Главная > Езда На Велосипеде > Эллиптический велотренажер - долговечные решения

Эллиптический велотренажер - долговечные решения

Какой велотренажер лучше или эллиптический?

При использовании с высокой интенсивностью стационарныйвелосипедсжигает больше калорий, чемэллиптический, делая его немноголучшевыбор для тех, кто пытается похудеть. Вэллиптическийоднако помогает укрепить как верхнюю, так и нижнюю часть тела, задействуя больше групп мышц.16 февраля 2020 г.





Привет, друг, добро пожаловать на шоу о жизни по системе «все включено», где мы поможем тебе набраться энергии, восстановить баланс и поддерживать вес. Я ваш хозяин, Крис Дж. Симпсон. Теперь вы когда-нибудь задумывались, какие кардиотренажеры выбрать, какие тренажеры более эффективны в достижении большего за меньшее время, на каких кардиотренажерах использовать более последовательно.

Я спрашивал себя о том же. Я пройду через первые три. Беговая дорожка, спиннер и эллиптический тренажер, и вы узнаете, на каком из них вам следует проводить больше времени.

Какой из них вернет вам больше денег в фунтах. За время, которое вы на это потратили. Итак, давайте поговорим о механике вращающегося велосипеда.



Хотя это действительно простой велосипед, настройка действительно имеет значение, и все начинается с сиденья, и есть две регулировки, которые вы можете сделать с сиденьем. И речь идет о положении тела, и я имею в виду, что вы не хотите хвататься за эти перекладины. Хорошо, они действительно должны быть в. приходят к вам естественным путем.

срам соперник против силы

Вы не хотите до них дотрагиваться, потому что это приведет к боли в пояснице. И вы также должны убедиться, что ваши колени не заблокированы при движении вниз. Мы хотим полной свободы передвижения, но не хотим локаута.

Вот как вы можете отрегулировать сиденье, и это возможно с помощью этой регулировки спинки. Мы усаживаемся за руль в удобное положение, не дотягиваясь до него. Во-вторых, здесь внизу регулировка по высоте.



Назад и вперед. Теперь следующей частью настройки будут собственно рули и рули. Если вы опытный спиннер, вы можете захотеть, чтобы они находились глубоко внизу, а Down Low - более агрессивная позиция для катания, созданная для продвинутых райдеров.

Как новичок, вы должны убедиться, что руль достаточно высок, чтобы вы не наклонялись в этом агрессивном положении, поскольку это иногда создает нагрузку на поясницу, особенно если вы едете длительное время. И третий по важности элемент - это кнопка, которая представляет собой резистор и очень проста. Поверните его по часовой стрелке, и вы получите большее сопротивление, а против часовой стрелки - меньше.

И это важный вариант, поскольку он контролирует интенсивность езды. Последним и последним элементом здесь будут педали, поскольку вы можете видеть, что есть зажимы для пальцев ног, и они действительно интересны и снова вдохновлены гонщиком здесь, что у мотоциклов, которые вы видите на улицах, есть эти зажимы для пальцев ног, и вся идея заключается в том, чтобы вы сами пристегните педаль, чтобы получить силу не только во время цикла опускания, но и во время цикла подъема. Так что немного прижимной силы, немного больше силы, вы получите вдвое большую силу, и вы можете получить гораздо больше своего опыта в классе спиннинга, я бы рекомендовал, чтобы у вас была энергия группы, у вас есть кодекс обязательств по групповой ответственности Это гораздо лучший опыт, но если вы хотите делать это самостоятельно, а не в группе, которой нравится.



Когда я это сделаю, я покажу три разных стиля вождения, с которыми вы можете поиграть, чтобы разнообразить свою поездку, что очень важно перед тем, как вы начнете. Это мера предосторожности, всегда проверяйте, чтобы сопротивление было полным, и когда вы закончите поездку, снова включите его. Это действительно тяжелый маховик, и из-за этих педалей вы делаете эту ошибку только один раз.

ОК. Если вы сядете и одна педаль войдет раньше другой, может случиться так, что она ударит вас по голени, и это будет действительно больно. Так что не заблудитесь в этом сценарии.

Три письменных позиции. Хорошо, это просто расслабленное положение при езде. Так что мои руки здесь в основном на верхней панели.

Это не агрессивная поза для езды, и я просто не тороплюсь с ней. Я знаю умеренное сопротивление или умеренную интенсивность. Теперь я могу изменить эту интенсивность и немного увеличить ее.

И если я сделаю это, я, возможно, захочу перейти к более агрессивному стилю вождения, который позволит мне заявить о себе. И еще одно положение для верховой езды, которое я хотел бы вам показать. И что бы стоя с места.

И на самом деле это одна из моих любимых позиций. Я полностью разгибаю ногу. И действительно большой ожог, который мне очень нравится.

Хорошо, поговорим об эллиптическом тренажере под микроскопом. Сейчас. Эллиптический тренажер - интересный тренажер.

В том смысле, что он имеет эллиптическое движение, и это что-то среднее между шагом и подъемом по лестнице и совместной ходьбой. Так что он действительно уникален по дизайну и не имеет никаких эффектов. Как беговая дорожка или любой другой вид бега на открытом воздухе, поэтому он идеально подходил для людей, пытающихся защитить свои суставы.

И еще одна замечательная особенность эллиптических тренажеров в том, что у большинства из них есть способность увеличивать наклон, как это делает беговая дорожка. В наши дни вы можете сделать это с помощью эллиптических тренажеров, что довольно круто. Я делаю это сейчас.

Это называется поперечной рампой, поэтому вы должны увидеть, что в моих ногах более широкий диапазон движений, мои колени теперь приближаются к моей груди. Почему я должен? Мы этого хотим. Потому что мы хотим, чтобы вся наша нога активировала все мышцы ноги или насыщала подколенные сухожилия или квадрицепсы.

чистка верблюжьего пакета

Мы хотим, чтобы они все подожгли. Все они хотят заниматься, потому что больше мышц означает, что мы становимся сильнее и здоровее, а также у нас есть шанс сжечь больше калорий. Еще одна особенность эллиптических тренажеров - это то, что вы можете использовать руки.

Мне не очень нравятся руки. Меня раньше били одной из этих рук. Может быть, поэтому я не уверен, но они вроде как аккуратные.

Тот факт, что вы действительно можете получить верхнюю часть тела. Я думаю. Оружие включено.

Они действительно мало что делают. Не так много сопротивления, не так много толчков и тяги, хотя это может выглядеть так, но здорово, когда верхняя часть тела задействована вместе с нижней частью тела, что действительно часто бывает там, где находятся мышцы, когда вы находитесь. Делайте кардиоупражнения. Это всегда будет нижняя часть тела.

Вот что мне нравится в эллиптическом тренажере. Что мне не нравится, это когда мы в конечном итоге делаем слишком много, это тяжело для ваших бедер, поэтому эллиптический тип движений и / или повторяется. Бедра сильно изношены, и мои бедра начинают болеть, когда я их слишком много делаю.

Но в целом, то, что мне нравится в беговой дорожке, здорово, что она действительно проста. Он будет просить вас что-то сделать, если вы знаете, что у вас две ноги и вы здоровы. Об этом не так уж и много.

Некоторые вещи мне не нравятся на беговой дорожке, хотя она побуждает нас делать что-то естественное, а именно ходьбу. Это очень неестественная поверхность, и они делают все возможное, чтобы сделать ее как можно более естественной, как вы знаете, всякий раз, когда вы идете по движущейся поверхности того же типа, но менее похожей на вас. Если вы пьете слишком много и кажется, что пол движется, это, вероятно, единственный раз, когда вы почувствуете, что это вызывает некоторые проблемы в организме.

Вот почему я ограничиваю время на беговой дорожке в кормовой части, годами занимаюсь бодибилдингом, у меня не самые лучшие колени в мире. Хотите верьте, хотите нет, но несмотря на то, что поверхность обладает хорошей амортизацией, она хорошо поглощает удары. Я просто не чувствую себя хорошо или мое колено не чувствует себя на движущейся поверхности.

Это для меня выйти на более естественную поверхность, и мои колени меня не беспокоят. В этих условиях вы тоже можете. Поиграйте с переменными здесь.

Я могу увеличить наклон, который вы знаете, до нескольких, 10 или 15 процентов угловых градусов, и, конечно, это усложняет задачу. Проблема в том, что мои голени не любят целовать верхнюю часть ноги? от лодыжки до колен по шинам на голени, голени и голени. Если они у вас когда-либо были, они уродливы в том смысле, что по сути это голень отделяется от кости, воспаление, сильная боль требует много времени, чтобы восстановиться, и я нахожу любую ходьбу или бег по наклонной поверхности. линия есть давно, потом у меня на голени случились шины, когда они наступали на кошек.

На самом деле нет другого способа увеличить интенсивность беговой дорожки, кроме как начать бег. А если вам неудобно бегать, приходится полагаться на это на уклоне. Это три гиганта кардиотренажера.

пелотон похудение

И вот ответ на вопрос, на который вы должны потратить свое время, будь то эллиптический тренажер, спиннер или беговая дорожка, и ответ - все три. И в этом причина. Потому что все они имеют большие преимущества и, возможно, также некоторые недостатки.

Но когда вы объединяете их в кардио-схему, вы в конечном итоге получаете все хорошо и очень мало плохих, потому что плохое обычно случается только тогда, когда вы делаете слишком много, и я думаю, что мы делаем слишком много кардио, как это бывает. Что касается кардио, то он отлично подходит для разминки. он согревает тело, увеличивает кровоток, он подготавливает нас к дальнейшим действиям. Что ж, следующее, что мы можем сделать, это, пожалуй, силовые тренировки или, может быть, это групповые занятия, которые тем более напряженными, чем более интенсивны решения, к которым мы можем подготовиться, и кардио-упражнения делают фантастическую работу.

Но слишком многие люди полагаются на кардио как на конечную цель их похудания и результатов в фитнесе. И это просто не то, для чего он предназначен. И еще один момент: если вы положите все яйца в эту корзину, чтобы проводить все свое время в этой области, в конечном итоге произойдет то, что чрезмерные травмы неизбежны.

Они произойдут. Они случились со мной, и они будут с вашими коленями, а ваши бедра будут с вашей поясницей. А что, если объединить разные кардио-функции в одном цикле? Делайте то, что вам нравится, и ограничивайте время, но не ограничивайте общее время, которое вы проводите в кардио-зоне.

Вы получаете лучшее из всех миров и избегаете всех этих травм от перегрузки, например, беговой дорожки, и, может быть, это потому, что это легко, может быть, потому, что вы держитесь за руль и снимаете его. Они знают, что естественная гравитация сопротивляется, потому что они держат руки за ручки. И именно это повторяющееся движение, особенно когда вы знаете, что есть наклон, например, неизбежно приводит к тому, что наше тело в какой-то момент рушится.

Мы просто не предназначены для того, чтобы делать что-то настолько простое и продолжать двигаться, нам нужно разнообразие в нашем движении. Мы должны делать разные вещи. Итак, биология нашего тела была создана для разнообразия, чтобы делать разные вещи, а не снова и снова.

Я бы совмещал такие вещи, и это именно то, что я делаю. Во-первых, я использую кардио для дзюанмы и не выполняю на нем все тренировки. Я не кладу все яйца в одну корзину.

А во-вторых, я разделил это. И по двум причинам. Первое, что вы уже знали, я сказал вам, что если мы просто продолжаем выполнять одно и то же упражнение в течение длительных периодов времени с большой частотой, вы знаете, травмы от чрезмерного перенапряжения неизбежны, три, четыре или пять, шесть дней в неделю.

Но я делаю это и для этой штуки здесь, потому что эта штука здесь заставляет меня понять, что я имею в виду, а это значит, что мне нужна мотивация. Я человек. И вы знаете, что мое тело хочет разнообразия, но и мой ум тоже.

Я биологически к этому приспособлен. Чтобы было разнообразие, я хочу изменить это, и я хочу, может быть, 10 минут на беговой дорожке, 10 минут на спиннере, 10 минут на эллиптическом тренажере. Я выбираю 20 минут. 20 минут - это самое лучшее для меня.

Я не хочу больше 30 минут. Вы знаете, что все результаты, которые вы получаете от этого кардио-тренажера, испарились. Они ушли.

Верный. И если вы делаете кардио для похудения, я хочу, чтобы вы тоже пересмотрели его, потому что есть достаточно исследований, чтобы показать, что кардио отлично подходит для первых 10 фунтов, а после этого вам потребуется что-то еще. Вы выйдете на плато и больше не будете терять вес, поэтому вам определенно захочется заняться различными видами деятельности.

Когда дело доходит до групп, они знают, что это за оздоровительный спорт: если это обычная фитнес-тренировка с силовыми тренировками, что бы это ни было, в какой-то момент вам придется смешивать это, иначе вам не только станет скучно морально. , но и скучно физически. Твоему телу скучно.

Похоже, это то плато, на которое вы не хотите выходить, потому что ваше тело адаптировано к этому простому типу относительно неинтенсивных упражнений, которые не требуют многого: ваш круг эллиптических тренажеров, спиннер беговой дорожки. Пожалуйста, делайте это как разминку, или K, или как заминку, но не связывайте это со всей тренировкой и убедитесь, что вы все испортили. Это полезно для вашего мозга, это полезно для вашего тела, и это просто означает, что вы будете продолжать стремиться к достижению цели.

Что делают 30 минут на эллиптическом тренажере?

По данным Гарвардской медицинской школы, вы сжигаете примерно 2,16 калории на каждый фунт веса тела во время30 минутизэллиптическийиспользовать. Например, человек весом 160 фунтов сожжет около 345 калорий во время30 минут на эллиптическом тренажере.19 ноя.2015

Кейт Кроуфорд говорит: «Раньше вы упоминали, что используете эллиптический тренажер для снятия напряжения плеч. Вы можете подробнее рассказать об этом? Как часто вы используете для этой цели эллиптический тренажер? ' Да. У меня очень сильное напряжение в шее и плечах, и я думаю, что этому есть несколько причин, поэтому я думаю, что дело не только в упражнениях.

седло болит велосипед

Я думаю, что отчасти это связано с высоким исходным уровнем тревоги, перевозбуждением, возможно, с чем-то связанным с балансом глутамат-ГАМК, и поэтому я уверен, что это очень связано с другими причинами, по которым у меня в анамнезе были тревожные расстройства. Я думаю, это также связано с моим образом жизни, поэтому я веду бизнес, который по своей природе более стрессовый, чем стабильный доход. Я думаю, что это способствует мышечному напряжению, и я думаю, что, возможно, у меня есть что-то генетическое от того, как моя мама страдала фибромиалгией.

Я мог бы поделиться некоторыми генами, которые внесли свой вклад, которые могли независимо способствовать мышечному напряжению. Но я также считаю, что упражнения - это всего лишь базовый регулятор мышечного напряжения. О, и, конечно же, я все время работаю за компьютером, так что просто факт, что

Если бы вы были охотником-собирателем, подумайте о том, сколько раз вы вывернули себе шею вот так, вот так, вот так, вот так в течение дня. Я стараюсь больше кататься на сноуборде и замечаю, чтобы меня не сбил кто-то позади меня, и очень часто оглядываюсь назад намного больше, чем в машине. В машине есть зеркала, и вы действительно хотите смотреть в окно, когда меняете полосу движения, но когда я спускаюсь с горы на своем сноуборде, мне действительно хочется много оглядываться назад, и моя точка зрения может быть другой.

Вы можете себе представить, что если бы вы были охотником-собирателем, вам, возможно, пришлось бы несколько раз бегать и приседать под ветвями, перепрыгивать через что-то, искать то, что вы ищете, искать то, что вас преследует, в целом нормальная, естественная жизнь , который, на мой взгляд, требует большого количества движений во всем диапазоне движений шеи и плеч, поэтому сидение и набор текста перед компьютером будет двигать вашу голову вперед неподвижно и удерживать все ваше внимание прямо перед вами в течение нескольких часов. , что, на мой взгляд, после этого крайне неестественно. И поэтому моя работа искажает меня на этом основании в сторону напряжения головы и шеи. Таким образом, эллиптический тренажер мало что делает для того, чтобы двигать мою шею в ту или иную сторону, но он много делает для перемещения моего грудного отдела позвоночника и плеч в довольно определенном диапазоне движений, а не во всем диапазоне движений, как это есть, но это много упражнений в значительной части этого диапазона движений, и я думаю, что этого достаточно, чтобы добавить много жидкости в мой грудной отдел позвоночника и плеч, которая питает суставы и поддерживает движение.

Я думаю, что движение связано с добавлением жидкости непосредственно в сустав, поскольку ваши суставы не похожи на ваши мышцы. Ваши мышцы метаболически активны с транспортерами, которые при необходимости принимают из крови, но ваши суставы регулируются гораздо более пассивно. Дело не в том, что они вообще не метаболически активны, но они намного сильнее, чем большинство других тканей, особенно мышцы они гораздо больше подвержены физической диффузии жидкости в сустав.

Чем больше вы двигаетесь, тем больше жидкости поступает в сустав, и я думаю, что это очень полезно для сустава. И я также думаю, что, когда вы не двигаетесь, вы, как правило, не двигаетесь, и все замирает. А когда вы не двигаетесь в неудобном положении, вам нужно дополнительное напряжение мышц, чтобы укрепить эти суставы и сохранить устойчивость.

Например, если ваша голова расположена очень хорошо над туловищем, вам не нужно будет много работать с мышцами, потому что маленькая вещь балансирует на более крупной, которая уравновешивается еще более крупной вещью в ваших бедрах, которая балансирует на даже больше в ногах. Но когда ваша голова так вытягивается вперед, сила тяжести внезапно пытается тянуть ее вниз, и мышцы основания черепа, особенно затылка, должны работать полным ходом, потому что это очень маленькие мышцы, у которых нет чтобы выполнить эту работу, делайте работу, которую делать не следует. Это означает, что вы держите гораздо большую часть своей головы по сравнению с затылочными мышцами и удерживаете их.

Крошечная мышца, которая выполняет огромную работу по удержанию чего-то в 50 раз превышающего силу тяжести по сравнению с большим предметом, таким как ваше туловище, которое просто сидит там, а гораздо меньшее, ваша голова, опирается на него. Эти мышцы просто тысячу раз задействуются полным ходом. Итак, все эти факторы сталкиваются, чтобы не совершить движение в плохом положении, чтобы мышцы, находящиеся в этой области, были очень и очень напряжены.

Таким образом, эллиптический тренажер вызывает регулярные движения только в этих суставах, вы увеличиваете количество жидкости там. Позже вы можете быть обездвижены в ужасном положении, и вы можете попробовать работать над этим отдельно, но, по крайней мере, теперь у вас тоже есть движение. Пока движение не слишком сложное, у меня есть чувство, что вы, безусловно, можете делать плохие движения, включая поднятие чего-то неправильного и закидывание спины.

Наверняка. Но мягкие движения на эллиптическом тренажере не такие уж утомительные, и если движения достаточно мягкие, на мой взгляд, почти не имеет значения, что вы находитесь в плохом положении, потому что вы в нем не остаетесь. Таким образом, даже если плохая поза не остается неподвижной всего за 30 минут, это огромное улучшение по сравнению с постоянной иммобилизацией в плохой позе.

Однако мой опыт показывает, что 30 минут на эллиптическом тренажере три-пять дней в неделю улучшают ситуацию. Пять или более дней - это очень значительное улучшение, три дня в неделю - больше обслуживания и меньше трех дней в неделю

Если бы мне пришлось упростить его, пять дней в неделю по 30 минут в день на эллиптическом тренажере я бы стал лучше, неделя за неделей, неделя за неделей. Три дня по 30 минут на эллиптическом тренажере в неделю принесут улучшение, которое я получил от тренировок пять дней в неделю, а менее трех дней в неделю приведет к регрессу. Так вот оно.

Надеюсь, это поможет Кейт. Спасибо Вам за Ваш вопрос.

Сколько стоит эллиптический велосипед?

За 800 долларов вы получаетектренировки всего тела (и по городу) длякдовольно хорошоцена. Компактный шаг ElliptiGoвелосипедывходят в ARC 3, 8 и 24. Всадникиможетвыберитесколькоуровни сопротивления, которые они хотят, как указано в номере модели, и выбирают в зависимости от типа местности, на которой выбудутпоездка.19 октября 2018 г.

Из-за глупых ошибок, которые совершает большинство людей при покупке эллиптического тренажера, мы часто принимаем решения о покупке, которые не в наших интересах, и я видел, как многие люди совершают ошибки при покупке эллиптического тренажера. Я расскажу вам о четырех ошибках, которые обычно совершают люди. это при покупке эллиптического тренажера, чтобы вы могли принять обоснованное решение. Я вижу, что многие люди совершают ошибки, когда ищут легкий универсальный тренажер для щекотки, ищут ли они эллиптический тренажер с большим шагом? Длина независимо от того, кто и сколько людей будет использовать этот размер, никогда не подходит всем комфортный легкий эллиптический тренажер То, что люди обычно ищут, - это универсальный универсальный эллиптический тренажер, который должен быть легким, чтобы его можно было легко передвигать при необходимости Проблема в том, что если тренер слишком легкий, он, скорее всего, не будет хорошо подготовленным тренером и не сможет обеспечить плавную и приятную тренировку. Вы можете приобрести любой эллиптический тренажер в местном магазине Джима Морета, который предлагает купленную плавную тренировку и выглядит как хорошо построенный тренажер.

Вы найдете несколько общих черт, и одним из них будет их вес. Я не говорю, что они все будут ждать одинаково, но я говорю, что все Ганнетты должны весить более 250 фунтов. Я понимаю, что если тренажер будет слишком тяжелым, его будет слишком сложно передвигать, но есть некоторые тренажеры, такие как Smooth 7.4, которые хорошо сложены и слишком тяжелые и тяжелые для них, чтобы поставляться с так называемыми поворотными колесами, чтобы вы могли двигаться. их можно использовать с ними, просто вставив эти колеса, но это не останавливается, вот что еще вам нужно знать.Длина эллиптического тренажера не менее важна, эллиптические звенья для шага больше не лучше, прежде чем мы что-то купим.

полезны ли пирожные?

Мы все ищем рекомендации и обзоры того, что хорошо, но иногда есть больше шансов принять обоснованное решение во время покупки, если вы уже попробовали продукт, и эллиптический тренажер является одним из таких продуктов. Вот почему на большинстве веб-сайтов с оборудованием для фитнеса и веб-сайтов с обзорами говорится, что чем больше шаг, тем лучше, но это неправда, что вам нужно от эллиптического тренажера, так это полный набор эллиптических тренажеров - это движение, и это зависит от роста пользователя, если Шаг слишком короткий, это зависит от вашего роста, тогда вы чувствуете себя неспокойно, и тренер не может выполнить полностью эллиптическое движение, и, с другой стороны, если шаг слишком большой, опять же ваш рост имеет значение, тогда ваши ноги могут чрезмерно разгибаться. , что тоже не из приятных впечатлений. Поэтому вам нужно попробовать пару эллиптических кроссовок в Jim или в местном магазине с разной длиной шага, чтобы увидеть, какой из них лучше всего подходит для вас. Общая рекомендация по длине шага в зависимости от роста пользователя для пользователей менее 5 футов 3 дюйма. Тренажер с длиной шага от 16 до 18 дюймов может обеспечить полное эллиптическое движение для пользователей с ростом от 5 футов 7 дюймов до 6 футов 7 дюймов, эллиптический тренажер с длиной шага от 20 до 21 дюймов сможет обеспечить полное движение, и если у вас есть больше семи, то есть электрики с отметкой о шаге 26 дюймов, как я уже сказал, это просто общая рекомендация для разных пользователей разного роста, вам обязательно стоит попробовать несколько разных эллиптических кроссовок перед покупкой, так как длина шага зависит от высоты Пользователь Наиболее важные вещи, на которые следует обратить внимание в кросс-тренере Вы можете прочитать обзоры кросс-тренеров разных брендов и разных кроссовок в моем блоке.

Это действительно так важно, потому что, если вам некомфортно на эллиптическом тренажере, вы с меньшей вероятностью будете использовать его на регулярной основе, и это последнее, что вы хотите делать, когда тренажер издает шум, не обеспечивая плавного движения и не ведете себя как крепкое дерево, чувствуете, что вам понравилась тренировка. Конечно, никто не стал бы и не стал бы делать регулярно что-то, что вам не нравится. Я бы не стал. Я не хочу прилагать усилия каждый день, чтобы выполнять эту тренировку. Я бы предпочел иметь эллиптический тренажер, чтобы я мог получать удовольствие и одеваться каждый день, вместо того, чтобы заставлять себя работать. Дело в том, что вам нужно убедиться, что эллиптический тренажер, который вы собираетесь купить, обеспечивает плавную тренировку, которая вам понравится, и для этого действительно важно попробовать некоторые эллиптические тренажеры, прежде чем покупать в качестве клиента, мы хотели бы, чтобы все три вещи от каждой покупки, которую мы делаем, и это лучшее качество продукции, послепродажное обслуживание и лучшая цена, но у меня есть новости для вас, вы никогда не сможете найти комбинацию всех трех вещей при сравнении разных кроссовок, вы должны пожертвовать одной из трех вещей, чтобы принять осознанное решение о покупке. Вы должны уметь различать цену и стоимость.

Цена - это единовременный платеж, который вы должны заплатить. Поскольку вы покупаете эллиптический тренажер, вам придется беспокоиться об оставшейся части его срока службы. Допустим, вы сравниваете два разных эллиптических тренажера.

Первая цена составляет 500 долларов, а вторая - 1000 долларов, вдвое превышающая цену первой. Я бы сделал это, и я предлагаю вам сделать то же самое. Я бы посчитал стоимость обоих тренеров. Скажем, я читал отзывы о первом, и есть жалобы от людей, которые использовали его или использовали шумоподавление, а не плавное движение и т.Д., Но он работает и длится три года, а отзывы на дорогой отличный, людям нравится то, что он дает отличная тренировка, она плавная и т. д.

Мало того, что это работает, это весело выполнять работу на этом тренажере, и она прослужит пять лет, когда я в конечном итоге куплю первый дешевый эллиптический тренажер, самый дешевый, тренируюсь, может быть, два дня в неделю, потому что он шумит, это не так. гладко, и это не весело, пока я покупаю второй, я знаю, что буду использовать его регулярно, по крайней мере, четыре дня в неделю, так что вот расчет, который я сделаю. Используйте первый эллиптический тренажер два раза в неделю в течение трех лет. 156 недель, что означает, что у меня 312 тренировок, и я должен заплатить 500 долларов, чтобы получить 500 долларов 312 - это 1,60 доллара в случае дорогого тренера, и я буду использовать его четыре раза в неделю в течение пяти лет, 260 недель, что означает, что это дает мне 1040 тренировки, а цена эллиптического тренажера составляет 1000 долларов, поэтому цена каждой тренировки 1000 долларов 1040 равна 96, посмотрите разницу, даже если я заплатил вдвое больше за дорогой эллиптический тренажер, моя стоимость каждой тренировки будет 40% по сравнению со стоимостью о каждой тренировке от дешевых тренеров, не говоря уже о том, что я буду использовать ее чаще, я буду быстрее достигать своих целей в фитнесе, что имеет значение в конце дня, и цифры выше реальны.

Вы определенно можете найти отличный эллиптический тренажер, над которым вам понравится работать, который предлагает отличную тренировку за 1000 долларов и прослужит, например, более пяти лет, то есть всего 35. С другой стороны, вы также можете найти много кроссовок в полевых условиях от 500 долларов, что совсем немного. Вы найдете ужасные отзывы от пользователей, я не собираюсь ссылаться на какой-либо конкретный продукт, но вы определенно можете найти их на Amazon.

Эллиптический тренажер лучше ходьбы?

Вэллиптическийили беговая дорожка будет легче для суставов, в то время какгулять пешкомили бег на улице может предложить разнообразную местность. Вэллиптическийимеет непрерывное круговое движение, что обеспечивает безударную тренировку. Это может быть бесценным для людей с травмами колена, лодыжки, бедра или поясницы.15 сен.2014

Сжигает ли эллиптический тренажер жир на животе?

Эллиптическийтренерыможетпомощьгоретькалорий, уменьшитьживот жири тонизируют тело. Одинможет избавиться от жира на животепридерживаясь строгой диеты и режима упражнений, а также сделав несколько изменений в образе жизни.Эллиптическийтренерыможетпомощьгоретькалорий, уменьшитьживот жири тонизируют тело.22 апреля 2021 г.

Можно ли избавиться от жира на животе, катаясь на велотренажере?

Езда на велосипедедесятьстационарный велосипедочень эффективно сжигает калории (от 300 до 700 ккал в час) итолстыйпосколькуты можешьчередовать кардиоупражнения (аэробная зона) и тренировки HIIT (анаэробная зона) и, таким образом,сжигать жир на животеБыстрее.Езда на велосипедедесятьстационарный велосипедочень эффективный способ уменьшитьживот жир.

Можно ли использовать эллиптический тренажер каждый день?

Вы не должны попасть вэллиптическийкаждое утро - по данным Американского совета по физическим упражнениям, вашему телу требуется как минимум один день отдыха после упражнений каждые семь-десять дней. Если вы много тренируетесь наэллиптическийкаждое утро, помимо силовых тренировок, вы рискуете перетренироваться.19 февраля 2020 г.

Сожжет ли эллиптический тренажер жир на животе?

Эллиптическийтренировки с тренером и другие упражнения. Одинможет избавиться от жира на животепридерживаясь строгой диеты и режима упражнений, а также сделав несколько изменений в образе жизни.Эллиптическийтренерыможетпомощьгоретькалории,уменьшить жир на животеи тонизируют тело. Тем не менее, это эффективная кардио-тренировка с низким уровнем воздействия.22 апреля 2021 г.

Подходит ли эллиптический велотренажер для похудения?

Благодаря высокой способности сжигать калории,эллиптическиймогу помочь тебетерятьтелотолстыйи тонизируйте мышцы за более короткий промежуток времени, особенно если вы сосредотачиваетесь на интервальной работе. Чтобы максимизироватьтолстыйгорящий, вам нужно сосредоточиться на интенсивности ваших тренировок.21 июн.2019 г.

Хорошо ли пользоваться эллиптическим тренажером каждый день?

Вы не должны попасть вэллиптическийкаждое утро - по данным Американского совета по физическим упражнениям, вашему телу требуется как минимум один день отдыха после упражнений каждые семь-десять дней. Если вы много тренируетесь наэллиптическийкаждое утро, какхорошоВключая силовые тренировки, вы рискуете перетренироваться.19 февраля 2020 г.

Подходит ли эллиптический тренажер для коленей?

Исследования показывают, что кардио-тренировки с низким уровнем воздействия, напримерэллиптическиймашины или они могут увеличить приток крови кколенохрящ и укрепляют мышцы вокругколено. Это помогает сохранить вашуколенные суставыздоровы, особенно если вы страдаете артритомколени.

Другие вопросы в этой категории

Полезен ли мисо-суп - как вы решаете

Можно ли пить мисо-суп каждый день? Влияние употребления мисо на здоровье Исследователи обнаружили, что употребление одной миски мисо-супа в день, как и большинство жителей Японии, может значительно снизить риск рака груди. Мисо помогает телу поддерживать баланс питательных веществ. Он богат и другими питательными веществами, а также полезными бактериями и ферментами. 23 авг. 2015 г.

Белок арахисовой пасты - поиск решений

Является ли арахисовое масло хорошим источником белка? Арахисовое масло богато полезными для сердца жирами и является хорошим источником белка, что может быть полезно для вегетарианцев, желающих включить больше белка в свой рацион. Порция арахисового масла с 2 столовыми ложками содержит до 8 граммов белка и от 2 до 3 граммов клетчатки. 1 сентября 2017 г.

Тестостерон из диеты с низким содержанием жиров - жизнеспособные решения

Снижают ли жиры тестостерон? Поскольку тестостерон - это стероидный гормон, полученный из холестерина, изменения в потреблении жиров могут повлиять на уровень тестостерона. Этот новый анализ того, как диета влияет на уровень тестостерона в сыворотке, свидетельствует о том, что диета с низким содержанием жиров связана с более низким уровнем тестостерона по сравнению с неограниченной диетой. 2020 г.

Достаточно ли 1500 калорий - общие ответы

Насколько я могу похудеть, если буду есть только 1500 калорий в день? В другом исследовании взрослые следовали коммерческой программе похудания, которая обеспечивала 500, 1200–1500 или 1500–1800 калорий в день. Через 1 год те, кто придерживался диеты из 1200–1500 калорий в день, потеряли в среднем 15 фунтов (6,8 кг). 11 июня 2020 г.

Видео о трех продуктах, которые нельзя есть - Полное руководство

Какие 3 продукта нельзя есть? ИЗБЕГАЙТЕ: рафинированных зерен, белой муки, хлеба, макарон, риса, выпечки, закусок, хлопьев для завтрака. 24.01.2020

Фрукты и овощи с самым низким содержанием сахара - практические решения

В каком фрукте меньше всего сахара? К фруктам с низким содержанием сахара относятся: клубника. Клубника, как и многие другие ягоды, часто содержит много клетчатки и очень мало сахара. Персики. Несмотря на сладкий вкус, персик среднего размера содержит всего около 13 г сахара. Черника. Лимоны и лаймы. Дыня. Апельсины. Грейпфрут. Авокадо.