Global Cycling Network, вы можете сделать это, щелкнув земной шар. Если вы хотите купить бутылку с водой Camelback GCN, зайдите на shop.globalcyclingnetwor k.com и посмотрите пару видео в значительной степени связано с тем, о чем мы говорили.

шоссейный велосипед для тяжелых гонщиков

Ниже описано, как выбрать педали без зажима. Или, если вы хотите сравнить оригинальные клипсы и плоские педали, в лабораторных условиях с Си Ричардсоном и вашим экспертом, просто нажмите здесь ниже.

Безопасен ли зажим в педалях?

Одна из самых больших лжи в велосипедной индустрии заключается в том, чтопедали без зажимане опаснее квартир и не повышают риск получения серьезных травм. Новичкам говорят, что они просто «отличаются» от квартир, и что ни то, ни другоебезопаснее.

Если вы новичок в катании на горных велосипедах и думаете о переходе на педали без клипсов или, как я их называю, на педали без клипсов. Вы можете сделать несколько простых ошибок. Итак, это шесть основных ошибок, которых следует избегать при использовании педалей без зажимов) (стрела) Застревание на педалях - это то, что мы все делали, поэтому я уверен, что вы лжете, если вы этого не сделаете, это может быть из-за неопытности, требуется немного практики и немного размышлений о том, как отпускать педаль.

Так почему бы не опереться на что-нибудь красивое и прочное и немного попрактиковаться. Просто привыкните выкручивать лодыжку, чтобы вытащить педаль, и потребуется практика, чтобы снова зажать ее. Как я уже говорил ранее, для начала нужно немного подумать, так как вы едете и знаете, что будете останавливаться.

Подумайте о повороте и на самом деле не паникуйте, как это делают многие новички, которые просто пытаются нажать на педаль, вы должны привыкнуть к этому повороту. (резкая музыка) Есть два совета по настройке, которые могут вам здесь помочь: с педалями Shimano вы можете фактически отключить напряжение, чтобы снять напряжение, чтобы упростить задачу. Чтобы вытащить эту педаль, требуется меньше усилий.

Вы также можете использовать шипы с несколькими зазорами, что делает их отличными как для новичков, так и для тех, кто не мешает. На самом деле они предпочитают избегать этого. Я использую Crank Brothers, поэтому вы можете выбирать между 15 или 20 градусами срабатывания.

Поэтому я перехожу к более раннему выпуску, чтобы мне было легче вытащить ногу, что тоже хорошо для новичков, плюс вы хотите убедиться, что ваша обувь не слишком близко к рукоятке. Я вставляю шипы к краю обуви. Это отодвинет башмак от кривошипа.

Чтобы дать мне место, потому что нужно закрыть кривошип и коснуться его ботинком. Это может дать вам немного больше давления, и вам будет труднее нажать на педаль. (легкая музыка) Я также использую Crank Brothers Mallet E LS для своих трейловых и эндуро байков.

Enduro Clip Pedal LS означает длинный шпиндель. Таким образом, педали на самом деле хорошо распределены по шатунам, gi. У вас более широкий коэффициент очереди, что означает, что ваши ноги дальше друг от друга. Что меня совсем не беспокоит.

Что мне нравится, так это то, что у меня действительно есть свободное место для моей обуви. Более агрессивные укусы и корявые вещи позволяют очень легко выйти из моих педалей. Еще одна вещь, которая может удержать меня от выхода из этой педали, - это трение между подошвой вашего ботинка и этой педалью.

Так что сегодня я тоже на своей маленькой педали для беговых лыж в этих хороших кроссовках для беговых лыж. То, что вы можете найти на более крупных педалях, таких как Down Hill или Enduro, - это более крупная платформа. На самом деле у вас могут быть штифты, которые я прикрепляю к нижней части обуви, чтобы вы могли отрегулировать их по порядку, попробовать и получить баланс, трение, чтобы вы могли почувствовать педаль, но не слишком сильно. выйти из педали. (успокаивающая музыка) Третья ошибка - туфли не подходят к педали.

Мне нравится думать о своих туфлях и педалях как о системе, некоторые из этих жестких подошв, легкий вес, кроссовки Cro ss Country действительно хороши для маленьких педалей, потому что туфли с жесткой подошвой обеспечивают эту поддержку. Также передает максимальную мощность на байк. Педали эндуро большего размера подходят для обуви с большим количеством резины на нижней стороне, более плоской и удобной.

Также очень приятно чувствовать педаль подошвой стопы, это почти похоже на то, что плоская педаль на самом деле ведет к плохой технике. Если вы поставите шипы слишком далеко вперед, ваш дополнительный вес будет опрокидываться вперед. Таким образом, вы фактически стоите на педали чуть ниже.

Кроме того, сильно напрягите икроножные мышцы. Это может привести к судорогам, но также, когда вы едете по чему-то, например, по камню или чему-то еще. Велосипед хочет замедлить ход, ваш вес приходится на педаль спереди. Этот вес легко поднять вверх и по направлению к рулю.

Итак, осторожно переместив шип обратно в обувь, опустите ногу примерно туда. Гораздо ниже или даже ниже каблука. Он действительно выдержит вес моей икроножной мышцы.

Приведи меня в лучшее положение для езды. (расслабленная техно-музыка) номер пять, вождение с клипсами может привести к тому, что вам придется полагаться на плохую технику. Это одна из моих ошибок в тренерские дни.

Я потратил много времени на то, чтобы научить людей избавляться от плохих приемов и заново изучать хорошие приемы на заднем колесе. Теперь с клипсами проще всего, просто ногами подтягиваешься, педаль поднимается в воздух. Вы можете преодолеть некоторые препятствия, работа сделана правильно? Но я боюсь, что вы можете снизить свои навыки верховой езды, если воспользуетесь этой техникой.

Это укоренилось, и не всегда хорошо брать заднее колесо, когда дело доходит до большей езды по технической местности. Фактически, ваш вес находится над задним колесом, которое поднимается над землей, но когда вы пытаетесь проехать через множество-много корней. Вы можете неправильно рассчитать время, и ваш вес по-прежнему превышает заднюю шину.

Так что лучше использовать свой вес. Я показал это в предыдущих статьях с практическими рекомендациями. Как перенести вес на велосипеде.

Действительно используйте бедра, чтобы поднять колеса. Поднимите бедра вверх и вперед, чтобы приподнять заднее колесо. И наоборот, для передней шины, и это позволяет снизить вес этих колес.

Намного полезнее, когда речь идет о техническом ландшафте. (мягкая техно-музыка) Наконец-то плохая техника прыжков. Я действительно говорю о том же, пытаясь ногами поднять заднее колесо.

С зажимами очень легко, но когда дело доходит до прыжков, ты сможешь поднять заднее колесо только настолько, насколько согнуты ноги. Итак, когда у вас нет изгиба, это предел того, насколько высоко вы можете подняться. Сделайте то же самое еще раз, попробуйте освоить эту технику кроличьего прыжка.

Это зависит от того, пройдете ли вы через квартиры или сделаете клипсит. Должна быть такая же техника. Так что подумайте о том, чтобы накачать байк на подъеме во время этого прыжка.

Верните свой вес, чтобы поднять переднее колесо в воздух. Пауза на секунду в корме. Ударьте вершину прыжка, а затем пора поднять заднее колесо бедрами.

Небо - предел вверх и вперед, действительно, вы можете подняться намного выше с этой техникой, а затем попытаться поднять ноги. Итак, как только вы привыкнете к педалям без зажимов, все, что вам нужно сделать, это подумать о настройке на мгновение, когда вы начинаете и думаете о своей поездке. Техника.

перекрестная цепочка

А через некоторое время вы становитесь естественнее и перестаете вытаскивать педали. Это намного веселее. Кроме того, вы действительно можете извлечь выгоду из этой эффективности педалирования.

Если вы хотите увидеть статью о балетах и ​​зажимах. Щелкните здесь. Если вы хотите в первый раз увидеть Canyon Lux, то вот мой прекрасный новый байк.

Возьми одну там. Поднимите нам палец вверх и нажмите кнопку подписки.

Универсальны ли зажимы в велосипедных педалях?

Находятсявелосипедные педали универсальные?Велосипедные педалинеуниверсальный. На самом деле есть два основныхпедаль велосипедаразмеры: 9/16 дюйма и ½ дюйма. 9/16 ”велосипедные педалииспользуются очень часто и являются стандартом впедали, а 1/2 дюймапедальи другие вариантыпедаль велосипедаиспользуются реже.

В чем разница между педалями с зажимом и без зажима?

Педали без зажимапредставляют собой систему из двух частей для вашего велосипеда. они незажимна вашпедалии они незажимна вашу ногу, так что это действительно тупое название для них, но поскольку они уже существовали, эти более новыепедаличто на самом делезажимПришлось выбрать другое имя. По какой-то причине они выбрали 'без клипа. '13 апреля 2013 г.

Педали с зажимом лучше, чем плоские?

Некоторые научные исследования показывают, что нет никакой разницы в эффективности педалирования при езде с низкой интенсивностью: пара кроссовок наплоские педалибыл так же эффективен, какобрезанныйв велосипедной обуви при тестировании на стационарномвелосипед.13 апреля 2021 г.

Стоит ли использовать зажимы для пальцев ног?

Польза отзажимы для пальцев ногПо сравнению с педалями без зажимов, они не требуют специальной велосипедной обуви для работы и часто дешевле, чем комплект педалей без зажимов.

Используют ли горные байкеры зажимы в педалях?

Некоторыйгорные байкерыначать кататься спедали без зажимаи никогда не пробуйте балетки, но есть несколько причин, по которым райдерам любого уровня стоит подумать о переключении - вам не нужноделатьэто в течение всего сезона, но несколько недель катания на плоской подошвепедалиможет значительно улучшить ваши технические возможности и экономичность езды по трассе.27 июня 2016 г.

Придерживаются ли профессиональные велосипедисты?

Хотя большинствопрофессионалывыберите педали без зажимов, тип используемой педали обычно зависит от предпочтительного типа велосипедиста.езда на велосипеде. Шоссейные гонщики и маунтинбайкеры, как правило, используют разные типы педалей без клипсов в зависимости от вида спорта, в то время как спринтеры в закрытых помещениях могут отказаться от педалей без клипсов для носков.клипыили ремни.14 февраля 2013 г.

Есть ли зажимы в педалях для велосипедов?

Педали с зажимом или без него - отличное обновление для вашего велосипеда. Олли и Джеймс дадут вам советы по освоению педали без зажима и о том, как сделать так, чтобы вы чувствовали себя комфортно при их использовании. SPD, SPD SL и Look - это все типы педалей с зажимом, с которыми вы, возможно, сталкивались.

В чем разница между педалями без зажима и педалями платформы?

Многие пригородные велосипеды поставляются с педалями с платформой, которые обеспечивают захватывающую поверхность, позволяющую удерживать ноги на педали, но в остальном не обеспечивают надежное прикрепление стопы к педали. С другой стороны, педали без зажимов используются большинством более опытных шоссейных и горных велосипедистов и требуют специальной обуви, которая непосредственно прикрепляет ногу к педали.

Откуда появился термин бесконтактные педали?

Термин clipless происходит от исторического отказа от зажимов для пальцев ног и ремней поверх обуви, которые раньше использовали наездники, чтобы удерживать ноги на месте. Если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь с нашим руководством по использованию педалей без зажима.

Другие вопросы в этой категории

Заблокированный велосипед - поиск решений

Как разблокировать велосипедный замок? Итак, первая задача - ослабить их с помощью WD-40! Держите замок так, чтобы отверстие для ключа было обращено к полу, и введите WD-40 в отверстие. Это должно вытеснить любой уличный мусор и дать ему возможность стекать из запорного механизма. Затем поверните замок велосипеда так, чтобы отверстие было направлено вверх, и вставьте ключ.

Победитель тур де франс 2016 - общие ответы

Кто-нибудь выигрывал Тур де Франс, не выиграв ни одного этапа? Тур де Франс 1956 года стал 43-м туром Тур де Франс, проходившим с 5 по 28 июля. Валковяк стал вторым гонщиком после Фирмина Ламбо в Тур де Франс 1922 года, который выиграл, не пройдя ни одного этапа.

Плавание в Огайопиле - типичные ответы и вопросы

Ты умеешь плавать в Огайопиле? Посещение Огайопила - отличный способ провести день на реке Юх! Обратите внимание, что это не предназначенная для плавания зона. Плавайте на свой страх и риск.

Шорты с нагрудником Bontrager race - список вопросов и ответов

Хороши ли нагрудники Bontrager? Качество конструкции отличное, а долговечность не будет проблемой из-за внешнего вида вещей. На фоне конкурентов Bontragers хорошо противостоят даже BTwin Aerofits, которые я тестировал несколько месяцев назад, у которых очень похожий дизайн на ногах.

Шипы Speedplay с нулевым ходом - ответы на вопросы

Какие туфли подходят для педалей Speedplay? Speedplay - это крепление на 4 болта, но подойдет любая дорожная обувь с просверленным отверстием на 3 отверстия, так как педали Speedplay и комплект шипов поставляются с пластинчатым адаптером для преобразования фитингов с 3 на 4 отверстия. Я сравниваю велосипедную обувь с просто прямыми педалями и уличной обувью. Вы также можете использовать зажимы для пальцев ног, у которых есть свои недостатки.

Подписка на Harper's bazaar - Полное руководство

Как мне отменить подписку на Harper's Bazaar? Вы можете отменить подписку в любое время и получить полный возврат средств за оставшуюся часть подписки. Вы можете отменить подписку в любое время, связавшись с нашей службой поддержки клиентов по адресу PRScustserv@cdsfulfillment.com или 1-800-444-4653.