Главная > Езда На Велосипеде > Попа велосипедиста - как вы решаете

Попа велосипедиста - как вы решаете

Укрепляет ли езда на велосипеде задницу?

Одно из лучших преимуществ оезда на велосипедеэто действительноделаетделатьвашзадница выглядишь лучше.Вашягодицы станут сильнее, в тонусе, и эти устойчивые жировые отложения начнут таять, оставляя вас с плотнымзадницаэто прекрасно смотрится в этих обтягивающих велосипедных шортах.16 марта 2014 г.



Много людей. Я уверен, что смотрю на седло велосипеда и думаю, что оно не только должно быть неудобным, но, вероятно, вредно и для вас. Вы знаете - вызывает повреждение, боль, онемение, а у мужчин, возможно, эректильную дисфункцию, может быть, рак простаты.

И все же многие из нас катаются на велосипедах и не испытывают никаких проблем. С другой стороны, некоторым велосипедистам это нравится. У меня есть, поэтому я могу сказать вам, что когда что-то происходит, это действительно беспокоит.

Смотри - это мой бог! Мой пенис онемел полностью! «Мы вернемся к этому, когда будем исследовать проблемы, связанные со здоровьем мужчин и ездой на велосипеде. Для этого мы объединились с одним из ведущих урологов Великобритании - человеком по имени Энтони Куппарис - чтобы дать надежный практический совет, к которому должны прислушиваться все велосипедисты-мужчины, и когда вам нужна причина, помимо обширного клинического опыта, чтобы поверить в то, что он говорит, что он тоже железный человек, и эти парни проводят много времени в седле. Но прежде чем мы начнем, вот небольшой урок анатомии.



Я так езжу на велосипеде. Теперь это скелет, едущий на велосипеде, и это готово это пенис крупным планом.

Перестань хихикать в спину. Это ни хорошо, ни верно в масштабе. В любом случае, шутки в сторону, действительно важно понимать нашу собственную анатомию.

Вы знаете, я уверен, что когда вы катаетесь, ваш пенис и яички обычно хорошо скрыты. Область мягких тканей между ягодицами и яичками называется промежностью, и когда вы едете на велосипеде, эта область соприкасается с седлом. Под кожей находится уретра - трубка, соединяющая мочевой пузырь с внешним миром через пенис.



В промежности также расположены крупные кровеносные сосуды и половой нерв, что дает ощущение этой области и, следовательно, помогает при эрекции. Выше промежности находится предстательная железа - железа, вырабатывающая семенную жидкость и проходящая через уретру. Учитывая нашу анатомию и форму седла, кажется разумным установить связь между ездой на велосипеде и болью или онемением, эректильной дисфункцией и проблемами простаты, но давайте посмотрим на это поближе.

таблица лидеров тур де франс

Но не беспокойтесь. Это не становится более ярким, чем то, что вы уже видели, они предложили Энтони разбить эту тему. Итак, у нас есть онемение, эректильная дисфункция, а также рак простаты, особенно рак простаты.

Начнем с глухоты и, в первую очередь, могу я сказать? Ты мой рассказ о онемелом пенисе? - Вот бы, да

время приема пищи и потеря веса



Я чувствую, что мы знаем друг друга достаточно хорошо, чтобы рассказать мне об этом. Это было, когда я был в аэродинамической трубе в Индианаполисе, и мы проводили тест в аэродинамической трубе, и в этом случае вы должны осторожно сидеть на велосипеде в течение 30 минут, пока ваш велосипед полностью разворачивает углы ветра. Что это означает Вы должны быть полностью неподвижны в верхней части тела, потому что любое подергивание исказит результат.

Так что это действительно искусственная ситуация для езды на велосипеде, и после 30 минут, когда я вышел, я довольно быстро понял, что у меня нет абсолютно никаких ощущений в моем половом члене, что на самом деле происходит, потому что, к счастью, вы знаете, что ощущение вернулось. В конце концов, я думаю, что в долгосрочной перспективе ничего не произошло, но что произойдет в краткосрочной перспективе? В основном из-за давления, которое вы оказываете непосредственно на промежность, вы давите на нервы и давите на некоторые кровеносные сосуды, что и вызывает онемение. После некоторого времени, проведенного на нерве, он получит очень незначительное повреждение, которое не является долгосрочным повреждением, это в основном приводит к онемению в области, которую он обслуживает, что и случилось с вами.

Так что это своего рода эквивалент засыпания в странном положении и пробуждения с полностью мертвыми руками, и это очень тревожно, но чувство возвращается довольно быстро, и долгосрочного ущерба нет. Очень похоже на то, что в самый раз. Так что же нам тогда делать? Если мы страдаем глухотой после езды на велосипеде, что является первым пунктом захода? Если вы обнаружите, что это происходит, садитесь на велосипед, и после этого он онемеет.

Я знаю больше, чем я, вы получите подходящий велосипед и кого-то, кто будет смотреть на ваше седло и все, что с ним связано. Теперь, если вы садитесь на свой велосипед в течение долгого времени, и каждый раз он онемел в этой области и остается онемевшим, а затем вы делаете одно и то же снова и снова, вы неизбежно нанесете долгосрочный ущерб, но здравый смысл берет верх, и однажды он просто подбирает подходящий велосипед и седло. После этого единичный период онемения не вызовет долговременного повреждения ощущений в этой области или каких-либо эрекций и т.п.

Затем следующей темой будет эректильная дисфункция, и, судя по тому, что мы слышали о онемении, есть ли связь между ездой на велосипеде и повторяющимся онемением, которое приводит к эректильной дисфункции? - ответ - нет. Более важным является в первую очередь важность эректильной дисфункции. Процессы, которые приводят к проблемам с эрекцией, точно такие же, как процессы, которые приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, которые приводят к сердечному приступу.

Таким образом, если у вас диабет, высокое кровяное давление или вы курите, у вас, скорее всего, есть эректильная дисфункция, но у вас также может быть болезнь сердца. Дело в том, что большинство людей среднего возраста начнут ездить на велосипеде. Если вы сейчас велосипедист и в определенном возрасте у вас развивается эректильная дисфункция, ваша первая мысль не должна быть такой: «О, это мое седло» только из-за езды на велосипеде. «Так и должно быть, я не собираюсь прятать голову в песок. Это может быть признаком того, что не было диагностировано.

Мне нужно проверить, какой тип повреждения лобкового нерва может привести к эректильной дисфункции. Так действительно ли это сложно сделать? Это странное онемение, затрагивающее промежность, не приведет к дисфункции эректильной дисфункции. Иди и проверь это.

Во-первых, пройти правильную ТО с точки зрения сердца, а затем почему бы не лечить проблемы с эрекцией? Я имею в виду, круг замкнулся. Это превратилось из легкомысленной шутки в настоящую проблему со здоровьем, с которой можно разобраться. И тогда вы их найдете.

Что насчет проблем с простатой и, в частности, рака простаты. К счастью, езда на велосипеде не влияет на рак простаты. Но дело не только в том, как развивается рак простаты, но и в том, неправильно ли вас обследуют на рак простаты.

Одна из вещей, которые мы используем, чтобы указать на риск рака простаты, - это анализ крови, и есть мнение, что если вы много ездите на велосипеде, вы можете раздражать свою простату, и это может быть ваш анализ крови, который называется PSA, называемым искусственно. поднять анализ крови анализ крови на специфический антиген простаты, который доходит до той точки, которую вы сделали этот анализ крови, он искусственно повышен, а затем у вас есть целая куча тестов, которые вам никогда не понадобились, потому что вы ехали на велосипеде, и это на самом деле не так, не так - есть есть шанс, что это может немного повлиять на это, но если вы посмотрите на лабораторные исследования многих, многих молекулярных маркеров рака простаты, езда на велосипеде и упражнения не влияют ни на один из индикаторов рака простаты, поэтому езда на велосипеде - это хорошо. fitter, он улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает риск рака и не влияет на неправильный скрининг рака простаты. И тогда это продолжается. К счастью, нет высокого риска рака простаты.

Что мы должны делать как парни, так это думать об этом. По мере того как мы становимся старше, вероятность развития рака простаты возрастает. Первое, что вам следует сделать сейчас, это знать о некоторых симптомах сейчас, мы обращаем внимание на такие вещи, как симптомы работы с водой, боль в спине, проблемы с кровотечением в воде и тому подобное, если вы беспокоитесь о эти вещи, если вы снова испытаете это. Тогда вам следует обратиться к урологу или семейному врачу и провести разумное обсуждение обследования.

Это не означает, что вы будете автоматически обследованы на рак простаты, но именно этот врач расскажет вам о положительных моментах обследования и, возможно, о его недостатках. Затем вы двое можете решить, продолжать или нет. Я не хочу, чтобы парни полностью игнорировали это.

И по большей части мы находим эти вещи намного раньше в наши дни, и их можно полностью отсортировать. О каком возрасте мы здесь говорим? О каком возрасте следует беспокоиться? И я понимаю, что, возможно, есть трагические примеры, которые вы знаете, ранние случаи, но вы правы.

Итак, в моей практике у меня очень искаженная картина. Итак, у нас такая обширная практика, что пациенты в возрасте от 30 до 80 и 90 лет думают об этом, и если у вас есть какие-либо тревожные симптомы, не паникуйте, суйте голову в песок и ведите. в чем проблема, есть ли какие-то красные флажки, по которым нужно действовать, и если они вам нужны Так что нет никакой связи между ездой на велосипеде и раком простаты, но рак простаты - большая проблема для большой части велосипедистов Проблема только потому, что они мужчины, они среднего возраста и поэтому должны думать об этом. Ну, я не знаю, как вы, но мой самый главный вывод из этого разговора с Энтони заключается в том, что мы, вероятно, не должны принимать свое здоровье как должное, мы должны столкнуться с нашей собственной смертностью и действительно искать помощь, когда она нам нужна, потому что мы не худеем. gs - это, вероятно, самая большая проблема, с которой мы все столкнемся сейчас. Я, вероятно, передал слишком много информации, рассказывая вам о моем онемевшем пенисе в аэродинамической трубе, но я думаю, что в этом смысле может быть мы все должны попытаться Один разговор - Возможно, наши друзья в клубе проведут его в эти выходные, по крайней мере, поболтайте об этой статье, я думаю, это было бы положительным моментом для начала. Теперь также, пожалуйста, убедитесь, что это дает мне большой палец, чтобы поблагодарить Энтони за его время и невероятный обмен опытом с нами, и если вы хотите увидеть другую статью на ту же тему.

У нас есть только одно на этом канале, которое поможет вам купить подходящее седло, чтобы вы могли лицом к лицу столкнуться с первой проблемой глухоты.

Что езда на велосипеде делает для твоей задницы?

Езда на велосипедеработаетвашноги и ягодицы, особенно при лазании, но этоделаетне длится достаточно долго или не обеспечивает достаточного сопротивления для наращивания больших мышц. В целом кардио-активность, напримерезда на велосипедебудет лучше сжигать окружающий жиртвоя ягодицамускулов, чем он будет при изготовлениитвоя задницабольше.

велосипедная прогулка по берегу озера

Почему моя задница становится более плоской?

Кплоская задницаможет быть вызвано рядом факторов образа жизни, включая сидячую работу или занятия, требующие длительного сидения. С возрастом вашзадницаможет сгладиться и потерять форму из-за меньшего количества жира вягодицы.

Сглаживает ли езда на велосипеде живот?

Велоспорт можетпомочь вам достичьвашфитнес-цель. Оно горитВаш животжир и тыможетполучить более лестныйжелудок. Если вы едете на велосипеде ежедневно 1 час в умеренном темпе или 15 миль в час, это сожжет 465 калорий. Калории, которыеезда на велосипедеожогиможетдобавить к фунтам жира, но только если вы регулярно катаетесь.

Привет, друзья по тренировкам, вы ищете способ улучшить внешний вид своего пресса? В то время как папочка, безусловно, стала популярной, желанная упаковка из шести не потеряла своей актуальности, это одно из самых популярных фитнес-упражнений, но как сделать это правильно Сколько калорий они могут сжечь вас, могут ли они на самом деле сплющить ваш живот, или это миф обо всем этом и многом другом, но давайте начнем с разницы между скручиваниями и приседаниями? Многие Aven Thues сводятся к выбору между приседаниями и Всемогущим хрустом, хотя между ними есть существенная разница. Многие люди считают, что скручивания - это просто простой способ выполнять приседания, поскольку разные мышцы не только борются с прессом за свою жизнь, но и проверяют грудь, шею, нижнюю часть спины и голени, с другой стороны, нацеливаясь на пресс, в частности, пресс, они являются эксклюзивными для вашего ядра, но какой из них более популярен, зависит от того, какую тренировочную цель вы пытаетесь достичь, если вы спешите и пытаетесь проработать несколько мышц одновременно с помощью одного упражнения, я, вероятно, пойду с приседаниями.Если вы хотите тяжелую тренировку, которая подтолкнет ваш пресс, скручивания - это лучший способ, но прежде чем вы дойдете до коврика для упражнений, вы можете послушать, как правильно выполнять скручивания, чтобы добиться правильного результата, вам нужно сначала лягте спиной на пол, чтобы линия вокруг коврика для упражнений не была шуткой, вы будете своего рода мягкой подушечкой для этого упражнения. Следующий шаг - убедиться, что ваши ноги согнуты, ваши колени и ступни упираются в ногу. пол. Представьте себе человека, поставившего ноги хирургическим путем на пол. Убедитесь, что они также находятся на ширине плеч.

Положите руки за уши, когда вам нравится эта поза. Следующим лучшим вариантом будет скрестить их на груди, когда вы будете готовы, поднимите голову так, чтобы плечи были максимально оторваны от пола, используя это движение медленно, вы также захотите сохранить голову в устойчивом положении. Это делается для того, чтобы вы заменяли давление на свой пресс, одновременно предотвращая травмы других частей вашего тела, как только вы чувствуете, что можете медленно вернуться в исходное положение, например, количество повторений меняется, хотя вы пытаетесь сохранить выполняя три подхода по десять-двенадцать повторений, если вы попытаетесь повторить это, вы сможете сделать намного больше. Некоторые рекомендуют 50 скручиваний, другие говорят, что вам следует сделать ужасные сотни скручиваний, давайте поговорим об этом, но прежде чем мы ищите больше тренировок, которые могут вам понравиться, наша статья о семи упражнениях для облегчения боли в коленях n Даже если у вас есть новый ребенок, нажмите на наш клип о токсичных химикатах, добавленных в детское питание, может возникнуть Упражнение на сжатие тренирует ваши прямые мышцы живота.

Это самая заметная из четырех основных мышц, которая помогает вам сформировать то, что обычно называют кубиком из шести мышц. Это тот тип скручивания, через который мы вас прошли минуту назад. Другой популярный метод, вертикальный скручивание ног, заключается в том, чтобы повернуться лицом к спине и ногами вверх. Направляя отсюда на потолок, вы должны медленно оторвать голову и плечи от пола.

Цель этой позы - увеличить интенсивность упражнения и проработать внешние косые мышцы живота. Возможно, если вам нравится базовый формат, который вы слышали о прессе на велосипеде, тогда вы можете перейти к этому упражнению? Для некоторых сложных упражнений, которые вам нужно практиковать, это очень похоже на то, как это звучит, велосипедные скручивания начинаются в той же позиции, что и другие скручивания, только есть половина поворота. Вы буквально держите руки за головой.

Вам нужно отвести лопатки назад и поднять колени под углом 90 градусов, ваши ступни будут на несколько дюймов от пола, пока вы дышите. Осторожно переместите ноги, подталкивая одно колено к подмышке во время езды на велосипеде, удерживая противоположную ногу на прямой линии, одновременно поворачивая туловище так, чтобы локоть коснулся колена на противоположном конце, и повторите то же движение другой рукой один раз Вы готовы, выполняя велосипедные скручивания, вы перегружаете весь корпус, что означает наклонный прямой живот и поперечный живот. Рекомендуется делать три подхода по 12-20 повторений в каждом сеансе.

Даже если это немного важно, как скручивания могут помочь вам похудеть? Помимо достижения своей мечты об прессе, многие предпочитают выполнять скручивания в первый раз, когда вы пытаетесь похудеть, но здесь задействовано больше факторов, чем мы думаем, количество калорий, которые вы потребляете, которые вы сжигаете, в зависимости от таких вещей, как ваш текущий вес, тело тип и интенсивность тренировки. Ваш вес составляет около 200 фунтов, а рост - пять футов 6. Скорее всего, после пяти минут скручиваний вы можете сжечь почти 35 калорий. Маленькая женщина, которая весит около 150 фунтов, может сжечь до 46 калорий за пять минут, но этого можно добиться, выполняя выбранные ею скручивания в быстром темпе, если вы едете в быстром и напряженном темпе более чем за 10 минут. почти 100 калорий, начиная с обычного упражнения на скручивания.

Лучше не делать их каждый день, как и любой другой мышце, им нужно время для отдыха. Фактически, исследование 2015 года показало, что одного занятия в неделю достаточно, чтобы стимулировать абдоминальную выносливость у нетренированных подростков мужского и женского пола, а также у вас. новичок с. Ранчи Это интересная информация, за которую стоит держаться, и хотя у кранчей есть положительные стороны, нам нужно взглянуть на более широкую картину, в конце концов, мы ищем правду, это приводит к большому вопросу, наш кранч действительно стоит Это, безусловно, популярная тренировка у многих наркоманов, которые спорят, работают они или нет.

плавание с задним ритмом

Некоторые члены медицинского сообщества даже утверждали, что упражнения вредны. Скручивания могут привести к сильной боли в пояснице. Некоторые медицинские эксперты зашли так далеко, что предлагают избегать их, я знаю, что на данный момент многие из вас, вероятно, сидят в замешательстве. скручивания помогают сгладить живот, это самая сложная часть. Скручивания действительно имеют свои преимущества, помогая вашим мышцам наращивать сильный пресс, но они не являются наиболее полной тренировкой пресса во время приседаний с разным диапазоном. Целевая группа мышц по всему телу. Сгибание мышц в брюшной области изолирует некоторых людей, которые этого не делают. t кранч, не обращайте внимания на АБС, многие из них хотят сбросить жир. Здесь вы можете быть разочарованы. Уменьшение жира - это усилие, которое часто требует немного больше, поскольку при кранче, который, как вы видите, потеря жира происходит повсюду. Body R Happening Вы можете не только похудеть в одном регионе, если ваша цель - похудеть и выглядеть более здоровым, но и начать сокращать потребление калорий. Среднестатистической взрослой женщине требуется около 2000 калорий в день, а среднему мужчине - около 2500 Экономит калории, потребляя примерно на 500 калорий каждый день, если вы хотите добавить тренировку, в этом случае приседания, вероятно, работают лучше, а скручивания работают, их эффекты ограничены, но эй, если вы выберете шесть пакетов, позвольте мне не беспокоиться, просто выберите тип скручивания, который вы хотите сделать и получить свою форму прямо сейчас, сообщите нам, после просмотра этой статьи, сообщите нам об этом в комментариях ниже.

Мы будем рады услышать от вас, наслаждайтесь этой статьей, ставьте лайки и подписывайтесь на лучших друзей, подождите, какая мы армия, если мы не расскажем вам о других наших замечательных статьях или статьях и повеселимся с ними

Увеличивают ли приседания ягодицы?

Воздухаприседанияотлично подходят для новичков, но еслитыбылсидение на корточкахболее шести месяцев и не заметилтвоя задницаполучающийбольше,ты«нужно прибавить в весе», - говорит Ариас. Как любой мускул,тынеобходимо увеличить сопротивление, чтобывашягодицы расти.6 августа 2020 г.

Увеличивает ли сжатие ягодиц?

Увеличивает ли сжатие ягодиц? Нет,выдавливаниевашягодицыв одиночку не будетсделай это больше, если не выполняются с правильными упражнениями или движениями. Ксделай свою задницу больше, это требует тренировки всех трех мышцягодицыт.е.ягодичная мышцацентр;ягодичная мышцаМаксимус иягодичная мышцаминимальная мышца.27 июл. 2020 г.

fox mtb шоки

Достаточно ли 30 минут на велотренажере?

Если вы хотите сбросить несколько фунтов,вело тренажерэто очень эффективный способ сжигать калории. Езда настационарный велосипеддля30 минутза один раз может сжигать от 200 до 300 калорий (в зависимости от веса пользователя).8 октября 2019 г.

Чтобы похудеть, лучше идти пешком или кататься на велосипеде?

Когда дело доходит до сжигания калорий, езда на велосипеде - гораздо более быстрый способхудетьчемгулять пешком. На ровной поверхности человек весом 150 фунтов сжигает примерно 600 калорий, катаясь на велосипеде в течение часа (в зависимости от скорости), по сравнению с примерно 300 калориями в час.гулять пешком.

Сделают ли 100 приседаний в день что-нибудь?

Ежедневное выполнение 100 приседанийпомог в наращивании мускулов моих бедер и икр. Хотя они не такие разорванные, они достаточно подтянуты и, к счастью, больше нет целлюлитных карманов. Что ж, это всеобщее мнение, чтоприседанияпредназначены только для нижней части тела.8 июн. 2020 г.

50 приседаний в день что-нибудь сделают?

«Если вы едите здоровую пищу, занимайтесь спортомежедневно, затем выдолженувидеть некоторые положительные результаты в ягодицах в течение 30 дней. Но если вы занимаетесь спортом, добавили50 приседаний в деньно продолжайте употреблять нездоровую пищу, тогда этобудутопределенно помешает вашим результатам ». Примечание для себя: откажитесь от Doritos.25 февраля 2021 г.

Как езда на велосипеде дает вам большую задницу?

Велоспорт прорабатывает ваши ноги и ягодицы, особенно когда вы поднимаетесь, но он не длится достаточно долго и не обеспечивает достаточного сопротивления для наращивания больших мышц. Чтобы получить большую задницу, нужно нечто большее, чем просто езда на велосипеде. Этот удивительный песто из капусты всего 210 калорий и богат антиоксидантами!

Какие мышцы ягодиц используют велосипедисты?

Посмотрите на любого профессионального велосипедиста, и вы заметите то, что директор по выносливости USA Cycling назвал его «странной» формой: выпуклые квадрицепсы и большая ягодица с тонкой талией. Лучшие велосипедисты используют как квадрицепсы, так и ягодичные мышцы, или ягодичные мышцы, для обеспечения силы при каждом движении педали.

Почему у меня болит задница, когда я катаюсь на велосипеде?

Болезненность дна возникает при раздражении мягких тканей. Это не навсегда, но может быть надоедливым. Заболевание, также называемое седловидной язвой, поражает почти всех, кто ездит на велосипеде. Самый простой способ избавиться от болей в ягодицах - это снова сесть на велосипед и поехать. Даже у опытных велосипедистов болит ягодица после долгой езды.

Другие вопросы в этой категории

Бахилы для велоспорта - долговечные решения

Для чего нужны велосипедные бахилы? Большинство велосипедистов используют галоши для защиты от холода, дождя и ветра. Потому что если на велосипеде есть что-то, что вызывает дискомфорт, так это необходимость ехать с холодными или мокрыми ногами. Выбирая подходящие бахилы, вы должны учитывать, насколько они ветрозащитные, водонепроницаемые и, естественно, насколько они теплые.

Как далеко до работы ехать на велосипеде - прагматичные решения

Как далеко до работы ехать? Итак, чтобы ответить на вопрос «как далеко до работы ехать на велосипеде?» Я должен сказать, что это во многом зависит от вас, но от 10 до 20 миль кажется разумным расстоянием - не более того, и это начинает быть слишком много. Но всегда есть исключения из правил, и подготовка может помочь.27 февр. 2017 г.

Цикл кофеина - как достичь

Как долго вам следует цикл кофеина? Как долго кофеин остается в организме человека? Эффект от кофеина можно почувствовать уже через 15 минут после его употребления. Уровень кофеина в крови достигает пика примерно через час и остается на этом уровне в течение нескольких часов для большинства людей. Через шесть часов после употребления кофеина половина его все еще находится в вашем теле.23 дек. 2020 г.

Brevard NC Mountain Biking - ответы на вопросы

Есть ли в Северной Каролине хорошие горные велосипеды? Северная Каролина - штат, полный отличных трасс для катания на горных велосипедах, особенно в горах в западной части штата. 30 дек. 2016 г.

Широкая велосипедная обувь - поиск решений

Какая велосипедная обувь лучше всего подходит для широкой стопы? Давайте начнем с обзора полноразмерных велосипедных туфель для велосипеда peloton: Sidi Genius Mega 7 Best Wide Cycling Shoes для Peloton Bike. Ergo 5 Mega Carbon - ключ к комфорту; Обувь Peloton для широких ног. Tommaso Strada 200 Лучшая обувь Peloton для широких ног Велосипедная обувь Venzo Идеально подходит даже для широких ног.

Тренировки по велоспорту в межсезонье - общие ответы

Что мне делать в межсезонье цикла? Включите кроссфит, бег, пеший туризм, катание на лыжах или что-нибудь еще, чем вам нравится заниматься и что дополняет езду на велосипеде. Это очень важно, так как помогает восстановить силу всего тела, которую вы могли потерять во время гоночного сезона. 22.10.2015