Главная > Езда На Велосипеде > Женщина на велосипеде - как вы решаете

Женщина на велосипеде - как вы решаете

Как езда на велосипеде меняет женское тело?

Езда на велосипеденаращивает мышцы

Элемент сопротивленияезда на велосипедеЭто означает, что он не просто сжигает жир: он также наращивает мышцы, особенно в области ягодиц, подколенных сухожилий, квадрицепсов и икр. Мышцы стройнее, чем жир, и люди с более высоким процентом мышц сжигают больше калорий, даже если ведут малоподвижный образ жизни.
2 нояб. 2020 г.

Транскриптор: Фернандо Муньос Рецензент: Мария Периклоус Я гораздо меньше нервничал во время генеральной репетиции, когда здесь было всего восемь человек. (Смех) Мне сказали, что я умру, и я покатался на велосипеде. Моя собственная история велоспорта - и я попрошу поднять руки, чтобы увидеть, находит ли она отклик - такова: я научился ездить на велосипеде, когда мне было около семи лет, и мой диапазон варьировался от заднего двора до квартала.

Через несколько лет прошло еще несколько кварталов. Когда мне было 12 или 13 лет, я ездил по окрестностям. Мой велосипед был для меня источником свободы, он позволял мне сбежать от родителей и позволял мне общаться с друзьями, при этом родители не находились в соседней комнате.

Это был просто чудесный источник свободы! Тогда мне исполнилось 16. Я получил водительские права, у меня был доступ к машине, и теперь у меня появилось новое определение огней свободы, но многие ли из вас поделились бы такой историей и историей на своем собственном мотоцикле? Поднимите руки. Боже мой! Алмос Не все.

В мое время у нас также были социальные сети. Мы не делали этого на наших телефонах, мы не делали этого на наших iPad или компьютерах, потому что у нас их не было. Мы все еще могли узнать, где были наши друзья.

Сегодня, когда вы заходите в Facebook, в моей ленте почти каждый день появляется карта Сент-Пола с маленькой точкой в ​​аэропорту, на которой написано: '@ MSP Airport on my way to Chicago' On my way to Paris ', «По дороге в Тимбукту». Мы всегда стараемся произвести впечатление друг на друга тем, куда мы идем или где мы были.

И в ближайшие дни мы увидим фотографии всех этих мест. Мы также знали, куда мы идем, и мы знали, где мы находимся, и мы знали, что мы знали, где были велосипеды! Мы знали, где были Дэнни, Тимми и Тони, мы знали, где они, потому что видели их мотоциклы снаружи. Я знаю, что это научное сообщество здесь, в аудитории, вероятно, многие из вас ученые, и вы все любите данные, и вы любите большие данные, и я не собираюсь давать вам большие данные, но я собираюсь дать Вы - фея, с данными, которые помогут сформировать обсуждение, которое мы собираемся провести. 600000 - это количество людей, которые умирают каждый год в Соединенных Штатах от полностью предотвратимых заболеваний, связанных с физическими упражнениями. 33000 - Это тот, который сводит меня с ума.

Это количество людей, которые ежегодно умирают в автомобильных авариях в Соединенных Штатах. И так было на этом уровне десятилетиями. Я собираюсь спросить вас в аудитории, сколько из вас потеряли кого-то, друга или члена семьи, в автокатастрофе или в автокатастрофе? Около четверти или трети из вас.

Это много людей! Когда вы слышите новости, мы мало о них слышим, не так много возмущения, на самом деле это кажется приемлемым числом, исходя из того факта, что мы мало что делаем с этим. Еще хочу спросить, сколько их? Были ли у вас друзья или родственники, погибшие в результате терактов в семье? Ладно, почти никто, но когда вы слышите вечерние новости, о которых вы ничего не слышите - автомобильные аварии не входят в историю, но если кого-то убивает кто-то из ИГИЛ или Аль-Каиды, это продолжается и продолжается до несколько дней. Это часть 24-часового цикла трех новостей.

Один. Количество людей на этом этапе, чьи жизни мотоцикл только что спас. 12.

Это количество фунтов, которое в среднем человек теряет за год езды на велосипеде. 15. Это количество минут, которое врачи рекомендуют нам ежедневно проводить с умеренными физическими нагрузками.

Когда я думаю о физических упражнениях, я думаю о людях, которые садятся во внедорожник или пикап, который едет в спортзал, (смех) объезжают парковку, чтобы найти место возле входа (смех), а затем поднимаются к эскалатору, так что они могут использовать StairMaster. (Смех) И чтобы они могли покататься на велоэргометре. Я подозреваю, что из-за того, что вы смеетесь, есть доля правды, которую вы видите, и, честно говоря, мне это грустно. 50.

Это процент поездок, которые мы совершаем на наших машинах на расстояние менее двух миль. Легко водить, легко ходить. 4,8%.

Это модная часть Миннеаполиса, количество людей, которые ездят на работу на велосипедах каждый день, около 4500 человек. Он увеличивается с каждым годом. Когда я катаюсь на велосипеде, я действительно это вижу. 100000.

Это действительно интересно. Всем, кто живет в пригороде, но хотел бы жить в городе, но не может себе этого позволить. Продайте машину, она стоит 100 тысяч ипотечных кредитов.

Теперь вы можете позволить себе дом в центре города на 100 000 долларов дороже, если вы хотите быть в пешеходной зоне, зоне, удобной для велосипедистов, и иметь доступ к вещам в районе, не используя машину. Восемь. Именно столько евро они рассчитали в скандинавских странах в качестве прибыли от инвестиций в один евро в велосипедную инфраструктуру в своих городах.

Воздействие на окружающую среду, влияние на медицинские расходы - от вождения в отличие от езды на велосипеде - дает огромную отдачу от инвестиций. И последняя цифра 19 миллионов.

Это количество велосипедных поездок, совершаемых каждый день не в США, а в Нидерландах. Я начал с того, что рассказал вам, что это может быть история обо мне, моей жизни и здоровье. Я был пациентом в клинике Мэйо с 2007 года и до сих пор, но я последовал за своим врачом-терапевтом в города-побратимы, когда их стипендия закончилась.

И когда пришли мои документы или записи, я увидел, что во время моего последнего визита она написала: «Пациент выглядит моложе, чем указано». Да! (Смех) Это то, что мы все хотим видеть, особенно те из нас, кто старше 60 лет. У меня болезнь Крона. Официальный термин, который мне сказали, это «дуоденальные крона со стрикатирующим заболеванием». Это сделало мою жизнь несчастной.

В 2007 году перенесла пару операций, после которых болезнь быстро распространилась. В 2008 году врачи клиники Мэйо и врачи Медицинского центра Вирджинии Мейсон в Сиэтле сказали: «Болезнь продолжает распространяться, и через три-пять лет вы не сможете есть. «Это было довольно неприятное время в моей жизни, большую часть времени я ел с рюкзаком и леской для пикника.

Что такое TPN, даже не знаю, на латыни это или на английском? Я знал, что рюкзак был моим другом только потому, что он кормил меня. Что я сделал? , или им сказали, что они в конечной стадии, притворяется: я ехал на своем велосипеде. Сначала о блоке, потому что я был очень слаб.

На следующий день два квартала, третий день вокруг квартала. И через несколько месяцев я проехал несколько миль. После пары лет такого вождения - я внес несколько изменений в свою диету, но довольно незначительные - через пару лет я перестал принимать лекарства, я должен отказаться от действительно мощных иммунодепрессантов, которые я принимал - извините, доктор Вечеринка, когда ты здесь.

Они были довольно опасными. В любом случае, у меня не было никаких серьезных побочных эффектов, мне просто не понравилась идея их снять, поэтому я снял их, просто купил кислотный редуктор и все. И с тех пор мне становилось все лучше и лучше.

У меня все еще болезнь Крона, это хроническое заболевание, с которым мы живем вечно, и тут и там бывают обострения, но по большей части мне лучше, и я отдаю свою жизнь велосипеду. Это Лора и Сэм. У них обоих болезнь Крона, они женаты.

Сэму сделали операцию, которая, как он считал, спасла жизнь здесь, в клинике Мэйо, и он так благодарен за оказанную помощь. Вы хотели найти способ сделать пожертвование через Фонд Crohn's & Colitis Foundation, и что вы сделали? прокатился на велосипеде, хотя на этот раз поездка была из Сиэтла, штат Вашингтон; в Портленд, Мэн. И это два человека, которые больны во время всего этого испытания, но они были полны решимости перебраться на другой конец страны и сделать это хорошо.

Когда они перешли на другой конец, они сообщили, что они намного здоровее вас. Некоторое время назад я слышал историю на MPR, я бы хотел вспомнить имя женщины. Все, что я помню, это то, что ей было 72 года, у нее была болезнь Паркинсона, и ее врач посадил ее на заднюю часть своего тандема и отправился на велосипедную прогулку, действительно интенсивную поездку, и к тому времени, когда она сошла с велосипеда, ее симптомы исчезли.

Они вернулись в течение нескольких дней, поэтому они совершили еще одну поездку на велосипеде, и она снова утихла. Эта женщина - и это видно из статьи, которую вы видите здесь на экране - они считают, что езда на велосипеде снимает симптомы, и если вы продолжите делать это, вы можете быть более или менее без симптомов, образ жизни или жизнь без симптомов Из-за преобразующей природы велосипеда. Это не просто развлекательная игрушка, я считаю, что это довольно крутой инструмент.

Амстердам, который является своего рода Меккой велоспорта - я хочу довести нас до этого числа в 19 миллионов сейчас - Амстердам - ​​это что-то вроде Мекки, как мы думаем сегодня, миллионы людей, как я уже сказал, каждый день проезжают через страна. Здесь прекрасная велосипедная инфраструктура, безопасно кататься можно где угодно, вы всегда среди множества велосипедистов. Но так было не всегда.

В 1960-е годы Амстердам выглядел так: фотография, задохнувшаяся от машины, на ней велосипедист. Для нее это не очень безопасное место, но она была в 1960-х годах. В начале 1970-х годов в Нидерландах по какой-то причине было много детей, убитых машинами, поэтому женщины начали программу - фактически протест - под названием «Хватит убивать наших детей!» Это был очень мощный сигнал для правительства.

Правительство приступило к осуществлению рассчитанной на десятилетие программы, номер один, чтобы защитить своих наиболее уязвимых путешественников - пешеходов и велосипедистов - и облегчить получение медицинских и экономических выгод, которые они могли бы получить от облегчения жизни велосипедистов. Вот как это выглядит сегодня. На этой фотографии я насчитал шесть машин, это самая легкая часть.

Велосипедистов 60! В США даже сегодня, в таком месте, как Миннеаполис, который считается довольно благоприятным для велосипедистов городом, ситуация обратная. Как вы думаете, очередь за автомобилем номер 59 снимет стресс или вы думаете, что это вызовет больший стресс? - Освободите себя и станьте одним из мотоциклов, который едет по защищенной, безопасной дороге и, вероятно, позволит вам быстрее добраться до места назначения? Чуть ближе к нам находится Детройт, штат Мичиган; За последние несколько лет в Детройте произошли огромные успехи в инвестициях, в основном в центр города и центр города, но в городе это похоже на множество старых заводов, которые обветшали и готовы к сносу; и во многих районах есть такие дома, которые больше не подходят для людей. По некоторым сообщениям, побег из города был феноменальным: почти треть людей, покинувших то, что когда-то было, выглядели пятым по величине городом в стране.

Я столкнулся с парнем по имени Джейсон Холл, когда он выступал на конференции в городах-побратимах в феврале, и он искал что-то, что могло бы свести его и его друзей вместе в Детройте, потому что районы были довольно разбросаны, а между ними было много заброшенных вещей. их лежат. Итак, Джейсон отправился на велосипедную прогулку. Сначала он сделал это со своим лучшим другом, они сделали это в понедельник вечером, в понедельник вечером они сделали это с несколькими другими друзьями.

Джейсон рассказывает эту историю, они очень рассердили этих друзей, настаивая на том, чтобы они привели с собой всех своих друзей в следующий понедельник. Несколько месяцев спустя было несколько сотен водителей, а сегодня они ездят каждый понедельник вечером в Детройте и возят их по разным районам, чтобы посмотреть, что происходит в городе. И ты мне веришь, когда едешь на велосипеде? Смотрите на мир иначе, чем через лобовое стекло.

Вы можете его почувствовать, почувствовать, услышать и увидеть. Сегодня, когда Джейсон проведет эти поездки в понедельник вечером, там будут тысячи водителей, я буду водить впервые с Джейсоном и этой командой из 3000 человек в течение недели, начиная с понедельника, и я так взволнован, ближе к дому, в Святой Павел, там. Когда-то был квартал - я думаю, это все еще квартал - назывался Рондо.

Это был действительно классный район d. Трамвайная линия шла прямо на Рондо авеню. Это был пешеходный район, мобильный, вы знали, кто ваши соседи, там были жизнеспособные предприятия, были церкви, синагоги - поскольку он был населен в основном евреями и афроамериканцами.

Это был район, и это был действительно оживленный район, пока Федеральное дорожное управление - теперь известное как USDOT - не пришло и не заставило Рондо выглядеть так сегодня: Это улица 94, которая проходит прямо через сердце Сент-Пола. , и каждый раз, когда я еду по этой автостраде и по ней, мое сердце разбивается, потому что я знал, на что похож район Рондо, и это повторяется тысячи раз в Соединенных Штатах. Да, велосипеды могут изменить жизнь людей, и велосипеды могут изменить сообщества, но также и автомобили.

И вопрос в том, какую вселенную мы предпочитаем. В Миннеаполисе велосипедист двух городов между Миннеаполисом и Сент-Полом; живем в г.

Пол, работаешь в Миннеаполисе, и в любом случае, когда я еду на велосипеде на восток через Миссисипи по мосту на Маршалл-стрит, мне приходится переводить свои часы на 25 лет назад. (Смех) В Миннеаполисе есть коридор с востока на запад, который был старой заброшенной железнодорожной линией, которую мы теперь называем «Мидтаун-Гринвей», и у города была задумка превратить Мидтаун-Гринвей в настоящую велосипедную трассу. На этой велосипедной дорожке и за ее пределами очень мало ответвлений, по большей части есть только входы и выходы.

езда на велосипеде боли в запястье

Это самый быстрый способ добраться с востока на запад между рекой и районом Аптаун в Миннеаполисе. Но что еще более удивительно в Midtown Greenway, так это то, что он привлек частные инвестиции. Помните цифру в восемь евро, о которой я говорил в Северной Европе, как она будет представлять доход от инвестиций в евро? Вот так выглядит зеленая улица сегодня, застроенная многоквартирными домами и многоквартирными домами.

Инвестиции более двух миллиардов долларов. Частные инвестиции. С более чем 2000 совершенно новых жилых домов, которые особенно популярны среди миллениалов, которые хотят ездить на велосипедах, чтобы добраться с одного места на другое, потому что машина дорогая, машина загрязняет окружающую среду и просто доставляет удовольствие, это вызывает стресс.

Фактически, Миннеаполис настолько преуспел в том, чтобы быть городом велосипедистов, что езда на велосипеде досталась собакам. (Смех) Это то место, куда я еду с работы домой, где я могу взять с собой свою борзую Люси. (Смех) Это голландский мотоцикл под названием «Бакфиец».

Мой коллега переименовал его в «Баркфиец». (Смех) В какой-то момент я увижу фотографию, на которой я еду на велосипеде, и улыбаюсь, я улыбаюсь не в камеру, я улыбаюсь, потому что улыбаюсь каждый раз, когда еду на велосипеде. Что, если я обгоню велосипедистов в Миннеаполисе? Иногда большинство из них улыбаются.

Просто на велосипеде ездить веселее. На самом деле это немного похоже на езду на велосипеде, никогда не забываешь, как это делать. (Смех) Итак, те из вас, кто убирает велосипеды, потому что они кажутся детской игрушкой, и вывозил машины, когда вам было 16, вот возможность попробовать еще раз.

Я проехал на велосипеде и посмотрел, что со мной случилось. Что будет с вами, когда вы отправитесь на велосипедную прогулку? (Аплодисменты)

Велосипедисты хороши в постели?

Езда на велосипедебыло показано, что это идеальное средство с низким уровнем воздействия для решения проблем, связанных с сексуальной дисфункцией, особенно среди мужчин приближающегося или среднего возраста. Действительно, было доказано, что аэробные свойства и усиление кровотокаезда на велосипедесексуальное улучшение для многих мужчин.

Много людей. Я уверен, что смотрю на седло велосипеда и думаю, что оно должно быть не только неудобным, но и, вероятно, вредно для вас. Вы знаете - вызывает повреждение, боль, онемение, а у мужчин, возможно, эректильную дисфункцию, может быть, рак простаты.

И все же многие из нас катаются на велосипедах и не испытывают никаких проблем. С другой стороны, некоторым велосипедистам это нравится. У меня есть, поэтому я могу сказать вам, что когда что-то происходит, это действительно беспокоит.

Смотри - это мой бог! Мой пенис онемел полностью! «Мы вернемся к этому, когда будем исследовать проблемы, связанные со здоровьем мужчин и ездой на велосипеде. Вот почему мы заключили партнерские отношения с одним из ведущих урологов здесь, в Великобритании, человеком по имени Энтони Куппарис, чтобы дать надежный и практический совет, к которому должны прислушиваться все велосипедисты-мужчины, и когда вам нужна причина, отличная от обширного клинического опыта, чтобы поверить в то, что он говорит, что он тоже железный человек, и эти парни проводят много времени в седле. Но прежде чем мы начнем, вот небольшой урок анатомии.

Я так езжу на велосипеде. Теперь это скелет, едущий на велосипеде, и это готово это пенис крупным планом.

Перестань хихикать в спину. Это ни хорошо, ни верно в масштабе. В любом случае, шутки в сторону, действительно важно понимать нашу собственную анатомию.

Вы знаете, я уверен, что когда вы катаетесь, ваш пенис и яички обычно хорошо скрыты. Область мягких тканей между ягодицами и яичками называется промежностью, а когда вы едете на велосипеде, эта область в контакте с вашим седлом. Под кожей находится уретра, трубка, соединяющая мочевой пузырь с внешним миром через пенис.

В промежности также расположены крупные кровеносные сосуды и половой нерв, что дает ощущение этой области и, следовательно, также помогает при эрекции. Выше промежности находится предстательная железа - железа, вырабатывающая семенную жидкость и проходящая через уретру. Учитывая нашу анатомию и форму седла, кажется разумным установить связь между ездой на велосипеде и болью или онемением, эректильной дисфункцией и проблемами простаты, но давайте посмотрим на это поближе.

Но не беспокойтесь. Это не становится более ярким, чем то, что вы уже видели, они предложили Энтони разбить эту тему. Итак, у нас есть онемение, эректильная дисфункция, а также рак простаты, особенно рак простаты.

Начнем с глухоты и, в первую очередь, могу я сказать? Ты мой рассказ о онемелом пенисе? - Вот бы, да

Я чувствую, что мы знаем друг друга достаточно хорошо, чтобы рассказать мне об этом. Это было, когда я был в аэродинамической трубе в Индианаполисе, и мы проводили тест в аэродинамической трубе, и в этом случае вы должны осторожно сидеть на велосипеде в течение 30 минут, пока ваш велосипед полностью разворачивает углы ветра. Что это означает Вы должны быть полностью неподвижны в верхней части тела, потому что любое подергивание исказит результат.

Так что это действительно искусственная ситуация для езды на велосипеде, и после 30 минут, когда я вышел, я довольно быстро понял, что у меня нет абсолютно никаких ощущений в моем половом члене, что на самом деле происходит, потому что, к счастью, вы знаете, что ощущение вернулось. В конце концов, я думаю, что в долгосрочной перспективе ничего не произошло, но что произойдет в краткосрочной перспективе? В основном из-за давления, которое вы оказываете непосредственно на промежность, вы давите на нервы и давите на некоторые кровеносные сосуды, что и вызывает онемение. После некоторого времени, проведенного на нерве, он получит очень незначительное повреждение, которое не является долгосрочным повреждением, но в основном приводит к онемению в области, о которой он заботится, что и случилось с вами.

Так что это своего рода эквивалент засыпания в странной позе и пробуждения с полностью мертвыми руками, и это очень тревожно, но чувство возвращается довольно быстро, и долгосрочного ущерба нет. Очень похоже на то, что в самый раз. Так что же нам тогда делать? Если мы страдаем глухотой после езды на велосипеде, что является первым пунктом захода? Если вы обнаружите, что это происходит, садитесь на велосипед, и после этого он онемеет.

Я знаю больше, чем я, вы получите подходящий велосипед и кого-то, кто будет смотреть на ваше седло и все, что с ним связано. Теперь, если вы садитесь на свой велосипед в течение долгого времени, и каждый раз он онемел в этой области и остается онемевшим, а затем вы делаете одно и то же снова и снова, вы неизбежно нанесете долгосрочный ущерб, но здравый смысл берет верх, и однажды он просто подбирает правильную посадку и седло для велосипеда. После этого однократный период онемения не повредит ощущению в этой области или любой эрекции и тому подобному в долгосрочной перспективе.

Затем следующей темой будет эректильная дисфункция, и, судя по тому, что мы слышали о онемении, есть ли связь между ездой на велосипеде и повторяющимся онемением, которое приводит к эректильной дисфункции? - ответ - нет. Более важным является в первую очередь важность эректильной дисфункции. Процессы, которые приводят к проблемам с эрекцией, точно такие же, как процессы, которые приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, которые приводят к сердечному приступу.

Таким образом, если у вас диабет, высокое кровяное давление или вы курите, у вас, скорее всего, есть эректильная дисфункция, но у вас также может быть болезнь сердца. Дело в том, что большинство людей среднего возраста начнут ездить на велосипеде. Если вы сейчас велосипедист и в определенном возрасте у вас развивается эректильная дисфункция, ваша первая мысль не должна быть такой: «О, это мое седло» только из-за езды на велосипеде. «Должно быть, я не собираюсь зарыться в песок из-за того, что он застрял. Это может быть признаком того, что не было диагностировано.

Мне нужно проверить, какой тип повреждения лобкового нерва может привести к эректильной дисфункции. Так действительно ли это сложно сделать? Странное онемение промежности не вызовет эректильной дисфункции. На самом деле, это не вызовет эректильной дисфункции.

Иди и проверь это. Во-первых, пройти правильную ТО с точки зрения сердца, а затем почему бы не лечить проблемы с эрекцией? Я имею в виду, круг замкнулся. Это превратилось из легкомысленной шутки в настоящую проблему со здоровьем, с которой можно разобраться.

И тогда вы их найдете. Что насчет проблем с простатой и, в частности, рака простаты. К счастью, езда на велосипеде не влияет на рак простаты.

Но дело не только в том, как развивается рак простаты, но и в том, неправильно ли вас обследуют на рак простаты. Одна из вещей, которые мы используем, чтобы указать на риск рака простаты, - это анализ крови, и есть мнение, что если вы много катаетесь на велосипеде, вы можете раздражать свою простату, и это может быть ваш анализ крови, который используется как ПСА искусственно. Поднять анализ крови Простатоспецифический антиген Анализ крови, который доходит до сути Вы сделали этот анализ крови Его искусственно повысили, а затем у вас есть целая куча анализов, которые вам никогда не понадобились, потому что вы ехали на велосипеде, и это на самом деле не так Не так есть шанс, что это может быть немного затронуто, но если вы посмотрите на лабораторные исследования многих, многих молекулярных маркеров рака простаты, езда на велосипеде и упражнения не влияют ни на один из индикаторов рака простаты, так что езда на велосипеде - это хорошо, он делает вас более здоровыми, он улучшает ваше здоровье сердечно-сосудистой системы, все то, что снижает риск рака, и тому подобное, и не влияет на несоответствующий скрининг рака простаты. И тогда это продолжается.

К счастью, нет высокого риска рака простаты. Что мы должны делать как парни, так это думать об этом. По мере того, как мы становимся старше, у нас повышается вероятность заболевания раком простаты.

Итак, первое, что сейчас нужно знать о некоторых симптомах, мы обращаем внимание на такие вещи, как симптомы работы с водой, боли в спине, проблемы с кровотечением в воде, такие вещи, переживающие эти вещи. уролога или семейного врача и проведите разумную беседу перед обследованием. Это не означает автоматически, что вы будете проверены на рак простаты, но этот конкретный врач проведет вас через положительные моменты теста и, возможно, его недостатки. Затем вы двое можете решить, продолжать или нет.

Я не хочу, чтобы парни полностью игнорировали это. И по большей части мы находим эти вещи намного раньше в наши дни, и их можно полностью отсортировать. О каком возрасте мы здесь говорим? О каком возрасте следует беспокоиться? И я понимаю, что есть, вероятно, трагические примеры ранних случаев, о которых вы знаете, но вы правы.

Итак, в моей практике у меня очень искаженная картина. Итак, у нас такая обширная практика, что пациенты в возрасте от 30 до 80 и 90 лет думают об этом, и если у вас есть какие-либо тревожные симптомы, не паникуйте, суйте голову в песок и ведите. в чем проблема, есть ли какие-то красные флажки, по которым нужно действовать, и если они вам нужны Так что нет никакой связи между ездой на велосипеде и раком простаты, но рак простаты - большая проблема для значительной части велосипедистов Просто потому, что они мужчины, они среднего возраста и поэтому должны думать об этом Ну, я не знаю, как вы, но мой самый главный вывод из этого разговора с Энтони заключается в том, что мы, вероятно, не должны воспринимать свое здоровье как должное, мы должны столкнуться с нашим собственным смертность и действительно обращаемся за помощью, когда мы в ней нуждаемся, потому что мы не худеем. На самом деле, это самая большая проблема, с которой мы все столкнемся. Я, вероятно, передал слишком много информации, рассказывая вам о моем онемевшем пенисе в аэродинамической трубе, но я думаю, что на этой заметке, возможно, нам всем стоит попытаться поговорить с нашими друзьями в клубе, которые проводят это в эти выходные. поболтать об этой статье, я думаю, это было бы хорошим началом.

Теперь тоже, пожалуйста, убедитесь, что это дает мне большой знак поблагодарить Энтони за его время и то, что он поделился с нами своим невероятным опытом, и если вы хотите увидеть другую статью на ту же тему. У нас есть только одно на этом канале, которое поможет вам купить подходящее седло, чтобы вы могли лицом к лицу столкнуться с первой проблемой глухоты.

Какой цикл лучше всего подходит женщинам?

Ключевая особенность:Лучшие дамывелосипеды
  • Автор Cross Thema (2016) 28 500:
  • Трек СкайЖенский:
  • Лив Замша 2 (2016) 33 700:
  • Кона Коко (2018) 44890:
  • LIV TEMPT 4 (2016) 45 300 ₹:
  • Лив Роув 3 DD (2016) 39 800:
  • Liv Rove 2 Disc DD (2016) 54 500 ₹:
  • А теперь давайте передадим это вам!

Они спросили, и мы послушали. Я получил сообщение в Instagram, в котором меня спрашивали, можно ли написать статью о женских велосипедах. Я думаю, что это отличная тема, и это тоже очень интересно. Мы также будем рады услышать ваши идеи и предложения. Нужны ли женщинам велосипеды именно для женщин? Вы все и каков мой опыт? Я здесь, чтобы ответить на все эти вопросы.

Велосипеды бывают всех форм и размеров, как и люди, которые на них ездят. Вы не можете классифицировать 50% населения только по полу, почему у нас все еще есть мужчины и женщины? Исторически сложилось так, что ступенчатая рама была разработана для женщин, которые ездили на обычных велосипедах в длинной одежде, что было очень непрактично, поскольку звезды одежды менялись за десятилетия. Мы придерживались этой сильной связи между дизайном рамы и полом в гоночных велосипедах, не получая такой конструкции, но иногда верхняя труба будет иметь экстремальный уклон больше, чем, скажем, мужская рама. Могу ли я начать с моего опыта езды на велосипеде, чтобы этого не произошло? За свою профессиональную карьеру я когда-либо писал специальный женский байк и никогда не чувствовал, что он мне нужен.

Я всегда чувствовал себя комфортно на велосипеде, и если вы посмотрите на веб-сайт производителя, эти велосипеды обозначены как мужские, по крайней мере, не отмечены как женские, на данный момент речь идет о гоночных велосипедах, которые включают гравийные велосипеды - велосипеды с шоссейным. Геометрия и дропбар на мой взгляд, будь то конкретный велосипед для мужчин или женщин, есть изменения, которые вам нужно внести в байк, чтобы сделать его лучше, чтобы это могло быть седло на руле, выдерживающее вес всего этого типа, неважно там, где вы берете свой велосипед, вам необходимо внести эти изменения, чтобы сделать велосипед более комфортным для вас. Итак, идея состоит в том, чтобы найти велосипед, который подходит вам лучше всего, независимо от того, как он продается, если геометрия подходит, он служит правильной цели, а затем вы можете настроить его оттуда, чтобы я знал, когда я получу новый велосипед, есть Несколько изменений, которые мне нужно сделать, я хочу, чтобы 38 процентов прошли этот нижний стержень диаметром 138 миллиметров и 170 шатунов, но я обнаружил, что он меняется от велосипеда к байку, велосипед может быть 49 сантиметров, а затем еще один велосипед может быть 51, это просто меняется от велосипеда к байку у разных производителей, так что же делает велосипед специально для женщин? бывают всех форм и размеров, и велосипедные фабрики постарались разработать разнообразный ассортимент велосипедов для всех. У большинства женщин более короткие туловища и более длинные ноги, а у мужчин также узкие плечи и маленькие руки. Главной особенностью женских велосипедов является меньшая рама с более короткой верхней трубой, что означает, что расстояние от седла до руля намного меньше, что означает, что вы Мне намного легче достать руль. Это может быть здорово для некоторых женщин, но я имею в виду, что в целом я предпочитаю немного более вытянутую позицию, у меня действительно длинные руки, или, может быть, я использую только для гоночных велосипедов, также доступны более узкие рули на женских велосипедах, но их можно легко заменить, каждый оставит руль разного размера в зависимости от своего стиля езды, веса плеч и того, что вам удобнее, женский велосипед часто поставляется с женским седлом, но это не обязательно означает седло подойдет вам.

Возможно, вам придется изменить его, чтобы он работал лучше для вас, и, к сожалению, женские велосипеды часто доступны в розовом или голубом цвете. Мы не хотим, чтобы розовые велосипеды были незаметно черными, это путь, но мне сейчас нравится металлический велосипед, как металлические люди, которые у меня есть, я мог бы взглянуть на них поближе, если бы женские байты не были помечены чем-то еще, чтобы мужчины могли их использовать, двое мужчин могут отложить использование женских велосипедов из-за имени, но корица может быть короче, чем другие, а женская велосипед может быть лучше на нем. В женских велосипедах нет ничего, что могло бы помешать ракетке использовать его, может быть, это незаметно, но его можно легко заменить на более короткие мужские, и, возможно, мальчики-подростки могут найти женские велосипеды более подходящими, чем тот, который в конце дня Лучшее, это зависит от того, что вам больше всего подходит, и от того, женский ли это энбайк, - это то, как мужчина идет вперед и использует приобретенное искусство, а лучшие женские команды в мире, использующие Carrion, имеют широкий выбор женских мотоциклов Верхние велосипеды используются в женской сцене Cameo и Trimble.Теперь мы поговорили с Canyon, и они сказали, что речь идет не столько о поле, сколько о лазании на велосипеде, который подходит и подходит для людей всех размеров, особенно для людей с меньшим размером. из всего спектра, что они подходят для 650-футовых велосипедов к их тройному дополнительному торговому центру и двойных-сверхмалых рамах в их женском ассортименте для райдеров ростом от полутора метров Я пишу небольшую мужскую раму, но Эмма раньше ездила на 650b Версия, которую вы можете увидеть здесь, велосипед 650b в качестве велосипеда, который немного меньше, чем ваш средний дорожный велосипед. Рейс othergrail означает, что теперь вы можете получить 650b в меньших размерах. Это тенденция, которая, по их мнению, будет развиваться в будущем, меньше из-за гендерной специфики и большего выбора поставщиков всех размеров, о которых мы говорили с парой, и они сказали, что не делают женские велосипеды, они делают велосипеды, которые предпочитают женщин, которые катаются. , женщины, участвующие в благотворительных гонках, WMT ProCycling использовала те же наблюдения, что и мужчины из Фонда Кадхи, а двукратная чемпионка мира по кроссу Кэтрин Пендрелл из команды Cliff Procycling никогда не просила женский велосипед.

Наиболее важные аспекты индивидуальной подгонки медведя находятся в центре внимания. Следовательно, компоненты, которые вы касаетесь того, что пишете, обеспечивают узкий руль для стройных плеч, у них также есть более длинные и короткие ступеньки для более короткого туловища и более длинные руки, у них также есть победный особый круг, который больше подходит для женщин, и все короче и длиннее. one Cranking Это следует за тенденцией к производству целого ряда различных размеров рамы и опций компонентов, чтобы удовлетворить предпочтения других гонщиков. В конце концов, я выбираю велосипед, который вам больше всего подходит. Как и люди, в которых велосипеды больше, чем пол, некоторым женщинам лучше подходят женские велосипеды, но не думайте, что вам понадобятся именно женские велосипеды. прочь, это может быть хорошей экономией времени для нового велосипедиста, но помните, что есть все разные формы и размеры, у нас будет разная длина плеч или разная длина ног независимо от пола, почему бы и нет? Сходите в местный веломагазин и попробуйте купить велосипед или просто сядьте на велосипеды.

Вещи всегда можно изменить и оптимизировать. Главное, что сделает велосипед более удобным для вас, - это руль правильного размера, правильная настройка и уверенность в том, что вы можете задействовать все тормоза на передачах, чтобы контролировать велосипед. Надеюсь, вам понравилась эта статья о женских велосипедах, и я надеюсь, что она ответила на некоторые из ваших вопросов. GCMapp действительно ли нам нужны женские велосипеды, идите в Gianna и получите голосование, и они будут использоваться независимо от того, откуда вы берете свой велосипед, у них будет рама без геометрии лица каждый раз, когда они посещают eometry на мой взгляд, да, я должен выкладываться по максимуму у меня есть другие ресурсы, которые вы можете получить, я думал, что худшее лучше для вас, так что вы, возможно, тоже захотите немного повозиться если это им больше подходит, то, может быть, тонкое очень практично сегодня

Придает ли вам плоский живот от езды на велосипеде?

Да!Велоспорт можетпомощьтычтобы получитьплоский живот. Ноты можешьсжечь жир на выпуклостиезда на велосипеде.Езда на велосипедеэто потрясающая тренировка для сжигания калорий для людей с весом 130 фунтовможетсжечь почти 600 калорий за один час энергичной езды на велосипеде.

Если вы хотите похудеть, все, что вам нужно сделать, это сжигать больше калорий и регулярно их потреблять, и вы можете сделать это, изменив свой рацион и больше тренируясь, а если вы занимаетесь спортом, то возникает вопрос, какой вид спорта является? Лучше всего сжигать эти лишние калории. Мы уже сравнили разницу между плаванием и бегом с грубым экспериментом и теперь хотели посмотреть на разницу между ездой на велосипеде и бегом, чтобы мы могли настроить вещи немного так, как мы идем в физиологическую лабораторию мы собираемся включить науку сегодня. Мы выбрали езда на велосипеде и бег, потому что оба вида деятельности находятся на суше, чтобы мы могли сделать наши расчеты более научными, а также потому, что они оба широко используются, чтобы помочь вам похудеть. да и раньше Когда мы сравнивали себя с подсчетом калорий, мы думали, что это стоило достижений, чтобы рассмотреть недостатки каждого вида спорта Бег, следовательно, имеет весовую нагрузку, он помогает при остеопорозе, нагружая кости и суставы s с другой стороны, это снижает нагрузку на наши суставы и, следовательно, снижает риск травм.

Для бега требуется минимальное оборудование, и им можно заниматься практически где угодно, но для езды на велосипеде требуется велосипед и немного больше оборудования.Хотя в большинстве тренажерных залов есть велотренажеры, так что есть некоторые альтернативы, оба вида спорта могут быть социальными, хотя езда на велосипеде, вероятно, немного больше можно делать с немного меньшей интенсивностью, теперь вы, конечно, можете с последнего пункта ездить на велосипеде дольше, потому что это менее напряженно. Мы решили использовать калории в качестве меры нашего тела, потому что большинство людей знакомы с этой единицей, и это простой способ измерить энергию, которой мы на самом деле являемся. Вы будете иметь в виду килокалории, которые состоят из тысячи калорий, так как это число, которое вы указываете на любых этикетках продуктов питания, но также и на ваших фитнес-трекерах, да, теперь очень легко похудеть, вам нужно сжечь больше калорий постоянно во время тренировок и повседневной деятельности, а затем потребляйте с едой и напитками в течение дня.

Имея это в виду, давайте посмотрим, как мы можем измерить количество сожженных калорий. Теперь есть несколько вариантов, но некоторые из них более точны, чем другие. Теперь вы можете использовать простой калькулятор калорий и в этом случае указать свой вес в соответствии с вашим возрастом, а затем оцените интенсивность, с которой вы работали, но вы получите очень приблизительное число, потому что калькулятор калорий должен приблизительно вычислить, насколько вы сильны, дать вам представление о том, сколько калорий вы сжигаете.

Мы отдыхаем от этого, это будет фитнес-трекер или спортивные часы, которые могут непрерывно измерять вашу частоту сердечных сокращений во время всех действий, чтобы они знали интенсивность, которую вы выполняли, а затем объединяли это с личными данными, уже хранящимися там, чтобы дать вам Возможность дать более реалистичную оценку ваших калорий Мы сожгли себя, выполняя это задание, поэтому сегодня мы сделаем еще один шаг, чтобы измерить нашу кулинарную продукцию с помощью самых точных методов измерения, поэтому мы идем в лабораторию, чтобы точно увидеть что это значит. Я больше не слушаю, спасибо за то, что вы использовали свою лабораторию и ваше время сегодня, мы хотим посмотреть на расход калорий в сравнении с ездой на велосипеде с бегом, и я хотел знать, как мы можем это сделать и как мы можем это измерить прямо здесь Хорошо, сегодня мы собираемся измерить потребление кислорода, которое обычно называют vo2, а здесь - vo2 max, но оно будет субмаксимальным. Это также количество кислорода, которое вы израсходуете при заданной интенсивности упражнений, и, исходя из этого, с некоторыми допущениями вы можете тренировать расход калорий, и это, очевидно, варьируется в зависимости от намерений, с которыми вы работаете, и у нас сегодня так много времени, поэтому, если мы должны были выбрать два типа уровней, чтобы выяснить, какой является лучший наставник, я думаю, для того, чем вы хотите заниматься сегодня, потому что вы, очевидно, хотите посмотреть уровни, которые люди могли бы поддерживать, чтобы мы могли нас повысить уровень 2, довольно аэробная тренировка, а затем возможно, уровень 4 и тренировка на основе порога, которые могут быть зонами, которые люди действительно будут поддерживать в течение определенного периода времени, и вы это сделаете, когда мы проведем измерения vo2, вы увидите большую разницу в потреблении кислорода при переходе от бега к бегу Хорошо, также для каждого слова, я хочу изменить скорость, гу, я очень рад видеть, какие результаты мы с Хизер получили, измерив количество сожженных калорий во время бега и езды на велосипеде. труднее приблизиться к ее порогу в зоне 4, но я собираюсь довести себя до аэробной способности в своей зоне удержания, чтобы увеличить интенсивность. Большинство людей полагают, что бег сжигает больше калорий, чем езда на велосипеде, поэтому нам будет любопытно посмотреть, верно, и если разница между ездой на велосипеде и бегом очевидна, Джонатану пора произвести расчеты и вычислить кардио-пух для наших соответствующих усилий, и у нас только что отдышалось Джонатан, я хочу сначала взглянуть на цифры Прежде всего, как у меня получаются калории от езды на велосипеде по сравнению с бегом, когда мы смотрим на это в течение часа, когда мы бегаем в течение часа, это примерно 900 91 калория в час, а затем Viking 868 в порядке, так что разница составляет около 124, а затем фраза count имел немного более высокие числа, поэтому причины очевидны: он немного больше, поэтому потребляет больше младшего, поэтому с точки зрения фактического потребления энергии вы ожидаете, что оно будет выше, так что это 1156 при беге и 994 при езде на велосипеде, так что разница приходит но немного больше на 212.

Я думаю, можно с уверенностью сказать, что мы оба думали, что бег будет в авангарде нашего небольшого эксперимента, что и было сделано, учитывая элемент ставок на пшеницу в этом виде спорта и тот факт, что он был ближе к езде на велосипеде, тренировка всего тела что у него есть это преимущество, но езда на велосипеде, конечно, может длиться намного дольше, поэтому, если у вас много времени, может быть лучше использовать велосипед, чтобы сжечь больше калорий, но лично я думаю, что бег - самый простой способ для меня чтобы похудеть, отчасти потому, что это подавляет мой аппетит, отчасти потому, что, когда я получаю что-то подобное, я довольно часто пью кофе и пирожные, что сейчас совсем не плохо, если у вас есть один из этих видов спорта, и вы можете быть склонны пытаться Чтобы похудеть, дайте нам знать и напишите в комментариях, чтобы мы хотели услышать об этом. Надеюсь, вам понравилась наша статья, поэтому, пожалуйста, поднимите палец вверх и не поставьте лайк. Найдите земной шар по всему экрану и найдите все другие статьи, которые мы написали, и если вы хотите увидеть статью, которую мы написали о потере калорий, тысячи из них, мы боимся этой статьи здесь, и если вы хотите увидеть сравнение между плаванием и бегом, когда дело доходит до потребления калорий, вы можете найти его здесь ниже

Велосипедисты привлекательны?

Это наука:Велосипедистынаходятсягорячий. Недавнее исследование показало, чтовелосипедистыкто отличился на Тур де Франс, воспринимается как болеепривлекательныйчем другие спортсмены - и что лучшие 10 процентоввелосипедисты«Примерно на 25 процентов большепривлекательныйчем самые низкие 10 процентов ». Может быть, быстро новый богач?Велосипедистыявляются хорошим.10 апреля 2014 г.

Как выбрать женский велосипед?

ЖенщиныможетвыберитемеждуЖенскийконкретная дорогавелосипед, или дорога унисексвелосипед. Многиевелосипедбренды сообщают данные, которые показываютженщиныв среднем имеют меньший размах крыльев (длину рук) по сравнению с мужчинами того же роста. Следовательно,женские велосипедыдля этого обычно короче в верхней трубе.4 мая 2016 г.

Плохо ли ехать на велосипеде каждый день?

Езда на велосипедеможет помочь защитить вас от серьезных заболеваний, таких как инсульт, сердечный приступ, некоторые виды рака, депрессия, диабет, ожирение и артрит. Верховая ездабайкЭто здоровая, веселая и малоэффективная форма упражнений для всех возрастов.Езда на велосипеделегко вписаться в вашежедневнорутинная поездка в магазины, парк, школу или на работу.

Сжигает ли медленная езда на велосипеде жир?

Вместо этого возьмитемедленный, но долго езжу раз в неделю, особенно в начале сезона. Длительные поездки (до шести часов)горетьполнотолстыйи даст вам хорошую базу выносливости на будущее в сезоне. Помните, что даже 30 минутезда на велосипеде можетпомочь тебетерятьвес, особенно если сильно ехать.25.05.2021

Чем привлекательны велосипедисты?

2. Это наука:Велосипедисты горячие. Недавнее исследование показало, чтовелосипедистыкто отличился на Тур де Франс, воспринимается как болеепривлекательныйчем другие спортсмены - и что лучшие 10 процентоввелосипедисты«Примерно на 25 процентов большепривлекательныйчем самые низкие 10 процентов ». Может быть, быстро новый богач?Велосипедистыявляются хорошим.10.04.2014

Велосипед заставляет вас выглядеть моложе?

Это правда,езда на велосипедеотделяет годы иделает тебя моложену конечно чувствуюмоложев любом случае.Езда на велосипедеспособствует укреплению мышц, циркуляции крови по телу и помогаеттысбросить вес.

Есть ли в Великобритании женщины, которые ездят на велосипеде?

Многие женщины, которые сейчас живут и дышат ездой на велосипеде, не всегда испытывали такую ​​любовь к своему хобби и начинали с тех же мыслей и препятствий, которые могут вас отпугнуть. Прочтите истории этих женщин, чтобы узнать, как вы можете бороться со своими страхами. Какая у тебя мотивация?

Какая мотивация заставляет больше женщин ездить на велосипеде?

Какая у тебя мотивация? В марте 2013 года компания British Cycling объявила о намерении привлечь к 2020 году на один миллион больше женщин на велосипедах. С тех пор более 800 000 женщин были поощрены заниматься велоспортом, однако две трети частых велосипедистов - мужчины (по сравнению с такими странами, как Дания, где мужчины-велосипедисты составляют 47% и женщины-велосипедистки 53%).

Где я могу купить женское велосипедное снаряжение в Интернете?

Женская велосипедная одежда - Магазин - Женская велосипедная экипировка - Primal Wear Женская велосипедная одежда и женская велосипедная экипировка доступны в PRIMAL - где мы разрабатываем женскую велосипедную одежду, сделанную для современных велосипедистов - для троп или дорог.

Другие вопросы в этой категории

Женский велоспорт - надежные решения

Сколько зарабатывают профессиональные велосипедистки? «Но сейчас в дороге лучшие женщины зарабатывают от 35 до 50 тысяч долларов. Что касается горных велосипедов, лучшие женщины зарабатывают от 90 до 150 тысяч долларов ». Янг, который профессионально ездил на протяжении десяти лет, в том числе неоднократно участвовал в женских Тур де Франс и чемпионатах мира по велоспорту, покинул спорт после сезона 2001 года.

Рекомендации по установке велосипеда - подробное руководство

Как узнать, подходит ли вам велосипед? «Вынос не должен быть очень коротким или сверхдлинным, чтобы велосипед подходил вам». В идеале, вы должны искать такую ​​досягаемость, где ваши локти слегка сгибаются, когда ваши руки находятся на капюшоне - без изгиба и сгибания позвоночника, чтобы дотянуться до руля - для хорошей посадки на шоссейном велосипеде. 25 августа 2015 г.

Похудение до и после езды на велосипеде - как этого добиться

Велосипед - хороший способ похудеть? Езда на велосипеде - отличная кардиотренировка. Это может помочь улучшить здоровье сердца и легких, улучшить кровоток, нарастить мышечную силу и снизить уровень стресса. Кроме того, он также помогает сжигать жир, сжигать калории и худеть.17 июл. 2020 г.

Велосипедная диета - поиск решений

Что нужно есть велосипедистам, чтобы похудеть? Избавление от жира для велосипедистов: здоровая пища для похудения Лосось. Полезно для: Эта рыба богата важными питательными веществами, поэтому она отлично подходит для более длительного утоления голода и относительно низкокалорийна. Сардины. Курица. Скумбрия. Морковь. Сладкий картофель. Огурец. Свекла.

Результаты похудения на велосипеде - подробное руководство

Полезна ли езда на велосипеде для похудания на животе? Да, езда на велосипеде может помочь избавиться от жира на животе, но на это потребуется время. Недавнее исследование показало, что регулярная езда на велосипеде может улучшить общую потерю жира и способствовать здоровому весу. Для уменьшения общего обхвата живота эффективны аэробные упражнения средней интенсивности, такие как езда на велосипеде (в помещении или на улице). 2021 г.