Главная > Езда На Велосипеде > Езда на велосипеде - как вы решаете

Езда на велосипеде - как вы решаете

Что для вашего тела дает езда на велосипеде?

Обычныйезда на велосипедестимулирует и улучшаетвашсердце, легкие и кровообращение, уменьшениевашриск сердечно-сосудистых заболеваний.Езда на велосипедеукрепляетвашсердечные мышцы, снижает пульс в состоянии покоя и снижает уровень жира в крови.



Много людей. Я уверен, что смотрю на седло велосипеда и думаю, что оно не только должно быть неудобным, но, вероятно, вредно и для вас. Вы знаете - вызывает повреждение, боль, онемение, а у мужчин, возможно, эректильную дисфункцию, может быть, рак простаты.

И все же многие из нас катаются на велосипедах и не испытывают никаких проблем. С другой стороны, некоторым велосипедистам это нравится. У меня есть, поэтому я могу сказать вам, что когда что-то происходит, это действительно беспокоит.

Смотри - это мой бог! Мой пенис онемел полностью! «Мы вернемся к этому, когда будем исследовать проблемы, связанные со здоровьем мужчин и ездой на велосипеде. Вот почему мы заключили партнерские отношения с одним из ведущих урологов здесь, в Великобритании, человеком по имени Энтони Куппарис, чтобы дать надежный и практический совет, к которому должны прислушиваться все велосипедисты-мужчины, и когда вам нужна причина, отличная от обширного клинического опыта, чтобы поверить в то, что он говорит, что он тоже железный человек, и эти парни проводят много времени в седле. Но прежде чем мы начнем, вот небольшой урок анатомии.



Я так езжу на велосипеде. Теперь это скелет, едущий на велосипеде, и это готово это пенис крупным планом.

Перестань хихикать в спину. Это ни хорошо, ни верно в масштабе. В любом случае, шутки в сторону, действительно важно понимать нашу собственную анатомию.

Вы знаете, я уверен, что когда вы катаетесь, ваш пенис и яички обычно хорошо скрыты. Область мягких тканей между ягодицами и яичками называется промежностью, а когда вы едете на велосипеде, эта область в контакте с вашим седлом. Под кожей находится уретра - трубка, соединяющая мочевой пузырь с внешним миром через пенис.



В промежности также расположены крупные кровеносные сосуды и половой нерв, что дает ощущение этой области и, следовательно, помогает при эрекции. Выше промежности находится предстательная железа - железа, вырабатывающая семенную жидкость и проходящая через уретру. Учитывая нашу анатомию и форму седла, кажется разумным установить связь между ездой на велосипеде и болью или онемением, эректильной дисфункцией и проблемами простаты, но давайте посмотрим на это поближе.

Но не беспокойтесь. Это не становится более ярким, чем то, что вы уже видели, они предложили Энтони разбить эту тему. Итак, у нас есть онемение, эректильная дисфункция, а также рак простаты, особенно рак простаты.

Начнем с глухоты и, в первую очередь, могу я сказать? Ты мой рассказ о онемелом пенисе? - Вот бы, да

уроки велосипеда для взрослых



Я чувствую, что мы знаем друг друга достаточно хорошо, чтобы рассказать мне об этом. Это было, когда я был в аэродинамической трубе в Индианаполисе, и мы проводили тест в аэродинамической трубе, и в этом случае вы должны осторожно сидеть на велосипеде в течение 30 минут, пока ваш велосипед полностью разворачивает углы ветра. Что это означает Вы должны быть полностью неподвижны в верхней части тела, потому что любое подергивание исказит результат.

Так что это действительно искусственная ситуация для езды на велосипеде, и после 30 минут, когда я вышел, я довольно быстро понял, что у меня нет абсолютно никаких ощущений в моем половом члене, что на самом деле происходит, потому что, к счастью, вы знаете, что ощущение вернулось. В конце концов, я думаю, что в долгосрочной перспективе ничего не произошло, но что произойдет в краткосрочной перспективе? В основном из-за давления, которое вы оказываете непосредственно на промежность, вы давите на нервы и давите на некоторые кровеносные сосуды, что и вызывает онемение. После некоторого времени, проведенного на нерве, он получит очень незначительное повреждение, которое не является долгосрочным повреждением, но в основном приводит к онемению в области, о которой он заботится, что и случилось с вами.

Так что это своего рода эквивалент засыпания в странном положении и пробуждения с полностью мертвыми руками, и это очень тревожно, но чувство возвращается довольно быстро, и долгосрочного ущерба нет. Очень похоже на то, что в самый раз. Так что же нам тогда делать? Если мы страдаем глухотой после езды на велосипеде, что является первым пунктом захода? Если вы обнаружите, что это происходит, садитесь на велосипед, и после этого он онемеет.

Я знаю больше, чем я, вы получите подходящий велосипед и кого-то, кто будет смотреть на ваше седло и все, что с ним связано. Теперь, если вы садитесь на свой велосипед в течение долгого времени, и каждый раз он онемел в этой области и остается онемевшим, а затем вы делаете одно и то же снова и снова, вы неизбежно нанесете долгосрочный ущерб, но здравый смысл берет верх, и однажды он просто подбирает подходящий велосипед и седло. После этого однократный период онемения не повредит ощущению в этой области или любой эрекции и тому подобному в долгосрочной перспективе.

Затем следующей темой будет эректильная дисфункция, и, судя по тому, что мы слышали о онемении, есть ли связь между ездой на велосипеде и повторяющимся онемением, которое приводит к эректильной дисфункции? - ответ - нет. Более важным является в первую очередь важность эректильной дисфункции. Процессы, которые приводят к проблемам с эрекцией, точно такие же, как процессы, которые приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, которые приводят к сердечному приступу.

Таким образом, если у вас диабет, высокое кровяное давление или вы курите, у вас, скорее всего, есть эректильная дисфункция, но у вас также может быть болезнь сердца. Дело в том, что большинство людей среднего возраста начнут ездить на велосипеде. Если вы сейчас велосипедист и в определенном возрасте у вас развивается эректильная дисфункция, ваша первая мысль не должна быть такой: «О, это мое седло» только из-за езды на велосипеде. «Должно быть, я не собираюсь зарыться в песок из-за того, что он застрял. Это может быть признаком того, что не было диагностировано.

Мне нужно проверить, какой тип повреждения лобкового нерва может привести к эректильной дисфункции. Так действительно ли это сложно сделать? Странное онемение промежности не вызовет эректильной дисфункции. На самом деле, это не вызовет эректильной дисфункции.

Иди и проверь это. Во-первых, пройти правильную ТО с точки зрения сердца, а затем почему бы не лечить проблемы с эрекцией? Я имею в виду, круг замкнулся. Это превратилось из легкомысленной шутки в настоящую проблему со здоровьем, с которой можно разобраться.

И тогда вы их найдете. Что насчет проблем с простатой и, в частности, рака простаты. К счастью, езда на велосипеде не влияет на рак простаты.

Но дело не только в том, как развивается рак простаты, но и в том, неправильно ли вас обследуют на рак простаты. Одна из вещей, которые мы используем, чтобы указать на риск рака простаты, - это анализ крови, и есть мнение, что если вы много катаетесь на велосипеде, вы можете раздражать свою простату, и это может быть ваш анализ крови, который используется как ПСА искусственно. Поднять анализ крови Простатоспецифический антиген Анализ крови, который доходит до сути Вы сделали этот анализ крови Его искусственно повысили, а затем у вас есть целая куча анализов, которые вам никогда не понадобились, потому что вы ехали на велосипеде, и это на самом деле не так Не так есть шанс, что это может быть немного затронуто, но если вы посмотрите на лабораторные исследования многих, многих молекулярных маркеров рака простаты, езда на велосипеде и упражнения не влияют ни на один из индикаторов рака простаты, так что езда на велосипеде - это хорошо, он делает вас более здоровыми, он улучшает ваше здоровье сердечно-сосудистой системы, все то, что снижает риск рака, и тому подобное, и не влияет на несоответствующий скрининг рака простаты. И тогда это продолжается.

К счастью, нет высокого риска рака простаты. Что мы должны делать как парни, так это думать об этом. По мере того как мы становимся старше, у нас повышается вероятность заболеть раком простаты.

Итак, первое, что сейчас нужно знать о некоторых симптомах, мы обращаем внимание на такие вещи, как симптомы работы с водой, боль в спине, проблемы с кровотечением в воде, и тому подобное, переживая эти вещи заново. уролога или семейного врача и проведите разумную беседу перед обследованием. Это не означает автоматически, что вы будете проверены на рак простаты, но этот конкретный врач проведет вас через положительные моменты теста и, возможно, его недостатки. Затем вы двое можете решить, продолжать или нет.

г обода

Я не хочу, чтобы парни полностью игнорировали это. И по большей части мы находим эти вещи намного раньше в наши дни, и их можно полностью отсортировать. О каком возрасте мы здесь говорим? О каком возрасте следует беспокоиться? И я понимаю, что есть, вероятно, трагические примеры ранних случаев, о которых вы знаете, но вы правы.

Итак, в моей практике у меня очень искаженная картина. Итак, у нас такая обширная практика, что пациенты в возрасте от 30 до 80 и 90 лет думают об этом, и если у вас есть какие-либо тревожные симптомы, не паникуйте, суйте голову в песок и ведите. в чем проблема, есть ли какие-то красные флажки, по которым нужно действовать, и если они вам нужны Так что нет никакой связи между ездой на велосипеде и раком простаты, но рак простаты - большая проблема для значительной части велосипедистов Просто потому, что они мужчины, они среднего возраста и поэтому должны думать об этом Ну, я не знаю, как вы, но мой самый главный вывод из этого разговора с Энтони заключается в том, что мы, вероятно, не должны воспринимать свое здоровье как должное, мы должны столкнуться с нашим собственным смертность и действительно обращаемся за помощью, когда мы в ней нуждаемся, потому что мы не худеем. На самом деле, это самая большая проблема, с которой мы все столкнемся. Я, вероятно, передал слишком много информации, рассказывая вам о моем онемевшем пенисе в аэродинамической трубе, но я думаю, что на этой заметке, возможно, нам всем стоит попытаться поговорить с нашими друзьями в клубе, которые проводят это в эти выходные. поболтать об этой статье, я думаю, это было бы хорошим началом.

Теперь тоже, пожалуйста, убедитесь, что это дает мне большой знак поблагодарить Энтони за его время и за то, что он поделился с нами своим невероятным опытом, и если вы хотите увидеть другую статью на ту же тему. У нас есть только одно на этом канале, которое поможет вам купить подходящее седло, чтобы вы могли лицом к лицу столкнуться с первой проблемой глухоты.

Достаточно ли 30 минут езды на велосипеде в день?

Езда на велосипедеувеличивает вашу выносливость на тренировке и вне ее.велосипед

Упражнения навелосипедкак минимум30 минуткденьукрепит вашу сердечно-сосудистую и мышечную выносливость. Прилагая постоянные усилия, вы заметите улучшение своих аэробных возможностей, что позволит вамвелосипедболее длительные или более интенсивные поездки.

Если вы хотите похудеть, все, что вам нужно сделать, это сжигать больше калорий и регулярно их потреблять, и вы можете сделать это, изменив свой рацион и больше тренируясь, а если у вас есть упражнения, тогда вопрос в том, какой вид спорта лучше всего Мы уже сравнили разницу между плаванием и бегом с грубым экспериментом и теперь хотели посмотреть на разницу между ездой на велосипеде и бегом, чтобы мы могли настроить вещи так, как мы идем в физиологическую лабораторию здесь Мы собираемся включить науку сегодня. Мы выбрали езда на велосипеде и бег, потому что оба вида деятельности находятся на суше, чтобы мы могли сделать наши расчеты более научными, но также потому, что они оба широко используются, чтобы помочь вам похудеть, да и раньше. Когда мы сравнивали себя с подсчетом калорий, мы думали, что это стоит того, чтобы рассмотреть недостатки каждого вида спорта.

Таким образом, бег имеет весовую нагрузку, он помогает при остеопорозе, нагружая кости и суставы, с другой стороны, он оказывает меньшую нагрузку на наши суставы и, следовательно, снижает риск травм. Бег требует минимального оборудования и может выполняться практически где угодно, но для езды на велосипеде требуется велосипед и немного больше оборудования. Хотя в большинстве тренажерных залов есть велотренажеры, так что есть некоторые альтернативы, оба вида спорта могут быть социальными, хотя езда на велосипеде, вероятно, немного больше сама по себе. можно делать с немного меньшей интенсивностью, теперь вы, конечно, можете с последнего пункта ездить на велосипеде дольше, так как это менее напряженно. Мы решили использовать калории в качестве меры нашего тела, поскольку большинство людей знакомы с этой единицей, и это простой способ измерить энергию, которой мы на самом деле являемся.

Вы будете иметь в виду килокалории, которые состоят из тысячи калорий, так как это число, которое вы указываете на любых этикетках продуктов питания, но также и на ваших фитнес-трекерах, да, теперь очень легко похудеть, вам нужно сжечь больше калорий постоянно во время тренировок и повседневной деятельности, а затем потребляйте с едой и напитками в течение дня. Имея это в виду, давайте посмотрим, как мы можем измерить наш расход калорий. Теперь есть несколько вариантов, но некоторые из них более точны, чем другие. Теперь вы можете использовать простой калькулятор калорий и в этом случае указать свой вес в соответствии с вашим возрастом, а затем оцените интенсивность, с которой вы работали, но вы получите очень приблизительное число, потому что калькулятор калорий должен приблизительно вычислить, насколько вы сильны, дать вам представление о том, сколько калорий вы сжигаете.

Мы отдохнем от этого, это будет фитнес-трекер или спортивные часы, которые могут непрерывно измерять вашу частоту сердечных сокращений во время всех действий, чтобы знать интенсивность, которую вы выполняли, а затем объединить это с личными данными, уже хранящимися там, чтобы дать вы Возможность дать более реалистичную оценку ваших калорий Мы сожгли себя, выполняя это задание, поэтому сегодня мы сделаем еще один шаг, чтобы измерить нашу кулинарную продукцию с помощью самых точных методов измерения, поэтому мы идем в лабораторию, чтобы точно понять, что это значит. Я больше не слушаю, спасибо за то, что использовали вашу лабораторию и ваше время сегодня, мы хотим посмотреть на сожженные калории в сравнении с ездой на велосипеде с бегом, и я хотел знать, как мы можем это сделать и как мы можем это измерить прямо здесь Хорошо, сегодня мы Мы собираемся измерить потребление кислорода, которое обычно называют vo2, а здесь - vo2 max, но оно будет субмаксимальным. Это также количество кислорода, которое вы израсходуете при заданной интенсивности упражнений, и, исходя из этого, с некоторыми допущениями вы можете тренировать расход калорий, и это, очевидно, варьируется в зависимости от намерений, с которыми вы работаете, и у нас сегодня так много времени, так что если мы должны были выбрать два типа уровней, чтобы выяснить, какой является лучший наставник, я думаю, для того, чем вы хотите заниматься сегодня, потому что вы, очевидно, хотите посмотреть уровни, которые люди могли бы поддерживать, чтобы мы могли выровнять нас на 2, довольно аэробную тренировку, а затем возможно, уровень 4 и тренировка на основе порога, которые могут быть зонами, которые люди действительно будут поддерживать в течение определенных периодов времени, и вы это делаете, когда мы проводим измерения vo2, вы увидите большую разницу в потреблении кислорода при переходе от бега к нормальному бегу , также для каждого слова, я хочу изменить скорость, гу, я очень рад видеть, какие результаты мы с Хизер получили, измерив количество сожженных калорий во время бега и езды на велосипеде. Хизер проделала самый короткий рывок и будет усердно работать. r ближе к ее порогу в зоне 4, но я собираюсь достичь аэробной способности в моей зоне удержания, чтобы увеличить интенсивность. Большинство людей полагают, что бег сжигает больше калорий, чем езда на велосипеде, поэтому нам будет любопытно узнать, правда ли это и если разница между ездой на велосипеде и бегом очевидна, Джонатану пора произвести расчеты и вычислить кардио-пух для наших соответствующих усилий n мы только что отдышались Джонатан, я хочу сначала взглянуть на цифры Прежде всего, как сделать мои калории приходят от езды на велосипеде, а не от бега? Если мы посмотрим на это в течение часа, когда мы бегаем в течение часа, это около 900 91 калории в час, а затем Viking 868 в порядке, так что разница составляет около 124, а затем количество фраз было немного выше, поэтому причины для этого Очевидно, что он немного больше, поэтому он потребляет больше энергии, поэтому с точки зрения фактического потребления энергии вы ожидаете, что оно будет выше, так что это 1156 при беге и 994 при езде на велосипеде, поэтому разница на 212 немного больше.

Я думаю, можно с уверенностью сказать, что мы оба думали, что бег будет в авангарде нашего небольшого эксперимента, что и было сделано, учитывая элемент ставок на пшеницу в этом виде спорта и тот факт, что он был ближе к езде на велосипеде, тренировка всего тела что у него есть это преимущество, но езда на велосипеде, конечно, может длиться намного дольше, поэтому, если у вас много времени, может быть лучше использовать велосипед, чтобы сжечь больше калорий, но лично я считаю, что бег - самый простой способ чтобы похудеть, отчасти потому, что это подавляет мой аппетит, отчасти потому, что, когда я получаю что-то подобное, я довольно много пью кофе и пирожные, что сейчас совсем неплохо, если у вас есть один из этих видов спорта, и вы можете быть склонны к пытаясь немного похудеть, дайте нам знать и напишите в комментариях, чтобы мы хотели услышать об этом. Надеюсь, вам понравилась наша статья, поэтому, пожалуйста, поднимите палец вверх и не поставьте лайк. Найдите земной шар по всему экрану и найдите все другие статьи, которые мы написали, и если вы хотите увидеть статью, которую мы написали о потере калорий, тысячи из них, мы боимся этой статьи здесь а если вы хотите сравнить плавание и бег по потреблению калорий, вы можете найти его здесь ниже.

Какие мышцы работают при езде на велосипеде?

Следующиемышцыиспользуются везда на велосипеде:
  • Большая ягодичная мышца.
  • Подколенное сухожилиемышцы- Semimembranosus и Biceps Femoris.
  • Quardricepмышцы- Огромные медиальные прямые мышцы бедра и боковой желудочек.
  • Теленокмышцы- Gastrocnemius Medialis, Gastrocnemius Lateralis и Soleus.
  • Шинмышцы- Передняя большеберцовая мышца.
3 июн. 2020 г.

Можно ли ездить на велосипеде каждый день?

Хотя ежедневные упражнения, такие как езда на велосипеде, улучшат ваше сердечно-сосудистое здоровье, поднимут настроение и улучшат физическую форму, вы можете легко крутить педали по часу в день и не потерять ни фунта. К вашему большому разочарованию, вы можете даже получить несколько. Ежедневные упражнения - не повод игнорировать диету.26 марта 2021 г.

Можно ли похудеть, катаясь на велосипеде?

Езда на велосипедеотличная кардио-тренировка. Этоможетпомогают укрепить здоровье сердца и легких, улучшить кровоток, нарастить мышечную силу и снизить уровень стресса. Кроме того, этоможеттакже помочьтысжигать жир, сжигать калории ихудеть.17 июл. 2020 г.

Велосипед худеет?

Преимущества сжигания калорийезда на велосипедепомочьтонкийвашноги, даже если вы сжигаете калории по всему телу. Чтобы убедиться, что вы задействуете мышцы ног для наращивания выносливости, что сокращает жир, выполняйте цикл со скоростью от 80 до 110 оборотов в минуту (об / мин). Это довольно быстрый темп.6 июн. 2019 г.

Тонизирует ли велоспорт внутреннюю поверхность бедер?

Езда на велосипедеэто хороший способ сбросить лишний вес с вашеговнутренняя поверхность бедерпотому что сжигает калории. Необязательно кататься на велосипеде часами, чтобы увидеть преимущества, но выделатьнужно придерживаться регулярного графика тренировок.

Уменьшает ли езда на велосипеде живот?

Да,езда на велосипеде можетпомощьсбросить жир на животе, но этобудутзанимать время. Недавнее исследование показало, чтоезда на велосипедеможет улучшить общую потерю жира и способствовать здоровому весу. Куменьшатьобщий обхват живота, аэробные упражнения средней интенсивности, такие какезда на велосипеде(в помещении или на улице), эффективны для сниженияживот жир.2 февраля 2021 г.

Можно ли привести себя в форму, катаясь на велосипеде?

Езда на велосипедеэто первоклассная кардио-тренировка.Тысожгу около 400 калорий в час. Кроме того, он укрепляет нижнюю часть тела, включая ноги, бедра и ягодицы. Еслитыхотите, чтобы тренировка мягко сказывалась на спине, бедрах, коленях и лодыжках, это отличный выбор.26 нояб. 2020 г.

Велосипед полезен для ягодиц?

Езда на велосипедеработаетвашноги иягодицы, особенно когда вы поднимаетесь, но это не длится достаточно долго и не обеспечивает достаточного сопротивления для наращивания больших мышц. В целом кардио-активность, напримерезда на велосипедебудетлучшепри сжигании жира вокругвашягодичные мышцы, чем это будеттвоя задницабольше.

Другие вопросы в этой категории

Велосипедные маршруты рядом со мной - типичные ответы и вопросы

Как найти хорошие велосипедные маршруты? Семь способов найти отличные новые места для катания Выберите незнакомую боковую дорогу. Исследуйте окрестности с помощью Google Street View. Взгляните на маршруты местных райдеров на Strava. 10 восхождений со всего мира, о которых вы даже не слышали. Присоединяйтесь к местному гонщику в поездке. Присоединяйтесь к велосипедному клубу. Ездить спортивно. Старая добрая карта ОС.

Цели велоспорта - как достичь

Что такое хорошая велосипедная цель? Цели, которые вы можете измерить и контролировать, иногда более подходят, чем те, которые могут быть вне вашего контроля. Проехать 10 миль за 25 минут может быть хорошей конкретной целью. Но достижение этой цели на конкретном мероприятии может оказаться вне вашего контроля, если у вас спустило колесо.

Увеличение мощности при езде на велосипеде - как обращаться

Что такое хорошая езда на велосипеде при средней мощности? Большинство велосипедистов вырабатывают в среднем от 200 до 300 Вт за четырехчасовой тур. С другой стороны, райдер-любитель может выдержать эту мощность только во время 45-минутного или часового класса вращения.28 июн. 2015 г.

Девушки, которые катаются на велосипедах - как решить

Здорово ли девушке кататься на велосипеде? Новое исследование показывает, что езда на обычных седлах вредит сексуальному здоровью не только мужчин, но и женщин. Если вы любите кататься на велосипеде и вы женщина, вас ждут плохие новости: это может повредить вашему сексуальному здоровью. Последнее исследование было специально посвящено тому, что велосипеды влияют на болезненность и онемение у женщин.5 апр. 2012 г.

Шоссейный велоспорт в великобритании - жизнеспособные решения

Вы можете ездить на велосипеде по дорогам Великобритании? Велосипедистам разрешается передвигаться по любой дороге А - при условии отсутствия дорожного знака с изображением велосипеда в красном круге. Проблема с такими дорогами, как A3, заключается в том, что они имеют те же условия, что и автомагистраль, например, имеют три полосы движения и такое же ограничение скорости. 2017 г.

Езда на велосипеде - поиск решений

Какое определение для езда на велосипеде? Езда на велосипеде, также называемая езда на велосипеде или езда на велосипеде, - это использование велосипедов для передвижения, отдыха или занятий спортом. Они являются основным средством передвижения во многих частях мира. Велоспорт считается очень эффективным и действенным средством передвижения, оптимальным для поездок на короткие и средние расстояния.