Главная > Езда На Велосипеде > Велоспорт и болезнь Паркинсона - практические решения

Велоспорт и болезнь Паркинсона - практические решения

Полезна ли езда на велосипеде для лечения болезни Паркинсона?

Езда в помещениивелосипедтри дня в неделю, по-видимому, значительно уменьшаетсяБолезнь Паркинсонасимптомы, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Lancet Neurology.12.09.2019



Когда мне впервые поставили диагноз, мой врач сказал: «Возможно, когда тебе исполнится 40 лет, ты будешь в инвалидном кресле». Сегодня мне 43 года. Инвалидной коляски не видно.

Меня зовут Джимми Чой, в возрасте 27 лет мне поставили диагноз «болезнь Паркинсона». Я познакомился с Шерил в старшей школе. Итак, мы были школьными возлюбленными.

Он был атлетом, а я был ботаником в старшей школе. ДЖИММИ: Это были два балла и возвращение домой, а потом мы поженились почти сразу после окончания колледжа. Мой отец говорил: «Если ты женишься и готов завести семью, ты покупаешь страховку жизни, защищаешь свою семью». , Я это сделал, и на самом деле медсестра вышла и провела мой осмотр заметила во мне вещи, о которых я никогда раньше не думал.



Я не хотел верить, что это болезнь Паркинсона. Я чувствовал себя бессильным, потому что не знал, что такое болезнь Паркинсона. Я принимал лекарства, и следующие восемь лет мое лечение не менялось.

На самом деле я принял слишком много. Я весил от 240 до 250 фунтов и очень сильно падал, поэтому мне приходилось ходить с палкой. Все стало тяжело, и началось разочарование.

Я действительно упал, когда нес своего 10-месячного сына Мэйсона вниз по лестнице, я потерял равновесие, и мы оба упали с целого лестничного пролета. ШЕРИЛ: Это было ужасно. Стал ли я этим? Угроза безопасности моей семьи.



Хорошая работа. Способ броситься туда. Хм? Этой осенью я подумал: «Что я могу сделать, чтобы улучшить свое положение?» Лекарства нет.

Я хотел посмотреть, что я могу сделать, чтобы это изменить. Повсюду проводились клинические испытания, так что я подумал, эй, это то, что я могу сделать. Многие исследования, проведенные за последние несколько лет, были посвящены упражнениям.

Примерно в 2001 году я заинтересовался изучением воздействия физических упражнений на людей с болезнью Паркинсона, таких как активация мышц при выполнении движения. Люди с болезнью Паркинсона слабы. Сочетание слабости и паттернов активации мышц побудило меня предложить исследование для изучения влияния упражнений с отягощениями на признаки болезни Паркинсона.



И мы это показали. Протокол упражнений, который только что использовал Джимми, был опубликован в New York Times в прошлом году. Паттерны активации мышц улучшились.

И они были очень счастливы. ДЖИММИ: Чем больше я делал физических упражнений, тем лучше я себя чувствовал. Я буду делать больше. «Когда я сказал Карине, что впервые стану американским воином-ниндзя, она завизжала громче всего, что я когда-либо слышал.

Она определенно была взволнована больше, чем я. Для меня была паника.

Вы знаете, во что я ввязалась? Так или иначе, на помощь пришла Северо-западная медицина. Что для него значит принять этот вызов? И что это значит для его лечения и тренировок? ДЖИММИ: Сегодня, по сравнению с тем, что было восемь лет назад, у меня есть примерно половина лекарств, которые я принимал. Это не только останавливает прогресс, но и возвращает меня на несколько лет назад, которые я, возможно, потерял.

Так что если у вас болезнь Паркинсона, многое пойдет не так. Поэтому вам нужны самые разные специалисты, чтобы помочь вам, и крупные медицинские центры имеют к ним доступ, обладают отличным опытом и действительно могут помочь со всеми аспектами болезни. ДЖИММИ: Когда я думаю о своей команде по уходу в Northwestern, я думаю о своих друзьях, потому что с годами они действительно стали.

Они принимают мое безумие по поводу попыток перейти на следующий уровень, и я думаю, что это были отличные отношения. Люди все время спрашивают меня: «Знаешь, ты пробежишь марафон за три часа 40 минут» или «Ты можешь соревноваться в American Ninja Warrior три года подряд. Можете ли вы представить себе, насколько вы были бы сильнее или быстрее, если бы у вас не диагностировали болезнь Паркинсона? Мой ответ очень прост: никогда не диагностировали болезнь Паркинсона, я бы не стал этого делать.

Какое упражнение лучше всего при болезни Паркинсона?

Могут ли упражнения замедлить болезнь Паркинсона?

Езда на велосипеде, бег, тай-чи, йога, пилатес, танцы, силовые тренировки, бесконтактный бокс, цигун и многое другое - все это положительно влияет на симптомы болезни Паркинсона. Здесь нет 'упражнениерецепт », то естьвернодля каждого человека с БП.

Я играл во многих командах по софтболу, охотился и рыбачил, и я отказывался от всего - ОН ВСЕГДА БЫЛ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО БЫСТРЫМ, АКТИВНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ. И ПОСЛЕ ПОЛУЧЕНИЯ ПАРКИНСОНА ЭТО БЫЛО ПРИМЕДЛЕННО. - Пожалуй, САМОЕ БОЛЬШОЕ, из того, что мне только что пришлось отказаться - ЭТО КАК СТАРЕНИЕ ДО ВАШЕГО ВРЕМЕНИ, ВЫ ЗНАЕТЕ, И ВАШ РАЗУМ ХОЧЕТ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ВАШЕ ТЕЛО НЕ ПОЗВОЛЯЕТ. - У ЭТО МНОГИЕ ПРОБЛЕМЫ С ЗАМОРАЖИВАНИЕМ ПОХОДКИ. ВАШИ НОГИ БЫЛИ В БЕТОНЕ. И ОНА РАЗМЕЩЕНА, И ВЫ ПОПЫТАЕТЕСЬ ПРИНЯТЬ НОГУ, И ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ХОДИТЬ - ОН БЫЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

ЕСТЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО 3 СПОСОБА, ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОЧЬ ЛЮДЯМ С БОЛЕЗНЬЮ ПАРКИНСОНА. ОДИН - ПРОФИЛАКТИКА, ОДИН - КОМПЕНСАЦИЯ, И ОДИН - НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ, ЧТОБЫ УДЕЛАТЬ, Я думаю, что упражнения важны для предотвращения того, что происходит из-за нашей неактивности, например, ходьбы. Б.

БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА ИЛИ ДЕПРЕССИЯ БОЛИ В СПИНЕ. КОГДА МЫ ДУМАЕМ О КОМПЕНСАЦИОННОМ ИОНЕ, УПРАЖНЕНИЯ МОГУТ ПОМОЧЬ ВАМ КОМПЕНСИРОВАТЬ БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА, НАЙТИ ДРУГИЕ СПОСОБЫ ДВИЖЕНИЯ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ЕГО БЕЗОПАСНЫМ. И затем, когда дело доходит до нейропластичности, упражнения ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНЫ, ПОТОМУ ЧТО МЫ ДУМАЕМ, ЧТО ЭТО ИЗМЕНЯЕТ МОЗГ - В то время как я поступил в медицинскую школу, ваш мозг стал тем, что у вас было при рождении, и они руководствовались тем, чем вы были при рождении.

Во-первых, я сделаю это ТОЛЬКО ДЛЯ МЕНЯ. НО СЕЙЧАС ПРИЗНАНО, ЧТО МОЗГ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ И ИЗМЕНЯТЬСЯ В ЖИЗНИ, И МЫ ЗНАЕМ, ЧТО МОЗГ ИЗМЕНЯЕТСЯ С УПРАЖНЕНИЕМ НА ПРИМЕР, РАБОТА С МЫШЬЮ. ВЫ МЕНЯЕТЕСЬ? '- МЫ ХОЧЕМ УЗНАТЬ, ЧТО В МОЗГЕ, И ТОЛЬКО НА ЖИВОТНЫХ ВЫ МОЖЕТЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРИНЯТЬ ЭТО. ЭТИХ МЫШЕЙ ЛЕЧИЛИ ТОКСИНОМ, ВЫЗЫВАЮЩИМ БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА.

тур де франс мотоцикл

МЫ ДЕЛАЕМ УПРАЖНЕНИЕ НА ЖИВОТНЫХ В течение определенного периода, а затем определяем, является ли упражнение эффективным или нет. НА ЧТО МЫ НАДЕЕМСЯ, ЧТО С НАШЕЙ МОДЕЛЬЮ МЫШИ МЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖЕМ ПОКАЗАТЬ, ЧТО МЕДЛЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ МОГУТ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО показать ПРОГРЕСС ПЕРЕВОДА КЛИНИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ. МОЗГ.- ЗАВТРА. - Привет. - Я ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ УВИДИТЬ С РОНА. - ОК - В 14:00 - MR.

БОЙД УЧАСТВОВАЛ УЧАСТИЯ В РАЗЛИЧНЫХ ФОРМАХ УПРАЖНЕНИЯ И ПОСМОТРЕЛ, КАК ОНА ВЛИЯЕТ НА БОЛЕЗНЬ ВАШЕГО ПАРКИНСОНА, НО ТАКЖЕ ВАША МОБИЛЬНОСТЬ И ЭТО ВАША ХОДЬБА И ВАШ БАЛАНС ПОПУЛЯРНЫ, И ВЫ НЕ ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ. - ПОПРОБУЕМ, ЧТО - В ПЕРВЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК, КОГДА Я НАЧИНАЛ, Я ДУМАЛ, «ЭТО БУДЕТ ТРУДНО», ПОТОМУ ЧТО Я НЕ МОГУ СТОЯТЬ НА МЯЧ И Я ДОЛЖЕН МЕДЛЕННО ставить одну ногу вверх, а другую. НО Я МОГУ - УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВЕС НА ПЕРЕДНЕЙ НОГЕ.

КРАСИВЫЙ! - У НАС ЕСТЬ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ДАТЧИКИ ИЗНОСА

Я НАДЕВАЮ ОДИН ВАМ НА ЛЕВУЮ ЗАПЯСТЬЯ, ТАКЖЕ МЫ ВИДИМ, КАКИЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ ВЫ ДЕЛАЕТЕ ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ. ЧТО МЫ НОГИ, ОРУЧИ И ТЕЛО. И МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ ЭТИ ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ ДВИЖЕНИЙ ТЕЛА.

НАПРИМЕР, ЕСЛИ ОН ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТОИТ, НАСКОЛЬКО ВОЗМОЖНО, МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ ОДИН ИЗ ДАТЧИКОВ НА РЕМНЕ ​​ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ ЕГО ПОЛОЖЕНИЯ. ВЫ МОЖЕТЕ ЗАКРЫТЬ ГЛАЗА? МЫ МОЖЕМ ИЗМЕРИТЬ КОЛИЧЕСТВО ТЕЛА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ И ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ. ТОГДА НА ГОДУ МЫ ГОВОРЯЕМ: «НАСКОЛЬКО БОЛЬШЕ БЫЛИ ЕГО ШАГИ?» И СКОЛЬКО ОН КАЧЕТСЯ ОРУЖИМИ? ВРАЩАЕТСЯ ЛИ ЕГО МУЖ ВО ВРЕМЯ ХОДА? И МЫ ОЖИДАЕМ УЛУЧШЕНИЯ ЕГО БАЛАНСА, ЧТО МЫ УВИДИМ УЛУЧШЕНИЯ ЭТИХ МЕР.

ЗДЕСЬ СИНЯЯ ОБЛАСТЬ - ВАШ ПУТЬ ВПЕРЕД И НАЗАД И ВАШ ЛЕВЫЙ И ПРАВЫЙ ПУТЬ, ЕСЛИ ВЫ БЫЛИ ГЛАЗАМИ И ПОТОМУ ЧТО ОНИ НАХОДИЛИСЬ НА ТВЕРДОЙ ПОВЕРХНОСТИ. ПОСЛЕ ЭТОЙ ПРОГРАММЫ, ДЛИТЕЛЬНОЙ 4 НЕДЕЛИ ИНТЕНСИВНОЙ РАБОТЫ С ФИЗИЧЕСКИМ ТЕРАПИТОМ, ЕГО НЕ НРАВИТСЯ ЭТО ТАКОЕ, И ОН ЧУВСТВУЕТ БОЛЬШЕ ЛЕГКИХ НОГ. ОН МОЖЕТ ОБРАТИТЬСЯ И НАЗАД, НЕ ТЕРЯЯ БАЛАНСА.

ЧТО ОН ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЧУВСТВУЕТ, ЧТО ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ СДЕЛАЛА ЕГО ХОРОШО. - В течение одного месяца я делал все, только растягиваясь, занимался тай-чи и боксом, и это единственное отличие. - Я обожаю Джима с помощью физической терапии и вижу. ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Я был удивлен, насколько хорошо он это делает. - Я ЧУВСТВУЮ, ЧТО Я БЕНДЕР. У меня НЕТ МЕХАНИЗМА ВО ВРЕМЯ ПАРКИНСОНА. - УПРАЖНЕНИЯ ЧАСТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЭФФЕКТИВНЫ, ПРИВЫЧКА И НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ, МОЖНО СКАЗАТЬ, МЕНЯ ПОСЕТИЛ К ФИЗИЧЕСКОМУ Терапевту НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ, И ТОГДА Я СДЕЛАНО.

ЭТО ЖИЗНЕННОЕ ИЗМЕНЕНИЕ, ГДЕ ВАШЕ ОБУЧЕНИЕ СТАЛО ЧАСТЬЮ ОБЫЧНЫХ НАВЫКОВ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ - MR. БОЙД ОБЯЗАН ПО УПРАЖНЕНИЮ, ЧТО БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА СТАЛА ЕГО МЕНЬШЕ ОГРАНИЧЕНИЯ В ЕГО ЖИЗНИ, И Я УДИВЛЯЮ ЕГО СПОСОБНОСТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ, и я думаю, что это действительно помогает ему. Я ДУМАЮ, ОН ОЧЕНЬ МОТИВИРОВАННЫЙ.

ОН ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТРУДНО РАБОТАЕТ. И У Него ЕСТЬ СЕМЬЯ, КОТОРАЯ ПОДДЕРЖИВАЕТ ЕГО, ПОМОГАЕТ ЕГО И ОБУЧАЕТ ЕГО - У Него ТАКЖЕ ЕСТЬ ОЧЕНЬ ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ ЖЕНА ПАРТНЕР - Думаю, мне нужно подбодрить его, потому что он был моим болельщиком, и он был во мне. - БЕЗ ВАС Я НЕ МОГ ЭТО СДЕЛАТЬ.

МЫ БЫЛИ ВМЕСТЕ С 16. ПОЭТОМУ ОНА ЗНАЕТ ВСЕ обо мне, и я знаю все о вас. В ПРОГРАММЕ УПРАЖНЕНИЙ ВАЖНЫ 4 ЧАСТИ: УКРЕПЛЕНИЕ, СЕРДЕЧНО-СОСРЕДОТОЧЕННОСТЬ И РАСТЯЖЕНИЕ. Я ДЕЛАЮ ТАЙ ЧИ, ПОТОМ МЫ ГУДЕМ ИЛИ Я ХОДУ В ЗАЛ.

МОЕЙ Целью было 6 дней, после чего я поговорил с доктором. ОРЕХ, И ОН СКАЗАЛ: «ЭТО ХОРОШО. ДАВАЙТЕ ЭТО 7. '' - Я ВКЛЮЧАЮ ПАЦИЕНТОВ НА ТРЕНИНГЕ ТОЛЬКО ПОТОМУ ЧТО Я ЗНАЮ, ЧТО ЭТО ДЕЛАЕТ В КОНТРОЛИРУЕМЫХ КЛИНИЧЕСКИХ НАСТРОЙКАХ - Я ОСНОВНО ВЕРЮ, ЧТО ВЫ ИЗМЕНИТЕ МОЗГ ДАЖЕ БОЛЬШЕ, ОБУЧАЯ ВАС ЛЕКАРСТВО. - ПОЭТОМУ, КОЛИЧЕСТВО УЛУЧШЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ БОЛЬШЕ, ЧЕМ НЕКОТОРЫЕ ИЗ МАРКИРОВАННЫХ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ - ПОБОЧНЫХ ДЕЙСТВИЙ НЕТ.

ЕСТЬ ТОЛЬКО ПРЕИМУЩЕСТВА - ПОЭТОМУ, ЕСЛИ Я МОГУ ИЗБЕЖАТЬ ЭТИХ СИМПТОМОВ С ПОМОЩЬЮ ТРЕНИРОВКИ, ЧТО СДЕЛАТЬ ЛУЧШЕ. ВЫ МОЖЕТЕ СИДИТЬСЯ ВПЕРЕДИ ПАРКИНСОНУ И ВСТРЕЧИЛИСЯ, ИЛИ ВЫ МОЖЕТЕ ПРЕДОСТАВИТЬ ДАННЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ И ПРАКТИЧЕСКИ И НАПОМНИТЬ. ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО СДЕЛКА. - ОНА МОЖЕТ СОХРАНИТЬ ВАС ЗДОРОВЫМ, СИЛЬНЫМ И ДВИГАТЕЛЬНЫМ, И КАЖДУЮ МИНУТУ СТОИТ ВЛОЖИТЬ В ВАШИ ИНВЕСТИЦИИ.

ЭТО УМЕНЬШАЕТ ТЯЖЕСТЬ ПРИЗНАКОВ И СИМПТОМОВ ЗАБОЛЕВАНИЯ - ЭТО ДЕЛАЕТ БОЛЬШУЮ РАЗНИЦУ. ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ МОЛОДЕЖИ - ЭТО СКОЛЬКО НРАВИТСЯ НА ЕГО СТАРОЕ СЕБЯ. ВОЗВРАЩАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ЛЕГКО - МНОГИЕ, ЧТО УДАЛЕНО, ВЕРНУЛОСЬ.

ЗАКРЫТЬ НЕ ПРОСТО

И Я НЕ СЕЙЧАС.

Можете ли вы остановить прогрессирование болезни Паркинсона?

Упражнениеважно для людей сБолезнь Паркинсонаболезнь, потому что она помогает поддерживать равновесие, подвижность и способность выполнять повседневные дела. Исследователи обнаружили, чтоБолезнь Паркинсонапациенты, которыеупражнениепо крайней мере 2 1/2 часа в неделю также испытываютпомедленнееснижение качества их жизни.

Как можно вылечить болезнь Паркинсона?

Помимо лекарств, есть много способов, которыми люди живут сболезнь Паркинсонаможетулучшатьих здоровье и благополучие, сохранение физических функций, облегчение симптомов иусиливатькачество жизни. Главными из них являются регулярные физические упражнения, здоровое питание, водный баланс и достаточное количество сна.

Можно ли управлять паркинсонизмом?

Болезнь Паркинсона можетне вылечить, но лекарстваможетпомочь контролировать ваши симптомы, часто резко. В некоторых более запущенных случаях может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. Ваш врач может также порекомендовать изменить образ жизни, особенно постоянные аэробные упражнения.8 декабря 2020 г.

Что ухудшает болезнь Паркинсона?

Болезнь Паркинсонасимптомы и стресс. Хотя тремор, в частности, имеет тенденцию кухудшатьсякогда человек тревожится или находится в состоянии стресса, все симптомы болезни Паркинсона, включая медлительность, скованность и проблемы с равновесием, могутухудшаться. Симптомы, особенно тремор, могут стать менее чувствительными к лекарствам.17 июн. 2019 г.

В какое время суток симптомы Паркинсона усиливаются?

Утренняя акинезия - одно из наиболее частых и ранних двигательных осложнений у пациентов с БП, затрагивающее практически все стадии болезни.болезнь.15 июн. 2016 г.

Можно ли справиться с болезнью Паркинсона без лекарств?

Медикаменткроме того, есть много способов, которыми люди живут сБолезнь Паркинсонаболезньможетулучшить их здоровье и самочувствие, сохранить физическую работоспособность, облегчить симптомы и повысить качество жизни. Главными из них являются регулярные физические упражнения, здоровое питание, водный баланс и достаточное количество сна.

Что не есть, если у вас болезнь Паркинсона?

Не надоестьслишком много сладких продуктов и напитков, как этиможетотрицательно воздействоватьвашиммунная система. Выбирайте натуральные подслащенныеедаи уменьшитьвашпотребление сахара для управленияБолезнь Паркинсонасимптомы. Не надоестьслишком много белка. Употребление большого количества говядины, рыбы или сыра может повлиять на эффективность некоторыхБолезнь Паркинсоналекарства.23.01.2018

Может ли человек с болезнью Паркинсона ездить на велосипеде?

«Действительно ли езда на велосипеде помогает людям с болезнью Паркинсона?» Хотя мы никогда не говорим, что это помогает всем с болезнью Паркинсона или что это упражнение, которое вы должны выполнять, если хотите хорошо жить с болезнью Паркинсона, исследования показали, что многие люди получают значительные преимущества от регулярного нажатия на педали.

Почему занятия велоспортом в помещении полезны для пациентов с болезнью Паркинсона?

Участник может крутить педали в контролируемой среде, находясь под наблюдением, а также при должном обучении. Поддержка группового занятия усиливает впечатления, поэтому упражнения становятся рутиной и частью повседневной жизни. Велосипедная программа по болезни Паркинсона дает и другие преимущества.

Кто лучший тренер по велоспорту при болезни Паркинсона?

Познакомьтесь с велосипедным тренером мастера Паркинсона Кэти Хельмут и узнайте, как можно тренироваться, чтобы стать велосипедным тренером по паркинсону, аккредитованным ACE, послушав наш подкаст с объявлениями ниже. Для увеличения или уменьшения громкости используйте клавиши со стрелками вверх / вниз.

Другие вопросы в этой категории

Пиво и велосипеды - решение

Ты умеешь кататься на велосипеде с пивом? 21200.5 VC заявляет, что «запрещено любым человеком ездить на велосипеде по шоссе, находясь под воздействием алкогольного напитка или любого наркотика, или находясь под комбинированным воздействием алкогольного напитка и любого наркотика». 22 апр. 2021 г.

Что есть перед поездкой на велосипеде утром - как поступить

Стоит ли есть утром перед поездкой на велосипеде? Перед утренней поездкой по возможности поешьте; особенно, если это более длительный сеанс (1 час) или сеанс высокой интенсивности.

Велосипедные колледжи - ответы на вопросы

В каких колледжах есть велокоманды? Каталог университетов велоспортаКолледжГосударственная конференцияБюттский колледжCAWCCКалифорнийский технологический институтCAWCCКалифорнийский лютеранский университетCAWCCКалифорнийский политехнический институт-Сан-Луис-ОбиспоCAWCCC

Отзывы о велосипедах Kona - как бороться

Kona - хороший бренд велосипедов? Kona не такая уж большая компания по сравнению с некоторыми другими мировыми байк-брендами, но пользуется культовым статусом. Они наиболее известны как компания, производящая велосипеды для фрирайда, но с самого начала производили шоссейные и кроссовые велосипеды. И их городские велосипеды - одни из самых крутых и практичных вариантов в районе 27 дек. 2018 г.

Подарки для маунтинбайкеров - полное руководство

Что мне подарить MTB на Рождество? Это руководство должно помочь вам найти лучшие рождественские подарки MTB на 2020 год. Велосипедная сумка Alpkit. Подписка Zwift. Художественная печать Trail Maps. Календарь горных велосипедов на 2021 год от Misspent Summers. Кепка Red Bull Rampage Flyhigh Flat. Комплект защиты рамы Dyedbro. Инструмент OneUp Components EDC.