Главная > Езда На Велосипеде > Велосипедные компрессионные носки - практичное решение

Велосипедные компрессионные носки - практичное решение

Компрессионные носки помогают при езде на велосипеде?

Исследователи обнаружили, чтосжатиеодежда, в том числекомпрессионные носки, был полезен при занятиях с перерывами и высокой интенсивностью.Компрессионные носкипомогпомогатьвосстановление при ношении послеезда на велосипеде, какноскиулучшенное удаление молочной кислоты, уменьшение отека мышц и уменьшение болезненности мышц.30 августа 2020 г.





Добро пожаловать в Ask GCN Anything. На этой неделе мы отвечаем на ваши вопросы - добро пожаловать, поэтому наш первый вопрос от Ронана Мерфи, они говорят, что он `` читал о ритуалах после поездки '', связанных с удалением молочной кислоты на пять минут, вытяните ноги к стене, наденьте компрессионные чулки или потерять сознание на диване-велосипеде дома. '- Ну, я думаю, что ритуалы после поездки - это хорошо, Ронан, но я не обязательно пойду к тем, кто мои избранные.

Я бы попробовал что-нибудь поесть, принять душ, возможно, почистить свой велосипед, сначала заняться более крупными делами. Что насчет тебя, Эмма? - Да, должен сказать, мне нравится чистить байк, когда я еще весь в дорожной грязи, когда это грязная поездка. Но с научной точки зрения, если вы хотите быстрее восстановиться, приоритетом является регидратация, дозаправка и отдых.

Но я бы где-нибудь там душ устроил, наверное, перед заправкой. Так что я, как правило, прихожу домой, ополаскиваю велосипед, сам принимаю душ, пью воду или смешивая регидратацию, затем ем, а затем отдыхаю - круто, так что тогда у вас есть довольно сложный распорядок - да, да, и из велосипедного комплекта и вне? Принятие душа - довольно высокий приоритет. Но да, ты попросил компрессионные чулки и прислонился ногами к стене.



Я думаю, что компрессионные чулки и подъем ног могут помочь увеличить кровоток. На самом деле это не имеет ничего общего с молочной кислотой или лактатом, это результат очень интенсивного напряжения, этот лактат естественным образом исчезнет из вашего тела в течение часа, поэтому легкие упражнения, такие как упражнения, помогут. Б.

Разогрейтесь, но к тому времени вы часто будете возвращаться домой с дороги. Когда вы вернетесь, лактат исчез, и болезненные ощущения в мышцах, которые вы почувствуете на следующий день, на самом деле не имеют ничего общего с лактатом. Отсроченная болезненность мышц вызвана микротравмами в мышцах, которые приводят к воспалению.

И на самом деле, как они показали, лактат не имеет к этому никакого отношения. Так что это совпадение, что одни и те же тренировки или гонки вызывают боли в мышцах и лактате, тогда они не связаны. Лучшее, что вы можете сделать для снятия боли в мышцах, ну и не так уж много, кроме горячей и холодной смены температуры, массажа.



Но в основном регидрируйте, заправляйтесь и отдыхайте. - И болезненные мышцы - это предвестник того, что в конечном итоге вы станете быстрее, если вы правильно сделаете все необходимое для восстановления. - Точно. - А питание - отличный способ улучшить ваше выздоровление.

Это. Да. - У нас есть статья, которая теперь будет играть для вас о том, как улучшить восстановление после поездки с помощью питания. - Восстановление, пожалуй, самая важная часть тренировки.

Вы можете тренироваться так усердно, как хотите, но если вы не восстановитесь должным образом, вы не станете лучше. На самом деле могло быть и хуже. Да, конечно, восстановление без упражнений тоже далеко не уедет.



Но главное - найти баланс между ними: чем быстрее вы восстанавливаетесь, тем усерднее вы можете тренироваться. И тогда, по крайней мере теоретически, велосипедист становится лучше. - Затем у нас есть вопрос от Брейдена Ваткотта, который говорит: «Привет, GCN, я гонщик на горных велосипедах по пересеченной местности. «У меня вопрос: какое обучение на вашем канале было бы лучше для меня, если у GMBN его нет?» Я не хочу ничего, просто дайте знать людям GMBN, и они увидят, что они могут сделать.

Эмма уже номинировала меня на этот ответ, Брайден, так что я боюсь, что он может быть немного менее научным, более приятным, чем предыдущий - Нет, но он знает, о чем говорит, когда дело доходит до катания на горных велосипедах, а я понятия не имею так что останови Тома. (смеется) - Кросс-кантри сейчас все больше и больше похож на велокросс во многих отношениях, потому что трассы становятся короче, гонки немного короче, чем были 5 или 10 лет назад. И все дело в этих повторяющихся взрывных усилиях.

И у нас есть несколько статей о велокроссе, поэтому я собираюсь сразу перейти к статье Си о четырех тренировках по велокроссу. - Вскоре последуют четыре тренировочных модуля, которые сделают вас лучше и быстрее на кросс-байке. Первые три созданы для бездорожья, о да.

Тем не менее, они довольно интенсивные, поэтому убедитесь, что вы хорошо разогрелись, прежде чем начинать любой из интервалов. (Рок-музыка) Третья сессия - это еще одна тренировка, которая подготовит нас и поработает над важным навыком велокросса, кого мы шутим, это не просто навык велосипедного кросса, это навык жизни. В любом случае, вы хотите найти красивый, легкий участок или гравийную дорогу, которая никоим образом не является технической разминкой, полностью остановиться, сделать глубокий вдох и подготовиться к первому интервалу - теперь следующий вопрос от Даррена Хоррокса, и я думаю, что это до меня, как ты думаешь- Да, я думаю, мне следует это прочитать, Эмма.

В нем говорится: «Каково было присоединиться к GCN» после победы над Си и Мэттом в KOM Challenge? - Ну, честно говоря, я не особо бросал вызов КОМ, разбей его. В прошлом году я был профессиональным спортсменом, и это была моя работа, и они пригласили меня на гонку, и я очень хотел ее выиграть. Так что я действительно не видел меня и Мэтта в гонке, потому что я стартовал впереди и пытался остаться перед гонкой.

И я думаю, что у них была немного другая причина быть там, что они в основном выпустили действительно информативную и вдохновляющую статью о гонке, и я просто позволил своей душе болтаться впереди. Я бы не написал хорошую статью. Так что да, в прошлом году все было по-другому, потому что я тренировался полный рабочий день, а она - нет. Итак - когда вы говорите, что начали все сначала, поэтому вы не видели ее, тогда в основном вы чувствуете, что это побочный продукт - разбить Си и Мэтта? Знаешь, ты даже не знал, что они там были, потому что ты так сильно их разбил - Да, я думаю, я не видел их в гонке, хотя в какой-то момент я вернулся в нейтральное положение, потому что мне пришлось перестань мочиться.

А потом пришлось снова объезжать пелотон. Но я ее не видел, я немного торопился. Но опять же, я был очень расистом на этом лице, и вы должны помнить, да, это было причиной моего падения.

И для них это было много, вы знаете, им пришлось поговорить с вами, пока они поднимались на большую гору. Это совсем другое. И они ездили на странных байках, со странным рулем. - Они были на легких мотоциклах, у всех были преимущества, и вы даже не заметили, что они участвовали в гонке - Я был на своем байке, это помогает - Потому что они были так далеко позади - В любом случае, да - Еще год, мы в следующий раз обучу их, и посмотрим, как все пойдет. - Скажем так, они отличные коллеги, поэтому я очень благодарен, что они меня терпят, хотя я все время попадаю в тайваньский КОМ. (Том смеется) - Эм тоже все время об этом говорит, спасибо за вопрос, Даррен.

Следующим идет Марк Evasion, который первым спрашивает: «Почему исчезла Ask GCN?» Ответ, Марк, таков, что он не исчез полностью. У нас есть статья Ask GCN Tech о GCN Tech, и мы снова в Ask GCN, поэтому вопросы остаются. Он также сказал: «Я переезжаю в более теплые края» после четырех месяцев суровой зимы. «Следует ли мне уйти в более теплую погоду» или просто пойти на это? «Что ты имеешь в виду, Эмма? - Ну, требуется немного времени, чтобы адаптироваться к изменениям температуры, поэтому недавние исследования показали, что требуется около 10 дней, чтобы адаптироваться к жаре, переходя от умеренного климата к жаркому или от очень холодного к умеренному.

Так что дайте себе немного времени, не ожидайте, что вы будете чувствовать себя прекрасно в течение первых десяти дней, и дайте своему телу время приспособиться. Таким образом, вы ожидаете, что при тренировке при высоких температурах у вас будет увеличиваться объем крови и скорость потоотделения, и это, очевидно, поможет вам остыть, что вы действительно можете очень эффективно регулировать температуру за очень короткое время, выполнив 10-20-30 минут в сауне каждый день, или, если у вас нет сауны или доступа к ней, вы сидите в горячей ванне или в душной, это довольно неудобно, но очень эффективно, поэтому я знаю, что Мы так тренировались со сборной. Перед Олимпиадой в Пекине у нас были ужасные тепловые камеры.

По сути, это была палатка с обогревателем, увлажнителем и множеством турбо-тренажеров, и мы все сидели и плыли около полутора часов. Да, может, это был всего час, но казалось, будто это вечность, и было так потно. Итак, мы измерили, сколько воды мы выпили ранее, измерили свой вес и воду, и таким образом вы могли рассчитать свой уровень потоотделения и увидеть, что это было более двух недель, вы могли увидеть, что скорость потоотделения повысилась, что является адаптацией. к жаре.

Придется, мои велосипедные туфли испортились. Потом они пахли отвратительно, но это сработало, так что вы можете попробовать. Положите турбо-тренажер в ванную, примите горячую ванну. - Включите обогрев - Выключите его в течение десяти дней.

Или вам не нужно делать это весь день каждый день; достаточно всего 10-20 минут в день. - Я не уверен, что Си упомянул об этом в этой статье, так что это хорошая информация, но у Си позади нас есть статья о том, как это сделать, чтобы тренироваться в жарких и влажных условиях, многим из нас в северном полушарии приходится иметь дело с действительно высокими температурами. и, возможно, влажность. Они подходят для тяжелых условий вождения, поэтому вот несколько советов, как с ними бороться (легкая, энергичная техно-музыка). Начнем с одежды, верно? Это ваш первый порт захода еще до того, как вы уедете.

Итак, вы хотите иметь легкий купальник, определенно с полной молнией, а затем сочетать его с шортами с минимальными лямками. Это означает, что в сочетании вы можете получить большую циркуляцию воздуха даже на более низких скоростях. - Хорошо, Эмма, это тебе.

Это спрашивает Клинтон Макдермотт. Эмма когда-нибудь упаковывала велосипед? «Если да, то где?» - Ну, к счастью, иначе мы бы это пережили. У меня была первая попытка упаковать велосипед в прошлом году, фактически в октябре, сразу после тайваньского KOM Taiwan в течение восьми дней, и я поехал на южный конец острова, вернувшись на гонку с огромной сумкой, с тремя людьми, с которыми я с трудом справился. знал.

Это было восхитительно. Тайвань прекрасен, люди дружелюбны, дороги фантастические, много гор, хорошая еда. Мне очень понравилось.

И я? Я думаю, это действительно опыт. Я обязательно снова соберу свой велосипед. Это был действительно хороший, очень минималистичный багаж, не о чем беспокоиться, как-то не совсем тренировка, но наслаждение свежим воздухом, мне нравились культуры, да - сколько километров вы преодолели за день в своем велопробеге? - Ну, на второй день меня отругали за вопрос: «Как далеко мы пойдем?». Я не планировал маршрут и человека, который планировал маршрут, когда я сказал: «Как далеко мы идем, мне нужно тренироваться». Он сказал: «Эмма, мы считаем улыбки, а не мили». И это сказало мне, поэтому я просто заткнулся и продолжил кататься на велосипеде, но больше всего мне понравилось то, что в конце недели я перестал думать о тренировках, просто о том, чтобы что-то сесть на велосипеде. расслабляющий.

И после многих лет тренировок, я думаю, это на самом деле было неплохо для меня Значит, вы измеряете упаковку своего велосипеда по улыбкам? - В улыбках, да. - Дикий. Могу сказать, что я никогда раньше не упаковывал велосипеды, но зная, что ваш вопрос был адресован не мне - вы должны попробовать, это здорово - Да, я надеюсь, что однажды смогу попробовать (смеется).

Далее идет Викпанос Цио, надеюсь, я правильно сказал ваше имя, кто спрашивает: «Любимое место тренировок?» Опять хорошо, я возьму. Если честно, мне посчастливилось побывать во многих действительно крутых местах, чтобы покататься на велосипеде, особенно в GCN. И некоторые особенно теплые места, поэтому мы поехали в Абу-Даби, что было потрясающе, так отличалось от всего, на чем я ездил на своем велосипеде здесь, в Европе.

Мы ехали в Америке, на Майорку, это велосипедист? Рай, Альта Бадия в Доломитовых Альпах, так что наш партнер по местоположению, захватывающие дороги, подъемы и спуски там. Но я думаю, что сейчас мое любимое место для тренировок, вероятно, почти мой дом, и это просто потому, что это те дороги, по которым я ездил в детстве, которые вызывают воспоминания, и мне очень нравится ездить по ним. Итак, это Пик Дистрикт в Дербишире, где есть очень крутые холмы. Красивое место, да. Как насчет вас, Эмма? - У меня много мест, где я люблю тренироваться.

Я думаю, что два действительно выделяются, поэтому я живу в Швейцарии уже несколько лет, и мои маленькие закоулки там, мои секретные восхождения, я действительно люблю их. (Смеется). Еще я хорошо провел время, тренируясь в Перте, где у меня есть семья, и я люблю Перт, потому что сцена групповой езды потрясающая, и мне очень нравится знать, что там есть сложная групповая поездка, в которой я могу принять участие. Так что вам не нужно беспокоиться о том, чтобы делать интервалы в этот день, потому что все, что вам нужно сделать, это вовремя встать с постели, найти свое велосипедное снаряжение и выкатиться в шесть утра.

И это тяжелая тренировка без умственных усилий, поэтому мне тоже очень нравится тренироваться в Перте. - Круто, да. И я думаю, что ваша точка зрения на групповые поездки верна, потому что, если вы можете найти хорошую групповую поездку, она избавит вас от лишних мыслей, связанных с тренировками - да, и это весело.

Тренироваться с другими людьми часто намного веселее, чем тренироваться в одиночку, потому что моя компания действительно скучная, поэтому другие люди всегда улучшают ее, а потом есть с кем выпить кофе - ну, это определенно неправда, но мы хотим также знайте свое любимое место для тренировок, поэтому расскажите нам в комментариях и дайте нам знать, есть ли что-то, на что мы должны смотреть как на GCN. - Да, делайте. - Хорошо, я думаю, что мы приближаемся к одному из наших финальных вопросов .

Это от Ивайло Добрева. «Привет, ребята, прежде всего, продолжайте в том же духе! Спасибо. «Для велосипедистов вроде меня они - библия». Еще раз спасибо.

Во-вторых, у меня есть вопрос, по которому я не могу найти никакой информации во всемирной паутине. Как часто нужно менять дизайн? расстояние или время? '- Это большой вопрос. Это немного похоже на то, как по очереди спрашивать, какой длины веревка, это очень сильно зависит от того, сколько людей в поездке.

Я всегда говорю, измеряйте это вовремя, потому что это то, что, ваш уровень времени и усилий - это уместный вопрос. И это зависит от того, какую гонку вы выполняете в парах, тогда более короткие упражнения обычно хороши, если вы хотите идти как можно быстрее. Когда дело доходит до того, чтобы ладить с остальной группой, я бы сказал, что если вы совершаете большую групповую поездку, то оставайтесь впереди на 5, 10 или даже 20 минут, потому что групповые поездки обычно имеют два ряда водителей, когда это случай разрешен в стране, в которой вы живете, и вы болтаете с человеком рядом с вами, и через 10 минут вы снимаете переднюю часть и возвращаетесь и продолжаете болтать.

Если вы продолжите меняться, это испортит разговор. - Да, и я думаю, Ивайло, вы сказали, что только начали, но я думаю, если вы катаетесь на велосипеде пару месяцев или пару месяцев, когда вы лично начнете страдать, у вас будет довольно хорошее впечатление, ммм немного впереди или когда ваши друзья начинают сбавлять обороты. Итак, если вы сначала установите временную метку, чтобы знать, как Эмма сказала парочке из вас, это, вероятно, более короткие сроки, например, одна, две, может быть, три минуты, но когда вы замечаете, что, скажем, через две минуты кто-то становится медленнее , просто напечатайте его немного, дайте ему знать, что вы справитесь, и убедитесь, что вы не отставаете.

Потому что в тот момент, когда вы начинаете терять импульс, становится действительно сложно - вы можете продолжать чувствовать, и я думаю, что я обнаружил, катаясь с разными группами и на разных тренировках, что почти в каждой группе есть свое правило. Так что вы можете создать свое собственное правило, покататься на лошади с друзьями и делать это в течение 13 минут и трех секунд, если хотите. Вы знаете, что это зависит от вас, но вы можете во многом основывать это на своих чувствах.

Думаю, начнем со времени, а потом работай над чувством. Что ж, Эмма, это был наш последний вопрос на сегодня, но нам нужны ваши вопросы, поэтому дайте нам знать в комментариях или, если вы действительно хотите отправить его в какой-либо форме социальных сетей, вы можете использовать хэштег #torqueback. Написание немного забавное, и оно сейчас на экране. Отправьте нам письмо, но это не так уж часто - Это было бы действительно круто, спросите GCN по почте - В любом случае, да, если хотите, вы можете проверить несколько других наших статей, например, я написал одну о том, как использовать Мэтта для повышения вашей уверенности на спусках, что очень близко моему сердцу, у меня самого с этим были проблемы. - Это очень важная статья и очень хорошая статья.

Вам обязательно стоит это проверить. Если вы хотите знать, когда статья GCN будет опубликована, нажмите на наш логотип сейчас на экране, чтобы подписаться. И нажмите колокольчик уведомлений, чтобы узнать о каждой выпущенной статье.

А если вы хотите посетить наш магазин, теперь на экране также есть ссылка.

Как долго нужно носить компрессионные носки после езды на велосипеде?

Я рекомендую гоночную защиту теленка, нопослегонка, ябыло бызатем предложите полныйсжатиеплотно около двух часовкдействительно дать толчок вашему выздоровлению. Затем наденьте парукомпрессионные носкидо конца дня или даже на ночь, еслитынравиться.25 апреля 2018 г.

Сколько часов в день нужно носить компрессионные чулки?

Как только они включены,компрессионные носки должнымягко ложитесь на кожу и ощущайте себя уютно, но безболезненно. В зависимости от ваших потребностей,тыможно рассмотретьутомительныйторговый центрденьдолго (хотявам следуетснимайте их перед сном), или просто на несколькочасывовремя.

♪ Боб и Брэд ♪♪ Два самых известных ♪♪ Физиотерапевта ♪♪ В Интернете ♪ - Да - Это знак - Привет, ребята, я Боб Шрупп, физиотерапевт - Брэд Хайнек, физиотерапевт - Вместе мы самые известные физиотерапевты в мире Интернет. - По нашему мнению, конечно, Боб. - Хорошо, пять причин, по которым вам нужны компрессионные чулки, примечание, их носит Леброн Джеймс.

Вы знаете, кто он, не так ли? , он играет - Футбол. - Фут? Да.

Я знаю, что он баскетбол. Я знаю. - Хорошо.

Кстати, если вы новичок на нашем канале, пожалуйста, найдите секунду, чтобы подписаться. Мы публикуем статьи о том, как оставаться здоровым, здоровым и безболезненным, и загружаем их каждый день. Также посетите Бобандбрад. com и идем в зону раздачи - Верно - мы всегда что-то дарим.

Дарите еще одну красавицу на этой неделе, мы раздаем грелку для дальнего инфракрасного диапазона, - Верно. - Платиновая модель - Верно. Нагревает 2,36 дюйма непосредственно в мышцы и суставы. - Проникает - Действительно хорошо.

В любом случае да.

Обычное тепло - единственный выход. Это работает вот так. Да.

Зайдите на bobandbrad.com полностью на Facebook. Извини.

Так сказано. - Да. - Вы также можете зайти в Instagram, Twitter или TikTok.

Если тебе нужна 60-секундная версия нашей программы, а у нас что-то есть, Брэд? - О, подкаст. - Да - я как раз думал о научных измерениях, которые вы проводите. Нам нужно сделать так много, а потом еще очень много.

Но нет. - Хорошо. Итак, как видите, на мне пара компрессионных чулок.

Здесь они опускаются на колени. - Вот как это выглядит на теле, и я надел один, а затем еще один, потому что я хотел увидеть разницу. - Ну, это сбросит. - Ну, я немного ошибаюсь, но

Все в порядке. Так что же делают компрессионные чулки? Вены вашего тела направляют кровь обратно к сердцу для снабжения кислородом - безопасно. - подача кислорода.

Могу я сказать это - Да, они получают кислород. - Да, но они должны работать против силы тяжести, чтобы вернуть кровь в сердце. Поэтому со временем он часто становится слабее и неэффективен. - Наверняка. - Многие. В то время у моей жены были большие трудности с этим из-за трех беременностей, и я считаю, что они стали растянутыми и болезненными. - Верный.

И, как правило, у действительно здорового человека сокращение мышц при ходьбе и мышц ног, которые помогают перекачивать эту вену, кровь, которую необходимо насыщать кислородом во время беременности, и есть определенные вещи, которые . - Верно. И теперь они узнают, как Леброн Джеймс, я не думаю, что у него нет никаких проблем, кроме того, что он высокопроизводительный атлет, и он хотел максимизировать отдачу, чтобы они могли стать более эффективными - ну, ну, Леброн Джеймс, на самом деле, во время одного из сериалов плей-офф у него был эпизод, в котором его ноги сводили судорогой. - О, я понимаю. - И действительно в критический момент его пришлось вывести из игры.

С тех пор он даже носил компрессионные чулки во время игры. - И я не знаю, помогло ли это с судорогами. Больше инцидентов я не видел. - Ясно. - Так наверное.

Между прочим, Таннер, мы собираемся изменить это в рекламе по семи причинам. Я только что понял, что поменял его на семь и О, мне лучше сделать это. - Ага.

Итак, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем использовать компрессионные чулки. Потому что мы собираемся дать вам семь причин для людей, которые хотят их использовать, но мы также собираемся показать вам, рассказать вам несколько причин, по которым вы не должны его использовать.- Конечно.- Итак, и одна причина, почему Я придумал, Брэд, что я снова много стою за своим высоким столом. - Конечно. - А я всегда думал: «Это больно по моим венам». Если вы понимаете, о чем я? - Конечно. - Только стоя, без движения.

Так что я начну носить компрессионные чулки, когда буду работать за столом. - Так ты их уже день носила? - Нет, еще не надела - Хорошо. - Это впервые.

Но теперь эти носки имеют градуировку от 20 до 30 миллиметров ртутного давления, верно? - Верный. Компрессия - да. И сжатие больше в пальцах ног, а здесь меньше - верно - оно пытается вернуть жидкость обратно в ваше тело, как и должно быть.

Жидкость не будет выходить из ваших пальцев на ногах - Верно. - Он проникает прямо в ваше тело. - А если вы посмотрите, как на той коробке настойчивости написано градуированные компрессионные чулки.

Если там написано «закончил», то они и говорят. Давление больше в дистальном направлении, или в стопе, или в пальцах ног, и меньше, когда оно поднимается вверх. Как объяснил Боб. - Очень хороший.

Огромное спасибо. Итак, номер один, если вы спортсмен, вы поняли, что это кажется довольно надежным, что это помогает ускорить вашу тренировку после восстановления. Так что, когда вы закончите, вы можете пойти дальше и надеть компрессионные чулки на ноги или те вы осмеливаетесь сказать, что у них есть их также для рук и живота. - Конечно. - Ты быстрее поправишься. - А еще ты не носишь его во время мероприятия? Во время активности - некоторые из них, да.

Исследования немного более сомнительны, но я видел одно, которое помогло футболистам с их выносливостью. Бегуны, опять же, некоторые показывают это, некоторые нет. Но если у вас есть преимущество, и оно вас не беспокоит, почему бы не надеть его? - Да.

Не думаю, что в таких людях есть что-то плохое. - Верно. - Мы написали об этом много лет назад, и я нашел исследование марафонцев - О. - И с ними это дало положительные результаты. - Конечно. - Дело было не в этом, понимаете, - Не в том. - Это не уменьшило их на 10 минут.

Я точно не помню, но если вы посмотрите на компрессионные чулки, Бретта, Боба и Брэда, вы увидите старые, и у меня в нем меньше седых волос. - Хорошо. Теперь люди, которые находятся взаперти или вынуждены сидеть в инвалидных колясках, вынуждены.

И в прошлом я работал со многими людьми, подпадающими под эту категорию. - Конечно. - А они много носили

Особенно молодые люди, мы носили им компрессионные чулки. - Ну, ребята, может быть, вы

Я зайду с ними позже. - Хорошо. Беременным женщинам, конечно, мы уже говорили об этом.

Очень важный. Если вы пассажир, планирующий длительный рейс, мы рекомендуем также носить насосы для голеностопного сустава, но у вас есть риск образования тромбов в самолете, тромбоза глубоких вен - это должен быть самолет или просто сидеть на месте в течение длительного времени . - Не знаю, есть ли что-то и в давлении в самолетах, но оно еще долго сидит, не так ли? Потому что, если вы собираетесь сидеть в машине долгое время, вы можете убедиться, что вы ее получите, сделайте перерывы и сделайте то же самое в самолете.

Вы можете вставать и ходить. - Конечно. - Ну номер пять, люди, которые целый день на ногах.

Я бы стал, если бы в эти дни стоял за высоким столом или если бы они сидели весь день. Итак, попытка облегчить боль от варикозного расширения вен может помочь. И когда вы пытаетесь лечить ортостатическую гипотензию.

Вот так у вас падает артериальное давление, когда вы стоите или просто не можете его выдержать

обезвоживание и мышечная усталость

Артериальное давление не повышается - может случиться так, что вы встаете с постели или переходите из положения сидя в положение стоя, вы чувствуете сонливость и чувствуете, что, возможно, падаете на кровь. Давление на ваш мозг временно падает, но ненадолго. Так тебе поможет то, что ты утомишь ее здесь? - Ага-ага.

Ладно, я уверен, Брэд. Я имею в виду, мы измеряли артериальное давление, когда кто-то лежал. Потом пришлось сесть и измерить. - Да. - Тогда мы позволили бы ей встать. - Да.

Просто держите манжету прямо на них - Ага. Если понизится - 10, 20 баллов. У вас ортостатическая гипотензия.

Так хорошо. Кому не следует? И вы хотите поговорить со своим врачом, чтобы быть уверенным, но если у вас ишемия, например, болезнь периферических артерий, от. Если у вас недостаток кислорода в конечностях, вы не захотите этого делать. Периферическая невропатия, при которой у вас повреждены нервы. Конечно, вам бы не хотелось этого делать.

ЗСН или застойная сердечная недостаточность Я не хочу с этим связываться, потому что, возможно, вы набрали немного жидкости и действительно можете перекачивать ее сюда, а ваше сердце не может обработать всю жидкость, которую оно принимает. - Слишком много , слишком рано - слишком много, слишком рано - я думаю, что иногда их можно носить, но вы хотите работать с кем-то, кто сертифицирован.

И с нами был Аарон, чтобы поговорить об этом. Мне было бы очень удобно, если бы он сказал: «Ага, пора надеть компрессионные чулки». - Верный . - Когда моя мама хотела ее, я однажды поговорил с ним об этом.

Но если это так, то если у вас много отеков на ногах, просто не надевайте их, не посоветовавшись с врачом, потому что или у сертифицированного терапевта - у вас может быть проблема с сердцем, поэтому вам не следует носить носки и немедленно приносить их с собой. столько жидкости наверх. Если вы диабетик, вы можете это сделать, и периферическая невропатия тоже. У вас целлюлит, у вас здесь инфекция, вы не хотите натягивать на нее носок.

И если у вас аллергия на материалы, например, я не знаю, из чего они сделаны, но если у вас аллергия на что-то в этом роде - ну, посмотрите, из чего они сделаны, и да, именно - после того, как вы их наденете какое-то время, вы узнаете, что начинаете чесаться, краснеть, сыпь - вы должны стирать это вручную, верно? Машинная стирка тоже подойдет. - Давай. Я знаю, что всегда работал со своими пациентами, когда возникали отеки или что-то в этом роде, иногда эти носки довольно хороши.

Ты останешься, бодрствуй. Иногда они скатываются, и я называю это жгутом. Да, и они еще хуже. Тогда получится группа.

И действует как жгут. И тогда вы разбухнете там, где он свернут. - Верно. - И у тебя не бывает рефлюкса отека.

Кровообращение по артериям и венам все еще продолжается. Но эта лимфа находится прямо под кожей и в ловушках - ну, похоже, что многие из тех чулок Теда использовали для этого. Вы их помните? Эти белые? Раньше они скатывались и делали это Да, мы говорим о пациентах, с которыми мы работали, они носят компрессионную одежду и скатываются.

Это огромное разочарование, но это уже другая история. Боб: Ну, не надо. Однако все это взаимосвязано - нет, это так.

Вот почему вам может потребоваться дважды посоветоваться с врачом, чтобы узнать, как будет выглядеть ваше сжатие. Это тоже от 20 до 30 миллиметров - правильно. Да.

Потому что они делают что-то большее - больше, а некоторые, на мой взгляд, меньше - да. И я не помню, чтобы это было в 15 лет. У меня был друг, который много работал и много гулял.

Это было на бетоне. Не знаю, действительно ли это имело значение, но он начал их использовать, потому что в конце дня у него болели ноги. - Да, конечно.

И ему было всего около 50 лет. - Это помогло? - Да, это имеет. И поэтому он был счастлив носить это.

Он купил несколько пар, чтобы менять одежду каждый день. - Придется доложить, как я. То есть, у меня не было проблем с опухолью или чем-то еще, но я просто стояла там

Я стоял и думал: «Вы знаете, я долго стою и не двигаюсь». Итак - вы можете посмотреть их, есть много разных производителей - да, есть много разных типов.

Вы не можете выбрать тот, который мы выбрали - правильно. Поработайте над ним немного, и вы выберете его и попробуете. Вы можете обнаружить, что она вам действительно нравится, и вы обнаружите, что это похоже на 'ох', потому что она Да.

И они были старше. - Конечно. - Но они просто сказали: «Это слишком много работы». - Конечно. - Они были в них и не думали, что выгода того стоит.

Но я знал, что такое может случиться - они делают устройства, чтобы привлечь их. Но в какой-то момент мы должны показать, как это работает. - Но это хорошо.

Вы должны чувствовать себя хорошо. - Да, есть. - У тебя должны быть хорошие результаты.

Вы не должны чувствовать, что видите отек, вздутие живота или что-то подобное во время ношения. - И помните, мы с Брэдом можем исправить практически все. - Ах да, кроме Убитого горем, но мы над этим поработаем. - Это не поможет.

Но у вас есть кровообращение, чтобы получить больше крови. - Мы идем туда. Мир снаружи. - Я не знаю.

Каковы преимущества носков для езды на велосипеде?

Ношение CEPвелосипедные носкиили другие компрессионные чулки для дополнительной поддержки мышц и сухожилий ног, в том числе ахиллова. Надевание компрессииноскипосле тренировки также помогает восстановить мышцы. После интенсивной езды, сохраняяноскипоможет уменьшить болезненность мышц, задержку жидкости и отек.16 февраля 2018 г.

Nike производит компрессионные носки?

ВNikeЭлитный выпускникСжатиеВнебиржевой запускНоскиобеспечивают поддержку благодаря посадке выше икр и усовершенствованнойсжатиетехнология. Впитывающая пот ткань и сетчатые вставки обеспечивают повышенную вентиляцию и комфорт.

Имеют ли значение носки для езды на велосипеде?

Да, конечно, можете. Но так же, как есть приятные детали, такие как мягкие зоны в походахноски, некоторые характеристики ввелосипедные носки делаютим удобнее, когда едешь.Носки для велоспортатонкие и плотно прилегающие, потому чтовелосипедтуфли плотно прилегают и не могут комфортно вместить толстые, свободныеноски.

Мои компрессионные носки слишком тугие?

Женские чулкидолжно быть уютно, но не больнотугой. Мягкийсжатие, с меньшими цифрами, как правило, достаточно, чтобы вам было комфортно стоять на ногах на работе. Вам понадобятся более высокие числа с более плотной посадкой, чтобы предотвратить ТГВ.8 июл. 2019 г.

Кому нельзя носить компрессионные носки?

Перед самостоятельным назначениемкомпрессионные носки, Доктор Ичиносе говорит, что онинетрекомендуется для некоторых пациентов. «Если у вас заболевание периферических сосудов нижних конечностей, вынельзя носить компрессионные носки,' он говорит. «Давление, оказываемоекомпрессионные носкиможет усугубить ишемическую болезнь.

Вам действительно нужны велосипедные носки?

Да,тыабсолютно может. Но так же, как есть приятные детали, такие как мягкие зоны в походахноски, некоторые характеристики вноски для велоспортасделать их более удобными, когдатыпоездка.Носки для велоспортатонкие и плотно прилегающие, потому чтовелосипедтуфли плотно прилегают и не могут комфортно вместить толстые, свободныеноски.

Как часто нужно стирать велошорты?

Рубашки и носки - да - после каждого использования.Велосипедные шорты- нет, не после каждого использования. Если это будет долгая поездка, я пойду. В противном случае ястиркаих примерно каждые 3-4 поездки.1 апреля 2006 г.

Как вы думаете, компрессионные носки сделают вас лучшим велосипедистом?

Хотя эмпирические данные свидетельствуют о том, что велосипедные компрессионные носки улучшают работоспособность и восстановление велосипедистов, но научные данные пока неубедительны. Даже если это всего лишь эффект плацебо, компрессионные носки могут быть отличным подспорьем для любого серьезного велосипедиста.

Какие носки вы носите во время велогонки?

Если вы когда-либо участвовали в велогонках, вы наверняка встречали велосипедистов определенного типа. Тот, что носит странный эластичный длинный пурпурный трикотаж, который можно увидеть за много миль. Мы называем эти вещи компрессионными носками для велоспорта. В голове появляются странные мысли: он их надел утром? Может, он даже спал в них.

Как часто нужно менять велосипедные носки?

Рекомендуется менять велосипедные носки каждые четыре-пять месяцев. Ткань, используемая в компрессионных носках, со временем потеряет эластичность, что является признаком необходимости замены. Помните: если у вас есть вопросы, касающиеся вашего здоровья, всегда консультируйтесь с врачом или медицинским работником.

Другие вопросы в этой категории

Калорийность бурбона - инновационные решения

Сколько калорий в 2 порциях бурбона? Каждый из духов обычно ароматизирован или приправлен. Бурбон - это разновидность виски, поэтому все эти три спирта содержат примерно одинаковое количество калорий на стандартный напиток. В стандартном напитке из рома, виски и бурбона содержится примерно 97 калорий.

Достаточно ли 1500 калорий - общие ответы

Насколько я могу похудеть, если буду есть только 1500 калорий в день? В другом исследовании взрослые следовали коммерческой программе похудания, которая обеспечивала 500, 1200–1500 или 1500–1800 калорий в день. Через 1 год те, кто придерживался диеты из 1200–1500 калорий в день, потеряли в среднем 15 фунтов (6,8 кг). 11 июня 2020 г.

Здорова ли жарка на воздухе - решения проблем

Почему фритюрницы вредны для вас? Хотя фритюрницы снижают вероятность образования акриламида, другие потенциально вредные соединения могут образовываться. Мало того, что жарка на воздухе по-прежнему сопряжена с риском образования акриламидов, но и полициклические ароматические углеводороды и гетероциклические амины могут быть результатом любой жарки с мясом при высокой температуре.Apr 2, 2019

Мясо, полезное для сердца - общие вопросы

Какое мясо полезно для сердца? Ограничьте употребление жирных кусков мяса. Говядины, нежирных кусков и нежирного фарша или филе. форель, тунец. Свиная вырезка, очищенная от жира.Seitan.Tempeh.Tofu.16 июл. 2020 г.

Худшие диетические продукты - как вы решаете

Какие 3 продукта нельзя есть? Дополнительный сахар вызывает всплеск инсулина, а высокий уровень инсулина заставляет ваш организм накапливать жир, а не сжигать его. ИЗБЕГАЙТЕ: добавленных сахарных злаков. Батончиков. Подслащенных йогуртов. Консервированных фруктов. Приправ, особенно кетчупа, соуса для барбекю, медовая горчица, французская заправка и т. д. 24. 2020.