Главная > Упражнения > Потеря веса топлива G - работающие решения

Потеря веса топлива G - работающие решения

G FUEL заставляет вас набирать вес?

Калорийность: от 10 до 25

Избыток калорий будетпричинить вамкнабрать вес, и дефицит калорий будетпричинить вамкхудеть. Всего от 10 до 25 калорий (в зависимости от вкусатыкупить), потребляяG FUELне повлияет кардинально на цели ежедневного потреблениятыможно иметь.



Что происходит, ребята? Джефф Кавальер, Athlea-X.com. Сегодня я собираюсь помочь вам узнать, подходят ли вам пищевые добавки.

Диетические добавки подходят не всем, но вы можете задать себе ряд вопросов, чтобы определить, являетесь ли вы кандидатом. Это начинается прямо здесь, в нашем «да» или «нет», где вы находитесь по отношению к «Вы только начинаете»? Ты новичок? Вы действительно худой парень, который никогда в жизни не поднимал тяжести? Угадай, кто знает кого-нибудь, кто такой? Я делаю! Я был именно таким. Фактически, это моя самая первая гантель, которую я когда-либо использовал.

Вы можете увидеть это прямо здесь; Это моя пятифунтовка. Этот пятифунтовый вес позволил мне поднимать намного больший вес, но я начал с него. Фактически, когда я рос, мой брат сказал мне: «Ты должен заслужить право, заслужить привилегию. начать принимать пищевые добавки. «Потому что, если вы только начинаете с очень легких весов и ваша тренировка еще не настолько зрелая, добавки - это излишне.



Намного лучше узнать основы и понимание того, как построить свое тело с нуля. Изучите правильные движения, правильный способ упражнений и то, как все это соединить, прежде чем добавлять пищевые добавки. На другом конце спектра, и в том же духе, если вы относитесь к тому типу парней, которые позволяют себе невероятно не в форме - 40% жира или более из-за ваших абсолютно плохих пищевых привычек - пытаясь исправить их с добавками - это тоже не правильный путь. Вы находитесь в зоне, где, если вы посвятили себя формированию, вы уже какое-то время шли по этому пути и хотите перейти на следующий уровень.

Тогда вам было бы «да». В противном случае, если вы начнете делать одну из этих крайностей, вы закончите здесь «нет». Это сценарий, который многие из вас, вероятно, могут понять, но я живу и дышу им каждый день, прямо сейчас это высокий уровень стресса.

Это не обязательно должен быть сильный стресс. Это может быть хороший стресс. В моем случае это хороший стресс.



У нас были мальчики-близнецы. Они пришли немного раньше. Это вызывает стресс, но мы: «Я пытаюсь заставить их расти и развиваться и догонять то, что им нужно.

Это сильно напрягло мою жизнь, но знаете что? Я все еще буду тренироваться, я все равно буду стараться есть как можно лучше, но, как я обсуждал на днях в своей статье о питании, я показал вам несколько быстрых способов, как я могу приготовить много еды одновременно - я фактически свяжу это здесь, если вы еще этого не видели - stre ss сейчас даже больше присутствует в моей жизни. Добавки могут помочь вам преодолеть стресс, потому что они могут сделать две вещи. Номер один: мы знаем, как диета может быть важной частью снабжения вашего организма топливом, которое ему нужно, чтобы продолжать работать перед лицом стресса, и мы также знаем, что в стрессовые времена у нас не обязательно есть время, чтобы подготовить его. .

Так что добавку будет очень легко приготовить, и вы сможете адаптироваться к своему рациону. Что касается меня, я никогда не был более зависим от своих добавок, чем сейчас, потому что я не всегда нахожусь в том месте, где я могу хорошо поесть. Кафетерий больницы - не лучшее место для меня, чтобы получить правильное питание, но если я могу смешать коктейль, возьмите его с собой, и теперь у меня есть оптимальное питание, когда оно мне нужно; это становится тем более актуальным.



Я скажу, что если вы находитесь на работе с высоким уровнем стресса или в ситуации высокого стресса, и вы не хотите пропустить свою диету и по-прежнему хотите иметь возможность заниматься спортом, и вы. На этом этапе убедитесь, что вы включаете какую-либо форму добавок, чтобы ваше тело могло восстанавливаться намного быстрее, а вы могли восстанавливаться еще лучше. Итак, следующий вопрос на самом деле личный, я опускаю его, приношу сюда, отнесу вас к мужчине и прошу вас быть честным с самим собой. Вы относитесь к тому типу людей, которые принимают ваши добавки, а затем едят дерьмовую пищу, потому что вы думали, что уже сделали? Что вы должны сделать? Если это ты, то пищевые добавки не для тебя, понятно? Они не для тебя.

Но есть один важный момент, который вы можете извлечь из всего этого. То есть добавки иногда делают этого человека слишком ответственным за остальные свои действия, вы выходите и тратите все свои с трудом заработанные деньги на свои добавки, и вы принимаете их неукоснительно, вы принимаете их регулярно, у вас есть возможность облажаться. затем и делать то, что вы знаете, что не должны, чтобы быть в гармонии с тем, что вы хотите, чтобы ваше тело делало. Вы станете гораздо более осведомленными, когда будете знать, сколько денег вы тратите на свои добавки, сколько тяжелой работы вы выполняете в тренажерном зале, а также время и усилия, которые вы вкладываете в то, что вы знали, что должны это делать.

У вас меньше шансов свернуть с проторенной дороги, где, как вы знаете, не следует. Именно здесь добавки могут стать невероятно важными, поскольку вы будете нести ответственность за все свои действия, помимо времени, в течение которого вы принимаете добавки. Любой желающий может принимать добавки.

Это самая легкая вещь, которую вы можете сделать. Вот почему берите так много таких, как они. Все мы знаем, как легко что-то смешать и выпить, но это все, что происходит в остальные часы и минуты t. Здесь учитывается время, в течение которого вы принимаете добавки.

Если это делает вас более ответственным, я думаю, они обязательно должны быть частью вашего плана. Особенно, если вы такой человек. Хорошо, следующий вопрос, который вы хотите задать себе, - действительно ли вы спортсмен.

Когда я говорю «спортсмен», я не обязательно имею в виду профессиональных спортсменов. На самом деле, у нас здесь много людей, которые тренируются на этом канале, чтобы выглядеть более спортивно. Но если вы спортсмен, вам лучше серьезно отнестись к своим добавкам.

Если вы этого не сделаете, теперь я могу сказать вам, что вы остались позади. Я только что вернулся с зимних собраний в прошлом месяце в Нэшвилле, штат Теннесси. Добавлены тренеры высшей лиги по силовой и физической подготовке.

Посмотрим правде в глаза, игра в бейсбол претерпела серьезные изменения за последние несколько лет, чтобы избавиться от наркотиков. Каждый год игроки готовились по большей части, но этого уже нет. Теперь это не так.

Вы должны быть в состоянии сделать это с помощью реальных, надежных исследований и дополнений, основанных на фактах, которые заменят их, чтобы они могли вывести свои игры на новый уровень. Те, кто этого не сделает, отстанут. То же самое можно сказать и здесь.

Опять же для тех, кто хочет вывести на новый уровень не только свои результаты, но и свое телосложение. Вы уже привержены, вы уже на этом пути и хотите перейти на следующий уровень; Это те ребята, которым нужно начать вникать в преимущества добавок. Наконец, мы собираемся немного поиграть здесь в правду или ложь.

Я собираюсь задать вам вопрос, и я хочу, чтобы вы ответили, с какой стороны вы думаете, думаете ли вы, что можете получить все преимущества добавок только от еды? Вам не нужны добавки, чтобы получить пользу от того, с чем вы хотели бы попробовать пищевые добавки. Я дам вам секунду здесь. Хорошо, я мог бы прекратить напряженность сейчас, потому что ответ - решительный «неправильный».

Я приведу вам два примера этого. Когда люди пытаются принять добавку, допустим, они принимают глюкозамин, формулу для суставов, и они принимают глюкозамин; Люди будут утверждать, что они могут получить глюкозамин, который они получат в нашей спортивной механике. Откуда это у тебя? Вы в ресторане, который заказывает серфинг и газон и говорит им держать мясо лобстера и просто дать вам миску? Это чертовски хорошо на вкус? Что вы едите, чтобы получить глюкозамин, необходимый для получения преимуществ от добавок? Все ли теперь должны принимать одну формулу? Нет, но если вы скажете мне, что это обычная формула, примите формулу или вы хотите использовать глюкозамин из общей формулы, но вам не нужна общая формула, которую вы вводите в заблуждение.

Вы играете в неестественную игру, и это не соответствует тому, что вы могли бы сказать о креатине, одной из хорошо изученных добавок. Нет сомнений в том, что за креатином было проведено множество исследований, подтверждающих его эффективность для всех, кто занимается спортом. Вы получаете креатин? из? Я все время слышу: «Джефф, креатин можно получить из мяса.

Джефф, ты можешь получить креатин из тунца. «Возьмем тунец в качестве прекрасного примера. На самом деле в тунце содержится 4,5 грамма креатина на одну готовку - 16 унций тунца.

Это фунт тунца, понятно? 4,5 грамма креатина - это здорово. Это хорошая дозировка для вас, но знаете что? Вы знаете - когда вы что-то знаете о креатине, - что для получения преимуществ вы должны принимать его ежедневно.

велосипедная обувь diadora

Это означает, что вам нужно потреблять 16 унций тунца каждый день. Это означает, что ваш бюджет должен давать вам возможность покупать 16 унций - что равняется 1 фунту - тунца примерно по 17 долларов 25 долларов за фунт, в зависимости от качества суши или нет, каждый день.

Если мы начнем думать о том, какой у вас будет ежемесячный счет - может быть, около 500 долларов - на получение креатина, имеет ли это смысл? Не говоря уже о том, что вы, скорее всего, на ходу отравитесь ртутью. Это не похоже на действительно эффективный способ получить креатин. Всем ли нужно? Креатин? Нет! Я не говорю, что все это делают, но не подходите ко мне и не говорите: «Джефф, я хочу получить пользу от креатина, и я получу это через свою обычную диету и через продукты, которые я ем. «Этого не произойдет.

Тоже большая ошибка ». Если вы хотите, чтобы определенные ингредиенты обладали эргогенными свойствами, тогда вы лучше понимаете, что вам, скорее всего, тоже придется принимать добавки. Если вам не нужны эти услуги, они вам не обязательно нужны.

Как я сказал в начале, если вы относитесь к тому типу людей, которые принимают добавки и думают: «Вот и все», когда все сделано, вся тяжелая работа уходит, и вы думаете, что добавки заменяют тяжелую работу задницы; знаете что - сделайте мне одолжение, не принимайте мои добавки, потому что это пощечина. Я не думаю, что диетические добавки - это ответ для всех, но я думаю, что большинство людей, которые следят за этим каналом и следуют советам, которые я даю вам здесь, немного более серьезно относятся к своему образованию. Возможно, вам стоит подумать о диетических добавках, если вы хотите вывести свои результаты на новый уровень.

У нас есть наши специалисты по добавкам. Я буду стоять за ними каждый день каждый раз, когда пишу здесь статью. У нас есть статья.

А пока, если вы нашли эту статью полезной или, по крайней мере, освежающе честной, пожалуйста, сделайте мне одолжение и оставьте свои комментарии и отметки «Нравится» ниже. Дай мне знать. Скажите, о чем еще я должен сообщить здесь, на этом канале.

Может быть, что-то связано с добавками, но я сделаю все возможное, чтобы сделать это здесь в ближайшие недели. Хорошо, ребята. Я скоро поговорю с вами, ребята.

Действительно ли G-топливо полезно для здоровья?

Да, это так!G FUELработает так хорошо, что ему доверяют люди из самых разных слоев общества со всего мира. Бойцы UFC, киберспортсмены, бодибилдеры, скейтбордисты, звезды YouTube, фитнес-модели и даже игроки НФЛ доверяютздоровыйэнергия, сосредоточенность и выносливость вG FUEL!

но это было похоже на дуду, сегодня мы собираемся попробовать энергетические напитки для геймеров. Я такой же легкий, как кофе. Мне нравится. О, о, о, у меня такая сверхвысокая толерантность к кофеину. купите монстрам большие большие банки FC, и я поиграю в Counter-Strike, если вам не нужен мой фонтан, вы знаете, я хочу хлопать в ладоши, я действительно полагаюсь на эти высокооктановые энергетические напитки, которые помогут мне пережить день в колледже пить усилитель энергетического напитка почти каждый день.Я энергетические баки - это круто, но у них больше энергии, чтобы играть в игру, в 4:00 утра вы можете лечь в постель, мы все знаем, что сон - это двоюродный брат Смерти. так что мы должны проводить больше времени, играя в онлайн-игры, детка, о, привет, хорошо, у нас есть бушующий гуммисерст из шведской рыбы, такой сильный, что это проблема, ты знаешь, как я себя чувствую, что может пройти через мою систему и дать мне твердое дерьмо Мне нужны дикие вещи, делает наоборот Мне нужно меньше топупа, чтобы я мог больше играть, это очень правильно, когда дело доходит до т асте шведской рыбы да, я имею в виду да, они не просто вкусные вишни, но на вкус как восковая резина, припаркованная да, на вкус как воск, да, у этого парня на вкус немного похоже на кул, помогите мне нравится я а как ты себя чувствуешь? о конфетахшведская рыба эм, я люблю шведскую рыбу, ты знаешь, я классик, поэтому я определенно ем столько рыбы, сколько возможно, так как это жидкость, я использую mymoistyscale, и я дам эти четыре дополнительных влажных комфорта, кто она следующая у нас есть биошок для метаболизма biohock мне нравится эта игра без искусственного цвета Я недоволен да в основном вода пахнет капри солнцем или чем-то в этом роде да, я хотел сказать, выглядит как инопланетная моча ладно, на вкус не так, как пахнет, я думаю, что на вкус именно так у меня язык сломан, вкус действительно хорош, знаете, это то, что я бы предпочел забить, потому что это такой интенсивный взрыв вкуса, да, это я бы дал три из пяти, я просто даю им три из пяти , и я положу это прямо под них G топливо, да G топливо номер один, где написано, что Bioshock BioLife как две игры, как они могут так говорить, они не могут сказать, что я все еще могу попробовать и почувствовать это во рту , да, я чувствую, что это все еще у меня на языке, Idon, я не Мне не нравится, что в следующий раз ты возродишься, и это зеленое яблоко, и это смесь для умственных способностей, хорошо, коробка ммм, это энергия бритвы, поэтому бритвы компании, которые, как компьютерные аксессуары, делают энергетический напиток, сделанный для геймеров, цвет, который я ненавижу да, я чувствую себя плохо для подростковых леденцов с карамелью снаружи и зеленым яблоком посередине, они хороши, это то, что Ismell здесь абсолютно отвратительно, в нем больше суперискусственных ароматов местного яблока, так что на вкус это похоже на Рождество в действительно отвратительном порядке, отлично, мне это очень нравится, это действительно хорошо нет это не да да я ненавижу хорошие парни хорошие номер один для меня да, я поставлю вас внизу, теперь вы получите 1 из 5 следующих для меня, даже не один она отрицательная 2 это самый низкий для меня напиток с топливом для биошока, я ненавижу это, я люблю это, а не фанат о, черт побери, PS lupus lupus lupus, который пройдет через мою задницу, как будто это недоношенный ребенок, я действительно привязался к этому, потому что он такой апокалиптический и крутой, и плохое ожидание, я волнуюсь о, правда, от этого у меня во рту стало странно, теперь он кажется сухим, мы такие разные люди, нет, на вкус как дуду нет, это когда у меня длинный ночной клуб нет нет, я пытаюсь попасть в хостел в 4:45 утра, должно продолжаться как минимум до 10 утра

Господи, да нет, на вкус как будто работает, но на вкус не так уж и плохо, не так ли плохо, ты серьезно, я действительно не пью все это, правда, я серьезно серьезно, что ты делаешь драматично да нет нет fps и бритва mmmOh G, а затем на Tip Still G-Fuel, вы знаете, что я Близнецы и обычно не согласен с мужчинами, но если он сегодня со мной, это G-Fuel Bioshock FPSrespawn Не могу отказаться от зеленого яблока, ну номер респауна один и второй g-fuel на вкус как kool-aid perfectone под ним bioshock любил эту игру в значительной степени эту штуку, эм, я поставлю на пол, если это нормально, так вот куда это идет, это игра с горной росой, дурак, я люблю KN Mountain Dew amp, мы должны попробовать, это так мило, я сделал это Наконец, это классика, определенно помните, что это газированный звук, сначала хорошо, да, о, во-первых, это не газировано, моя квартира - это ваша квартира, моя маленькая квартира - я помню, я был больше похож на хрустящий, знаешь, я думаю, я ненавижу этот - ты смешаешь? она, я ох, фиолетовый - мой любимый цвет посмотри, он выходит пузырящимся, происходит что-то вроде бликов, посмотри на эти научные правила химия замечательно, лучше подожди, что честно лучше да ладно вот окончательный рейтинг, и ты можешь сказать мне, если вы согласны или не согласны, так что, в конце концов, мы снова помолчим, у меня будет FPS, потому что этого вкуса не было, мой желудок уже двигается, а затем прямо над ним - напиток для бритья, тот же вкус был немного резковатым , но вы знаете, и тогда третий на самом деле будет тем топливом для игры, хотя это аромат, который я люблю, это Mountain Dew, это что-то вроде лимонада поверх него, я скажу фруктовый пунш, а затем номер один будет быть G топливом. Я бы сказал, четыре вкуса, это номер один, но все остальное, когда он говорит, что я согласен с большинством из них, я номер один возрождение зеленого яблока номер два G топливо номер три Bioshock любил игру номер четыре, туалетная вода ноль, чтобы не противоречить но мне бы пришлось пойти g топливо fps bioshock dragon respawn отличная игра извините, вам нужно это нет нет вы садитесь на долгую игровую сессию и пытайтесь любить pop smash нет я имею в виду я думаю, мы кое-что узнали здесь сегодня, у всех разные вкусовые рецепторы, вы пытаетесь встать, может быть, игры GoPro для экологических видов спорта даже в мае. Но даже тогда вы можете найти уборщицу, вы знаете энергетические альтернативы, чтобы иметь столько энергии, это действительно беспорядочно для меня, и я привык постоянно быть уставшим, так что я оставлю все процессы за кадром

Каких напитков избегать, чтобы похудеть?

Любой, кто хочетхудетьдолженизбегатьследующие видынапитки:
  • Подслащенный мягкийнапитки. Богат калориями и низким содержанием питательных веществ, подслащенный, газированныйнапиткинапример, газированные напитки не помогаютпотеря веса.
  • Фруктовые соки и смузи. Фруктовые соки обладают некоторыми питательными свойствами.
  • Энергиянапитки.
  • Кофейный магазиннапитки.
  • Алкоголь.
11 сент. 2019 г.

Вы пытались похудеть, но безуспешно. Если да, то вы определенно не одиноки. Я обнаружил, что во многих случаях есть определенные корма для домашних животных, за которые люди просто цепляются и которые мешают им добиваться своих целей. В этой статье мы рассмотрим 10 продуктов, которые вам нужно избавься, если хочешь добиться успеха, привет, я доктор. Эрик Ричардсон, национальный лицензированный врач общей практики Я хочу передать привет каналу Family Med, который направлен на предоставление вам практической и точной медицинской информации, чтобы помочь вам и вашей семье, если вы считаете, что это что-то, что есть. Это полезно, обязательно подпишитесь, нажмите кнопку уведомления и подписывайтесь на unsokay. Итак, какие продукты вызывают у нас проблемы, большая часть борьбы с потерей веса важна, но это лишь второстепенная часть картины, которая на самом деле сводится к поиску способов поесть которые работают с вами и вашим телом, но независимо от того, какой план питания вы выберете, пытаясь похудеть, есть определенные продукты, о которых мы знаем, и они сейчас доставят вам неприятности.

Этот список не будет исчерпывающим, потому что, откровенно говоря, существует множество продуктов. Это плохо для вас, но это одни из самых распространенных проблем, с которыми я сталкиваюсь у своих пациентов. Первый - это один из моих недостатков: сладкий картофель фри и картофельные чипсы, которые легко расщепляются в организме и превращаются в сахар, а также могут быстро превращаться в жир.

Несколько исследований показывают, что употребление в пищу картофеля фри и картофельных чипсов связано с увеличением веса, а одно показало, что картофельные чипсы могут способствовать большему увеличению веса на порцию, чем любая другая еда, по крайней мере, важная при попытке похудеть, тратя вторые сладкие напитки. это, вероятно, должно быть номером один, поскольку для вас это, вероятно, одна из худших вещей, которые мы потребляем на регулярной основе. Они имеют сильную связь с увеличением веса. Исследование, которое я читал некоторое время назад, показало, что одна недиетическая газировка может набрать около 10 фунтов калорий в день по сравнению с средним человеком в год, у которого она есть, однако ваш мозг не распознает это как еда, поэтому он не насытит вас, и у вас гораздо больше шансов переборщить с калориями, поэтому сделайте себе одолжение и придерживайтесь прохладной воды с лимоном, теперь номер три - белый хлеб Белый хлеб - жевательный версия Когда пшеница превращается в белую муку, она удаляет большую часть клетчатки и питательных веществ, которые заставляют зерно медленно перевариваться, вместо того, чтобы быстро превращать его в сахар в организме, а также повышает уровень сахара, потому что не так много клетчатка, которую вы получаете намного больше, вероятно, будет иметь ее больше, поэтому мы видим последующий всплеск вашего инсулина, который является вашим врагом, если вы пытаетесь похудеть, когда хотите есть хлеб. Убедитесь, что вы едите цельнозерновые и по-прежнему держите порции маленькими, четвертый не должен даже считаться Они не использовали еду, но для некоторых они являются большим соблазном, что плитки шоколада от природы очень вредны для здоровья и представляют собой идеальное сочетание рафинированной сахарной муки и масел.Не так много других продуктов, которые могут вместить столько калорий в одну маленькую упаковку, как вы можно найти любой моноблок.

Хуже всего в них то, что они обычно размещаются в стратегически важных местах в магазинах, так что, когда нам скучно и мы ждем в очереди, они тут же сопротивляются этому искушению и держатся от них подальше, если вы хотите продвинуться вперед в своем деле. Цель номер пять иногда заставляет некоторых из нас думать, что это здорово, и это фруктовый сок. Фрукты - отличный способ позаботиться о сладкоежках, а в умеренных количествах это очень здоровая часть диеты. Проблема в том, когда мы их пьем. Как сок. Первая проблема заключается в том, что большинство имеющихся в продаже фруктовых соков по-прежнему не просто сок, что еще хуже, но даже если это 100 сока, он все равно может сдерживать вас, когда вы пытаетесь набрать вес, чтобы похудеть. Проблема в том, что, когда вы делаете сок, вы обычно избавляетесь от мякоти, клетчатки и других вещей, которые идут с самим фруктом, так что ваше тело поглощает сахар, увеличивает уровень инсулина и заставляет вас набирать вес, потому что вы этого не делаете. т все лишнее Наличие клетчатки позволяет намного легче съесть больше калорий, чем если бы вы просто съели фрукты. Пропустите фрукты и стакан утром. Номер шесть также приносит мне много полезного, это выпечка, печенье и пирожные. одно невероятное кафе французской выпечки в городе Солт-Лейк-Сити под названием Gourmets, которое, если вы когда-нибудь окажетесь в этом районе, не заходите, потому что вы обязательно потеряете свою диетическую тележку в этом месте? Это невероятно, но если вы пытаетесь добиться прогресса в своем путешествии по снижению веса, такие вещи не приведут вас туда, куда вы хотите, они также полны очищенных цветов сахарного песка и часто масел, которые действительно помогают. ваши цели Пересадка Многие покупные продукты также полны трансжиров, которые также вредны для холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний. Одна из больших проблем с этими типами продуктов заключается в том, что они содержат много сахара и мало Что касается питательных веществ, вы с большей вероятностью проголодаетесь или быстрее проголодаетесь после того, как съедите их. Номер семь - это алкоголь и, в частности, пиво, которое мы все знаем, пивной живот, и не зря пиво особенное похоже на газировку или другие сладкие напитки, в остальном то, что мы разговор о сегодняшнем дне приведет к увеличению уровня сахара в крови, что запускает инсулиновую реакцию и приводит к увеличению веса.

Так что, если вы пытаетесь похудеть, вы можете подумать о сокращении употребления алкоголя, пропустить все это вместе номер восемь - еще одно мое виноватое удовольствие, но оно быстро доставит вам неприятности, я вообще ненавижу это говорить, но это лед сливок, нет ничего лучше мороженого, но, к сожалению, оно не очень полезно для здоровья в нем очень много калорий и мало сахара, иногда можно использовать небольшие количества, но проблема в том, что легко есть сразу много, готовя что-то вроде своего собственного мороженое и использование меньшего количества сахара и большего количества натуральных ингредиентов также может помочь подавать его в меньшей миске и не есть другую коробку, поэтому вы сохраняете свои порции меньше, номер девять становится мной. У меня проблемы с моими детьми, и это пицца. Мы все любим кусок пиццы, но он очень калорийный и обычно делается из рафинированной муки и обработанного мяса. Мясо, потому что его легко переедать, - это просто идеальное сочетание углеводов и нездоровых жиров, и это то, что вызывает у нас проблемы с лучшим вариантом или иногда корочку из цветной капусты или тонкую корочку, или приготовьте ее дома с большим количеством цельнозерновых и более здоровой начинкой, поэтому последняя цифра 10 - большая, которая создает проблемы для многих людей, если вы хотите похудеть, вы должны избегать высококалорийные кофейные напитки Starbucks - вам не друг, один из главных виновников их меню - мокко-печенье. Крошить фраппучино. В их большом напитке колоссальные 590 калорий, 26 граммов жира и 76 граммов сахара, которые вам не помогут. в купальник, который вы хотите надеть, на самом деле любые жидкие пустые калории не помогут вам достичь вашей цели, так что держитесь подальше от линий Starbuckslines. Сэкономьте много денег и сэкономьте много лишних калорий. Как видно из этого списка, у обсуждаемых нами продуктов есть много общего.

Это продукты, ответственные за нашу нынешнюю эпидемию ожирения, но, к счастью, вы можете держаться от них подальше - я никогда не ел ничего подобного, но они действительно не должны быть частью вашей типичной диеты. Посмотрите на этикетки. Избегайте продуктов с добавлением сахара и жира y вдали от продуктов, которые обрабатываются, чем ближе вы подходите к цельным продуктам, тем лучше в doso Теперь вы знаете 10 лучших продуктов, которых следует избегать, чтобы помочь вам похудеть, другие продукты, которых следует избегать поэтому наш вопрос дня - от чего сложнее всего отказаться, что мешает вам достичь целей здорового питания, сообщите нам об этом в комментариях ниже, и, если вы сочтете это полезным, найдите время, чтобы сразу же опубликовать эту статью и поделитесь им с друзьями, это поможет нашему каналу развиваться и достигать других людей, которым это может понадобиться в жизни.

Если вы еще этого не сделали, не уходите, не подписавшись и не нажав кнопку уведомления, чтобы не пропустить какой-либо будущий контент, но до следующего раза, когда появится семья доктора Ричардсона, и не забудьте позаботиться о своем теле. потому что это единственный у тебя

Энергетические напитки помогают похудеть?

Подсчет калорий по-прежнему является самым распространенным методом, который люди используют длятерятьнемногомасса. Пить одну 16 эт. унцияможетизэнергетический напитоксодержащий 230 калорий означаеттыв этот день нужно съесть на 230 калорий меньше чего-то другого или сжечь лишние 230 калорий в тренажерном зале.29 октября 2020 г.

Сегодня я хочу поговорить об энергетических напитках, хороши они или плохи для нас, являются ли они хорошим источником дополнительной энергии, как они работают и, самое главное, безопасны ли они для нас в долгосрочной перспективе, в самый раз, я Доктор Экберг. Я холистический врач и бывший олимпийский десятиборец, и если вы действительно хотите улучшить свое здоровье, понимая, как на самом деле работает ваше тело, обязательно подпишитесь на звонок с уведомлением, чтобы не пропустить, для чего нужны энергетические напитки. некоторые годы на рынке - это годы и некоторые из наиболее популярных брендов или вещей, таких как Red Bulland Monster, Rockstar Eastroc Hi-Tiger, а также некоторые энергозатраты, такие как 5-часовая энергия.

У них в значительной степени есть монополия на этом рынке, но это огромная отрасль, общий объем продаж энергетических напитков по всему миру составляет 53 миллиарда долларов в год, и одни только энергетические шоты составляют около 21 и продано почти 75 миллиардов долларов в год. их называют энергетическими напитками и энергетическими шотами, но работают ли они и как на самом деле? Ваша разница между безалкогольным напитком или чем-то еще и газировкой энергетического напитка может заключаться в кофеине, а затем в них есть подсластитель и кофеин, но в энергетический напиток они добавляют больше вещей, поэтому у них есть эти вещи, но, кроме того, у них есть такие вещи, как гуарана, таурин, женьшень и Витамины группы В, кофеин - самый популярный препарат в мире, который уже давно используется и считается в целом безопасным. Его механизм действия заключается в том, что он имеет некоторые механизмы для увеличения энергетического метаболизма в головном мозге, но в то же время он вызывает сужение сосудов, так что в мозг поступает кровоток, поэтому мы просим мозг работать больше, но мы даем ему меньше. энергии, делать это небольшими дозами. Я думаю, что это прекрасно, но чем больше вы его используете или если вы злоупотребляете им сейчас, это может вызвать дисбаланс и повреждение.

Кофеин также является стимулятором стресса, он увеличивает норэпинефрин или адреналин, гормон стресса, он увеличивает возбуждение и бдительность, поэтому мы, естественно, используем его во-первых, это стимулятор, мы хотим бодрствовать, мы хотим чувствовать себя бодрыми, в то время как В то же время он усиливает беспокойство и нарушает сон. Это то, о чем большинство людей знают и все еще пьют кофе, и большая часть населения мира получает кофеин каждый день, но сколько кофеина содержится в этих различных напитках, в обычной банке Coca-Cola содержится 36 миллиграммов кофеина. в банке Mountain Dew 55, в маленькой банке Redbull, которая составляет 8 унций, есть команда только немного больше, чем у безалкогольного напитка, но помните, что есть маленькая банка, а в большой банке Monster есть 16 унций - банка содержит 160 мг кофеина, так что это вдвое больше, чем у Red Bull, но она вдвое больше, 5-часовой энергетический выстрел составляет всего две унции, но он полон 200 мг кофеина, а затем это 7-й - одиннадцатый энергетический выстрел. похоже, но это 230 мл, а энергетический напиток под названием Rockstar xdurance содержит 300 мг кофеина, и это тоже банка побольше, но обычный кофе Starbuck. Большой кофе весом 16 унций на самом деле содержит 330 мг, если бы все было о кофеина, тогда мы могли бы просто выпить кофе, как мы сказали, хотя многие из Эти энергетические напитки содержат не только кофеин, но и другие вещества. Натуральное растение, содержащее кофеин. Гвар на ваших семенах содержит от двух до четырех с половиной процентов кофеина по сравнению с кофейными зернами. % Кофеина соды гуарана - это просто еще один растительный источник натурального кофеина, которого примерно в два раза больше.

Итак, если у них есть кофеин и гуарана, они просто добавляют два разных источника кофеина, и если они не заявляют, что кофеин из гуараны, то ко многим из них добавляется таурин, а таурин - это аминокислота, она широко используется, это одна высокая концентрация в нашей центральной нервной системе, но это аминокислота, которую мы можем производить. Это естественная часть тканей тела, и 1/10 1% вашего веса составляет примерно от 75 до 3 унций на самом деле таурин, так что он у нас уже есть, таурин считается стимулятором, но нет никаких доказательств для отправки по факсу или добавьте их, просто добавьте это на случай, если корень женьшеня - это растение, которое считается травой, которая использовалась в течение сотен или тысяч лет, и она определенно имеет некоторые преимущества для здоровья, не обязательно как стимулятор, а скорее как адаптоген, он помогает организму делать определенные вещи В дополнение к этим в основном синтетическим продуктам они действительно используют хороший женьшень, и все эти напитки имеют натуральные подсластители, и они либо используют сахар в небольшой банке, либо начинаются с 25 граммов, они обычно намного слаще безалкогольных напитков или содовая большая банка может содержать до 70 граммов перкана сахара, и если они содержат мало углеводов или не содержат сахара, они заменяют этот сахар просто синтетическим химическим веществом через искусственный подсластитель, такой как аспартам или сукралоза, сахарин или ацесульфам калия. Как я уже упоминал в других статьях, это нейротоксины на основе пестицидов, и с ними связан огромный спектр физиологических и неврологических проблем, которые, конечно, все зависят от количества, когда речь идет об этих вещах, но в моей книге сахар - это одна из худших вещей в мире, и, если возможно, чем эти новые токсины немного хуже, еще одна вещь заключается в том, что они часто добавляют витамины группы B, но проблема с витаминами в том, что они делают только то, что имеет значение, только если вы уже испытываете дефицит, если у вас есть необходимые вам витамины группы B, они не действуют как дополнительный источник энергии или как дополнительный стимулятор, как, например, покраска стены и вам нужна только одна банка краски, чем хватит тысячи банок с краской. эта электронная палочка ничем не лучше, и, кроме того, все витамины, которые вы читаете, являются синтетическими, они сделаны из кукурузного крахмала, сахара и каменноугольной смолы, они не те питательные вещества, которые на самом деле нужны организму, так как же эти добавленные ингредиенты в дополнение к кофеин работают как они работают вы, все ли у вас все хорошо, нет большого количества исследований вы провели много исследований кофеина, но не так? много об этих дополнительных вещах в энергетических напитках, но они провели двойное слепое исследование в Центральном колледже в Кентукки и сравнили 5-часовую энергетическую инъекцию с группой, которая получала кофеин в воде, и группой, которая получала только воду, и это был двойная линия Поскольку ни испытуемые, ни руководители исследований, ни руководители исследований не знали, кто получил то, что они получили, они провели тест на зрительную реакцию, а затем измерили мозговые волны, чтобы увидеть, как они отреагировали, и обнаружили, что у них было лучше. активность мозга с кофеином, чем у людей, которые только что получили воду, но в остальном не было никакой разницы, хорошо, нет никакой разницы между 5-часовым напитком и водой с кофеином, которую они принесли и измерили, что вы получаете за свои с трудом заработанные деньги некоторые химические вещества , несколько декстринов, консерванты, искусственные подсластители Чтобы получить сукралозу ацесульфам калия, вы получаете натуральные и искусственные ароматизаторы, и вы получаете красный номер 40 и синий номер один за то, за что вы платите, так что это все энергетические напитки, но d o они действительно дают энергию, предоставляют ли они все, что вам нужно? Фактическая энергия в организме называется АТФ-аденозинтрифосфатом, это валюта энергии в организме, вырабатываемая митохондриями. Типи состоит из субстрата из топлива, которое содержит калории, называемые жиром, глюкозой и белком, но чтобы получить энергию из этих продуктов, вам нужны витамины и минералы, которые действуют как катализаторы.

Они участвуют в реакциях, которые их производят, ферменты и т. Д. И, наконец, вам нужен кислород. Кислород - это то, что мы используем для сжигания топлива, для окисления топлива в пище, чтобы реальная энергия вырабатывалась в организме, но вы не можете делать это с одинаковой скоростью 24 часа в сутки, потому что вы сжигаете свои органы, им нужен небольшой отдых, поэтому вам нужен хороший ночной сон, вам нужно немного отдохнуть. Или сгоришь.

Теперь вам нужен отдых, но в состоянии, в котором вы чувствуете себя хорошо, у вас всегда больше энергии. Согласно веб-сайту под названием caffeineInformer, если вы чувствуете себя плохо из-за чего-то, вы должны пить, поэтому есть три требования: первое - они предназначены для увеличения энергии, и есть причина, по которой я помещаю эти числа в кавычки, добавляя, что необходимо знать более одного ингредиента для увеличения энергии, поэтому газированные напитки с кофеином не учитываются, потому что в них есть только один ингредиент для увеличения энергии, а затем мы хотим определить, что такое энергия, что они хотят увеличить. обязательно означает настоящий, но что-то вы ощущаете повышение умственной выносливости и умственной активности, и вот что мне нравится, что чисто физическое повышение энергии не подходит, его нужно принимать, если это На самом деле дает вам больше энергии, тогда это было бы. Это в основном означает, что энергетические напитки ни в коем случае не обеспечивают энергию, а скорее дают вам ощущение повышенного внимания, что означает, что энергетические напитки являются стимуляторами, а стимулятор, также известный как наркотик, - это то, что меняет психическое состояние, которое изменяет физиология тела, которая что-то перевешивает.

Итак, если у вас есть энергетический напиток с сахаром сейчас, вы получаете стимулятор Sugar Plus, и у вас будут колебания как от стимулятора, так и от сахара в крови, так как теперь вы чувствуете, что на самом деле получаете энергию от сахара, потому что он является топливом, но это кратковременно, потому что вы поднимаете уровень сахара в крови, а затем он исчезает и падает, когда вы получаете энергетический напиток без сахара, теперь вы получаете эти нейротоксины из искусственных подсластителей, а затем вы получаете стимулятор, так что стимулятор, что делает это хорошо, я думаю, это погонщик K привлекает ваше внимание, это временно повышает вашу бдительность, это может быть пощечиной, так что этот год может быть вашим будущим инструментом, а не энергетическим напитком, если вы начинаете дремать, просто потяните ладонь вспахать поле с лошадьми и потянуть телегу, и он действительно очень устает, и он хочет, чтобы теперь вы могли вытащить кнут и отпустить его немного дальше, но я уверен, что вы согласны с тем, что не собираетесь увеличивать шансы, что это закуска В будущем она будет выполнять свою работу лучше, что не улучшит здоровье, вы можете временно немного улучшить эту лошадь, но в долгосрочной перспективе она не станет намного лучше, но моя любимая метафора для энергетических напитков или чего-то в этом роде это кредитная карта, потому что кредитная карта дает вам иллюзию наличия денег, точно так же, как энергетический напиток дает вам иллюзию, что у вас есть энергия, он на самом деле не добавляет больше энергии в то время, спросите себя, можете ли вы использовать кредитная карта для финансового благополучия, можете ли вы поправиться? Финансы, поэтому чем больше вы используете кредитную карту, тем сложнее погашать, и если она не приносит вам никакой пользы, то займите, если она не дает вам денег, затем займите деньги, если это не дает вам энергии или здоровье, если у вас есть энергия и вы восстанавливаете здоровье, помните, что с энергетическими напитками все, что вы одалживаете, должно быть возвращено, и чем больше вы их используете, тем больше вы отстаете, тем труднее будет вернуть ту энергию, которую вы думаете. Я никогда ничего не замечал. Я пил эти напитки в течение многих лет, потому что мы не понимаем, что такое здоровье. Мы не понимаем, что такое профилактика сердечных заболеваний, диабета, усталости надпочечников, аутоиммунного заболевания, слабоумия. Болезнь Аль-Цеймера длится десятилетиями, они этого не делают ». Это не так, чтобы вы выпили и заболели слабоумием, тогда это было бы легко, тогда мы бы узнали в мгновение ока, но чем больше вы злоупотребляете своим телом, тем больше вы принимаете энергетические напитки и заимствуете энергию, тем больше вы сжигаете свою свечу оба конца, и мы должны понять раз и навсегда, что отсутствие симптомов - это не здоровье, а отсутствие симптомов - это просто не симптомы, так что, короче говоря, энергетические напитки в основном действительно завышены, а газировка стоит около четверти 0,25 доллара. плюс-минус, в зависимости от бренда, и 22 доллара за один из этих прославленных энергетических напитков / питательных веществ, ни одно из которых на самом деле не дает энергии.

Я предлагаю использовать как можно меньше стимуляторов на тот период времени, когда вы хотите стимулировать себя - выпейте один или два - не ставьте 8 или 12, а что касается энергетических напитков - я никогда их не пил - вы не должны ''. Я всегда делаю все, хотя бы один раз попробуй нет, если тебе понравилась эта статья, я уверен, тебе она понравится, спасибо за просмотр, увидимся в следующей статье

Gfuel заставляет вас какать?

Доктор НеуважениеG-Fuelчто будетдать тебеярко-зеленый понос. Еслитыкогда-либо желалтыможет быть больше похож на пресловутого стримера Twitch Dr Disrespect,G Fuelимееттыпокрытый. Также,тыможет появиться ярко-зеленый понос.15 июл. 2019 г.

Почему Gfuel вреден для вас?

G Fuelпредположительно содержит больше, чем суточная доза «безопасной гавани», свинец, который, как известно, вызывает рак и врожденные дефекты, а также наносит другой вред репродуктивной системе. Согласно законам штата Калифорния, не существует известного уровня воздействия, который считается безопасным, особенно у детей.6 февраля 2018 г.

Почему Gfuel плохой?

Поскольку кофеин вызывает привыкание, вам следует потреблять его в умеренных количествах. Хотя в нем нет сахара,G FUELвсе еще содержит подсластители. Точное воздействие этих подсластителей все еще неизвестно. Некоторые другие ингредиенты также могут представлять опасность для здоровья, если вы страдаете диабетом или инсулинорезистентностью.28 декабря 2020 г.

Можно ли пить Gfuel каждый день?

Хотя они определенно дают вам быстрый импульс, вам может быть интересно,безопасно пить G Fuel каждый деньи не получить побочных эффектов. По правде говоря, если вы не переусердствуете и строго регулируете общее потребление кофеина,G Топливо каждый деньбезвреден и может быть даже полезен для вас.10 декабря 2020 г.

Почему Gfuel плохо пахнет?

Что, как говоритсязапахтакже может исходить из вашего дыхания, когда вы пьете через отверстие, комбинация порошка может потенциально простоплохо пахнетили вода, которую вы используете (то есть, как она очищается), также может вызватьзапах.

Почему Gfuel меня утомляет?

Аденозин - это то, что помогает нам чувствоватьсонный. Итак, когда кофеин связывается с этими аденозиновыми рецепторами, он не дает нашему мозгу чувствоватьустала. Когда действие кофеина неизбежно прекращается, у вас остается накопление аденозина, котороеделаетты чувствуешь даже большеустала. '31 августа 2020 г.

Вам нужно пить G Fuel, чтобы похудеть?

Никогда не стремитесь к тому, чтобы что-то съесть как способ похудеть. Ключ к похудению - всегда меньше есть и больше заниматься спортом (упражнения не так важны для похудения, а для здоровья в целом). Если посмотреть на пищевую ценность G-Fuel, выясняется, что существуют версии без сахара и версии с сахаром.

Что делает формула энергии топлива G?

G Fuel Energy Formula - это игровая добавка, разработанная Gamma Labs для увеличения концентрации внимания и времени реакции геймеров. Он содержит 0 граммов сахара, 140 мг кофеина и запатентованные смеси для энергии, внимания и антиоксидантов.

Есть ли проблемы со здоровьем при приеме топлива G?

К сожалению, многие энергетические напитки содержат сахар, химические вещества и добавки, вызывающие проблемы со здоровьем. Gamma Labs утверждает, что именно поэтому они сделали G Fuel полностью натуральным и не содержали химикатов и добавок. Он сделан на водной основе и не содержит сахара, и утверждает, что он дает вам энергию в течение дня. Утверждается, что употреблять этот напиток может любой желающий.

Другие вопросы в этой категории

Бахилы для велоспорта - долговечные решения

Для чего нужны велосипедные бахилы? Большинство велосипедистов используют галоши для защиты от холода, дождя и ветра. Потому что если на велосипеде есть что-то, что вызывает дискомфорт, так это необходимость ехать с холодными или мокрыми ногами. Выбирая подходящие бахилы, вы должны учитывать, насколько они ветрозащитные, водонепроницаемые и, естественно, насколько они теплые.

Как далеко до работы ехать на велосипеде - прагматичные решения

Как далеко до работы ехать? Итак, чтобы ответить на вопрос «как далеко до работы ехать на велосипеде?» Я должен сказать, что это во многом зависит от вас, но от 10 до 20 миль кажется разумным расстоянием - не более того, и это начинает быть слишком много. Но всегда есть исключения из правил, и подготовка может помочь.27 февр. 2017 г.

Цикл кофеина - как достичь

Как долго вам следует цикл кофеина? Как долго кофеин остается в организме человека? Эффект от кофеина можно почувствовать уже через 15 минут после его употребления. Уровень кофеина в крови достигает пика примерно через час и остается на этом уровне в течение нескольких часов для большинства людей. Через шесть часов после употребления кофеина половина его все еще находится в вашем теле.23 дек. 2020 г.

Brevard NC Mountain Biking - ответы на вопросы

Есть ли в Северной Каролине хорошие горные велосипеды? Северная Каролина - штат, полный отличных трасс для катания на горных велосипедах, особенно в горах в западной части штата. 30 дек. 2016 г.

Широкая велосипедная обувь - поиск решений

Какая велосипедная обувь лучше всего подходит для широкой стопы? Давайте начнем с обзора полноразмерных велосипедных туфель для велосипеда peloton: Sidi Genius Mega 7 Best Wide Cycling Shoes для Peloton Bike. Ergo 5 Mega Carbon - ключ к комфорту; Обувь Peloton для широких ног. Tommaso Strada 200 Лучшая обувь Peloton для широких ног Велосипедная обувь Venzo Идеально подходит даже для широких ног.

Тренировки по велоспорту в межсезонье - общие ответы

Что мне делать в межсезонье цикла? Включите кроссфит, бег, пеший туризм, катание на лыжах или что-нибудь еще, чем вам нравится заниматься и что дополняет езду на велосипеде. Это очень важно, так как помогает восстановить силу всего тела, которую вы могли потерять во время гоночного сезона. 22.10.2015