Главная > Диета > Трассы Strava - как бороться

Трассы Strava - как бороться

Что лучше Strava или Komoot?

Спортсмен, ищущий сравнения с другими и соревнованиями, сДиетанавернякалучшеотменен.Komootскорее служит обменом мнениями в сообществе и вдохновением при планировании маршрута.24.09.2020





Цифровая навигация набирает обороты. Помимо навигационной системы в Caror Google Maps, появились приложения для мобильных телефонов для навигации во время езды на велосипеде и пеших прогулок. У Komoot более 9 миллионов пользователей одним из этих приложений, и в этой статье я хотел бы познакомить вас с Komoot.

Приложение Komoot предлагает вам обширные возможности для организации вашего досуга, например, велосипедных или пеших прогулок, и всегда приземляйтесь в намеченном месте.

Я создал обширную серию руководств с инструкциями и справочными статьями для Komoot, которые вы можете найти в правом верхнем углу. Вы, наверное, уже слышали от друзей Komoot или уловили намек где-то в сети. Эта статья предназначена для того, чтобы дать вам общее представление о том, как познакомиться с Komoot.



Я покажу вам, как Komoot поддерживает вас в поиске увлекательных туров, как вы можете творчески создавать и разрабатывать свои собственные туры, планировать и разрабатывать туры, где вы можете найти Komoot, какие варианты продуктов доступны и сколько они стоят. Кстати, базовую версию Komoot можно использовать бесплатно. Komoot - приложение для Android и iOS.

Komoot также работает с различными умными часами, такими как Apple Watch, Samsung Gear и устройствами с системой Android Wear. Такие производители, как Wahoo, Garmin или Cobi, имеют прямой интерфейс для различных велокомпьютеров с Komoot. Что очень практично в Komoot, так это то, что вы можете иметь все планирование и управление на своем ПК.

Здесь достаточно обычного браузера, чтобы получить доступ к своей учетной записи, спланировать там туры или отредактировать их. Вы можете зарегистрироваться в Komoot, запустив приложение или прямо в браузере. Здесь вы можете войти в свою учетную запись Facebook или зарегистрироваться по электронной почте.

велосипедные тормозные инструменты



Небольшая заметка между ними от меня. Вы можете подписаться на мой канал, и если вы активируете колокольчик под статьей, вы сразу будете получать информацию обо всех моих новостях. Как только вы вошли в Komoot и установили приложение, вы можете начинать.

Вам не нужно беспокоиться о планировщике маршрута, потому что у группы редакторов есть большой для вас. Коллекция туров, которые вы можете искать по региону, деятельности или теме. Если вам нравится тур, вы можете просто сохранить его в своем аккаунте и сразу же ехать или убегать.

Если предлагаемых туров вам недостаточно, Komoot предоставляет вам поисковую систему, которая предлагает бесконечные туры от огромного сообщества. По каждому туру вы получите важную информацию о месте, продолжительности, продолжительности и степени сложности. Если вас заинтересовала одна из экскурсий, можно сразу приступить к работе.



Опытные пользователи сами планируют свои приключения. Планировщик маршрутов Komoot - это мощный инструмент, который поможет вам спланировать тур в соответствии с вашими собственными пожеланиями. Огромная сеть созданных пользователями основных моментов поможет вам включить самые красивые места в свои туры.

Пользователи рекомендуют места, пишут комментарии и показывают свои впечатления и фотографии на сайте. С расширением Komoot Premium вы даже можете планировать многодневные туры с ночевкой. Вы можете узнать все, что вам нужно знать о Komoot Premium, в статье вверху справа.

Если вы выбираете туры из других программ, таких как Garmin Basecamp, для импорта Komoot, доступны различные форматы файлов, поддерживаемые Komoot. После того, как вы нашли и спланировали свой тур, лучше всего пригласить друзей и вместе испытать свои приключения. У Komoot есть удобные функции, которые запускаются внутри приложения, чтобы поделиться с друзьями, просто пригласив их или используя обычные ссылки в социальных сетях.

Чтобы сэкономить объем данных и батарею, вы можете быть полностью независимыми от мобильных сетей передачи данных. Разместите тур или карту просто оффлайн. Итак, вы думаете о самой глубокой долине или самой высокой горе.

Как переключать карты и туры в офлайн я покажу вам в статье в правом верхнем углу. Добравшись до места назначения, вы можете сразу же добавить фотографии в свой тур и выделить, порекомендовать или создать новые. Отложите это, когда вы опубликуете свой тур позже, у вас будет под рукой множество полезных инструментов.

Комот-туры можно даже добавить в свой блог или через веб-сайт iFrameIntegrate, как я уже много лет делал на Harzer-Bergwald.de. Возможно, вы скоро станете экспертом или даже первооткрывателем своего вида спорта и своего региона? Потому что у Komoot есть рейтинг, в котором пользователи награждаются баллом за свои советы.

Самых трудолюбивых и успешных из них называют пионерами. Ваши успехи, планы и статистику можно посмотреть в приложении или в браузере в своем профиле. Komoot для Android можно бесплатно загрузить в Play Store или для iOS в App Store.

Я поместил и то, и другое в описании статьи слева. Komootfor Gear можно найти в соответствующих магазинах производителей, например, в Garmin в разделе Connect IQ. Использование приложения Komoot практически бесплатно.

Все, что вам нужно, это либо адрес электронной почты, либо учетная запись Facebook для регистрации. Чтобы иметь возможность использовать расширенные функции, такие как автономные параметры или голосовая навигация, у вас должна быть соответствующая карта. Карты в Komoot имеют трехуровневую иерархию.

Самая маленькая карта - это регион размером с округ. Когда вы регистрируетесь, Komoot дает вам регион, в который вы можете бесплатно ездить, проводить туры и карты в автономном режиме, а также использовать голосовую навигацию. В противном случае регион стоит 3,99 евро.

Следующая большая карта - это региональный пакет, который соответствует прибл. 2-3 региона в зависимости от размера. Стоимость регионального пакета составляет 8,99 евро.

Третий и самый большой пакет - это пакет world, его стоимость 29,99 евро. Часто это доступно новым клиентам в виде полного пакета за 19,99 евро.

Иногда терпение вознаграждается. Цена покупки карт единовременная. Карты постоянно обновляются и находятся в вашем распоряжении.

С сентября 2019 года Komoot также предлагает Komoot Premium, модель подписки с дополнительными функциями. Вы можете найти всю важную информацию о Komoot Premium в моей статье или на сайте Komoot. Komoot Premium доступен в виде годовой подписки за 59,99 евро.

Я объяснил Komoot в вашей книге Now Basics. Если вы хотите узнать больше о функциях Komoot или получить помощь в решении проблем, плейлист в правом верхнем углу как раз для вас. Я объясняю вам весь мир Google Maps и MyMaps в плейлисте в правом нижнем углу.

Я с нетерпением жду ваших вопросов и отзывов, а также одобрения этой статьи. Я Томас, увидимся в следующий раз на одном из моих руководств.

Сколько стоит членство в Strava?

7,99 евро

Сегодня мы в Ride Out в Амстердаме, чтобы рассказать вам о четырех вещах, ради которых вы действительно можете пойти в мастерскую по ремонту велосипедов, а не валять дурака с велосипедом самостоятельно. И поэтому я здесь: Джон, мы повесим велосипед на подъемник, который висит на велосипеде, можем мы начать? - Конечно, но прежде чем мы посмотрим на байк, очень важным плюсом является регулировка шипов. Ты принес свою обувь? Да я их с собой привез смотри, а почему это так важно? A Правильная установка туннеля очень важна.

На самом деле вы можете повернуть колени, и вам все равно будет неудобно сидеть на велосипеде, поэтому Step One действительно является шипом. Так что не возитесь со своей обувью? Нет, просто загляните к нам в Ride Out, вы можете прийти сюда, чтобы настроить свои шипы. Но если вы живете в Лимбурге, вы также можете просто пойти в ближайшую к вам мастерскую по ремонту велосипедов, сходить в веломагазин, и они организуют это для вас, а когда вы освоите это после этого, и вы узнаете, как они расположены, возможно Вы можете вставить их в себя в будущем. Итак, что вы делаете с лентой на руле, когда она изношена? Как вы продвигаетесь? У меня часто бывает это после того, как я долгое время катаюсь, лента на руле иногда отрывается, и большую часть времени я езжу сам с помощью липкой ленты, а затем снова фиксирую это выглядит супер некрасиво, когда вы продолжаете обматывать его толстая лента.

Лента на руле - действительно предмет, в котором можно сделать очень много ошибок. Неправильно заворачивайте людей, неправильно начинайте против направления вращения или неправильно наматывайте Итак, вы советуете мне не покупать ленту для руля и представить, что я пойду в веломагазин, они знают правильное направление намотки, правильную настройку Потому что я всегда нахожу это очень сложно, обычно я начинаю хорошо, а потом добираюсь до переключателя, а потом все идет не так. Да, вам нужно обернуть его вокруг переключателя в определенном направлении, и да, вы можете испортить ленту руля этим, да, но это ветерок для вас, у нас 10 готовых минут и небольшая работа, чтобы пойти в магазин велосипедов, я слышу это, мне понадобится не менее полутора часов, чтобы сделать это сам, просто пойду в магазин велосипедов, через 10 минут у вас будет свежая, свежая лента на руле, которую я недавно планировал использовать на моем переключателе во время поездки, казалось, что моя цепь больше не на правой звездочке А потом я посмотрел на задний переключатель и немного повозился . Но это действительно не помогло, это то, что вы можете сделать сами? Точная настройка заднего переключателя довольно сложна, вам приходится иметь дело со всевозможными настройками, ограничениями, если вы не отрегулируете его правильно, цепь может попасть между спицами и звездочкой, в вашем случае у вас очень хорошие колеса на ваш велосипед, одна трата ваших колес. Вы можете выбросить их в мусорное ведро. Так как я действительно видел много разных винтов и вещей, я действительно не мог видеть, что мне нужно было сделать Нет, я это очень хорошо понимаю, я думаю, что задний переключатель обстановка - это действительно работа, велосипедный магазин не просто возится, идет в веломагазин, что заставляет его снова работать идеально. Недавно у меня было ощущение, что какая-то ферма, хм, здесь, Хосе, и все идет не так, как надо Хосе: Я уезжая, у меня недавно было ощущение, что болты на моем велосипеде уже не совсем тугие, искал походный комплект, поэтому я затянул его, но мне было действительно трудно определить, достаточно ли он затянут или

Да, у всех дома есть набор Ikea, но это тот, который подходит для кровати, но будьте осторожны, эти ультрасовременные колеса, красивый Cervélo, но есть много точек соприкосновения, которые действительно нужно подтянуть в нужный момент, и под моментом вы имеете в виду настоящие. ..

К винту нужно приложить правильное усилие, в веломагазине есть для этого хорошие приспособления. Очень хорошие динамометрические ключи, которые останавливаются, когда винт затягивается с нужным усилием. Если нет, отрегулируйте его правильно, тогда вы действительно можете испортить им свой красивый байк.

Некоторые люди вынимают седло, когда кладут его в машину. Есть такой винт, который внезапно упоминает, что вы должны затянуть его до шести Ньютон-метров. У меня также есть руль. необходимо затянуть на велосипеде, поэтому вам, возможно, придется затянуть руль до 6 ньютонов и я. Ваш подседельный штырь с восемью ньютон-метрами Не знаю, сколько это ньютонов, но 8 или 9 поворотов, я думаю, что лучше всего сделать это просто пойти к велосипедному механику, который затянет вас должным образом с помощью такого динамометрического ключа, а большинство велосипедных механиков любят это делать: «Это ничего не стоит, не так ли? Конечно, закрепите седло, нет проблем, подъезжайте, и они починят ». И ты счастлив, и твой велосипедный механик тоже.

Просто сделай это! Я помню, когда я начал кататься на велосипеде, я иногда боялся пойти в велосипедную мастерскую, где я подумал, ох, тогда мне нужно потратить много денег, чтобы снова иметь возможность кататься, но не забывайте, что если вы не пойдете туда и не сломаете вещи это стоит намного больше денег. Лучше поддерживать его в хорошем состоянии, чем он рушится. Удачи, и на выезде в Амстердам они это сделают. Добро пожаловать, пока! О да, конечно, вы все равно должны показывать большие пальцы вверх - пальцы вверх? Что ты имеешь в виду?

Что хорошего в Strava?

ВДиета-App предлагает надежную запись маршрута, времени, расстояния и скорости, четкую и понятную звуковую обратную связь и очень привлекательную функцию автоматической остановки.Диетапредлагает возможность разделения действий GPS на более мелкие участки, так называемые сегменты.

привет, я протестирую тест на рампу trainerroad, тест на рампу является альтернативой стандартным тестам ftp, таким как 8, 20 мин. и 1 час ftp-теста. как работает тест на рампу? он начинается примерно с 50% от вашего расчетного значения ftp, вы должны сначала ввести расчетное значение ftp; если вы не знаете точный ftp, просто начните с меньшего расчетного ftp. это не влияет на результат теста.

Если вы оцениваете значение FTP около 250, вы можете ввести 200, и результат будет приемлемым. После прогрева производительность больше не увеличивается на 6% мощности каждую минуту и ​​выходит из строя. Затем в тесте используется ваша лучшая 1-минутная мощность, которая обычно является последней минутой теста, и мощность умножается на 0,75. результатом должен быть ваш ftp. почему тест рампы, а не другие форматы, такие как 20-минутный тест? обычно есть несколько проблем со стандартными тестами ftp.

Во-первых, больно переехать или на пороге 20 минут или час. Это похоже на гонку. Как гонка на время на 40 км.

Во время теста вы теряете много сил и энергии. Во-вторых, вы должны быть очень хорошими в прохождении теста FTP. Специально для 20-минутного и 1-часового теста.

Вам нужен большой опыт, чтобы знать, сколько мощности нужно выдать за 20 минут или 1 час без выцветания. Кроме того, вам нужно иметь некоторое представление о вашем фактическом ftp - более или менее, чтобы иметь правильный темп. и время также является фактором.

20-минутный тест занимает около 1 часа, а 1-часовой тест даже дольше. Тест на изменение скорости длится от 15 до 22 минут, а с разминкой и заминкой - около получаса.

Что приносит Страва?

ВДиета-App предлагает надежную запись маршрута, времени, расстояния и скорости, четкую и понятную звуковую обратную связь и очень привлекательную функцию автоматической остановки. Последнее особенно полезно для трекинга в городе с регулярными остановками светофора.

Я не очень люблю выходить на улицу ночью. Я не знаю. Я лег спать очень рано.

Я много делаю по ночам, по работе, конечно, с музыкой. Большинство концертов проходят ночью. Все делаем в темноте.

Всегда внутри всегда темно.

потеря веса на велосипеде до и после

Мне трудно поначалу иметь темноту. Я бы предпочел провести день естественно. Я люблю спать.

Я не сова. Иногда мне нравится рано ложиться спать. Я думаю, что есть много людей, которые любят бегать ночью, потому что ощущение скорости увеличивается.

Мы думаем, что мы быстрые. Но вам просто нужно посмотреть на свои часы, что на самом деле это не вы, вы просто едете с нормальной скоростью. Ночь удаляет все временные измерения и пространство.

Это кокон. Вы полностью сосредоточены на своем беге, что для меня потрясающее чувство, на UTMB ночь - лучший момент всей гонки. Нам очень повезло провести безлунные ночи с безграничным видом на звезды когда становится 4 утра, 5 утра, 6 утра, когда все становится холоднее, но начинает подниматься, и вы можете видеть, как Когда небо становится синим , связь с природой и мной, наверное, мой любимый момент в трейлраннинге.

Вначале у нас бывают короткие провалы в первую ночь, которые трудно превзойти. Как только взойдет солнце, вы почувствуете себя немного лучше, потому что мелатонин больше не выделяется. Во вторую ночь, когда вы бежите вторую ночь, эти ощущения действительно усиливаются, когда вы начинаете видеть такие явления, как галлюцинации или сильное затемнение.

Я действительно спотыкаюсь, когда не сплю, действительно сумасшедшее лицо, каждый камешек, я могу видеть только черепа, некоторые из этих галлюцинаций намного сильнее, чем любой наркотик, я думаю, потому что все построено, это просто твоя кровь, твое тело, так что это вроде как больше связанный. Не я, у меня особая потребность во сне, но я чувствую, что сейчас не в хорошей форме. В любом случае, я смогу пройти через это.

У меня вторая ночь, все болит. Моя голова ясна, я думал, что собираюсь спать. Я просто думаю о прибытии.

Сколько стоит Strava Summit?

Платный доступ должен составлять пять евро в месяц и, помимо знакомых функций, таких как таблицы лидеров сегментов, также включать совершенно новые предложения, такие как подробный дневник тренировок («Журнал тренировок», с 25.18 2020.

Насколько хорошо приложение Strava?

Как спортПриложениеубежденныйДиетапо всей линии. Полное протоколирование маршрутов в тесте прошло абсолютно гладко. Вы даже можете оценивать отдельные сегменты велосипедных и беговых маршрутов и, таким образом, целенаправленно повышать свои показатели производительности.

Для кого предназначена Strava?

Диета- не что иное, как лучшее приложение для любителей спорта на открытом воздухе, особенно бегунов и велосипедистов. особенно потому, что здесь очень много профессиональных спортсменовДиетаИспользуя, вы также получите действительно интересную информацию о повседневных тренировках и возможностях профессионалов.

Имеет ли смысл Strava?

Изначально портал для велосипедистов, сталДиетаДавно зарекомендовал себя бегунов, триатлонистов и других спортсменов на выносливость. Он не только убеждает амбициозных спортсменов, но и подходит для новичков, разбирающихся в технологиях, которые весело проводят время. чисел, данных, фактов и многих функций.

Что Strava может делать бесплатно?

В бесплатномДиета-Версияможетотображаются сохраненные маршруты или сохраняются маршруты других пользователей. Подписка требуется только для создания новых маршрутов и редактирования существующих маршрутов.

Как я могу отменить Strava Premium?

Например, Google Play дляAndroidApp и App Store или iTunes для приложения iPhone и т. Д. Как объявить о нем наДиета-Веб-сайт активирован членство: войдите в свою учетную запись и перейдите в меню? под изображением вашего профиля в правом верхнем углу в Настройки.

Как вы создаете новые маршруты на Strava?

С подпиской Strava вы можете создавать новые маршруты с нуля, нажав кнопку «Создать новый маршрут» в верхней части страницы «Мои маршруты». Используйте панель с левой стороны, чтобы задать свои предпочтения, в том числе, предпочитаете ли вы асфальтированный или грунтовый маршрут.

Как поддержать маршруты, которые вы используете, с помощью Strava?

Уход за тропой | Поддерживайте используемые вами тропы, используя их. Поддерживайте используемые вами тропы, используя их. Подключитесь прямо сейчас к Strava, чтобы начать. Trail Care позволяет пользователям Strava очень легко поддерживать маршруты, которые они используют. 1. Подключитесь к Strava Никаких дополнительных приложений или учетных записей. Продолжайте использовать Strava, как обычно.

Доступна ли на Strava детализация улиц?

Подробная информация на уровне улиц доступна только зарегистрированным спортсменам Strava. Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы максимально использовать глобальную тепловую карту. Спортсмены со всего мира приезжают сюда, чтобы открывать для себя новые места для активного отдыха. Вот что вам следует знать о тепловой карте и данных, которые она отражает:

Другие вопросы в этой категории

Велосипедная боль в руке - как добиться

Может ли езда на велосипеде вызвать запястный канал? Если вы когда-либо испытывали онемение или боль в запястьях или руках на велосипеде, причиной может быть синдром запястного канала. Хотя синдром запястного канала чаще всего ассоциируется с долгими часами работы за компьютером и повторяющимися действиями, он также часто раздражает велосипедистов.

Жирный велосипед - как бороться

Для чего нужен фэтбайк? Основное преимущество толстого велосипеда заключается в том, что он может путешествовать по разнообразной местности, от снега до песка, лучше, чем обычные велосипеды. Широкие шины обеспечивают дополнительное сцепление и сцепление с дорогой, а в сочетании с низким давлением в шинах вы обнаружите, что можете крутить педали по бездорожью, из-за чего обычные шины проседают. 2021 г.

Велосипедные наркотики - как бороться

Какие препараты запрещены в велоспорте? Полный список запрещенных веществ и методов можно найти на веб-сайте ВАДА. Основными типами запрещенных веществ являются: анаболические стероиды. Пептидные гормоны и факторы роста (например, гормон роста человека) агонисты бета-2 (лекарства, применяемые при астме). контроль) гормоны. диуретики. запрещенные препараты.

Велосипедная боль в колене - практические решения

Можно ли ездить на велосипеде при боли в коленях? Если вы склонны двигаться немного медленнее, вы можете время от времени двигаться накатом или использовать более низкие передачи, чтобы облегчить нагрузку на ноги. Исследования показали, что у людей с остеоартритом коленного сустава езда на велосипеде с низкой интенсивностью так же эффективна, как и езда на велосипеде с высокой интенсивностью, в улучшении функций и походки, уменьшении боли и улучшении аэробной формы.10 июля 2019 г.

Ram bike race - решения проблем

Сколько времени нужно, чтобы завершить RAAM? Питание для членов экипажа поддержки. Используя шесть членов экипажа, считая время в пути до старта и домой от финиша, выделяя 16 дней на общее обязательство RAAM, вы можете в среднем прокормить человека за 15,00 долларов в день. Общая сумма составляет 1440 долларов.

Citi bike philly - инновационные решения

Есть ли в Филадельфии велосипеды Citi? Филадельфия, один из самых благоприятных для велосипедистов городов страны, является домом для Indego, простой в использовании программы проката велосипедов, которая обслуживает сотни станций самообслуживания по всему городу.