Какое упражнение лучше всего зимой? «Выделите 5–10 минут и сделайте несколько аэробных упражнений низкого уровня, таких как бег на месте или выполнение прыжков», - советует он. «Таким образом, когда ты выйдешь на улицу, тебе уже будет тепло». Также может помочь правильное одевание. Носите слои, чтобы их можно было снимать при повышении температуры тела. 16.01.2004