Главная > Езда На Велосипеде > Велосипедное натирание - как урегулировать

Велосипедное натирание - как урегулировать

Как вы относитесь к трению при езде на велосипеде?

Используйте крем из замши

Кремы из замши содержат антибактериальные добавки, которые предотвращают скопление микробов и причинение вам проблем, а также успокаивающие ингредиенты, такие как алоэ вера или масло ши. Вязкость крема также снижаетнатираниемежду вашим телом и замшей.

Боль в седле. О, я думаю, некоторые из вас, возможно, вздрогнули, услышав эти слова. Но если вы никогда раньше не сталкивались с подобным, вы можете быть немного сбиты с толку жалобами, которые вы слышите от триатлонистов и велосипедистов - да, к сожалению, я действительно испытал пару на протяжении многих лет.

И я могу проголосовать за их дискомфорт. Фактически, некоторые части моей анатомии выглядят так, будто они пытаются выбраться из безопасного места. Но не волнуйтесь, вам не обязательно ездить на велосипеде.

И вы можете многое сделать, чтобы предотвратить их и сделать езду на велосипеде и триатлон более увлекательными. Вот почему мы собрали несколько советов, которые помогут вам избежать седельных ран. (громкий рев) музыка) - Во-первых, что такое седловая рана? Проще говоря, это раздражение кожи от контакта с седлом.

Твои ягодицы. И поверьте мне, вы узнаете, когда он у вас будет. - Да, они варьируются от натирания до одного. Повторное трение кожи приводит к появлению прыщей и фурункулов, вызывающих вросшие волосы или бактериальные инфекции кожи.

Ничего из этого не красиво. Итак, давайте посмотрим, как их контролировать. (веселая музыка) Хорошо, поскольку ваша ягодица является одной из основных точек соприкосновения с вашим велосипедом, и на нее приходится большая часть веса, стоит инвестировать в шорты для велосипеда с подушкой.

Мы называем это подушкой сиденья. И это палочка-выручалочка. В общем, чем дороже шорты, тем лучше в них будет сиденье.

Но самое главное - убедиться, что они хорошо сидят. Потому что это будет иметь самое большое значение. (Веселая музыка) - То же самое и с нашими трикотажными костюмами, у большинства из них будет сиденье.

Фактически, я всегда рекомендовал бы носить триатлон с подушкой для сиденья, но они отличаются от наших велосипедных шорт, поэтому, если вы собираетесь заниматься триатлоном в велосипедных шортах, он, вероятно, впитает половину этого озера, и это довольно неудобно. войдите. Итак, они немного тоньше, они немного меньше, но это тоже варьируется. Поэтому я бы принял во внимание длину триатлона, в котором вы участвуете, и длину велосипеда, как набивку вашего трикостюма, велосипедные шорты вам подходят.

Потому что, если нога соскользнет, ​​и вы получите связку материала, это также может привести к натираниям и седельным ранениям. (веселая музыка) - Одна из самых очевидных областей - это седло, но это также одна из самых трудных для выполнения правильных задач. У каждого из нас разная форма, поэтому нет седла, которое подошло бы всем.

Так что вам придется набраться терпения, чтобы поэкспериментировать, чтобы найти то, что вам подходит, но, с другой стороны, есть огромный выбор, из которого вы можете выбрать, так что вы в конечном итоге найдете то, что вам подходит. Также стоит отметить, что дело не в том, чтобы большее и мягкое седло было удобнее, а скорее в форме. Некоторые седла даже имеют вырез, что особенно популярно у многих женщин. (приподнятая музыка) - А потом выпейте крем из замши - некоторые велосипедисты просто клянутся в этом.

Лично я считаю, что на самом деле вам не нужно подходящее седло и хорошо сидящие, хорошо сидящие шорты, но это явно по-прежнему очень популярно. Он убивает бактерии, которые могут вызывать кожные инфекции, а также действует как смазка между кожей и шортами, просто нанесите его непосредственно на кожу или, в качестве альтернативы, на подушку сиденья ваших шорт. Не применяйте слишком много, так как на самом деле это может сработать в противоположном направлении, а также создать впечатление, будто вы попали в унитаз.

Что касается триатлона, я бы сказал, что плавание можно смыть, пока плавание - это специальная версия для триатлона, или, как многие спортсмены и профессионалы, можно просто использовать вазелин. (веселая барабанная музыка) Хорошо, вы вернулись домой с мегабайкера. Все, что вам нужно, - это сесть и расслабиться.

И ты, наверное, чертовски много ешь. Но если у вас действительно есть c. Если у вас болит седло, я предлагаю вам как можно скорее снять велосипедные шорты. И, что лучше всего, по возможности прыгайте в душ.

обзоры шоссейных мотоциклов motobecane

Это довольно очевидно, но все это помогает удалить эти неприятные бактерии из этой области. (нахальная музыка) Хорошо, очень просто. Очистите велосипедные шорты.

Ради вас и вашего партнера по тренировкам. Я бы действительно не рекомендовал носить велосипедные шорты несколько раз, не стирая их по тем же бактериальным причинам, что и раньше. Кроме того, убедитесь, что они полностью промыты в конце цикла стирки, так как моющие средства могут вызывать легкое раздражение. (громкая электронная барабанная музыка) - Хорошо, если у вас болит седло во время езды или триатлона, просто езжайте быстрее.

Это, вероятно, не кажется интуитивно понятным, но если вы будете кататься немного тяжелее и немного больше крутить педали, вы, конечно, немного приподниметесь с седла, что, надеюсь, немного облегчит боль. Но если все остальное не поможет, вы можете просто сойти с седла и, надеюсь, это даст вам немного передышки. (громкая рок-музыка) - Ладно, эпиляция.

Будь то восковая эпиляция, бритье или какой-либо другой метод, вы можете избегать более интимной стрижки вокруг вашей части волос и в области, которая требует небольшого давления и трения, это может означать вросшие волосы и, возможно, даже инфекцию. Сейчас я особенно разговариваю с мужчинами. Я ценю то, что не могу указывать женщинам, что им делать.

Это может показаться немного грубым, но волосы в этой области на самом деле помогают отводить и испарять пот с кожи. (громкая рок-музыка) - Слишком высокое, искривленное или наклонное седло может вызвать раздражение. И, как упоминалось ранее, седло - это одна из трех точек соприкосновения с байком.

И он использует большую часть веса вашего тела. Поэтому стоит убедиться, что он настроен правильно. Но если у вас регулярно возникают боли в седле, вероятно, стоит подобрать велосипед, особенно если вы участвуете в триатлоне или триатлоне. (Громкая рок-музыка). И последнее, но не менее важное: велосипедные шорты предназначены для ношения рядом с кожей; их можно использовать для повседневного ношения нижнего белья, но когда дело касается велоспорта и триатлона, оставьте их дома.

Ношение его под велосипедными шортами или костюмом для триатлона вызовет только дискомфорт или даже седло. Если у вас уже образовалась седловая рана, что ж, GTM приносит свои соболезнования. Просто уменьшите физические нагрузки на велосипеде или откажитесь от них, пока симптомы не исчезнут.

А затем следуйте этим советам. - Да, и если вы еще этого не сделали и хотите увидеть больше статей о GTM, просто нажмите на глобус, чтобы подписаться. А если вы хотите узнать, чему мы, триатлонисты, можем научиться у велосипедистов, щелкните здесь.

Если вам нужна наша статья об ошибке в триатлоне для начинающих, просто нажмите здесь.

Как предотвратить натирание ягодиц при езде на велосипеде?

советы дляпредотвращение натиранияи седловидные язвы Отезда на велосипеде
  1. Используйте крем из замши. Крем из замши - ваш лучший друг.
  2. Инвестируйте в новую качественную замшу.
  3. Промывайте замшу после каждого использования.
  4. Переосмыслить удаление волос.
  5. Всегда вытирайте после того, как помочились.
  6. Попробуйте специальное женское седло.
  7. Используйте крем для замши, созданный женщинами.
  8. Вам также может понравиться.

Может ли езда на велосипеде вызвать раздражение?

Натираниев течениеезда на велосипедечаще всего возникает на внутренней поверхности бедра, где кожа соприкасается со швами набивки, или в паху или сзади, гдевелосипедседло оказывает сильное давление на кожу через одежду.6 июня 2016 г.

Как мне перестать зацикливаться на язвах седла?

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить дискомфорт ипредотвращатьформированиеязвы.
  1. Подгонка: очень важно, чтобы ваш велосипед был хорошо подогнан.
  2. СедлоВыбор: каждая задняя сторона отличается, но естьседлотам, чтобы подойти вам.
  3. Шорты:
  4. Смягчающее / замшевый крем:
  5. Медленное наращивание:
  6. Встаньте:
  7. Хранитьчистый:
  8. Мужчина.

Итак, вот на что обращать внимание при смене седла. Снижая высоту седла, вы в конечном итоге становились объектом постоянной охоты на лосей, китов и медведей. Привет, мальчики.

Завтра, Trainiacs. Я и собаки собираемся покататься на велосипеде на тренажере с Zwift, и пора мне попробовать эти седла Cobb. Итак, теперь я собираюсь показать вам, как сменить седло, и убедиться, что вы ввели размеры, и в основном вы настроены, чтобы добраться до отправной точки, где у вас нет серьезных проблем с болью в седле, например, болят ягодицы. .

тур де франс смертей

Он перенесет вас в бальный парк комфорта. Вот на что обращать внимание при смене седла. Обратите внимание на это седло Physique, которое входит в стандартную комплектацию велосипеда.

Сравните его с этим седлом Cobb, есть несколько больших отличий. Во-первых, ширина немного другая. Я думаю, этот немного шире.

Номер два, рельсы ал. нарастили немного дольше, и мы поговорим о том, почему это потом. В конце концов, это седло повыше и шире, а может быть и длиннее.

А это означает, что мы прошли всю настройку седла, систему отображения давления в Alter Ego Sports, чтобы убедиться, что я с этим справился, но я в основном хочу поместить это в то же самое место. Это немного сложнее, чем просто сказать: «Хорошо, я собираюсь ослабить винты, снять это и снова поставить». «Потому что, как видите, структура другая.

Итак, вы сделаете два измерения, прежде чем снимать первое седло. Номер один. Мне нравится использовать колпачок выноса, потому что даже если руль немного поворачивается и вы немного отклоняетесь, вы все равно толкаете одно и то же место, потому что он просто вращается в том же месте.

Оттуда измеряйте расстояние до передней части седла по сторонам до нижней части хода педали и вверх, а не до нижней части седла, потому что шляпа может меняться в зависимости от толщины седла, но вы измеряете до верха седла. Передняя часть седла. Итак, в основном прямо там, когда он начинает выравниваться, а затем вы пытаетесь отрегулировать это, двигаясь вперед и назад, вверх и вниз с помощью подседельного штыря, давайте сделаем это сейчас, так что вам нужно сделать, это то, что вы должны идти вперед и назад немного, в моем случае я сначала сделал досягаемость, а затем высоту седла. Снижение высоты седла исказило радиус действия, поэтому вам приходилось держать все свободно, поэтому у меня здесь есть динамометрический ключ.

велосипедный чехол для велосипедной стойки

Убедитесь, что вы используете динамометрический ключ и динамометрический ключ, чтобы не перетягивать и не проворачивать. Шатуны? Ой. Когда вы взламываете уголь, вы просто держите каждый из них немного слабым, проверяя правильность измерения, а затем, если вы все делаете правильно, вы не выбрасываете другой, так что вот где я должен ударить, теперь могу Я надену оба.

А теперь дайте мне час и немного Zwift, и я расскажу, как мне нравится это седло Cobb. (Счастливая музыка) Вы хотите, чтобы я ушел? - Да, пожалуйста. - До свидания. - До свидания, сэр. - Обратной стороной умного тренера является то, что если мы хотим заниматься всем этим Zwift и иметь прикрепленный кикер Wahoo, мы должны быть во власти всего остального в нашей жизни, например, интернет-сервиса.

Я просто вспотел, думаю, я проехал на велосипеде 20 минут и, возможно, еще успею закончить эту работу. Ну, 25 минут езды, два телефонных звонка и все еще нет работающего интернета и bluetooth позже, я не за рулем, у меня нет времени. Если бы это было в середине сезона, Тарен был бы расстроен.

Скажите себе, через 25 минут езды и 30 минут спустя по телефону с интернет-компанией, я могу сказать вам, что седло Cobb неплохое, седло Cobb находится немного выше, чем это Physique. Рельсы седла Physique здесь не так высоки, как рельсы седла Cobb, и что? Джон Кобб говорит, что на самом деле он делает эти рельсы выше, чтобы они имели немного большую амортизацию. С этими двумя седлами дело обстоит иначе, но Джон Кобб говорит, что в среднем он пытается немного увеличить пространство, в котором вы можете двигаться вперед и назад по этим рельсам.

Он хочет, чтобы у спортсменов была большая свобода действий в том, как далеко они могут переместить седло, чтобы сделать его так или иначе комфортным, эти поручни выше, чтобы у них было больше податливости, и длиннее, чтобы их было легче регулировать. Затем это добавляет около семи граммов к седлу, но он говорит: «Вы знаете, что, если мы добавим семь граммов, но это, вероятно, сделает всадника более комфортным. «Это компромисс, на который он будет идти весь день.

Здесь в седле Physique есть небольшой канал, но в этом седле Cobb вырезан целый канал. Очевидно, что тогда делал Джон Кобб? Он начал делать седла, которым они как-то верны и по сей день. Они начнут с формы седла, и когда гонщики будут ездить на нем и проверять его, они спрашивают гонщиков, где находятся точки давления, а где проблемные зоны и где эти проблемные зоны, и именно здесь они начинают сбрить материал жестким седлом, каким бы он ни был. бритье удерживайте как можно больше проблемных зон.

Это седло немного больше этого, поэтому оно будет немного больше. Седло Physique наклоняется, а седло The Cobb наклоняется вверх, оно находится под большим углом. Когда вы надеваете седло, вы хотите, чтобы оно было как можно более ровным или слегка опущенным.

Вы не хотите спускаться слишком далеко вниз, потому что тогда вы будете скользить, и с вашей ходовой частью будут плохо скользить вещи. Итак, начнем. Если вам нужно сменить седла, это то, что вы можете сделать.

Если вы хотите использовать одно и то же седло и вам нужно переместить его, вы можете взять маркер и отметить места здесь и на подседельном штыре, вы можете отметить стойку там, где она должна быть, но я хочу поменять седла вместе с вами сделайте эти измерения, чтобы вы могли хотя бы приблизиться к той точке, которая, как вы знаете, будет в порядке. А теперь отчаивайся, я сойду с этого велосипеда, просто забуду, я забуду и пойду к иглотерапевту Пегги. Она собирается накинуть мне на пятку несколько вещей.

Хорошо, я собираюсь взорвать тебя чем-нибудь здесь. Во-первых, это новая штаб-квартира триатлона Taren HQ. Я давно не рассказываю вам о прогрессе, потому что для всех вас есть сюрприз: я жду, чтобы продемонстрировать его, пока он не будет полностью готов, это довольно круто.

Но вот посмотри на это. (приподнятая музыка) И через 270 метров я у иглотерапевта. Здесь будет действительно хорошо.

Дом тренера Пэта находится менее чем в 1,6 км. Бассейн находится ровно в миле, на половине K в этом направлении. Штаб-квартира Triathlon Taren находится примерно в пяти футах от моей задней ступеньки.

Если я когда-нибудь перееду, мне придется переехать куда-нибудь, где все будет в пределах пары трех лесов и девятки утюга. Но, может, это не мерзлая тундра. Иголки в лапках, мммммммм.

Но я крутой парень, поэтому у меня получилось. Я здесь тоже не голый, но я благородный. Это иглотерапевт Пегги. - Привет. - Она заботится обо мне и колет меня иглами. - Да (смеется). - И смеется.

Хорошо, спасибо, Пегги. - Пока, Тарен. Хорошего дня. - Вы тоже.

Она официально самая симпатичная. Она самая милая. В прошлом году она принесла нам с Ким рождественские подарки.

Она подарила мне этот канадский триатлон, посмотрите. Бег, плавание, лазание - это точно. На вас постоянно охотятся лоси, киты и медведи, поэтому мы такие крутые.

Вот почему мы такие крутые. Ладно, на сегодня все. Спасибо иглотерапевту Пегги, ты лучший.

Подходит ли детская присыпка для натирания?

Используйте вазелин илидетская присыпканараздраженныйучастки, пока кожа не заживет. Вы также можете использовать их перед занятиями, чтобы предотвратитьнатираниена легко раздражаемых участках, например, на внутренней стороне бедер или предплечьях перед бегом.11 июл.2019 г.

Что мешает ногам тереться?

Вазелин известен своими смазывающими свойствами. Однако это может создать препятствие дляпредотвращатьтрение и натирание. Вы также можете нанести натертый вазелин.бедрадля снятия ожогов. Вазелин действует так же хорошо, как и специальные бальзамы от натираний, с точки зрения предотвращения натираний.

целых 30 для спортсменов

Велосипедные шорты перестают натирать?

Носите правоШорты

Правошортыможет иметь значение, когда дело доходит донатирание. Высокого качествавелосипедные шортыспроектированы так, чтобы свести к минимуму трение и трение, что позволяет ездить дольше и комфортнее. Кроме того, очень важно убедиться, чтошортыподходят вам правильно.
26 янв.2020 г.

Предотвращают ли натирания велосипедные шорты?

Помогатьпредотвратить натираниеНанесите на область гениталий и верхнюю часть бедра хороший крем из замши или BodyGlide. Носить с мягкой подкладкойвелосипедные шортыбезнижнее белье.Велосипедные шортыпредназначены дляуменьшатьтрение от швов, а набивка помогаетуменьшатьдавление на чувствительные участки.

Почему болит попа после езды на велосипеде?

Это нормально для твоегозадницаслегка пощупатьболит послепоездка, потому что когда вы сидите навелосипедсиденье, большая часть вашего веса распределяется на две очень маленькие кости в нижней части таза. Это может привести кболезненность- особенно если вы в долгой поездке, - объясняет Мэдди Чикконе, инструктор SoulCycle из Бостона.14 мая 2018 г.

Почему у женских велосипедных сидений есть отверстия?

Многиеседла естькотверстиеили облегчение в передней частиседлочтобы обеспечить поворот таза вперед без чрезмерного давления на мягкие ткани. Большинствоженские седлаCегодняимеютэто вырез или рельеф. Если вы едете в вертикальном положении, вы не можетенужноили хотитеседлос этим вырезом.3 апреля 2011 г.

Что делать, если натереться после поездки?

Во-первых, всегда убирайте под водой до и после поездки. Растирание может усугубляться ростом бактерий, что может привести к еще более серьезной проблеме: седельным язвам. Вы всегда должны носить чистые шорты, когда катаетесь, и снимать шорты как можно скорее, когда закончите кататься. Если вы этого не сделали, мы настоятельно рекомендуем использовать крем из замши.

Почему у меня натирают бедра после поездки?

Устраните неполадки, чтобы найти причину натирания: ваши бедра качаются; ваши бедра натирают нос седла и так далее. Во-первых, всегда убирайте под водой до и после поездки. Растирание может усугубляться ростом бактерий, что может привести к еще более серьезной проблеме: седельным язвам.

Что можно надеть на велосипедные шорты, чтобы они не натирались?

Помимо всех шуток, формула DZNut оказывает серьезное успокаивающее действие, предотвращает и лечит язвы в седле во время езды. Одно нанесение этого охлаждающего крема - все, что вам нужно, чтобы выдержать столетние поездки или долгий день велотуризма. Покупка качественных велошорт стоит того, особенно если вы много времени проводите за катанием.

Другие вопросы в этой категории

Женский велоспорт - как устроиться

Как езда на велосипеде меняет женское тело? Велоспорт наращивает мышцы Элемент сопротивления велоспорта означает, что он не просто сжигает жир: он также наращивает мышцы, особенно в области ягодиц, подколенных сухожилий, квадрицепсов и икр. Мышцы стройнее, чем жир, и люди с более высоким процентом мышц сжигают больше калорий даже при малоподвижном образе жизни.2 нояб. 2020 г.

Велосипедная шапочка от дождя - работающие решения

Когда нужно носить велосипедную шапочку? Велосипедные шапки можно носить под шлемами, но никогда, когда вы не катаетесь, независимо от того, насколько бедренно вы выглядите. Это приведет к обмыванию и приведет к публичной ругани или избиению. Единственное время, когда допустимо носить велосипедную шапку, - это когда вы непосредственно занимаетесь велоспортом и в велосипедной экипировке.27 апр. 2012 г.

Шоссейный велоспорт в великобритании - жизнеспособные решения

Вы можете ездить на велосипеде по дорогам Великобритании? Велосипедистам разрешается передвигаться по любой дороге А - при условии отсутствия дорожного знака с изображением велосипеда в красном круге. Проблема с такими дорогами, как A3, заключается в том, что они имеют те же условия, что и автомагистраль, например, имеют три полосы движения и такое же ограничение скорости. 2017 г.

Велоспорт с травмой подколенного сухожилия - полное руководство

Можно ли ездить на велосипеде с травмой подколенного сухожилия? Очень часто травмы подколенного сухожилия усугубляются велосипедным сиденьем, хотя лежачий велосипед может работать. Действия, требующие сильного сгибания колена, усугубят проблемы с нижней частью подколенного сухожилия, а упражнения, связанные с разгибанием бедра (бедро отодвигается назад), усугубят проблемы с верхней частью.

Плоские педали против зажима для горных велосипедов - простые ответы на вопросы

Педали без зажимов лучше подходят для катания на горных велосипедах? Педальные башмаки без зажимов будут иметь тенденцию быть более жесткими, что улучшает передачу мощности. Это также означает меньшее сгибание стопы, что при поездках с длительным педалированием повысит комфорт стопы. Когда ваши ноги прикреплены к педалям, независимо от того, насколько труднопроходимая местность, они останутся на месте. 11 янв. 2017 г.