Главная > Езда На Велосипеде > Езда на велосипеде во сне - простые ответы на вопросы

Езда на велосипеде во сне - простые ответы на вопросы

Сколько сна мне нужно для езды на велосипеде?

Первый этап черезРемзанимает около 90 минут, и взрослые обычнонужновыполнить хотя бы четыре или пятьциклы сназа ночь, или от 6 до 9 полных часовспать.30 сент. 2016 г.

Много людей. Я уверен, что смотрю на седло велосипеда и думаю, что оно не только должно быть неудобным, но, вероятно, вредно и для вас. Вы знаете - вызывает повреждение, боль, онемение, а у мужчин, возможно, эректильную дисфункцию, может быть, рак простаты.

И все же многие из нас катаются на велосипедах и не испытывают никаких проблем. С другой стороны, некоторым велосипедистам это нравится. Я так и сделал, чтобы сказать вам, что когда что-то происходит, это действительно беспокоит.

Смотри - это мой бог! Мой пенис онемел полностью! «Мы вернемся к этому, когда будем исследовать проблемы, связанные со здоровьем мужчин и ездой на велосипеде. Вот почему мы заключили партнерские отношения с одним из ведущих урологов здесь, в Великобритании, человеком по имени Энтони Куппарис, чтобы дать надежный и практический совет, к которому должны прислушиваться все велосипедисты-мужчины, и когда вам нужна причина, отличная от обширного клинического опыта, чтобы поверить в то, что он говорит, что он тоже железный человек, и эти парни проводят много времени в седле. Но прежде чем мы начнем, вот небольшой урок анатомии.

Я так езжу на велосипеде. Теперь это скелет, едущий на велосипеде, и это готово это пенис крупным планом.

Перестань хихикать в спину. Это ни хорошо, ни верно в масштабе. В любом случае, шутки в сторону, действительно важно понимать нашу собственную анатомию.

Вы знаете, я уверен, что когда вы катаетесь, ваш пенис и яички обычно хорошо скрыты. Область мягких тканей между ягодицами и яичками называется промежностью, а когда вы едете на велосипеде, эта область в контакте с вашим седлом. Под кожей находится уретра - трубка, соединяющая мочевой пузырь с внешним миром через пенис.

Промежность также является домом для крупных кровеносных сосудов и полового нерва, который дает ощущение этой области и, следовательно, также помогает при эрекции. Выше промежности находится простата, железа, которая вырабатывает семенную жидкость и проходит через уретру. Учитывая нашу анатомию и форму седла, кажется разумным установить связь между ездой на велосипеде и болью или онемением, эректильной дисфункцией и проблемами простаты, но давайте посмотрим на это поближе.

Но не беспокойтесь. Это не становится более ярким, чем то, что вы видели раньше, они предложили Энтони разбить эту тему. Итак, у нас есть онемение, эректильная дисфункция, а также рак простаты, особенно рак простаты.

Начнем с глухоты и, в первую очередь, могу я сказать? Ты мой рассказ о онемелом пенисе? - Вот бы, да

потеря веса на велосипеде

Я чувствую, что мы знаем друг друга достаточно хорошо, чтобы рассказать мне об этом. Это было, когда я был в аэродинамической трубе в Индианаполисе, и мы проводили тест в аэродинамической трубе, и в этом случае вы должны осторожно сидеть на велосипеде в течение 30 минут, пока ваш велосипед полностью разворачивает углы ветра. Что это означает Вы должны быть полностью неподвижны в верхней части тела, потому что любое подергивание исказит результат.

Так что это действительно искусственная ситуация для езды на велосипеде, и после 30 минут, когда я сошел, я довольно быстро понял, что у меня нет абсолютно никаких ощущений в моем половом члене, что на самом деле происходит, потому что, к счастью, вы знаете, что ощущение вернулось. В конце концов, я думаю, что в долгосрочной перспективе ничего не произошло, но что произойдет в краткосрочной перспективе? В основном из-за давления, которое вы оказываете непосредственно на промежность, вы давите на нервы и давите на некоторые кровеносные сосуды, что и вызывает онемение. После некоторого времени, проведенного на нерве, он получит очень незначительное повреждение, которое не является долгосрочным повреждением, это в основном приводит к онемению в области, о которой он заботится, что и случилось с вами.

Так что это своего рода эквивалент засыпания в странном положении и пробуждения с полностью мертвыми руками, и это очень тревожно, но чувство возвращается довольно быстро, и долгосрочного ущерба нет. Очень похоже на то, что в самый раз. Так что же нам тогда делать? Если мы страдаем глухотой после езды на велосипеде, что является первым пунктом захода? Если вы обнаружите, что это происходит, садитесь на велосипед, и после этого он онемеет.

Я знаю больше, чем я, вы получите подходящий велосипед и кого-то, кто будет смотреть на ваше седло и все, что с ним связано. Теперь, если вы садитесь на свой велосипед в течение долгого времени, и каждый раз он онемел в этой области и остается онемевшим, а затем вы делаете одно и то же снова и снова, вы неизбежно нанесете долгосрочный ущерб, но здравый смысл берет верх, и однажды он просто подбирает подходящий велосипед и седло. После этого однократный период онемения не повредит ощущению в этой области или любой эрекции и тому подобному в долгосрочной перспективе.

Следующей темой будет эректильная дисфункция, и, судя по тому, что мы слышали о онемении, есть ли связь между ездой на велосипеде и повторяющимся онемением, которое приводит к эректильной дисфункции? - ответ - нет. Более важным является в первую очередь важность эректильной дисфункции. Процессы, которые приводят к проблемам с эрекцией, точно такие же, как процессы, которые приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, которые приводят к сердечному приступу.

Таким образом, если у вас диабет, высокое кровяное давление или вы курите, у вас, скорее всего, есть эректильная дисфункция, но у вас также может быть болезнь сердца. Дело в том, что большинство людей среднего возраста начнут ездить на велосипеде. Если вы сейчас велосипедист и в этом возрасте у вас развивается эректильная дисфункция, ваша первая мысль не должна быть такой: «О, это мое седло» только из-за езды на велосипеде. «Должно быть, я не собираюсь зарыться в песок из-за того, что он застрял. Это может быть признаком того, что не было диагностировано.

Мне нужно проверить, какой тип повреждения лобкового нерва может привести к эректильной дисфункции. Так действительно ли это сложно сделать? Странное онемение промежности не вызовет эректильной дисфункции. И на самом деле это не даст вам эректильной дисфункции.

Иди и проверь это. Во-первых, чтобы пройти правильную ТО с точки зрения сердца, а затем почему бы не пройти курс лечения эректильной дисфункции? Я имею в виду, круг замкнулся. Это превратилось из легкомысленной шутки в настоящую проблему со здоровьем, с которой можно разобраться.

И тогда вы их найдете. Что насчет проблем с простатой и, в частности, рака простаты. К счастью, езда на велосипеде не влияет на рак простаты.

Но дело не только в том, как развивается рак простаты, но и в том, неправильно ли вас обследуют на рак простаты. Одна из вещей, которые мы используем, чтобы указать на риск рака простаты, - это анализ крови, и есть мнение, что если вы много ездите на велосипеде, вы можете раздражать свою простату, и это может быть ваш анализ крови, который используется как ПСА искусственно. Поднимите анализ крови Специфический антиген простаты Анализ крови, который доходит до сути Вы сделали этот анализ крови Его искусственно увеличили, а затем у вас есть целая куча анализов, которые вам никогда не понадобились, потому что вы ехали на велосипеде, и это на самом деле неправда Не так - есть шанс, что это может быть немного затронуто, но если вы посмотрите на лабораторные исследования многих, многих молекулярных маркеров рака простаты, езда на велосипеде и упражнения не влияют ни на один из индикаторов рака простаты, так что езда на велосипеде - это хорошо, это дает Если вы в хорошей физической форме, он улучшает ваше сердечно-сосудистое здоровье, все то, что снижает риск рака и т.п., и не влияет на несоответствующий скрининг рака простаты. И тогда это продолжается.

К счастью, нет высокого риска рака простаты. Что мы должны делать как парни, так это думать об этом. Таким образом, чем старше мы становимся, тем больше вероятность, что мы заболеем раком простаты.

Итак, во-первых, теперь нужно знать о некоторых симптомах, мы обращаем внимание на такие вещи, как симптомы работы с водой, боль в спине, проблемы с кровотечением в воде и тому подобное, переживая эти вещи. Затем вам следует либо пойти к урологу. или семейного врача и проведите разумную беседу перед оценкой. Это не означает автоматически, что вы будете проверены на рак простаты, но этот конкретный врач расскажет вам о положительных моментах теста и, возможно, о его недостатках. Затем вы двое можете решить, идти вперед или нет.

Я не хочу, чтобы парни полностью игнорировали это. И по большей части мы находим эти вещи намного раньше в наши дни, и их можно полностью отсортировать. О каком возрасте мы здесь говорим? О каком возрасте следует беспокоиться? И я понимаю, что есть, вероятно, трагические примеры ранних случаев, о которых вы знаете, но вы правы.

Итак, в моей практике у меня очень искаженная картина. Итак, у нас такая обширная практика, что пациенты в возрасте от 30 до 80 и 90 лет думают об этом, и если у вас есть какие-либо тревожные симптомы, не паникуйте, не прячьте голову в песок и не ведите. Проведите разумное обсуждение. и оценка того, в чем заключается проблема, есть ли какие-либо красные флажки, по которым нужно действовать, и нужны ли они. Таким образом, нет никакой связи между ездой на велосипеде и раком простаты, но рак простаты является большой проблемой для значительной части велосипедистов Просто потому, что они ' Что касается мужчин, они среднего возраста и поэтому должны думать об этом Ну, я не знаю, как вы, но мой самый главный вывод из этого разговора с Энтони заключается в том, что мы, вероятно, не должны воспринимать свое здоровье как должное, мы должны столкнуться с собственной смертностью и обратиться за помощью, когда она нам нужна, потому что мы не худеем. Фактически, это самая большая проблема, с которой мы все столкнемся. Я, вероятно, передал слишком много информации, рассказывая вам о моем онемевшем пенисе в аэродинамической трубе, но я думаю, что на этой заметке, возможно, нам всем стоит попытаться поговорить с нашими друзьями в клубе, которые проводят это в эти выходные. По крайней мере, поболтайте об этой статье, я думаю, что это было бы положительным моментом для начала.

Теперь тоже, пожалуйста, убедитесь, что это дает мне большой знак поблагодарить Энтони за его время и за то, что он поделился с нами своим невероятным опытом, и если вы хотите увидеть другую статью на ту же тему. У нас есть только одно на этом канале, которое поможет вам купить подходящее седло, чтобы вы могли лицом к лицу столкнуться с первой проблемой глухоты.

Следует ли вам спать 90-минутными циклами?

«Есть идея, что все спят в90-минутные циклыно это средний показатель, а не правило », - говорит Винтер. «Это означает, что ваш REMциклможет быть длиннее или короче чем90 минут. Тактыне должно быть похожетыпросыпаюсь более восстановленным, еслитыпросыпайся пятьминутпозже или раньше. ' Уф.16 октября 2018 г.

самые опасные состояния

Итак, в этой серии интервью мы хотели бы взять интервью у Ника Литтлхейлза, всемирно известного эксперта по коучингу сна для ведущих спортсменов, охватить определенные темы, всегда в 5-минутных интервью, и в каждом эпизоде ​​вы должны узнать что-то о своем сне и о том, как вы может улучшить ваш сон. Так что следите за обновлениями и лучше спите.

Привет, Ник, спасибо, что были там, чтобы ответить нашим клиентам. Спросите Ханно. Приятно быть с тобой.

Ну, во-первых, я должен сказать, что люди продолжают спрашивать нас, почему у нас такие близкие отношения с вами, и мы продолжаем говорить, что все дело в том, чтобы узнать вас и как вы тренируете людей, чтобы каждый мог следовать вашей концепции, а вы также в опубликованной вами Книга «СОН» предлагает очень простую концепцию того, как вы можете улучшить свой сон за 90 минутные циклы. Не могли бы вы рассказать нам об этом поподробнее? Да, если вы находитесь в клинических условиях, Ханно, большинство врачей рассмотрит 90-минутный период, чтобы посмотреть на все различные стадии и фазы сна. А затем сравните это со следующими 90 минутами.

муравей + монитор сердечного ритма

Итак, пять 90-минутных циклов соответствуют 7,5 часам. Это то, что думает большинство из нас, когда мы думаем о том, сколько сна мы должны спать каждый день, около восьми часов.

Но то, что он действительно предлагает, - это возможность разбить наш 24-часовой день на 90-минутные сегменты, которые предлагают время бодрствования и сна, небольшие перерывы, и это просто дает возможность действительно найти наш ежедневный подход. Еще одна вещь, которую я узнал из вашей книги, самый важный совет, который вы нам дали, - это вставать каждый день в одно и то же время. Почему это так важно для нас? Я думаю, что, исследуя сон на протяжении многих лет, так сказать, я всегда сталкивался с процессом, называемым циркадным ритмом: солнце встает и солнце садится.

И это происходит каждый день на нашей планете, мы не можем это контролировать. Так что на самом деле есть какое-то начало дня и конец дня, и я думаю, что если вы хотите оставаться в ритмах, циклах, гармонии и закономерностях, о чем и идет речь в этом процессе, тогда вам нужно иметь какой-то фиксированная точка на вашем 24-часовом процессе. И поэтому мы всегда ищем постоянное время, в которое мы просыпаемся, что более естественно для нашего естественного хронотипа, который соответствует нашему характеру сна Ханно, чем профессиональное время бодрствования.

Итак, как только вы это поймете, вы сможете разбить свой день на 90-минутные циклы, и этот принцип останется с вами на всю оставшуюся жизнь. Это очень интересно, поэтому, если я правильно понимаю, и мое обычное время пробуждения - 6:30 утра, а необходимое время сна - семь с половиной часов, это будет означать, что я ложусь спать в 23:00, верно? Совершенно верно.

Нет никаких аргументов в пользу того, что нам, как людям, нужно около 30 с лишним процентов каждых 24 часов в состоянии покоя, восемь из 24 часов, но до недавнего времени люди всегда считали аполлофазно, более короткие периоды, а не блок, так что мы мы не спорим со временем, которое вам нужно для восстановления, есть другой способ сделать это. Итак, вы абсолютно правы, с тревожным звонком в 6.30 вы отправляетесь обратно в 5 утра, 3:30 утра, 2 часа ночи, 12:30 вечера. и 11 утра.

Это дает вам пять 90-минутных циклов, и это просто придает вашему ежедневному процессу небольшой шаблон и ритм, но это также создает для вас другое время сна, Ханно. Примерно в 12:30. и в 2 часа ночи, если в течение недели или даже когда вы просыпаетесь и ваш день выходит из-под контроля, вы можете использовать другое время для более коротких циклов до 6:30 утра, но вы получите более управляемый подход каждый день, потому что мы на самом деле не контролируя все, что мы хотим делать, чтобы вы могли сохранять ритм и гармонию с этим временем.

Хорошо. Мой последний вопрос по этому поводу: что мне делать, если я иногда прихожу домой поздно? Должен ли я тогда поспать подольше? Я думаю, что единственное, чему мы научились у этих равных за эти годы, это то, что если вы посмотрите, скажем, на семь дней вперед, вы увидите, на что похожа ваша неделя, но, очевидно, вы не обязательно любите всех Проверить день . Итак, если у вас есть то время, Ханно, на которое вы только что указали, когда вы вернетесь домой позже, вы выберете 12:30 вечера. или 2:00 ночи, следующие 90-минутные интервалы, просто пытаясь придерживаться определенного шаблона, делают это вместо случайного.

Поэтому, если вы потеряете один или два цикла, вы сохраните то же постоянное время бодрствования, но в течение дня вы хотите думать о небольших раздражающих перерывах каждые 90 минут, только о маленьких, крошечных. Вы можете даже подумать о небольшом моменте пустого умственного пространства, о том, что мы называем периодом восстановления контроля, о небольшом сне, как это называют люди. Мы не пытаемся заснуть, мы просто делаем небольшой перерыв, например, в полдень или ранним вечером, поэтому то, что мы пытаемся уравновесить, когда мы катимся каждые 24 часа, мы не пытаемся наверстать упущенное во сне, мы не делаем этого. Не пытайтесь заснуть раньше или позже, мы просто пытаемся сохранить хороший ритм и использовать два других естественных момента дня, чтобы сбалансировать процесс восстановления.

Спасибо, это было очень полезно для нашей первой серии. Спасибо за уделенное время и скоро свяжемся с вами! Отлично, большое спасибо, Ханно! Спасибо.

Что подразумевается под циклом сна?

Циклы снаявляются частью наших внутренних биологических «часов» регулярно возникающихузорымозговых волн, которые возникают, когда мыспать.Циклы снаобычно длится от девяноста минут до двух часов, в течение которых мозгциклыиз медленной волныспатькБыстрый сонв котором мы переживаем сны.2 февраля 2019 г.

Сон - это, пожалуй, самое эффективное, что мы можем делать каждый день, чтобы восстановить здоровье нашего мозга и тела. И, поняв немного больше о том, что такое сон, возможно, мы сможем понять как количество, так и качество нашего сна. (Музыка) Так что же такое сон? Что ж, сон делится на два основных типа, по крайней мере, у людей.

С одной стороны, у нас сон с быстрым движением глаз или сон без быстрого сна, но с другой стороны, у нас есть сон с быстрым движением глаз или быстрый сон. Кроме того, медленный сон разделен на четыре отдельные фазы, невообразимо известные как фазы с первой по четвертую, которые увеличивают глубину сна. При переходе в эти легкие фазы медленного сна ваша частота сердечных сокращений начинает падать, температура вашего тела начинает снижаться, и ваша электрическая мозговая активность начинает замедляться.

Но когда мы погружаемся в более глубокий сон, а не быстрые движения глаз, начинаются третья и четвертая фазы, и теперь мозг внезапно вырывается из-за этих огромных, больших, сильных мозговых волн. Организм фактически заряжается своей иммунной системой. Мы также проводим серьезную реконструкцию нашей сердечно-сосудистой системы.

Действительно, глубокий сон без быстрой фазы сна в верхней части мозга помогает укрепить воспоминания и зафиксировать нейронную архитектуру мозга. Так что это не быстрый сон. Но давайте перейдем к быстрому сну, который является другим основным типом сна.

И именно во время быстрого сна мы чаще всего видим самые яркие, галлюциногенные сны; активность мозговых волн фактически снова начинает ускоряться. Во время быстрого сна мы получаем почти некоторую форму первой эмоциональной помощи. А также во время быстрого сна, когда мы получаем импульс к творчеству, информация собирается воедино, чтобы мы могли проснуться с решениями ранее трудных проблем, с которыми мы столкнулись.

Если мы вернемся к этим двум типам сна, то окажется, что не-REM и REM будут бороться за превосходство мозга всю ночь, и что церебральная война будет выигрываться и проигрываться каждые 90 минут, а затем все это будет повторяться 90 минут. И это создает стандартную архитектуру цикла сна человека, стандартный 90-минутный цикл. Но разница в том, что соотношение не-REM и REM в этих 90-минутных циклах меняется по мере того, как мы двигаемся в течение ночи, поэтому в первой половине ночи большинство этих 90-минутных циклов отключают много глубокого медленного сна. В частности, третий и четвертый уровни не-быстрой фазы сна. Но по мере того, как мы продвигаемся во второй половине ночи, баланс качелей на самом деле смещается, и вместо этого большинство этих 90-минутных циклов состоят из гораздо более быстрых движений глаз во сне или сновидениях. сон, а также второй этап медленного сна, это более легкая форма медленного сна.

И оказывается, понимание того, как устроен сон таким образом, имеет значение. Возьмите кого-нибудь, кто обычно ложится спать в 22:00. и просыпается в 6 утра, так что у них есть восьмичасовое окно для сна.

Но этим утром им нужно рано вставать на утреннюю встречу, иначе они хотят получить выходной, чтобы хорошо начать работу в тренажерном зале. И как следствие, они должны вставать в 4 часа утра, а не в 6 утра.

Сколько? Вы действительно потеряли сон? Два часа из восьмичасового ночного сна означают, что вы потеряли 25 процентов сна. Ну да и нет. Вы потеряли 25 процентов всего своего сна, но поскольку быстрый сон наступает в основном во второй половине ночи и особенно в последние несколько часов, вы потеряли, может быть, 50, 60, может быть, даже 70 процентов вашего общего быстрого сна. .

Итак, понимание того, что такое сон и как он структурирован, имеет реальные разветвления, поскольку мы узнаем все о преимуществах этих различных стадий сна и недостатках недостаточного количества сна в последующих эпизодах.

Каковы 5 этапов цикла сна?

назад в испанию 2018 ТВ репортаж

Велосипедисты хороши в постели?

Езда на велосипедебыло показано, что это идеальное средство с низким уровнем воздействия для решения проблем, связанных с сексуальной дисфункцией, особенно среди мужчин приближающегося или среднего возраста. Действительно, было доказано, что аэробные свойства и усиление кровотокаезда на велосипедесексуальное улучшение для многих мужчин.

Можно ли спать после езды на велосипеде?

Как только вы выйдете извелосипед, потянуться, заправиться и вздремнуть. Избегатьспать после15:00, так как послеобеденный сон будет мешатьс участиемвашспатьночью, вечером. Когда вы просыпаетесь, мышцы могут стать жесткими, и вы почувствуете себя неважно, но сердцу это принесет пользу.издобавленный остаток.

Трехчасовой сон - это хорошо?

К:ДремлетОК. Но вы, вероятно, захотитеденьменее чем зачас, и вы, вероятно, захотитеденьраньше в тот же день, например, до 14:00. или же3вечера. Если ты умеешьденьминут 15 или 20, тем лучше.Дрематьдлячасили дольше увеличивает риск погружения в глубокий сон.31 июл. 2018 г.

Как долго должны длиться циклы глубокого сна?

В обычную ночь человек проходит от четырех до шестициклы сна1. Не всециклы снаодинаковой длины, но в среднем онипоследнийоколо 90 минут каждое.14 августа 2020 г.

5 часов глубокого сна - это хорошо?

Так сколькоглубокий сонтебе нужно? Согласно New Health Advisor, взрослым от 18 лет и старше требуется от 1,5 до 1,8.часы глубокого сназа ночь, что составляет около 20% от общей суммыспать. Однако некоторые люди могут обнаружить, что им нужно большечасыизспатьчтобы чувствовать себя полностью отдохнувшим и считать этохорошоночьспать.15 мая, 2017

Какую стадию сна труднее всего разбудить?

этосамый сложныйкпроснутьсялюди из медленной волныспать; следовательно, он считается самым глубокимстадия сна. После периода медленной волныспатьоднако записи ЭЭГ показывают, чтостадии снаобратный, чтобы достичь совершенно другого состояния, называемого быстрым движением глаз или REM,спать.

Другие вопросы в этой категории

Юго-восточная железная дорога великобритании - как поселиться

Какие поезда ходят на юго-востоке? Юго-восток (железнодорожная компания) Обзор Размер парка 112 Наборы Электростар класса 375 36 Наборы Электростар класса 376 25 Наборы Электростар класса 377 29 Наборы Джавелина класса 395 147 Наборы сетевика класса 465 43 Наборы Сетевика класса 466 30 Наборы Класс 707 Desiro City (Прохождение обучения водителей) at180

Как ухаживать за байком - решения проблем

Как сохранить велосипед в хорошем состоянии? 12 советов по поддержанию велосипеда в хорошем состоянии Регулярно проверяйте шины. Важно регулярно проверять шины велосипеда. Тщательно проверяйте состояние велосипеда и давление воздуха. Проверьте моторное масло. Очистите воздушный фильтр. Регулировка сцепления. Двигатель. Система передачи. Очистка поверхности. Поддерживайте аккумулятор.

Берт и Стейси - как мы решаем

Кто такая бывшая жена Берта Вайса? Стейси

Противозачаточные средства от боли в теленках - решения, ориентированные на действия

Могут ли противозачаточные средства вызвать боль в икроножных мышцах? Хотя женщинам не следует слишком беспокоиться о том, чтобы получить тромб на противозачаточных средствах, им определенно следует знать, что это может произойти, и понимать предупреждающие знаки. Чаще всего тромбы образуются в ногах и вызывают такие симптомы, как боль, отек, тяжесть или спазмы в ноге. 07.01.2019

Поражение подвздошной артерии - ответы на вопросы

Какой вид лечения будет использован при стенозе наружной подвздошной артерии? Стентирование эффективно в качестве первичной терапии при стенозе и окклюзии наружной подвздошной артерии.

Лучшие велосипедные фары - перечисленные вопросы и ответы

Подходят ли светодиодные фонари для велосипедов? Быть перезаряжаемым - это здорово и все такое, но это означает, что в дороге вы не можете просто вставить новую пару AA, если у вас закончится заряд. Однако лучшие велосипедные фары будут использовать светодиоды, чтобы указать, сколько у вас осталось заряда батареи, поэтому на самом деле нет оправдания.