Главная > Езда На Велосипеде > Бахилы для велоспорта - долговечные решения

Бахилы для велоспорта - долговечные решения

Для чего нужны велосипедные бахилы?

Большинствовелосипедистыиспользоватьгалоши длязащищать от холода, дождя и ветра. Потому что, если есть что-то, что неудобно навелосипед, это должноциклс холодными или влажными ногами. При выборе правильногобахилы, вам нужно будет учитывать, насколько они ветрозащитные, водонепроницаемые и, естественно, насколько они теплые.





Среди велосипедистов часто задают вопрос, как согреть руки и ноги во время езды в холодную погоду, но ответ приходит из некоторых с трудом заработанных уроков и действительно некоторых практических советов. Вы видите, что я там делал? Почему у нас мерзнут руки и ноги, а? Во-первых, холод ветра намного сильнее при движении, чем при ходьбе или беге, потому что скорость выше, ветер обдувает наши тела и охлаждает нас. И, конечно же, бывают случаи, когда мы на самом деле не очень много работаем.

горный велосипед

Сейчас это, конечно, не так, так как я поднимаюсь на полгоры, но когда вы доберетесь до вершины и спуститесь с другой стороны, я практически перестану крутить педали и, что еще хуже, холодный ветер будет значительно выше, чтобы согреться, мое тело будет истощать всю кровь вокруг моего ядра и не обращать внимания на мои бедные конечности. Так что же нам с этим делать? Что ж, как и в случае с руками, простой ответ - просто надеть пару перчаток, но это не гарантирует, что вы согреете руки. Вам нужно немного больше подумать и спланировать, и, безусловно, покупка перчаток для велоспорта - очень хорошая идея, потому что обычные перчатки могут согреть руки, поэтому очень важно держаться за руль, переключать передачи и торможение. .

Какие есть варианты? Что нам покупать? Мы уже упоминали об эффектах Windchill. Так что, если вы просто купите? пара зимних велосипедных перчаток, обратите внимание на ветрозащитный материал, обязательно на тыльной стороне перчатки, но я думаю о самой перчатке в целом, это, конечно, защищает вашу руку от холодного воздействия ветра и сделает это с минимальным объемом , так что вы сохраняете важный контроль над велосипедом. Конечно, теперь, когда температура падает, вам нужно также добавить немного изоляции в смесь, поэтому слой под ветрозащитным барьером будет держать вашу руку в тепле, также можно использовать перчатки.



Как и в случае с любой другой частью вашего тела, вы можете надеть пару тонких перчаток под более толстые перчатки, а затем поместить пальцы в те же отсеки для действительно-очень холодных погодных условий. Вроде как эффект омара, и хотя он не идеален для верховой езды, он определенно лучше, чем рукавица, и если нет другого варианта, когда так холодно, то они просто великолепны. Однако, если погода такая же, как сегодня, почему-то немного сыро, тогда тебе снова нужна еще одна перчатка.

Так что тот, который является водонепроницаемым, или на самом деле тот, который сделан из неопрена, как материал гидрокостюма. Он не является водонепроницаемым, но он сохраняет вашу руку в тепле, когда она влажная, используя эту воду в качестве изоляционного слоя между вашей рукой и перчаткой. Но вам нужно помнить, что ваша рука должна быть теплой, прежде чем вы ее фактически наденете, но наличие правильных перчаток не гарантирует, что у вас будут теплые руки.

Мы также должны помнить о том, чтобы наши тела и руки были в тепле, потому что именно так мы поддерживаем кровоток в наших конечностях. Это не обязательно должна быть специальная майка для велоспорта. Даже водонепроницаемая куртка с этим справится.



И тогда возникает вопрос об усилиях. При длительных и стабильных поездках в холодную погоду действительно сложно согреться, поэтому вам, возможно, придется подумать о поездке немного по-другому. Так что езжайте короче, но тяжелее, и так вам будет еще теплее.

Тогда как насчет ног? Холодные ноги - это абсолютно уныло, но, к счастью, есть несколько простых и недорогих вариантов. Очевидное - это галоши, которые буквально одеваются поверх носка и обуви, защищают от ветра, а не только сохраняют вашу ногу, большую часть лодыжки, красивой и теплой. На рынке представлено множество различных моделей, от тонких, которые предназначены исключительно для аэродинамики, до ветрозащитных, неопреновых, до теплых, с мягкой подкладкой и пушистой подкладкой.

Теперь, как и в случае с перчатками, есть оптимальные галоши, казалось бы, для любой температуры, но в отличие от перчаток, я думаю, вы можете обойтись только одной действительно толстой теплой парой. Так что я не думаю, что когда-либо особенно страдал от горячих ног, и у вас также нет проблем с потерей контроля над своим байком. Единственный недостаток толстых бахил - это то, что из-за них ваши ноги выглядят немного большими.



Почему галоши, а не нижние носки? Что ж, чтобы получить такую ​​же изоляцию, как носки, она должна быть действительно толстой, а это значит, что ваша обувь может оказаться очень тугой, а это означает, что приток крови к вашей стопе ограничен, поэтому, несмотря на эту изоляцию, вы получите соответственно на одну ногу холоднее, так что лучше накинуть обувь не могу спорить с тем фактом, что галоши, вероятно, являются лучшим сочетанием ценности и функциональности, но вы можете обнаружить, что специальные зимние ботинки - отличное вложение. Таким образом, здесь нет сетки, нет вентиляции, это просто водонепроницаемая и теплая обувь, отлично подходящая для действительно холодных условий, но также отличная, если вы проводите время, выходя из велосипеда и путешествуя пешком, что является занятием, которое делает правильный выбор. Прежде чем мы окончательно оставим тему ног, мы должны передать мои уважаемые коллеги за особо известный профессиональный совет.

yt горный велосипед

Спасибо, Си, это метод, который я использовал годами, чтобы согреть ноги в разгар зимы. Возьмите приличную фольгу, просто оберните ею ногу, поверх носка, отрегулируйте обувь, наденьте туфлю на ногу, на которую вы следуете, натяните, и все готово. Делайте это как картофель в мундире.

Итак, чего мы должны остерегаться, чтобы избавиться от онемевших рук и ног? Что ж, сначала вам нужно подумать о типе катания, поэтому более короткие и тяжелые поездки, скорее всего, сделают вам теплее руки и ноги, чем более длинные и медленные поездки. Тогда речь идет не только о том, чтобы обернуть конечности, помните, это еще и о том, чтобы ваша верхняя часть тела была в тепле, руки и ноги были в тепле, ветрозащитная ткань для перчаток, которые стоят золота, а затем концепция слишком бахилы, совершенно странная для тех, кто не велосипедисты, но однажды попробовав их, вы больше никогда не вернетесь. Подпишитесь на GCN, чтобы оставить эту статью, просто нажмите на глобус, и если вы хотите больше контента, мы покажем вам, как одеваться для горной езды, включая хакерство, чтобы согреть руки на этот раз.

Это определенно стоит посмотреть. Или что-нибудь для советов по зимней езде, просто нажмите здесь.

Велосипедные бахилы работают?

Чехлы для пальцев ногне так тепло какпинеткичтопокрытиевсю ступню и щиколотку, но ониделатьзамечательно хорошийработадержать ноги в удобстве при температуре до 40 градусов по Фаренгейту, в зависимости от ваших конкретных потребностей впожалуйстаи тепло ног.

питание для велосипедистов

Что такое велосипедные бахилы?

Проще говоря,галошиИзготовлены из водонепроницаемой ткани, которая плотно прилегает к обуви и защищает от дождя и ветра, предотвращая намокание и охлаждение ног. В целом они делятся на два лагеря: водонепроницаемые и просто непродуваемые.

В велосипедной обуви ходить - плохо?

Так,ты можешь идтив дорогевелосипедная обувь? На самом деле возможноходитьв них, тем не менее, дорогавелосипедная обувьне предназначены специально для этого вида деятельности. Отсутствие комфорта и арочной опоры не только усложнит вам задачу, но игулять пешкомв них также может бытьвредныйкобувьсам.

Вы начали кататься на велосипеде и заинтересованы в развитии велосипедной обуви определенного типа, но вы не уверены в преимуществах такой обуви, и нас сбивают с толку все ее типы. Не волнуйтесь, в этой статье я объясню все это, чтобы вы могли лучше решить, что соответствует вашим потребностям, сколько видов спорта, футбол, бег, катание на коньках, езда на велосипеде, есть специальная обувь, которая может улучшить ваш опыт в этом виде спорта. Это моя велосипедная обувь, и главное, в чем она отличается от обычных кроссовок или кроссовок, если вы американец, заключается в том, что подошва очень жесткая, она не прогибается, как вы могли бы попробовать, она просто хороша. обувь прочная и надежная, она предназначена для того, чтобы действительно удерживать ногу на месте, как футбольный ботинок или Sacré boo, извините, если вам нужен этот перевод? также отверстия в нижней части велосипедной обуви, и они предназначены для того, чтобы вы могли прикрепить шипы, которые соответствуют педалям, которые вы собираетесь закрепить в g-shoes, как это хорошо, мысль в том, что они помогают вам крутить педали более эффективно, и Дон Не сгибайте и не сжимайте гисоли кальмаров, вы не тратите впустую энергию, а хорошая безопасная обувь поможет вам активнее крутить педали как при педалировании, так и при нажатии вниз, и это полезно для тренировки других мышц, таких как подколенные сухожилия, ягодицы и бедра сгибатели особенно удобны при спуске с седла на крутых подъемах или спринте, сейчас я буду ездить на велосипеде по разным типам обуви, но перед этим я просто надену шляпу, потому что мои закрытые волосы с короткими рукавами продолжают попадать на меня. лицо, и это все равно меня раздражает. Обувь можно разделить на две категории. Обувь, которая является опорой для уличной обуви, теперь это низ. Существовали ли такие кроссовки для бездорожья? Они сконструированы таким образом, что в них можно как войти, так и пройти.

У них более плотная верхняя подошва с нижней стороны, а также они предназначены для использования внедорожных шпилек с двумя болтами, поскольку они лучше удаляют грязь, чем уличные шпильки. Уличная обувь предназначена для использования с уличными педалями. Я знаю, что звучу как Captain Obvious, но понимаю, и даже если вы возьмете с собой уличную обувь для бездорожья, эти педальные системы легко забиваются грязью. Они не предназначены для этого, но они обеспечивают большую площадь контакта и площадь поверхности между колодкой и педальной системой, а это означает, что у вас будет большее чувство сцепления и комфорта.

Дорожная обувь обычно намного легче, чем их внедорожные аналоги, но на самом деле они не рассчитаны на облачность, хотя пройти несколько футов до остановки Kafe - это прекрасно, но чем больше вы в них бегаете, знайте, что вы изнашиваются ли шипы на дне, из которых у них обычно есть три отверстия в нижней части обуви, чтобы прикрепить шипы к одной уличной обуви, по сравнению с двумя на внедорожной обуви здесь вы можете увидеть обувь без шипов, прикрепленных к трем пустые отверстия, а вот подошва с прикрепленными шипами. Обратите внимание на три винта, которых у меня нет, но некоторые конструкции обуви, такие как North Wave, фактически включают в себя систему шипов с тремя отверстиями и систему шпилек с двумя шариками в подошве. обувь, чтобы вы могли делать и то, и другое. смешанные поверхности, где вы в другой раз катаетесь по асфальту, а потом по разности новые поверхности? например, сайгравел, тогда я бы выбрал кроссовки для бездорожья, и что я бы порекомендовал вам иметь в виду, так это то, что кроссовки для бездорожья очень популярны для поездок на работу, особенно если, помимо езды на велосипеде, ваша поездка на работу также включает в себя много пеших прогулок. в какой-то момент я бы не стал слишком сильно это подчеркивать, потому что если вы влюбитесь в спорт, что довольно легко, позвольте мне сказать вам, тогда вы, вероятно, просто получите его обоих, теперь я расскажу подробнее в разных подкатегориях обуви, различные функции, которые вы можете получить, а затем я объясню вам разные цены, что вы обычно можете ожидать от катания на горных велосипедах или езда по гравию, которую я также использовал в гонке по гравию в Исландии, но помимо такой обуви есть это также обувь для бездорожья, которая немного напоминает походные ботинки, такие как эти, у которых есть мембрана, которая должна сохранять вашу ногу красивой и сухой в тепле, и они также разработаны, чтобы в них можно было ходить. Они отлично подходят для глубоких зимних поездок, поскольку они эффективно сочетают покрытие свеса, которое вы добавили бы к той другой обуви, встроенной в существующую обувь, а некоторые горные байкеры, такие как наши друзья из onGM, часто похожи на обувь с плоской подошвой, которую они тоже делают на плоских педалях. Если вы думаете, что сможете участвовать в некоторых триатлонах в будущем, то специальная обувь для атриатлона действительно будет хорошим вариантом, поскольку они, как правило, идеально подходят для использования в качестве обычных кроссовок для шоссейных велосипедов. К сожалению, у меня нет здесь, чтобы показать вам в руках, так как моя попытка давно стала любопытной, но вот несколько фотографий наших друзей из GT в их использовании. Основное различие между кроссовками для атриатлона и дорогой велосипедная обувь заключается в том, что обувь для триатлона предназначена для надевания и снятия с велосипеда, чтобы как можно быстрее перемещаться между различными дисциплинами; дно, которое сконструировано таким образом, чтобы вода протекала через то, что происходит при плавании; велосипедная обувь есть много разных типов, начиная с липучки, которая относительно дешевая, очень проста в использовании, она также довольно прочная. Далее у вас есть циферблаты удава и многие другие марки циферблатов, но удавы являются наиболее распространенными, и они великолепны, потому что они позволяют регулировать крошечные миллиметры каждый раз, когда вы щелкаете, циферблат регулирует кабель на миллиметр, когда он втягивается, что означает, что вы действительно можете точно настроить и точно поразить свой страх. Вы также получаете храповики на обуви.

Это более легкие версии трещоток, которые вы бы купили на лыжные ботинки, если бы вы когда-либо знали. Они знают, что вы использовали лыжные ботинки, но в наши дни они менее распространены. Лет пять назад они были действительно распространены, и следующая очень популярная система крепления обуви - это шнурки, похожие на эти нули. Теперь у шнурков есть то преимущество, что они действительно легкие и, на мой взгляд, выглядят круто.

У этой ретро-эстетики есть обратная сторона: ее нелегко отрегулировать во время вождения. Что-то, что вы можете сделать с цифрами боа и липучкой, и если вам интересно, застревают ли шнурки в ваших педалях, когда вы хорошо крутите педали, это не проблема для велосипедных туфель, потому что они похожи на футбольные бутсы, где шнурки специально уложены, поэтому что они хороши, плотны и безопасны, когда вы делаете их такими. Чего вы можете ожидать от других ценовых категорий, чего вы боитесь денег? Вы знаете, разные уровни обуви хорошо знакомы со многими вещами, включая: чем больше вы тратите, тем более жестким и легким он становится, и обувь такая же.

Итак, если мы начнем с начального уровня, вы можете получить такую ​​обувь начального уровня всего за тридцать или пятьдесят фунтов евро или долларов, если вы пойдете в магазин, такой как Calphalon, и вы обычно получаете обувь с липучкой, потому что липучка это самая дешевая вещь, которую вы найдете на некоторых действительно дорогих туфлях, потому что они довольно легкие. В нижней части обуви подошва, вероятно, сделана из пластика или стекловолокна, так как она немного тяжелее и менее жесткая, но менее дорогая, чем подошва из углеродного волокна, также надевается на более дорогую обувь Обратите внимание, что на этой обуви мы фактически также используем двух- и трехвинтовая система шипов Have, что приятно, что означает, что вы можете прикрепить ее к дороге или внедорожной шипу, теперь, если вы тратите немного больше, у таких брендов, как Shimano, есть отличный вход - Уровень обуви варьируется от менее 100 фунтов до обуви среднего класса. Я бы классифицировал ее как очень популярную ценовую категорию от 90 до 150 фунтов стерлингов, и вы получаете что-то вроде хороших myphysique - это пять ремней питания, которые у меня есть. Подошвы обычно превратились из пластика в своего рода композитный материал, как эта подошва из углеродного композитного материала, которая немного легче и немного жестче? Как утверждают производители обычной обуви с пластиковой подошвой, более жесткая подошва более эффективна, когда вы крутите педали, это определенно похоже на то, но многие люди это отрицают, поэтому стоит отметить, что теперь по этой цене вы получаете все виды. вы получаете липучку, но вы также получаете храповые диски и шнурки - еще что-то, что нужно подчеркнуть, это то, что обувь среднего уровня заметно более высокого качества, и вы знаете, что качество используемых материалов является значительным улучшением по сравнению со многими обувью начального уровня.

Это то, что также дает о себе знать в следующем поколении ступеней, которыми по-прежнему являются пуанты весом от пятидесяти фунтов и выше, и они действительно могут стать очень дорогими, но это лучшее из лучшего, что профессионалы Тур де Франс будут использовать, когда они штурмуют горы, они имеют высочайшее качество изготовления, в том числе с точки зрения используемых материалов, а подошвы обычно сделаны из самого жесткого углеродного волокна, доступного в настоящее время. На самом деле жесткая подошва для меня не особенно актуальна, если честно, я не самый сильный спринтер в мире, но меня достоверно информируют люди, которые являются сильными спринтерами, но имеют жесткую подошву, которая не сгибается, когда они действительно вырубают стены - это то, что очень важно для них, но что-то, что важно для меня, это вес, и вы знаете, мне нравится получать как можно больше помощи, и чем дороже обувь, тем, как я уже сказал, тем легче они становятся такими же большими, как эта нетипичная зажигалка, чем злобное чувство, чтобы рассмотреть что-то еще, также выбор материала верха, теперь я простой традиционный парень, как и я играю своего рода whiteupper, который очень легко стереть как это означает, что вы можете содержать его в чистоте, если на него попадут брызги грязи, что обязательно случится со мной, даже если вы едете в сухих условиях по бездорожью? много, и я бы сказал, купите черную обувь, потому что хорошая пара белых кроссовок для бездорожья выглядит великолепно в течение примерно пяти минут, а затем они покрываются грязью вы идете в местный веломагазин и примеряете некоторые, потому что это как обычные туфли. , вы знаете, что хотите примерить их, потому что все подходят к своей обуви по-разному, а разные бренды подходят разным людям лучше или хуже, это один из них. Вот почему вы видите много профессионалов, которые не связаны спонсором командной обуви, потому что они хотят выбрать ту, которая им действительно подходит, потому что это настолько индивидуально, что я бы рекомендовал это, а также, если вы пойдете в свой магазин и примерите много, и вы найдете пару, которая вам понравится Я из магазина поддержите ваш местный веломагазин не любя примеряйте их в магазине, а затем не покупайте их в Интернете круто Я надеюсь, что вы нашли эту статью полезной и информативной, и если она у вас есть, пожалуйста поднимите палец вверх и поделитесь им со своими друзьями, так как это помогает поддерживать канал и то, что мы делаем, и если у вас есть какие-либо вопросы, на которые мы не ответили в статье, дайте нам знать в разделе комментариев, и мы сделаем мы делаем все возможное, чтобы помочь ответить как можно большему количеству людей, даже если вас интересуют различные типы педальных систем, то есть педали для дороги и педали для бездорожья, тогда у нас есть статья, в которой описаны все детали различий между теми, которые мы теперь будет ссылка на экране

может ли мужчина ездить на женском шоссейном велосипеде?

На велосипедных шипах ходить - плохо?

В ответ Нику Смиту - UKC: mountainвелосипедскоростьтуфлиабсолютно нормальноходитьin. Вы говорите как чечеточник, но в остальном они в порядке.

Почему велосипедисты носят носки поверх обуви?

Квелосипедистаногинаходятсяподвергается сильному воздействию брызг, когда дорогаявляетсявлажный,а такжеих ногиможетпромокнуть, что делаетдлядовольно неудобная поездка, если она идетна длячасы. Так что защитныйобувькрышка, проливающая водуможетсократить это,а такжедержите ноги сухимиа такжетеплый.

Можно ли носить велосипедные бахилы с кроссовками?

Большинство из них плотно прилегают и спроектированы так, чтобывелосипедная обувьс утками. Те, которые предназначены для улицытуфлискажу так в описании, хотятыможет найти что большеВелосипедные галошисоответствоватьхорошонад твоей улицейтуфли; попробуйте их в магазине.

Можно ли ходить в бутсах?

Работайте с ними усердно, но, пожалуйста, неходитьна бетоне в вашемшипы. Это повредит шипы и сделает их менее эффективными. так оставайсябезопасный, и измените свойшипыЕсли вам нужноходитьпо площади бетона. Между играми надевайте шлепанцы, но не надевайтешипыкак вьетнамки.

Можете ли вы ходить в велосипедной обуви?

Литыменятьтуфлина работе или оставь свойвелосипедная обувьвесь день, горавелосипедная обувьлучше, чем шоссейные гонкитуфлидля пассажиров. Это потому, что гора с двумя болтамивелосипедная обувьшипы меньше и утоплены. Поскольку шип не выступает дальше подошвы,ты можешь ходить, вы можете ходитьнормально в них.

Чем отличаются носки для велоспорта?

Носки для велоспортавысота варьируется.

Ориентация на производительностьвелосипедисты(те, кто бреет ноги) могут пойти с более высокимноскииз-за небольшого аэродинамического преимущества. Если вы маунтинбайкер, вам, вероятно, понадобится пара повыше и прочнее.носкичтобы защитить лодыжки и голени от щетки, гравия и грязи.

создать велосипедный маршрут

Что делает хороший зимний чехол для велосипедной обуви?

【Soft & amp; Тепло】 Внутренняя ткань этих зимних чехлов для велосипедных ботинок мягкая, толстая и теплая, обеспечивает большее тепло в холодную погоду. 【Дизайн светоотражающей полосы】 Этот чехол для велосипедной обуви имеет светоотражающие полосы на задних пятках, которые могут улучшить видимость в условиях низкой освещенности и обеспечить безопасность при езде на велосипеде в темноте.

Какая обувь подходит для езды на велосипеде?

Водонепроницаемые бахилы для езды на велосипеде позволят вам чувствовать себя комфортнее на велосипеде. Тепловые зимние велосипедные ботинки отлично подходят для очень холодной погоды, а накладки на носки для езды на велосипеде идеально подходят для осенних поездок.

Что делают велосипедные галоши для ваших ног?

Велосипедные бахилы. Велосипедные галоши сохранят ваши ноги в тепле и сухости, особенно в холодное время года. Если ваша водонепроницаемая обувь не подойдет или вы хотите, чтобы ваши хорошие шоссейные велосипедные туфли хорошо выглядели в течение всего сезона, нет лучшего варианта, чем пара качественных велосипедных галош, закрывающих вашу любимую обувь.

Другие вопросы в этой категории

Итоги олимпиады-2008 - практические решения

Сколько медалей выиграли на Олимпиаде-2008? Спортсмены из 87 стран завоевали медали, из них 55 завоевали как минимум одну золотую медаль. Обе эти категории устанавливают новые рекорды, которые были побиты в 2016 году. Наибольшее количество золотых медалей завоевали спортсмены из Китая - 48 золотых медалей. Наибольшее количество медалей завоевали спортсмены из США - 112.

День подарков в США - как поступить

Есть ли в Америке распродажа в День подарков? Распродажи в День подарков не являются широко распространенной традицией в Соединенных Штатах, хотя многие розничные торговцы часто начинают распродажи после Рождества в этот же день.

Обзор orbea rallon - работающие решения

Что такое Орбеа Раллон? Orbea Rallon - это велосипед для индивидуалистов. Но Rallon уже отлично смотрится в предварительно настроенной цветовой схеме Orbea. Асимметричная оправа с чистыми линиями радует глаз. Спецификацию сборки также можно настроить онлайн. 10 янв. 2020 г.

Сюжет гонки - инновационные решения

Гонка 2 - удачная или провальная? Флоп - менее 70 криков нетто. Бедствие - менее 55 кр. Нетто. AddaToday Prediction (прибыль и кассовые сборы) - Гонка 2 должна собрать около 90-100 кр. Нетто за всю жизнь. Это означает, что доля дистрибьютора по всей Индии составляет 45-50 крор.

Естественные способы борьбы с инфекцией - как решить

Какой самый сильный природный антибиотик? 1.) Масло орегано: масло орегано - одно из самых мощных антибактериальных эфирных масел, поскольку оно содержит карвакрол и тимол, два антибактериальных и противогрибковых соединения. Фактически, исследования показывают, что масло орегано эффективно против многих клинических штаммов бактерий, включая Escherichia coli (E.05.04.2018).

5-летний мальчик - отвечая на вопросы

Каково нормальное поведение 5-летнего мальчика? В этом возрасте дети могут выражать чувства, хотя им может потребоваться помощь и время, чтобы выявить сложные эмоции, такие как разочарование или ревность, и поговорить о них. Часто они гораздо лучше контролируют свои чувства, и у них может быть меньше неожиданных вспышек гнева и печали.19 мар. 2021 г.